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¿Cuánta atención le prestas a tu vida emocional? ¿ Cuidas activamente de tu bienestar emocional o tus sentimientos son más bien una cuestión de último momento, inoportuna o intrascendente?
El bienestar emocional realmente afecta todas las áreas de nuestra vida, incluida la felicidad, la salud y el éxito. Por lo tanto, en caso de que no hayas prestado mucha atención a tus sentimientos o no hayas aprendido mucho sobre ellos hasta ahora, aquí tienes una introducción al bienestar emocional y por qué nuestros sentimientos son importantes.
¿Qué es el bienestar emocional?
Tener una vida emocional saludable es una práctica que dura toda la vida. Se trata de notar, sentir, comprender y respetar TODOS nuestros sentimientos . No solo los sentimientos “positivos” (que, por supuesto, preferimos y queremos experimentar tan a menudo como sea posible), sino también los sentimientos “negativos”, que también son inmensamente importantes. En conjunto, todas nuestras emociones nos ayudan a gestionar eficazmente los inevitables altibajos de la vida. Todas cumplen una función en una experiencia humana saludable.
La salud emocional es uno de los cuatro aspectos esenciales del bienestar integral. Está interconectada con los demás aspectos: salud física, mental y espiritual. Y, a menudo, la salud emocional es la pieza faltante del rompecabezas del bienestar que marca la diferencia.
¿Por qué importan los sentimientos?
Ahora que sabes que los sentimientos son parte integral de ti, es posible que te preguntes por qué merecen tu atención. Para empezar, su propósito evolutivo nos mantiene seguros, inteligentes y garantiza nuestra supervivencia. ¡Viva eso! Pero es posible que te interese aún más saber de qué otra manera los sentimientos afectan tu vida cotidiana moderna a un nivel práctico.
En su libro “Permission to Feel” , Marc Brackett, director del Centro de Inteligencia Emocional de Yale, ofrece estos beneficios específicos del bienestar emocional. A continuación, se enumeran cinco áreas de nuestra vida cotidiana en las que los sentimientos tienen una mayor influencia.
Nuestros sentimientos importan más porque...
Y si todo esto no fuera suficiente incentivo, recuerda los beneficios secundarios que tu bienestar emocional tiene en todas las áreas de tu vida. Cuando estás bien, estás bien equipado para gestionar eficazmente todas las demás áreas de tu vida para mejorar. Tomemos el mundo de los negocios como ejemplo.
Cuando USTED es el mayor activo de su negocio, su salud emocional es esencial para el éxito de su negocio.
¿Cuál de estos beneficios es la razón más inspiradora para que cuides tu bienestar emocional? Cuéntanoslo en los comentarios a continuación.
Y recuerda que tú eres importante, por lo que tus sentimientos también lo son. ¡Sigue tu corazón para obtener los resultados que más te importan!
Nicole Moorey capacita a mujeres emprendedoras para que prioricen constantemente sus propias necesidades de cuidado personal y bienestar emocional, para que puedan dar lo mejor de sí mismas y de sus negocios.
Se complace en dirigir HHW Thunder Bay como directora de sucursal: Facebook
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