La montaña eres tú: cómo transformar el autosabotaje en autodominio

Autor: Wiest, Brianna

Encuadernación: Rústica

Detalles: Las necesidades coexistentes pero conflictivas crean conductas de autosabotaje. Por eso nos resistimos a los esfuerzos por cambiar, a menudo hasta que nos parecen completamente inútiles. Pero si extraemos información crucial de nuestros hábitos más dañinos, desarrollamos inteligencia emocional mediante una mejor comprensión de nuestro cerebro y nuestro cuerpo, liberamos experiencias pasadas a nivel celular y aprendemos a actuar como nuestro yo futuro con el máximo potencial, podemos salir de nuestro propio camino y alcanzar nuestro potencial. Durante siglos, la montaña se ha utilizado como metáfora de los grandes desafíos que enfrentamos, especialmente aquellos que parecen imposibles de superar. Para escalar nuestras montañas, en realidad tenemos que hacer el profundo trabajo interno de excavar en el trauma, desarrollar resiliencia y ajustar la forma en que nos presentamos para escalar. Al final, no es la montaña lo que dominamos, sino nosotros mismos.

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