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Creo que hay suficiente para todos nosotros y que todos estamos aquí para aprovechar las muchas bendiciones que se nos han brindado. Pasar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia puede llevar tiempo, dependiendo de cuán habitual sea para ti el pensamiento de escasez. Se suele sugerir que simplemente “pensar en positivo” curará mágicamente todos los pensamientos negativos y que estaremos flotando en una burbuja de felicidad. Bueno, no es tan sencillo.
Sí, pensar positivamente y tener una actitud de expectativa es importante, pero encuentro que, a menos que ancle mis pensamientos de una manera que realmente pueda sentir que avanzo, no se produce ningún cambio real.
A continuación se presentan algunas preguntas para comenzar a obtener claridad sobre cómo puedes iniciar el viaje hacia la abundancia:
¿Qué es lo que a menudo siento que escasea o falta en mi vida?
¿Qué efecto tienen estos sentimientos escasos en otras áreas de mi vida?
¿Cómo me gustaría sentirme en cambio?
Sentir abundancia en esta área de mi vida sería…
Es cierto que podemos experimentar cosas que nos hagan sentir vulnerables o limitados en nuestras vidas. Sin embargo, una mentalidad de escasez es una ELECCIÓN que hacemos, al igual que una mentalidad de abundancia es una ELECCIÓN. Podemos elegir cómo nos sentimos acerca de las cosas que observamos en nuestras vidas, y este regalo empoderador de poder elegir es lo que nos permite atraer o rechazar lo que más deseamos. Elegir ver las cosas de manera diferente no ignora el hecho de que existen desafíos. Al ver las cosas de manera diferente, nos expandimos hacia nuevas versiones de nosotros mismos que, en última instancia, nos permiten atraer esas cosas y experiencias de mayor vibración que queremos en nuestras vidas. ¿Por qué? Simplemente porque hemos cambiado por dentro, y una vez que se produce ese cambio interno, el exterior refleja en quién nos hemos convertido. Es hermoso cuando eso sucede.
Entonces, ¿cómo podemos alejarnos del pensamiento de escasez y adoptar aún más una mentalidad de abundancia?
Escrito por Milissa Harding
Salte con ambos pies.
La cuestión es la siguiente: la vida puede volverse dura, puede volverse realmente dura. Como mujeres y hombres, nos enfrentamos a decisiones que debemos tomar todos los días, pequeñas crisis diarias y, a veces, grandes. Tenemos facturas que pagar, bocas que alimentar, personitas a las que cuidar y, para muchos de nosotros, tenemos padres ancianos a los que cuidar. Además de eso, tenemos trabajos. Tenemos personas a las que rendir cuentas y personas a las que dirigir. Es una tarea ardua, ¿no?
Seguimos los pasos, vivimos la vida, simplemente la hacemos.
Y todo eso está muy bien y es admirable. Pero normalmente hay más. Mucho más. Y a veces la vida nos puede dar una patada en el trasero.
Podemos salir lastimados. Nuestro jefe o nuestra empresa no nos tratan bien. "Pensamos" que nos iban a dar un ascenso. No nos sentimos realizados en el trabajo. Nuestro liderazgo es mediocre porque nos sentimos incompetentes o inseguros. Tal vez estés al frente de tu propio negocio y te sientas perdido, solo y harto. Después de todo, tienes 1,2 millones de responsabilidades diarias.
Pero lo cierto es que eres una emprendedora, una mujer de negocios astuta, que no hace concesiones.
Sin embargo… las heridas del pasado te mantienen despierto por la noche.
Sí, estuve allí. Lo sentí. Casi me mata.
Esto es lo que sé, y me acordé de ello cuando estaba en la iglesia el domingo de Pascua por la mañana en México. Mi buen amigo Bob nos lo recordó: “No dejes que las heridas o los fracasos del pasado te impidan creer en lo que sabes que es verdad. No dejes que te impidan seguir adelante”.
Por supuesto, podemos aplicar estas sencillas pero poderosas palabras de sabiduría a casi todos los aspectos de nuestra vida: nuestro sistema de creencias, nuestra fe, nuestros objetivos de entrenamiento, nuestros matrimonios y relaciones, nuestras carreras y, lo más importante, el propósito de nuestra vida.
Todos hemos sido heridos, todos hemos sido maltratados, todos hemos sido desilusionados por alguien o algo. Me consuela saber que tengo una tribu hermana de otras personas que han experimentado lo mismo. La vulnerabilidad está bien y sé que no estoy sola. La vulnerabilidad es coraje.
