Discipline : contrôle-t-elle ou est-ce un chemin vers la liberté ?
Discipline : contrôle-t-elle ou est-ce un chemin vers la liberté ?
Les gens me disent que je suis discipliné. J'avais l'habitude de résister à cette qualité, mais maintenant j'apprends à embrasser sa beauté.
Souvent, la discipline est perçue dans une connotation négative – comme si c'était une punition ou une façon d'être restrictive ou qu'il s'agissait de nous faire faire quelque chose au lieu de vouloir faire quelque chose.
Est-ce vrai?
Pour m'aider à répondre à cette question, j'ai fait quelques recherches sur Internet et suis tombé sur un article dans le Huff Post qui racontait comment, il y a des milliers d'années, les sages de l'Inde ancienne ont formulé le code du Dharma, un système permettant de faire des choix éclairés dans la vie quotidienne. Le quatrième principe du Dharma est la discipline et la façon dont les anciens sages définissaient la discipline est "l' effort concentré qui mène à la transformation personnelle" . j'adore cette définition !
Je crois que la transformation personnelle consiste à atteindre nos objectifs, à obtenir ce que nous désirons, à créer la vie que nous voulons et à nous améliorer, notre carrière, notre santé et nos relations. Et cette transformation personnelle nous amène à nous sentir bien dans nos choix, à nous sentir en alignement avec nous-mêmes et à avoir une profonde conscience intérieure que nous faisons ce qu'il faut pour nous.
L'autre partie du principe de discipline du Dharma est "l'effort concentré". Qu'est-ce que cela signifie? Je le considère comme la création de structures dans notre vie qui nous aideront à réaliser une transformation personnelle. Si cela vous semble contraignant, j'aimerais vous dire que c'est en fait le contraire. Les structures nous fournissent une façon de faire les choses; ils sont une construction mentale pour organiser notre cerveau et toutes les pensées qui le traversent. Les structures nous permettent d'organiser le chaos qui nous entoure. Je sais que lorsque je suis dans le chaos, je me sens dépassé, anxieux, plein de doutes, frustré, irritable ou plein de ressentiment. Et qui veut ressentir tout ça ?
Les structures aident à la formation et au maintien d'habitudes qui, à leur tour, conduisent à une manière d'être. Lorsque nous avons une certaine façon d'être chaque jour, lorsque nous suivons les structures que nous nous sommes créées, cela conduit à une approche disciplinée pour faire les choses. Et une approche disciplinée pour faire les choses conduit à une transformation personnelle.
La discipline nous permet de prendre le contrôle de notre propre vie. Je crois que nous avons tous le libre arbitre sur nos propres vies et une approche disciplinée des choses nous aidera à atteindre ce libre arbitre.
Stephen Covey , auteur de The 7 Habits of Highly Effective People, dit que "la discipline génère une grande liberté dans notre vie, nous permettant de manifester notre objectif". Objectif - n'est-ce pas ce que nous sommes tous ici pour trouver et faire ?
Et cela m'amène à la partie la plus importante de mes réflexions sur la discipline. Pour obtenir une transformation personnelle et s'engager dans un effort ciblé, nous devons être en phase avec notre objectif ou, comme l' appelle Simon Sinek , notre pourquoi. Nous devons continuer à revenir à la raison pour laquelle nous voulons quelque chose. Quel que soit ce pourquoi, c'est l'élément critique.
Fait intéressant, l'étymologie latine de discipline vient du mot discipulus, qui signifie « élève ». J'aime ça parce que pour moi, cela signifie devenir l'élève de nous-mêmes. Je pense que puiser dans notre pourquoi nous permet d'apprendre sur nous-mêmes. Créer des structures, des habitudes et de la discipline dans nos vies nous offre de nouvelles façons de nous regarder, de déterminer ce qui est important pour nous et de nous montrer de quoi nous sommes capables ! Être élèves de nous-mêmes, être conscients de la façon dont nous réagissons aux choses, chercher à créer une meilleure version de nous-mêmes, apprendre des choses nouvelles et différentes sur notre corps, notre esprit, notre spiritualité - c'est le meilleur cadeau que nous puissions nous offrir.
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Vera Ilnyckyj est coach de vie, podcasteuse et écrivaine, dont la mission est d'aider les femmes à faire briller leur lumière plus brillamment. Elle est passionnée d'aider les femmes à guérir leur cœur pour leur permettre de clarifier ce qui est important dans leur vie, de se connecter à leur objectif et d'agir pour vivre une vie authentique et épanouie. Postulez pour travailler avec Vera dans son programme de coaching individuel.
Vera héberge un podcast, Practical Wisdom from a Life Coach , qui peut être trouvé sur toutes les plateformes de podcast.
Elle est également une pionnière avec Happy Healthy Women .
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