Bloom: The Mind Edition: Un diario para guiarte a cuidar tu mente

Autor: Schmitt, Anita

Encuadernación: Rústica

Formato: Ilustrado

Número de páginas: 122

Fecha de lanzamiento: 02-05-2023

Código EAN: 9781990352607

Idiomas: inglés

Tómate el tiempo para cuidar tu mente creando nuevos hábitos reflexivos, uno a la vez.

“ No soy lo suficientemente buena, no soy lo suficientemente inteligente, no valgo nada, el mundo es un desastre, olvidé comprar leche, soy tan tonta, me veo gorda con esto, esta sopa está muy buena …” Tenemos miles de pensamientos todos los días, algunos son conscientes, otros son inconscientes, pero si lo piensas, la mayoría de ellos son negativos y, a veces, pueden ser degradantes o mezquinos. ¿Qué pasaría si, en cambio, la mayoría fueran positivos, empoderadores, inspiradores y amables? ¿La vida se vería muy diferente? ¿Cuáles son los pensamientos que pasan por tu mente? ¿Eres consciente de ellos? ¿Los cuestionas?

Este diario es tu guía para pensar en lo que estás pensando: para ser consciente de tus pensamientos, cuestionarlos y usarlos sabiamente. Nuestros pensamientos son lo único sobre lo que tenemos control absoluto, y en este diario explorarás cuáles son. Usa este diario para comenzar un viaje reflexivo de 12 semanas que busque la verdad y el pensamiento constructivo para que puedas florecer en cuerpo y alma.

Bloom: The Mind Edition te ayudará a:

* Controle su salud general en mente, cuerpo y alma.

* Crea 3 nuevos hábitos que te hagan reflexionar y que puedas implementar fácilmente

* Siga las indicaciones del diario diario que ejercitarán su forma actual de pensar.

* Utilice el calendario para seguir su progreso

“ No hay nada bueno ni malo, sino que el pensamiento lo hace así. ” - William Shakespeare

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ACERCA DEL AUTOR

Anita Schmitt es una coach de bienestar mental y corporal, escritora y entusiasta de la salud intestinal. Le apasionan los viajes y le encanta la palabra “burbujas” (pruebe a decirlo con voz enojada). Su enfoque único de la salud está lejos de ser “calorías que entran, calorías que salen”. Anita usa la compasión, la amabilidad, el sentido del humor y un enfoque de “un paso a la vez” para ayudar a sus clientes a ir más allá de la báscula y florecer hasta convertirse en su yo más saludable.

Anita cree que sentirse increíble todos los días y amarse a uno mismo desde adentro hacia afuera es más importante que la talla de un vestido. Ella dice: “Para florecer verdaderamente es importante disfrutar de la comida, tener menos estrés, escuchar a tu instinto, prestar atención a tu mente, conectarte con tu alma y amar tu cuerpo”.

Anita estudió nutrición en el Food Matters Institute y la conexión mente/cuerpo con la comida en el Institute for the Psychology of Eating. Le encantaría vivir en un mundo en el que las verduras reemplacen a los productos farmacéuticos (como dijo Hipócrates, “que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida”) y experimentemos la vida a través de una lente reflexiva e inspiremos a nosotros mismos y a los demás a florecer en cuerpo y alma.

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