Bloom : The Mind Edition : Un journal pour vous guider dans la gestion de votre esprit

Auteur: Schmitt, Anita

Reliure : Broché

Format : Illustré

Nombre de pages : 122

Date de sortie : 02-05-2023

EAN: 9781990352607

Langues : anglais

Prenez le temps de vous occuper de votre esprit en créant de nouvelles habitudes réfléchies, une à la fois.

" Je ne suis pas assez bon, je ne suis pas assez intelligent, je n'en suis pas digne, le monde est en désordre, j'ai oublié de prendre du lait, je suis tellement stupide, j'ai l'air grosse là-dedans, cette soupe est vraiment bonne … » Nous avons des milliers de pensées chaque jour – certaines sont conscientes, d’autres inconscientes, mais si vous y réfléchissez, la plupart d’entre elles sont négatives et peuvent parfois être humiliantes ou méchantes. Et si, au contraire, la plupart étaient positifs, responsabilisants, inspirants et gentils ? La vie serait-elle très différente ? Quelles sont les pensées qui vous traversent l’esprit ? Les connaissez-vous ? Les interrogez-vous ?

Ce journal est votre guide pour réfléchir à ce à quoi vous pensez : être conscient de vos pensées, les remettre en question et les utiliser à bon escient. Nos pensées sont la seule chose sur laquelle nous avons un contrôle total, et dans ce journal, vous explorerez ce qu'elles sont. Utilisez ce journal pour commencer un voyage réfléchi de 12 semaines à la recherche de la vérité et de la pensée constructive afin que vous puissiez vous épanouir corps et âme.

Bloom : The Mind Edition vous aidera à :

* Vérifiez votre santé globale d'esprit, de corps et d'âme

* Formez 3 nouvelles habitudes qui suscitent la réflexion et que vous pouvez facilement mettre en œuvre

* Suivez les instructions du journal quotidien qui mettront en pratique votre façon de penser actuelle.

* Utilisez le calendrier pour suivre vos progrès

« Il n’y a rien de bon ou de mauvais, c’est la pensée qui le fait. " - William Shakespeare

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A PROPOS DE L'AUTEUR

Anita Schmitt est coach en bien-être mental et corporel, écrivain et passionnée de santé intestinale. Elle a une passion pour les voyages et un penchant pour le mot « bulles » (essayez de le dire avec une voix colérique). Son approche unique de la santé est loin de « calories absorbées, calories dépensées ». Anita utilise la compassion, la gentillesse, le sens de l'humour et une approche « une étape à la fois » pour aider ses clients à dépasser l'échelle et à s'épanouir vers leur être le plus sain.

Anita croit que se sentir bien chaque jour et s'aimer de l'intérieur est plus important qu'une taille de robe. Elle dit : « Pour vraiment s’épanouir, il est important d’apprécier la nourriture, d’avoir moins de stress, d’écouter son instinct, de faire attention à son esprit, de se connecter avec son âme et d’aimer son corps. »

Anita a étudié la nutrition au Food Matters Institute et la connexion corps/esprit avec la nourriture à l'Institut de psychologie de l'alimentation. Elle aimerait être dans un monde où les légumes remplacent les produits pharmaceutiques (comme le disait Hippocrate, « que la nourriture soit ton médicament et les médicaments ta nourriture ») et où nous expérimentons la vie à travers une lentille réfléchie et nous incitons, ainsi que les autres, à nous épanouir corps et âme.