Una guía para personas preocupadas sobre cómo vivir una vida feliz

El mundo nunca se quedará sin miedos y preocupaciones.

Cuando envejecemos, tenemos miedo de sufrir daño emocional y físico ;

Nos preocupamos por perder el respeto de los demás ;

Tememos que ya no podamos continuar una gran relación con otra persona ;

Tenemos miedo de que las personas no sean quienes esperamos que sean .

Y la lista podría continuar indefinidamente...

Solía tener mucho miedo y preocuparme mucho. ¿Qué hice entonces? Me aferré a los consejos de los demás como si fueran un chaleco salvavidas.

Juega a lo seguro, dijeron mis padres.

No seas demasiado directo, me sugirieron mis ex amigos.

Nunca pensé que escuchar a los demás pudiera llevarme a una vida de depresión y ansiedad.

Un día, un buen amigo me preguntó:

Anna. La vida está llena de muchas cosas a las que temer , pero ¿qué pasa si no hay un mañana ? ¿Qué pasa si morimos mientras dormimos esta noche?

Esto me afectó mucho. Darme cuenta de que nunca podría vivir para ver el sol de la mañana me dio una perspectiva completamente nueva sobre lo que quería hacer por mí misma. ¡Por una vez, no por los demás!

Entonces comencé a hacerme estas preguntas repetidamente, preguntándome qué podría hacer en ese momento si no tuviera un día más de vida.

Si no hay un mañana, ¿le dirías valientemente a alguien lo que admiras de él?

¿Le dirías en voz alta “te amo” a alguien antes de saber si esa persona siente lo mismo?

¿Elogiarías sinceramente a un extraño?

Por supuesto, no estamos hablando sólo de bombardear a las personas con elogios.

Habrá ocasiones en las que dejarles saber a los demás cuáles son tus defectos podría dar buenos resultados. Sin embargo, hay cosas que no tienes por qué señalarles a las personas porque ellas lo saben.

Por ejemplo:

No es necesario decirle a alguien en qué se diferencia de los demás.

No es necesario decirle a alguien de dónde viene ni dónde debería estar.

No es necesario decirle a alguien lo que debe y no debe hacer.

No tienes que hacerlo. Puedes hacerlo si lo deseas.

Lo que más podríamos hacer es decirle a la gente nuestro agradecimiento en estos momentos.

Hay un dicho que se usa a menudo en la cultura de la ceremonia del té japonesa: “Ichigo ichie (一期一會)”. “Ichigo” significa una vida e “ichie” significa un encuentro . Cuando se juntan las dos palabras, la nueva frase señala que solo tenemos un (primer) encuentro durante la vida. También les recuerda a todos los que participan en la ceremonia del té que deben tratarse entre sí con la mejor intención.

En mi vida he tenido algunos encuentros con Ichie Ichigo que me han conmovido el corazón , en los que desconocidos no tenían miedo de decirme cuánto les gustaba lo que llevaba puesto o cuánto les gustaba mi sonrisa. Me transmitieron su aprecio con tanta sinceridad que me conmovió (y me conmueve todavía). En ese momento, me sentí feliz y seguiría siéndolo aunque me mintieran.

Y así empiezo a practicar mi versión de Ichie Ichigo .

Al principio, me daba vergüenza recibir elogios de desconocidos porque no sabía cómo responderles.

En mi cultura no era habitual recibir elogios de desconocidos o de personas que apenas conocía. Incluso si los recibía, podían ser elogios hechos por un vendedor con la intención de concretar una venta.

Con el tiempo, y con más práctica en dar elogios sinceros a los demás, puedo ver que la gente se sorprende gratamente con estos elogios. ¡Y yo también me siento más feliz al darlos!

Hay personas que quizás nunca vuelvas a ver.

Hay cosas que si no las dices ahora, pueden quedar sin decir para siempre.

¿Qué tipo de impresión quieres dejar en este mundo?

Les deseo a todos que hagan cosas felices y amables en este momento porque esas acciones los llevarán a una vida más feliz.

Anna YC Chen es una estratega y coach de negocios que ayuda a las personas a convertir sus sueños en negocios. Ayuda a profesionales y emprendedores introvertidos a obtener reconocimiento financiero por sus productos y servicios y a construir una vida plena.