Vivir una vida equilibrada a través de la respiración, por Christie Hubble

Nuestras vidas son muy ajetreadas, tenemos tantas funciones importantes en casa y en el lugar de trabajo que a veces podemos perder el equilibrio. Estos desequilibrios pueden ser el resultado de:

1: Necesidades familiares

2: Presiones y exigencias laborales

3: Desafíos en la gestión del tiempo

4: Eventos de la vida social

Esta lista podría continuar y, sin duda, podría ser más individualizada. Si hacemos un inventario de nuestra vida, podremos llegar a saber dónde están esos desequilibrios y encontrar soluciones para crear armonía.

Hay muchas maneras de lograr el equilibrio en nuestra vida y la respiración es una forma poderosa de lograrlo. Todos tenemos el poder interior de convertirnos en nuestros propios sanadores. Hacer de esto una práctica habitual, conectando con nuestro ser interior y explorando, puede aportar equilibrio, claridad y calma a nuestra vida cotidiana. Cuanto más trabajemos en nosotros mismos, más auténtico será nuestro empoderamiento.

Hay historias que nos contamos a nosotros mismos (algunas ni siquiera son nuestras), profecías autocumplidas, hábitos/creencias autolimitantes, la vida superficial, aquí es donde nos convertimos en reactores de la vida en lugar de ser los creadores de nuestra vida. ¿De dónde provienen nuestras verdades? Podemos estar tan atados a nuestra verdad que no hay espacio para recibir ninguna otra información. ¡Nuestra interpretación de la realidad es solo eso! Nuestra interpretación. Recreamos escenarios una y otra vez hasta que aprendemos la lección. Podríamos pasar toda nuestra existencia terrenal con un cambio de personajes pero repitiendo la misma experiencia. Cuando vivimos demasiado en nuestra cabeza, perdemos mucho tiempo y las tareas simples pueden volverse más desafiantes.

Cuando vivimos en el presente, en el ahora, creamos de manera proactiva la vida que elegimos vivir. Elegir la vida que queremos vivir es posible cuando creamos espacio para ello. La profundidad que se puede lograr al comprometerse a hacer nuestro trabajo interior es increíblemente poderosa. La vida verdaderamente se vuelve más equilibrada cuando nos tomamos un tiempo para nosotros mismos, para conectarnos a tierra, despertar y tener claro lo que más importa.

El libro The Power Within , escrito por Tav Sparks, analiza un concepto llamado Yoga de la cruz o Sistema de posicionamiento de la conciencia. Este concepto describe la línea horizontal como nuestro material vital. La línea vertical demuestra lo que nos mantiene anclados en la base, pero también incluye nuestros sistemas de creencias, y la parte superior nos conecta con nuestra fuente, nuestra inteligencia universal. Mantener un flujo natural y fluido en el que experimentamos el material vital y lo movemos hacia arriba y a través de la vertical nos permite permanecer presentes y en el momento. La práctica regular de la respiración puede brindar el equilibrio que a menudo buscamos en la vida.

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