Sigue adonde te lleve tu respiración, de Christie Hubble

Venimos al mundo con una gran bocanada de aire, a menudo seguida de un grito, y llegamos al final de la vida cuando cesa la respiración. Se trata de una función automática que no requiere que pensemos en ella para que suceda, pero es algo que podemos controlar.

Cuando sentimos dolor, contenemos la respiración; cuando estamos ansiosos o excitados, nuestra respiración se acelera. Cuando estamos en paz, respiramos de forma lenta y uniforme. No hay duda de que respirar es esencial para la vida y de que es importante cuidar nuestra respiración. La conexión con nuestro cuerpo mental, emocional y físico es vital. Hay muchas formas de utilizar la respiración para estabilizar esta conexión y la práctica de la respiración neurodinámica sin duda puede ayudar.

La respiración neurodinámica como práctica puede:

1. Crea un espacio para la sanación interior
2. Acceder a material que se ha almacenado profundamente en nuestro subconsciente para que pueda ser procesado.
3. Permite acceder a aspectos más profundos de la vida aquietando la mente para escuchar y ver lo que tu cuerpo necesita de ti.
4. Le permite incorporar ideas y creatividad a su vida cotidiana.

El trabajo de respiración, en combinación con otras prácticas, te ayuda a explorar la vida de nuevas formas dinámicas. A medida que se produce la integración, descubrirás aspectos más profundos de la vida que nunca supiste que existían. El próximo mes exploraremos los principios clave del trabajo de respiración y la integración.

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