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La primavera está en el aire. ¿Puedes sentirla? Después de un largo invierno, ¿estás listo para una nueva estación? ¿Y estás igualmente listo para algunas ideas nuevas y novedosas de cuidado personal?
Si le cuesta cuidar constantemente de sí mismo y de sus necesidades de bienestar, le encantará este sencillo enfoque estacional.
Si te pones en sintonía con la sabiduría infinita de la primavera, podrás aplicar esos conocimientos de forma práctica a tu propio cuidado personal diario. Como los humanos también somos naturaleza, prosperamos cuando podemos trabajar con la energía natural y los ritmos de las estaciones, y no en contra de ellas. Aquí te contamos cómo...
1) Observa la estación que te rodea.
¿Qué sientes y percibes en un día típico de primavera en el lugar donde vives? Me imagino nuevos comienzos y salidas, lluvias purificadoras, vientos vigorizantes y sol cálido, todo lo cual da lugar a brotes, retoños y flores. Es una estación de acción, de compromiso y de aventura.
Una vez que comprendas la onda de la primavera, puedes reflexionar sobre lo que esto significa específicamente para ti y tu cuidado personal:
¿Cómo podría incorporar más de las partes de la primavera que más disfruto a mi práctica de cuidado personal?
¿Cómo podría considerar las partes de la primavera que menos disfruto para adaptar mi práctica de autocuidado?
2) Observa la estación dentro de ti.
Ahora que ya sabes lo que significa para ti la energía primaveral, ¿tus pensamientos y sentimientos internos coinciden? ¿O hay áreas de tu vida en las que simplemente no sientes la energía primaveral? Tal vez prefieras descansar como en invierno, saborear como en verano o finalizar detalles como en otoño. El hecho de que sea primavera no significa necesariamente que estés preparado para nuevos comienzos y florecer en todas las áreas de tu vida.
La conciencia de tu temporada metafórica interna puede ayudarte a tener más compasión por ti mismo y personalizar tu autocuidado para satisfacer realmente tus necesidades:
¿En qué área de mi vida estoy experimentando la energía de la primavera? ¿Cómo puedo nutrir esa energía en mi autocuidado?
¿En qué área de mi vida no estoy experimentando la energía primaveral? ¿Cómo puedo nutrir esa energía alternativa en mi autocuidado?
3) Nutre tus necesidades con UNA práctica de autocuidado.
Después de haber reflexionado sobre tus estaciones literales y metafóricas, ahora estás en un excelente lugar para elegir UNA práctica de cuidado personal para probar. No lo pienses demasiado. Simplemente elige la que te parezca adecuada, que te dé energía o te tranquilice, que te haga sentir como en casa.
¡Pruébelo hoy mismo! El mejor cuidado personal es el que realmente se lleva a cabo, por lo que si lo hace de manera sencilla y comienza de inmediato, aumentará sus posibilidades de éxito.
Al observar el ritmo natural de la estación que te rodea y observar cómo se relaciona con la estación que vives en tu interior, obtendrás conocimientos increíbles sobre cómo satisfacer mejor tus necesidades particulares. ¡Tu autocuidado cobrará vida!
Nicole Moorey capacita a las mujeres para que prioricen constantemente sus propias necesidades de bienestar y las de ellas mismas, para que puedan dar lo mejor de sí mismas, de sus negocios y de sus seres queridos: nicolemoorey.com
Se complace en dirigir HHW Thunder Bay como directora de sucursal: Facebook
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