Creo sinceramente que esas heridas, esas lecciones y esos momentos de sorpresa en nuestras vidas están diseñados para hacernos MEJORES. MÁS FUERTES. MÁS SABIOS. AUTÉNTICOS. COMPASIVOS.
Sinceramente, ¿tenemos otra opción? Lo mejor es levantarnos. No se trata de ganar o perder, se trata de prosperar, avanzar y empoderar a los demás.
Como coach, ayudar a otros a descubrir sus superpoderes y sumergirse realmente en su liderazgo e influencia es mi pasión, sin duda es para lo que vine a este mundo: para sacar la grandeza de cada uno. Realmente lo fue. Mi coach una vez me dijo: "Katy, la gente es como tu comida y tu agua, ¿no? ¿A ti te encanta estar con gente?" Absolutamente, al 100%. Por eso sé que mis fracasos, mis heridas y mis decepciones solo me obligan a ser un coach excepcional. Estoy usando lo que alguna vez pensé que me iba a matar, para siempre.
Así que haz esto. Siéntate y piensa en esas heridas y decepciones y piensa en lo que puedes sacar de ellas para ayudarte a ti mismo a seguir adelante, ayudando a alguien más. Descubre cuál es tu pasión y persíguela, persigue lo que amas y lo que te entusiasma.
¡Haz lo que no puedes dejar de pensar! ¡Simplemente salta!
¡Sigue brillando!
Katy
Compañía Katy Loewen
Por Leigh Ann Betts
¿Recuerdas la famosa canción de los Beatles "All you need is love"? Es muy cierta, ¿no? Sin embargo, a menudo olvidamos lo vital que es para nuestro bienestar en el mundo agitado en el que vivimos. ¿Por qué no tomarse un momento ahora para recibir y difundir un poco de amor? ¡Llenemos tu copa hasta el borde con su bondad nutritiva!
Hazte estas preguntas:
-¿Qué es lo que llena tu taza últimamente?
-¿A dónde quiere ir tu energía?
-¿Qué has estado soñando hacer en tu vida?
Reflexiona sobre tus respuestas y elige una actividad que te entusiasme en este momento. ¡Luego hazla realidad! Aquí te contamos cómo:
- Comprometerse con una fecha para realizar esa actividad específica
- Hazte responsable (ponlo en tu calendario, etc.)
- Reúne el apoyo de un amigo contándole lo que estás haciendo.
Y prepárate para el éxito haciendo tu actividad favorita a primera hora del día. ¡Luego disfruta de cómo el resto del día se desarrolla sin esfuerzo cuando te pones a ti mismo en primer lugar! Programa tu actividad favorita semanalmente y verás cómo tu estado de ánimo y tu energía comienzan a mejorar.
Eleva tu vida amorosa
A menudo, cuando tienes muchas exigencias de tiempo, tu relación se resiente. Aquí tienes algunas invitaciones divertidas para potenciar tu vida amorosa.
Cambiar de lado de la cama
Este ejercicio es una excelente manera de medir el estado de tu relación. ¿Es flexible y está abierta al cambio? Mantiene las cosas frescas y te brinda una perspectiva diferente de tu relación. Cámbiala cada seis meses. Mantente abierto a ello. ¡No la descartes hasta que la pruebes!
Crea espacio en tu dormitorio para tu amante
¿Estás empujando a tu pareja fuera del dormitorio porque tienes demasiadas cosas en él? Si estás ocupando más del 50% del armario o del 50% del espacio de los cajones, estás empujando a tu relación literalmente y físicamente fuera de la puerta del dormitorio. La energía está desequilibrada. Así que reduce, ordena y deshazte de tus cosas sobrantes: esos zapatos, carteras, ropa y artículos que no estás usando y comienza a crear algo de espacio para tu relación amorosa.
Escribe notas de amor
Coloca una nota de amor en la bolsa del almuerzo de tu pareja, colócala sobre su almohada o métela dentro de un libro que esté leyendo. Y nunca se sabe; tal vez tu pareja te corresponda y tú recibas una nota de amor a cambio. De cualquier manera, hazlo sin expectativas. Hazlo para expresar tu amor. Y te digo, esto por sí solo hará una gran diferencia.
Invierte en ropa interior nueva
Deshazte de los sujetadores y la ropa interior viejos. Si quieres tener más energía romántica en tu relación amorosa, sal y date el lujo de comprar ropa interior hermosa a juego. No solo te sentirás hermosa todos los días cuando te la pongas, sino que tu pareja también lo agradecerá. Como dicen, "¡Afuera lo viejo y adentro lo nuevo!"
