L'intelligence émotionnelle est la clé d'une vie épanouie
Il m'a fallu la majeure partie de ma vie pour comprendre cela et c'est l'une des leçons les plus puissantes que j'ai apprises !
Si vous êtes comme moi, vous vivez principalement dans votre tête.
- Votre bavardage vous tient compagnie tout au long de la journée même si vous ne vous en rendez pas compte
- Vous prenez des décisions logiques parce que cela a du sens
- Vous réprimez vos émotions et évitez à tout prix de les ressentir
POURQUOI?
PARCE QU'IL EST PLUS FACILE DE VIVRE DANS NOS TÊTES QUE DE RESSENTIR NOS ÉMOTIONS ET D'ÉCOUTER NOS CORPS.
On ne nous a jamais appris à gérer nos émotions. En tant qu'enfant, si vous ressentiez de la douleur, du rejet, de l'abandon, de la colère, de la honte, de la culpabilité et que vous n'aviez personne avec qui partager cela ou ne saviez pas comment traiter ces grandes émotions, vous avez créé une histoire en vous que vos besoins, vos sentiments , les désirs ne sont pas importants . Pensez à la façon dont cela affecte votre vie aujourd'hui .
Nous avons tendance à éviter et à réprimer parce que nous vivons en mode survie . Il y a toujours quelque chose à faire, quelqu'un dont s'occuper, du travail à faire, une entreprise à gérer que vous n'avez pas le temps de gérer les émotions brutes qui sommeillent en vous.
Mais lorsque vous ne prenez pas le temps de le faire, ces émotions se coincent et bloquent votre flux d'énergie et sortiront de différentes manières.
- Faible immunité vous faisant tomber malade facilement
- Des maux récurrents comme des maux de tête, des problèmes digestifs et des douleurs physiques
- Insatisfaction dans tout ce que vous faites
- Affecte vos relations personnelles et professionnelles
Pouvez-vous raconter?
Traiter et ressentir les émotions difficiles est le seul moyen de libérer l'emprise qu'elles ont sur votre vie. Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez. Vous avez également le choix de les libérer et de vivre libre. Comment tu fais ça?
Vous devez vous donner l'espace pour vous connecter avec votre moi intérieur, votre intuition et votre corps.
Et cela aura l'air un peu différent pour tout le monde, mais créez un espace blanc dans votre emploi du temps . Ne surréservez pas vos journées. Prenez le temps de respirer et d'être dans votre corps. Vous pouvez méditer, sortir vous promener dans la nature, écouter de la musique relaxante, faire quelque chose pour vous aider à vous détendre afin que vous puissiez avoir la capacité d'aller à l'intérieur.
Quand j'ai commencé à ressentir des émotions difficiles, c'est exactement ce que j'ai fait. Bien que cela ait été difficile au début, cela a été la chose la plus libératrice que j'aie jamais faite pour moi-même.
j'ai appris à me faire confiance
J'ai appris à me détacher du résultat
J'ai appris à comprendre mon corps
J'ai appris à ouvrir mon cœur à de nouvelles opportunités
ET LA PLUS GRANDE LEÇON que j'ai apprise :
C'est dans les émotions difficiles que j'ai trouvé l'acceptation et l'amour de soi. C'est dans ces émotions que j'ai nivelé ma vie. C'est dans ces émotions que je me suis retrouvé.
VOICI VOTRE MISSION D'ÂME :
Commencez à être l'observateur de vos émotions. Avis:
~ Comment vous vous sentez au jour le jour. Êtes-vous heureux, triste, en colère, excité, etc. ? ~ Mettez un nom sur l'émotion. Admet-le.
~ Comment réagissez-vous aux autres lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux ?
~ Avez-vous des maux récurrents ? Si oui, quand les ressentez-vous le plus ? Quelle est leur intensité ?
Commencez à développer votre conscience afin que vous puissiez apporter des changements dans votre vie. Si vous n'êtes pas en mesure de gérer vos émotions, écrivez-les et revenez quand vous le pouvez. Créer l'espace dont vous avez besoin est la façon dont vous pourrez vous libérer et revenir à votre état naturel d'être qui est calme, paisible et connecté à vous-même.
C'est la clé pour arrêter de résister à la vie et commencer à couler avec elle. Vos émotions sont votre système de guidage. Si vous ne vous sentez pas optimal dans votre vie, il est temps de regarder à l'intérieur et de traiter les émotions qui bloquent votre flux d'énergie.
Vous avez ce beau!
Beaucoup d'amour,
Rachel xo
Rachel Benton est coach de vie et d'incarnation agréée et praticienne en énergie ThetaHealing. Elle aide les femmes à pénétrer l'essence de qui elles sont afin qu'elles puissent créer une entreprise en parfait alignement avec leur vérité, leur intuition et leur intégrité et les guide pour créer une vie émouvante qui les ALIMENTE et les ENFLAMME !
Rachel est également directrice de succursale pour Happy Healthy Women - Cambridge
Connectez-vous avec elle aujourd'hui :
Site Web : https://rachelbentoncoaching.com/
Instagram : @wildroserising
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