Cómo liberar emociones y acceder a tu sabiduría interior por Rachel Benton

¿Cómo procesas y liberas las emociones? Esta ha sido una gran pregunta en mi comunidad últimamente y quería compartir con ustedes algunas prácticas que he estado usando durante años para ayudarme a sintonizarme con mi cuerpo y mi sabiduría interior y liberar lo que ya no me sirve. Estas prácticas han cambiado mi vida y he visto el cambio en mis clientes cuando comenzamos. Incorporando trabajo corporal a la mezcla.

Verás, cada emoción que sentimos y no procesamos se almacena en nuestro cuerpo . Y la mayoría de nosotros no sabemos cómo procesar las emociones, por lo que tenemos décadas de emociones atrapadas en nuestro cuerpo energético y causando estragos en nuestro sistema .

Cuando te sientes luchando, sintiéndote ansioso, desconectado de ti mismo, deprimido, con poca energía, cuando estás enfermo, todos estos son... Indicaciones claras de que hay un bloqueo en tu sistema energético .

LA ÚNICA FORMA DE COMENZAR A LIBERAR Y DESBLOQUEAR TU ENERGÍA ¡ES PARA CONCIENCIAR Y CONECTAR CON TU CUERPO!

Nuestro cuerpo (sistema) energético es la parte de nosotros que nos mantiene sanos, que mantiene viva nuestra fuerza vital y nos impulsa a seguir nuestro propósito y nuestro camino del alma. ¡Es una parte vital de quienes somos!

La mentalidad es una parte importante de nuestro crecimiento y es muy importante para mantenernos alineados, pero también debemos comenzar a mirar la inteligencia que tenemos dentro de nosotros. Esta inteligencia es la que nos guiará para encontrar nuestro alegría y plenitud en nuestras vidas.

Cuando nos sintonizamos con nuestros cuerpos y la inteligencia interior:

Obtenemos una comprensión más profunda de nosotros mismos.
Nos sentimos más conectados con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
Encontramos la paz interior
Desarrollamos nuestra autoconciencia

Trabajar con tu sabiduría interior, comprenderla y cómo se comunica va a ser clave para tu transformación y para ello necesitamos empezar por procesar las emociones que están estancadas y estancadas.

¡NECESITAMOS SENTIR NUESTROS SENTIMIENTOS EN LUGAR DE PENSAR O SENTIR!

Estas prácticas te ayudarán a sentir y procesar las emociones que están listas para liberarse. Ten compasión de ti mismo y sé verdaderamente amable contigo mismo. Procesar las emociones es un trabajo duro. Aborda el tema con curiosidad y sin juzgar.

Vayamos más allá de la mente pensante y entremos en nuestro cuerpo para ver realmente lo que está tratando de comunicarnos. Dejemos el ego y la mente lógica en la puerta y emprendamos un viaje de autodescubrimiento y aceptación . Dese tiempo y espacio para experimentar verdaderamente. las siguientes prácticas:

1. CONOCIMIENTO DEL CUERPO
Dedica un tiempo a sentir tu cuerpo . Lleva la conciencia de tus pensamientos a tu corazón y comienza a sentir las diferentes sensaciones. ¿Qué está pasando en tu cuerpo? ¿Qué sientes? ¿Cuales son las sensaciones? ¿Te sientes pesado y restringido o expansivo y ligero? Nuestro cuerpo siempre nos habla a través de estas sensaciones. Comienza a prestar atención a lo que te dice. No Piensa en esto... ¡SIÉNTELO!
Qué ¿Lo sabes intuitivamente? ¿Qué no quieres ver o sentir? Esté en el presente y simplemente sienta y libere lo que necesita ser liberado.
Aquí tienes una práctica rápida que te ayudará a liberarte y procesar las emociones, haz clic aquí para ver el vídeo .

2. Mueve tu cuerpo
La forma más fácil de liberar energías estancadas y estancadas es moverse . Organice una fiesta de baile, mueva su cuerpo, haga algo de yoga o una rutina de ejercicios . Salga a caminar . Muévase y asegúrese de prestar atención a su respiración. Sea consciente y envíela hacia arriba y hacia abajo por su columna vertebral. ¡Permítase ser libre!

3. SANACIÓN ENERGÉTICA
A través de la curación energética, podemos identificar las emociones. que están estancadas, las creencias que te frenan y los miedos que te paralizan . Cuando observamos tu cuerpo energético y comenzamos a liberar los bloqueos, te estás abriendo a tu intuición y a tu guía interior. Aumentas tu conexión contigo mismo y encuentras la paz interior .
Si estás listo para explorar la curación energética y cómo sintonizarte con tu cuerpo, Vamos a conectarnos.

4. DIARIO
Llevar un diario es una excelente manera de ir más allá de la mente pensante y adentrarte en tu cuerpo emocional . ¿Qué emociones están estancadas y necesitas liberar? ¿Qué emociones estás manteniendo a raya para asegurarte de que todos los que te rodean estén bien? ¿A quién intentas proteger al guardar tus emociones? Deja que tu pluma fluya mientras respondes estas preguntas sin pensar en ello. Deja que las palabras se derramen sobre el papel y siente cómo liberas lo que ya no necesitas.

Regresemos a nuestro estado natural de ser, que está completamente conectado con nuestro cuerpo y la inteligencia que llevamos dentro . Utilice estas diferentes prácticas y vea cómo puede fortalecer su intuición, su conciencia y expandir su crecimiento.

Estos pueden parecer simples pero ¡son MUY PODEROSOS! ¡Pruébalos y cuéntamelo!

Te envío mucho amor,
Rachel xo

Rachel Benton es una coach de vida y encarnación autorizada y una practicante de energía ThetaHealing. Ayuda a las mujeres a descubrir su esencia para que puedan construir un negocio en total sintonía con su verdad, intuición e integridad, y las guía para crear una vida espiritual que las ALIMENTE y las ENCIENDA.

Rachel también es directora de la sucursal de Happy Healthy Women - Cambridge ( https://www.facebook.com/groups/1761666377428793 )

Conéctate con ella hoy:
Sitio web: https://rachelbentoncoaching.com/
Instagram : @wildroserising