A la cama temprano
Toma suavemente la mano de tu pareja y llévala a tu nido de amor una hora antes. Tal vez quieras tener conversaciones increíbles durante esa hora. Tal vez vayan a hacer el amor durante esa hora. ¡O tal vez se acurruquen juntos y descansen más!
Y oye, si estás soltero, ¡puedes hacer todos los impulsos de relación mencionados anteriormente para ti!
¡Infunde AMOR en tu vida, Soul Sista! ¡ Llénate hasta el borde!
por Katy Loewen Co.
Un día escribiré un libro. Sé que lo haré. Solo necesito vivir más, necesito vivir mucho para poder adquirir más sabiduría, comprensión y perspectiva antes de escribir sobre ello.
La vida tiene muchas más lecciones que enseñarme. Hasta la fecha, mi mejor maestra ha sido mi madre.
Mi madre era una mujer extraordinaria. Me animó a escribir. De hecho, después del nacimiento de nuestro primer hijo, me sentí tan abrumada por este nuevo tipo de amor que nunca había experimentado que comencé a escribir un libro. Me dije: "Mamá, ¡tengo que escribir un libro! Haber tenido a Mikey ha sido increíble, ¡no lo merezco!".
Ella me recordó que soy 100% merecedora y que sí, amor, hay que escribir sobre ello, todo el tiempo. Mi libro se titulaba/se titula “El amor de esta madre”.
La vida nos alcanza y dejamos de lado las cosas que tanto nos apasionan. No sé por qué sucede esto, pero sucede.
Recientemente, mi empresa terminó una serie de tres partes titulada "Cómo crear el plan de vida". No es muy elegante, los gráficos podrían ser mejores, los videos podrían ser mejores... pero, ¿sabes qué? Es muy poderoso y nos hace pensar en salir de nuestras propias cabezas. Es un ejercicio increíblemente poderoso. A mí me lo enseñó mi madre, una mujer extraordinaria.
Ella no me sentó un día y me dijo: “Katinka, aquí tienes los 3 pasos para crear el plan de tu vida”. No, ella me enseñó a través de sus acciones, su vida y su legado. Ya hace casi 13 años que se fue. Sus dones y enseñanzas siguen inundando mi memoria. Me inspiran y me bendicen.
Sí, ella me llamó Katinka.
Mi pasión es devolverle al mundo un poquito de lo que mi mamá me dio, ella me enseñó tantas cosas lindas e impactó tremendamente a nuestra familia.
Por lo tanto, ser hija de una mujer extraordinaria significa que tengo que llenar unos zapatos muy grandes (aunque sus pies eran pequeños) y empezar a soñar, crear y construir mi legado. ¿Cómo será eso?
Al final, lo que realmente importa es nuestro legado. La huella que hemos dejado, el impacto que hemos tenido en el mundo y cómo hemos tratado a las personas.
Cada cosa pequeña o grande que hacemos hoy impacta nuestro mañana. Aquí está la magia: podemos elegir si será positiva o negativa.
Mi madre me enseñó la abundancia. Me enseñó que siempre tengo que "esperar más" de mi vida. Su mayor lección fue "Espera más de ti mismo y podrás dar más". Me encanta eso.
Ella me enseñó a ir siempre al dentista con buen aspecto, al médico con buen aspecto y a lucir lo mejor posible cuando vaya a que me arreglen el pelo. "Si no te valoras a ti misma, Katinka, ¿por qué debería hacerlo alguien más?". Me infundió una confianza increíble.
A medida que el año va llegando a su fin, es ideal tomarse un tiempo para uno mismo y reflexionar. Piense en sus logros del año pasado, en sus fracasos, en cómo trató a los demás, en cómo se comportó todos los días. ¿Quién ha sido una influencia positiva en su vida y quién no? ¿Cómo se siente? ¿Qué puede mejorar? ¿Qué fracasos le han llevado a las mejores oportunidades?
En mi caso, tengo muchas cosas por las que estar agradecido. He tenido un año de aprendizaje, descubrimiento, celebración, desilusiones, luchas y algo de tristeza. Todo esto está diseñado para enseñarme algo. Estoy agradecido por el discernimiento.
Así que, aquí tenemos un maravilloso año por delante para todos nosotros, aquí tenemos un brindis por descubrir y apoyarnos en nuestros grandes maestros, aquí tenemos un brindis por la abundancia.
Sé notable.
En fuerza,
K
Compañía Katy Loewen
Coach de liderazgo y éxito
www.katyloewen.com
katy@katyloewen.com
por Katy Loewen Co.
