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Me llevó la mayor parte de mi vida entender esto y ¡es una de las lecciones más poderosas que he aprendido!
Si eres como yo, vives mayormente en tu cabeza.
¿POR QUÉ?
PORQUE ES MÁS FÁCIL VIVIR EN NUESTRAS CABEZAS QUE SENTIR NUESTRAS EMOCIONES Y ESCUCHAR NUESTROS CUERPOS.
Nunca nos enseñaron a manejar nuestras emociones. Cuando éramos niños, si sentíamos dolor, rechazo, abandono, ira, vergüenza, culpa y no teníamos a nadie con quien compartirlo o no sabíamos cómo procesar esas grandes emociones, creamos en nuestro interior una historia de que nuestras necesidades, sentimientos y deseos no son importantes . Piensa en cómo esto está afectando a tu vida hoy .
Tendemos a evitar y reprimir porque vivimos en modo supervivencia . Siempre hay algo que hacer, alguien a quien cuidar, trabajo que hacer, un negocio que dirigir y no tenemos tiempo para lidiar con las emociones crudas que yacen en nuestro interior.
Pero cuando no te tomas el tiempo para hacerlo, estas emociones se estancan y bloquean tu flujo de energía y saldrán de diferentes maneras.
¿Te sientes identificado?
Procesar y sentir las emociones difíciles es la única manera de liberarlas del control que tienen sobre tu vida. Tienes derecho a sentirte como te sientes. También tienes la opción de liberarte de ellas y vivir libre. ¿Cómo lo haces?
Necesitas darte el espacio para conectarte con tu yo interior, tu intuición y tu cuerpo.
Y esto será un poco diferente para cada persona, pero crea un espacio en blanco en tu agenda . No sobrecargues tus días. Tómate un tiempo para respirar y estar en tu cuerpo. Puedes meditar, salir a caminar por la naturaleza, escuchar música relajante, hacer algo que te ayude a relajarte para que puedas tener la capacidad de ir hacia tu interior.
Cuando empecé a sentir emociones difíciles, eso fue exactamente lo que hice. Aunque al principio fue difícil, ha sido lo más liberador que he hecho en mi vida.
He aprendido a confiar en mí mismo.
He aprendido a desapegarme del resultado.
He aprendido a entender mi cuerpo.
He aprendido a abrir mi corazón a nuevas oportunidades.
Y LA MAYOR LECCIÓN que he aprendido:
Fue en las emociones difíciles donde encontré la autoaceptación y el amor propio. Fue en estas emociones donde elevé mi vida. Fue en estas emociones donde me encontré a mí mismo.
AQUÍ ESTÁ LA MISIÓN DE TU ALMA:
Empieza a ser el observador de tus emociones. Observa:
~ Cómo te sientes día a día. ¿Estás feliz, triste, enojado, emocionado, etc.? ~ Ponle un nombre a la emoción. Reconócela.
~ ¿Cómo reaccionas ante los demás cuando te sientes estresado o ansioso?
~ ¿Tienes alguna dolencia recurrente? Si es así, ¿cuándo la sientes con más intensidad? ¿Cuál es su intensidad?
Empieza a desarrollar tu conciencia para que puedas hacer algunos cambios en tu vida. Si no estás en condiciones de procesar ninguna de tus emociones, escríbelas y vuelve cuando puedas. Crear el espacio que necesitas es la forma en que podrás liberarte y volver a tu estado natural de ser, que es tranquilo, pacífico y conectado contigo mismo.
Esta es la clave para dejar de resistirte a la vida y empezar a fluir con ella. Tus emociones son tu sistema de guía. Si no te sientes en un estado óptimo de vida, es hora de mirar hacia dentro y procesar las emociones que están bloqueando tu flujo de energía.
¡Lo conseguiste hermoso!
Mucho amor,
Rachel xo
Rachel Benton es una coach de vida y encarnación autorizada y una practicante de energía ThetaHealing. Ayuda a las mujeres a descubrir su esencia para que puedan construir un negocio en total sintonía con su verdad, intuición e integridad, y las guía para crear una vida espiritual que las ALIMENTE y las ENCIENDA.
Rachel también es directora de sucursal de Happy Healthy Women - Cambridge
Conéctate con ella hoy:
Sitio web: https://rachelbentoncoaching.com/
Instagram: @wildroserising
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