Disciplina: ¿Es control o es un camino hacia la libertad?

Disciplina: ¿es control o es un camino hacia la libertad?

La gente me dice que soy disciplinada. Antes me resistía a esta cualidad, pero ahora estoy aprendiendo a aceptar su belleza.

A menudo se considera la disciplina con una connotación negativa, como si fuera un castigo o una forma restrictiva de ser o como si se tratara de obligarnos a hacer algo en lugar de querer hacer algo.

¿Es esto cierto?

Para ayudarme a responder a esta pregunta, hice una pequeña investigación en Internet y encontré un artículo en el HuffPost que hablaba de cómo hace miles de años los sabios de la antigua India formularon el Código del Dharma, un sistema para tomar decisiones iluminadas en la vida cotidiana. El cuarto principio del Dharma es la disciplina y la forma en que los antiguos sabios definieron la disciplina es el " esfuerzo concentrado que conduce a la transformación personal" . ¡Me encanta esta definición!

Creo que la transformación personal consiste en alcanzar nuestras metas, conseguir lo que deseamos, crear la vida que queremos y mejorar nuestro nivel personal, profesional, de salud y de relaciones. Y esta transformación personal nos lleva a sentirnos bien con nuestras decisiones, a sentirnos en sintonía con nosotros mismos y a tener un profundo conocimiento interior de que estamos haciendo lo correcto para nosotros.

La otra parte del principio de disciplina del Dharma es el “esfuerzo concentrado”. ¿Qué significa esto? Lo veo como la creación de estructuras en nuestra vida que nos ayudarán a lograr la transformación personal. Si esto te suena restrictivo, me gustaría decirte que en realidad es lo contrario. Las estructuras nos proporcionan una forma de hacer las cosas; son una construcción mental para organizar nuestro cerebro y todos los pensamientos que pasan por él. Las estructuras nos dan una forma de organizar el caos que nos rodea. Sé que cuando estoy en caos me siento abrumado, ansioso, lleno de dudas sobre mí mismo, frustrado, irritable o resentido. ¿Y quién quiere sentir todo eso?

Las estructuras ayudan a la formación y mantenimiento de hábitos que, a su vez, conducen a una forma de ser. Cuando tenemos una determinada forma de ser todos los días, cuando seguimos las estructuras que hemos creado para nosotros mismos, esto conduce a un enfoque disciplinado para hacer las cosas. Y un enfoque disciplinado para hacer las cosas conduce a la transformación personal.

La disciplina nos permite tomar el control de nuestra propia vida. Creo que todos tenemos la capacidad de decidir sobre nuestra propia vida y que un enfoque disciplinado de las cosas nos ayudará a lograrlo.

Stephen Covey , autor de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, afirma que “la disciplina genera una gran libertad en nuestra vida, permitiéndonos manifestar nuestro propósito”. ¿No es eso lo que todos estamos aquí para encontrar y hacer?

Y eso me lleva a la parte más importante de mis pensamientos sobre la disciplina. Para lograr una transformación personal y comprometernos con un esfuerzo concentrado, necesitamos estar en sintonía con nuestro propósito, o como lo llama Simon Sinek , nuestro por qué. Necesitamos volver una y otra vez al por qué queremos algo. Sea cual sea ese por qué, esa es la parte fundamental.

Curiosamente, la etimología latina de disciplina proviene de la palabra discipulus, que significa “alumno”. Me encanta esto porque para mí significa convertirse en alumno de nosotros mismos. Creo que aprovechar nuestro porqué nos permite aprender sobre nosotros mismos. Crear estructuras, hábitos y disciplina en nuestras vidas nos proporciona nuevas formas de vernos a nosotros mismos, de determinar lo que es importante para nosotros y de mostrarnos de lo que somos capaces. Ser alumnos de nosotros mismos, ser conscientes de cómo respondemos a las cosas, buscar crear una mejor versión de nosotros mismos, aprender cosas nuevas y diferentes sobre nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra espiritualidad: este es el mejor regalo que podemos darnos.

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Vera Ilnyckyj es coach de vida, podcaster y escritora, cuya misión es ayudar a las mujeres a hacer brillar su luz con más fuerza. Le apasiona ayudar a las mujeres a sanar su corazón para permitirles obtener claridad sobre lo que es importante en su vida, conectarse con su propósito y tomar medidas para vivir una vida genuina y plena. Postúlate para trabajar con Vera en su programa de coaching personalizado.

Vera presenta un podcast, Sabiduría práctica de un coach de vida , que se puede encontrar en todas las plataformas de podcast.

También es pionera en Happy Healthy Women .

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