Desde que me convertí en coach certificado, especializado en fortalezas, me ha intrigado mucho la discusión y la práctica (sí, la práctica) de la empatía.
A menudo, cuando estoy asesorando a mis clientes, si la empatía es una de sus cinco características principales, suelen responder con un "¿En serio? Estaba pensando que tendría competencia o mando". Aparece una cara triste y frustrada.
Permítanme decir esto: me emociono mucho cuando puedo entrenar a un empático. ¿Por qué? Como entrenador de liderazgo, sé con certeza que la empatía es necesaria para liderar de verdad.
Hay algunas razones por las que me entusiasma tanto la empatía como fortaleza; dos de mis escritores favoritos hablan sobre este tema con frecuencia.
Simon Sinek habla y escribe mucho sobre empatía. Brene Brown también escribe y da conferencias sobre empatía. Creo que el mundo necesita desesperadamente más empatía. Una necesidad desesperada.
Esto es lo que Simon Sinek tiene que decir sobre la empatía.
“La empatía es preocuparse por el ser humano, no sólo por su producción”.
Liderar con empatía puede ser algo así como: 'Oye, he notado que últimamente has tenido algunos problemas en tu trabajo. Háblame de lo que está pasando. ¿Está todo bien en tu mundo?
¿Cómo puedo ayudarte a volver a donde todos necesitamos que estés?
En lugar de: "Oye, noté que no estás logrando tus objetivos en absoluto. De hecho, tus números están muy por debajo, el ambiente en tu equipo es bajo. No estoy seguro de cuánto tiempo durará esto, pero no será bueno para la empresa ni para ti".
¡Ay! El segundo ejemplo genera miedo. Es amenazante. Es agresivo. Es desmotivador. Es una mierda.
El primer ejemplo es una conversación difícil sin duda, pero esas conversaciones difíciles son mucho más fáciles de tener si tienes interacciones diarias con tus equipos, con aquellos que lideras.
Alejarse del primer ejemplo dejará a esa persona empoderada, cuidada y sabrá que usted y todo el equipo la valoran.
¿No es eso lo que significa el liderazgo?
Brene Brown analiza la empatía desde una perspectiva relacional y afirma: “La empatía es el hilo que nos conecta con otros seres humanos. Cuando la empatía se utiliza en la vida cotidiana, nos hace sentir más conectados entre nosotros. Y cuando nos sentimos conectados con quienes nos rodean, nos convertimos en personas mejores y más compasivas”.
Brene y Simon son autores increíbles y he aprendido muchísimo de ellos. Su filosofía es amar a los demás, aportar valor y tratar a las personas con un respeto increíble, independientemente de su raza, color, religión, género, etc.
También soy un poco "extra" en cuanto a la empatía, ya que mis dos hijos adultos comparten la empatía como su principal fortaleza #1, lo cual es muy genial.
Ambos son tan diferentes como el día y la noche, lo que hace que esto me resulte aún más fascinante. Tienen ideas diferentes sobre la vida, el dinero, las carreras, etc., pero lo que ambos tienen en común es su increíble amor por los niños y los animales. Mi hijo podría domar un caballo salvaje, un perro rabioso o una ardilla (estoy siendo ridícula, pero me entiendes).
Mi hija tiene una manera increíble de tratar a los niños, a todos los niños. Capta sus emociones muy rápidamente y los atrae con su sonrisa y su tacto suave. Observarlos tanto en África como en Guatemala ha sido una de las muchas alegrías de mi vida. Ver a los niños treparse sobre ellos y apretarlos tan fuerte es una imagen que llevaré por siempre en mi corazón y en mi cabeza.
Así es como se manifiesta su empatía.
Nunca olvidaré esta divertida anécdota. Estábamos en las cataratas Victoria, en Zimbabue, en 2010. Estábamos de compras en un mercado y los niños tenían dinero en los bolsillos. También fuimos equipados con gorras de béisbol, calcetines, chanclas y barras de granola adicionales.
Estábamos en un lugar seguro y dejamos que los niños anduvieran libres hasta cierto punto. Al cabo de muy poco tiempo, Mikey regresó con su saco de golosinas vacío. Tenía buenas intenciones de regatear... pero no lo hizo. Creo que pagó más de lo que pedía por sus tallas y también regaló calcetines. De hecho, le dio la camiseta que llevaba puesta a un niño.
Ahora bien, la pequeña (nuestra hija) era una negociadora experta y se la escuchó decir: "Vamos, soy una niña de Canadá sin dinero, ni siquiera tengo trabajo, necesito un mejor precio". ¡Ya ves! Son tan diferentes como el día y la noche, pero ambas son igualmente increíbles.
