Comment libérer vos émotions et puiser dans votre sagesse intérieure par Rachel Benton

Comment traitez-vous et libérez-vous les émotions ? C'est une grande question dans ma communauté ces derniers temps et je voulais partager avec vous quelques pratiques que j'utilise depuis des années maintenant pour vraiment m'aider à m'accorder avec mon corps et ma sagesse intérieure et à libérer ce qui ne me sert plus. Ces pratiques ont changé ma vie et j'ai constaté le changement chez mes clients lorsque nous avons commencé incorporer le travail corporel dans le mélange.

Vous voyez, chaque émotion que nous ressentons et que nous ne traitons pas est stockée dans notre corps . Et la plupart d'entre nous ne savent pas comment traiter les émotions, nous avons donc des décennies d'émotions coincées dans notre corps énergétique, créant des ravages dans notre système .

Lorsque vous vous sentez en difficulté, anxieux, déconnecté de vous-même, déprimé, votre énergie est faible, lorsque vous êtes malade, tout cela est des indications claires qu'il s'agit d'un blocage dans votre système énergétique .

LA SEULE FAÇON DE COMMENCER À LIBÉRER ET DÉBLOQUER VOTRE ÉNERGIE C'EST VOUS SENSIBILISER ET VOUS CONNECTER À VOTRE CORPS !

Notre corps énergétique (système) est la partie de nous qui nous maintient en bonne santé, qui maintient notre force vitale en vie et nous pousse à suivre notre objectif et le chemin de notre âme. C'est une partie essentielle de qui nous sommes !

L'état d'esprit est une partie importante de notre croissance et est si important pour nous maintenir alignés, mais nous devons également commencer à examiner l'intelligence que nous avons en nous. Cette intelligence est ce qui nous guidera pour trouver notre joie et épanouissement dans nos vies.

Lorsque nous sommes à l’écoute de notre corps et de son intelligence :

Nous acquérons une meilleure compréhension de nous-mêmes
Nous nous sentons plus connectés à nous-mêmes et au monde qui nous entoure
Nous trouvons la paix intérieure
Nous développons notre conscience de soi

Travailler avec votre sagesse intérieure, la comprendre et comment elle communique sera la clé de votre transformation et pour ce faire, nous devons commencer par traiter les émotions qui sont bloquées et stagnantes.

NOUS DEVONS RESSENTIR NOS SENTIMENTS VS PENSER OU SENTIMENTS !

Ces pratiques vous aideront à ressentir et à traiter les émotions prêtes à se libérer. Ayez de la compassion pour vous-même et soyez vraiment doux avec vous-même. Gérer les émotions est un travail difficile. Allez-y avec curiosité et sans jugement.

Allons au-delà de l'esprit pensant et pénétrons dans notre corps pour vraiment voir ce qu'il essaie de communiquer avec nous. Laissez l’ego et l’esprit logique à la porte et lancez-vous dans un voyage de découverte de soi et d’acceptation . Donnez-vous du temps et de l'espace pour vraiment vivre l'expérience les pratiques suivantes :

1. CONNAISSANCE DU CORPS
Passez du temps à vous sentir dans votre corps . Amenez la conscience de vos pensées dans votre cœur et commencez à ressentir les différentes sensations. Que se passe-t-il dans votre corps ? Que ressentez vous? Quelles sont les sensations ? Vous sentez-vous lourd et restreint ou expansif et léger ? Notre corps nous parle toujours à travers ces sensations. Commencez à prêter attention à ce qu’il dit. Ne le faites pas réfléchissez à tout cela... SENTEZ !
Quoi le savez-vous intuitivement ? Qu’est-ce que tu ne veux pas voir ou ressentir ? Soyez dans le présent et ressentez et libérez simplement ce qui doit être libéré.
Voici une pratique rapide pour vous aider à vous décoller et à traiter vos émotions, cliquez ici pour la vidéo .

2. BOUGEZ VOTRE CORPS
Le moyen le plus simple de libérer les énergies stagnantes et bloquées est de bouger . Organisez une soirée dansante, secouez votre corps, faites du yoga ou une séance d'entraînement . Sortez pour une promenade . Bougez et assurez-vous de prendre conscience de votre respiration. Soyez attentif et envoyez-le de haut en bas de votre colonne vertébrale. Laissez-vous libre !

3. GUÉRISON ÉNERGÉTIQUE
Grâce aux soins énergétiques, nous pouvons identifier les émotions qui sont coincés, les croyances qui vous retiennent et les peurs qui vous paralysent . Lorsque nous regardons votre corps énergétique et commençons à libérer les blocages, vous vous ouvrez à votre intuition et à votre guidance intérieure. Vous développez votre connexion avec vous-même et trouvez la paix intérieure .
Si vous êtes prêt à explorer la guérison énergétique et à vous connecter à votre corps, connectons-nous.

4. JOURNALISATION
Tenir un journal est un excellent moyen d' aller au-delà de l'esprit pensant et d'entrer dans votre corps émotionnel . Qu'est-ce qui doit être libéré qui est bloqué ? Quelles émotions gardez-vous à distance pour vous assurer que tout le monde autour de vous va bien ? Qui essayez-vous de protéger en gardant les émotions à l’intérieur ? Laissez votre stylo couler pendant que vous répondez à ces questions sans y penser. Laissez les mots se répandre sur le papier et sentez-vous libérer ce dont vous n'avez plus besoin.

Revenons à notre état naturel d'être qui est entièrement connecté à notre corps et à l'intelligence intérieure . Utilisez ces différentes pratiques et voyez comment vous pouvez renforcer votre intuition, votre conscience et développer votre croissance.

Ceux-ci peuvent paraître simples mais ils sont TELLEMENT PUISSANTS ! Essayez-les et faites-le-moi savoir !

Je t'envoie tellement d'amour,
Rachel XO

Rachel Benton est coach de vie et d'incarnation agréée et praticienne en énergie ThetaHealing. Elle aide les femmes à pénétrer dans l'essence de qui elles sont afin qu'elles puissent bâtir une entreprise en parfait accord avec leur vérité, leur intuition et leur intégrité et les guide pour créer une vie pleine d'âme qui les ALIMENTE et les ENFLAMME !

Rachel est également directrice de succursale de Happy Healthy Women - Cambridge ( https://www.facebook.com/groups/1761666377428793 )

Connectez-vous avec elle aujourd'hui :
Site Web : https://rachelbentoncoaching.com/
Instagram : @wildroserising