Libérate de los miembros tóxicos de tu familia

Con el verano ya en camino, es probable que pasemos más tiempo y/o vacaciones con la familia. Si bien se supone que la familia es nuestro refugio seguro, a veces, lamentablemente, la familia es donde encontramos el dolor más profundo. Desde que nacemos en este mundo, nuestra relación con nuestra familia es el vínculo más cercano que formamos en esta vida. La base de nuestro ser mental y emocional se establece dentro de nuestros lazos familiares.

Gran parte de tu relación contigo mismo y con los demás proviene de tu infancia. Que alguien te trate mal es bastante doloroso, pero cuando un familiar te hace daño, puede ser especialmente difícil superarlo.

Casi todos conocemos y tenemos a un familiar que nos pone nerviosos, que es desagradable estar cerca de nosotros y que incluso puede llegar a deprimirnos. ¡Ya sabemos quiénes son! Cuando hay una reunión familiar, nos quejamos de que tenemos que estar en la misma habitación que ellos. O nos sentimos atacados cuando critican nuestras decisiones y nuestra forma de vivir la vida. ¡Yo también tengo a algunas de esas personas en mi vida!

Si bien un buen drama genera una conversación interesante en la barbacoa familiar, además de las sobras, ¡es mejor no llevarse esa energía a casa!

Cómo lidiar con la energía tóxica:

1. Observa el panorama general de tu relación con tu familiar. Su opinión es su opinión y nunca dicta tu forma de ser. Él tiene en mente tus “mejores intereses”, pero eso no significa que esta relación sea lo mejor para ti. Mantén una distancia saludable y establece límites claros. NO ES FÁCIL, lo sé.

2. “ Pero su familia…” Una de las razones por las que las relaciones familiares son tan complicadas es la cantidad de personas involucradas. Tienes todo el derecho a evitar estar cerca de cualquier persona que te haga sentir mal. Esto requiere coraje, pero no dejes que los demás miembros de la familia tengan que elegir un bando. Esto se trata de ti y de lo que necesitas.

3. ¡Cuidado con la manipulación! Tu familiar puede atacarte por decir la verdad. Puede difundir rumores sobre ti, intentar que otros miembros de la familia no te hablen o intentar manipularte para que repares la relación. Usa esta experiencia para aprender lo que aceptarás y lo que no de las personas en tu vida; sé firme con tus límites en el futuro.

4. Limita tu tiempo. Haz lo que sea necesario para limitar la cantidad de tiempo que pasas con el familiar o miembro tóxico de la familia. Intenta no dejarte atrapar por esa situación.

5. Aprende a protegerte . Practica la meditación y aprende a proteger tu campo energético con técnicas como el Reiki.

Toma las riendas de tu vida y de tu felicidad. No esperes que otros te la den. Muchos de mis clientes están atados a los dramas en sus relaciones que crean bloqueos emocionales y drenan su energía vital.

¡Mis clientes se liberan mucho con solo hablar conmigo antes de comenzar la sesión! Es esencial buscar orientación para uno mismo. Habla con alguien, cualquiera que te escuche y con quien te sientas cómodo. Pide ayuda para cambiar y asumir riesgos. Rodéate de personas que te levanten el ánimo y te apoyen. Si bien no podemos elegir a nuestra familia, sí podemos elegir cómo respondemos a ella.

Incluso una familia que parece “perfecta” desde afuera puede tener sus propios problemas y dramas. Cortar lazos con un miembro de la familia es una de las cosas más difíciles y mejores que puedes hacer por tu salud mental. Recuperarás tu poder estableciendo límites claros; podrás comenzar a seguir adelante.

Dorothy Knight es maestra de Reiki, instructora de yoga y escritora ferviente. Actualmente practica Reiki en Mississauga. Es maestra de Reiki certificada en el método Usui de sanación natural. Su pasión es empoderar a las personas para que alcancen su máximo potencial de salud y bienestar a través de los métodos de sanación Reiki.

“ El cambio sucede ”