Su denominador común es la empatía, y su padre y yo estamos más que orgullosos.
Entonces, ¿cómo podemos lograr más empatía? ¿Cómo podemos practicar la empatía en nuestro liderazgo y en nuestras relaciones?
A continuación se ofrecen algunos consejos:
Sal de tu propia cabeza
Practica la gratitud diariamente
Manténgase alejado de las noticias
Encuentra un niño y un animal a quienes amar incondicionalmente, sin ataduras.
Piensa en tu legado y da un paso (¡o corre!) hacia tu liderazgo con ambos pies.
En fuerza,
K
Compañía Katy Loewen
Coach de liderazgo y éxito
www.katyloewen.com
katy@katyloewen.com
Liderar con la fortaleza primero. Como coach de fortalezas, esto tiene sentido. De hecho, tiene sentido para la mayoría de los coaches. Es fácil decirlo, pero no necesariamente fácil incorporarlo o ponerlo en práctica a diario.
¿Qué son esas fortalezas de las que siempre hablamos? Bueno, empecemos por el talento. Según el Dr. Clifton, el padre de la psicología basada en las fortalezas y el abuelo de la psicología positiva, él cree que el talento son los pensamientos, sentimientos y comportamientos que surgen de manera natural en una persona y que son la mayor fuente de verdadero potencial y poder. Gracias, Dr. Clifton, yo mismo no podría haberlo dicho mejor.
Entonces, ¿qué es la fuerza? La fuerza es la capacidad de producir constantemente un resultado positivo mediante un desempeño casi perfecto en una tarea específica. Por lo tanto, termine con la fuerza, pero comience con el talento. Nuevamente, gracias Dr. Clifton.
Lo que realmente me llevó a convertirme en entrenador de fortalezas es la filosofía detrás de Strengthsfinder. ¿Por qué perder el tiempo tratando de perfeccionar nuestras debilidades? El mundo es muy rápido para señalar dónde fallamos, en qué necesitamos mejorar y dónde fallamos. Es horrible y no está bien.
En lugar de eso, trabajemos en nuestros talentos naturales, desarrollémoslos al máximo y vivamos la vida verdaderamente, en nuestra propia zona de fortalezas, ¿sí? Sí. Sí. Sí. Esto fue y sigue siendo muy atractivo para mí.
Entonces, aquí es donde entra en juego la idea de "conseguir un entrenador".
La parte complicada de empezar por las fortalezas es que probablemente no se dé de manera natural sin un poco de apoyo, entrenamiento y tiempo para desarrollarse. Es hora de buscar un entrenador.
Necesitamos entender CÓMO utilizar nuestros talentos, asociarlos y combinarlos, y qué talentos utilizar en determinadas situaciones. Necesitamos que nos recuerden y nos pregunten sobre los momentos en los que REALMENTE lo hicimos genial, cuando fuimos literalmente imparables... cuando estábamos en llamas, por así decirlo. Esos son los momentos que queremos recrear, queremos vivir esos momentos una y otra vez. Lo más probable es que estemos tan atrapados en nuestra vida diaria y diciéndonos a nosotros mismos "Soy un inútil" que nos hayamos olvidado de lo verdaderamente poderosos que somos.
Entonces, talento x inversión = fuerza.
Como siempre dice mi amigo John Maxwell: “Todo lo que vale la pena es cuesta arriba”. Las cosas más hermosas de la vida requieren trabajo, tiempo e inversión.
Convertirme en coach ha sido una experiencia que me ha cambiado la vida. Hace poco más de un año dejé de tener un ingreso saludable de seis cifras para perseguir MIS sueños, en lugar de los de otra persona. Me alejé porque los valores ya no coincidían con los míos. Entonces, ¿me tomo en serio el liderazgo basado en fortalezas? Absolutamente. 100%
Ayudar a las personas a desarrollar su grandeza es el "trabajo" más gratificante que haré en mi vida. Creo firmemente que este mundo necesita un cambio total en la forma en que vemos a los empleados, a la dirección, a los líderes y, por supuesto, a las mujeres (no me hagan hablar de eso... lo dejaremos para otro día).
Necesitamos celebrar el éxito, no señalar constantemente los defectos. Necesitamos más "corazón" en el lugar de trabajo y necesitamos personas seguras, con visión de futuro y con fortalezas que nos ayuden a lograrlo.
Soy Katy y quiero empezar por las fortalezas. Únete a mí.
En fuerza, 
Compañía Katy Loewen
Coach de liderazgo y éxito
www.katyloewen.com
Katy@katyloewencom
