El poder de la toma de decisiones

Tomar decisiones es una de las cosas que más nos empoderan. De hecho, sentirnos verdaderamente satisfechos con nuestra vida comienza con tomar decisiones intencionales.

Cuando actuamos con el piloto automático, vivimos en función de decisiones que hemos tomado en el pasado. Desde cosas sencillas como la forma en que nos gusta el café hasta cosas más complejas como con quién pasamos el tiempo. Una vez que repetimos estas cosas varias veces, comienzan a convertirse en “nuestras costumbres”.

Esto es realmente genial cuando se trata de la formación de hábitos saludables, porque eliminar la toma de decisiones realmente nos mantiene en el buen camino. Decidimos una vez y luego comenzamos a repetir lo mismo intencionalmente todos los días hasta que la acción se vuelve automática.

Lo que debemos reconocer es el hecho de que vivir según decisiones que tomamos en el pasado puede no ser propicio para la vida que queremos vivir ahora.

Las cosas que empezamos a hacer a propósito pueden volverse no intencionales con el tiempo y luego empezamos a ver resultados no intencionales en nuestras vidas.

Cuando piensas en cambiar algo en tu vida (lo que implica tomar una decisión), ¿qué te viene a la mente?

¿Tienes pensamientos como:

Tengo que hacer esto
Así es como es
Esto es a lo que estoy acostumbrado
Ya tomé esa decisión, ya no hay vuelta atrás.
Esto no hará ninguna diferencia, así que ¿por qué molestarse?
No quiero decepcionarlos

Tómate un momento para pensar si estos pensamientos son ciertos. Puede que te parezcan ciertos, especialmente si se han arraigado en tu sistema de creencias al pensarlos repetidamente durante varios meses o años.

Cuando somos jóvenes, nuestros padres, maestros y otros adultos de confianza toman la mayoría de las decisiones por nosotros. De esta manera, estamos condicionados por las personas que nos rodean y por la sociedad. Asumimos valores e ideologías y comenzamos a vivir desde una posición de “debería”. El resultado es que comenzamos a percibir nuestras opciones como limitadas , casi como si viviéramos en una burbuja.

Todo comienza a filtrarse a través de nuestra visión del mundo y si no nos tomamos un momento para detenernos y ver el panorama más amplio, entonces perdemos la oportunidad de ver un mundo de posibilidades ilimitadas.

Dar un paso atrás nos da el espacio para pensar conscientemente sobre nuestras vidas y nuestras decisiones, para que podamos comenzar a vivir con intención.

¿Estás abierto a recuperar tu poder?

¿Empezar a tomar decisiones con reflexión y deliberación?

Si la respuesta es sí, aquí hay algunos pensamientos poderosos para comenzar:

Tengo una opción
Está bien hacer cambios en mi vida.
Puedo elegir lo que creo
Tomar decisiones por mí mismo no es egoísta
Cuando tomo decisiones que son correctas para mí, las demás personas en mi vida se benefician.

Te reto a que hagas una auditoría de vida. Que mires cada área de tu vida y te preguntes: “¿Elegiría esto otra vez?”.

Te sorprenderá lo satisfecho que estás con tu vida tal como es.

Whitney Coupland es una coach de salud y vida certificada. En su práctica de coaching, Whitney trabaja con aquellas personas que desean mejorar su salud y al mismo tiempo disfrutar de su vida. Puede ponerse en contacto con Whitney visitando su sitio web. WhitneyCoupland.com , reserva una consulta gratuita o encuéntrala en Instagram @WhitneyCoupland_