Prendre conscience de "l'équilibre"

Trouver / Atteindre / Atteindre l'équilibre. Quel concept dépassé.

Rien n'est jamais équilibré... d'accord, sauf peut-être une balance dans une salle blanche dépourvue de toute influence extérieure.

Alors , soyons réalistes. Et faites une pause dans la recherche de l'équilibre.

Au lieu de nous efforcer d' atteindre une chimère impossible d'"équilibre", passons à la conversation sur quelque chose de plus accessible, de plus réel.

Intégrité.

Comment pouvez-vous remplir votre esprit, votre corps et votre esprit pour vivre une vie entière ?

Qu'est ce que ça veut dire?

Cela signifie que vous regardez à l'intérieur pour identifier les pièces manquantes, puis vous allez les remplir !

La beauté d'un objectif d'intégralité ? Vous pouvez faire le plein ! Et puis c'est à vous de choisir d'être satisfait OU de vous étirer davantage, d'élargir votre tasse et de remplir encore plus.* C'est ainsi que vous obtenez le plus qui vous attend. Vous vous remplissez jusqu'à la plénitude, puis vous vous dilatez et vous grandissez encore plus !

Oubliez « l'équilibre » et concentrez-vous sur l'intégralité.

*Remarque : L'espace ouvert est l'élément le plus important à inclure lors du remplissage de votre tasse... c'est ce qui permet de se déplacer entre les différentes zones, d'avoir le choix et de créer une base à partir de laquelle grandir.

D'accord - maintenant, comment faites-vous cela. Simple, # 1 posez-vous ces questions - ou demandez à un ami de vous les poser, car il est tellement plus simple d'être sincère avec vous-même lorsque quelqu'un d'autre vous le demande. (Et j'ai dit réel avec vous-même… vous pouvez garder vos réponses pour vous…)

a) Quelles sont vos activités préférées ? Quelles activités vous procurent de la joie ?

b) Lorsque vous les faites (pensez à chacun individuellement), quels sont les sentiments présents qui manquent dans votre quotidien ?

c) Dans un monde idéal, où vous avez une baguette magique qui rend tout possible - à quelle fréquence et pendant combien de temps - feriez-vous chaque activité ?

Étape #2 – Réservez dans le temps. Faites-leur de la place dans votre emploi du temps. Remplissez vos muscles ________________ (insérez la sensation de b) afin d'avoir le jus nécessaire pour faire toutes les autres choses de votre calendrier.

Un changement est aussi bon qu'un repos… jusqu'à ce que vous soyez épuisé. Alors, changez-le, ajoutez du temps et faites-vous plaisir !

Shannon habilite les jeunes femmes professionnelles qui se sont cassé le cul et se demandent « c'est ça ? C'est tout ce que mes efforts obtiennent ? » avec le courage de demander plus et de recevoir la reconnaissance dont ils ont besoin.

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Shannon est également honorée d'être directrice de succursale pour HHW Central Toronto , Ontario.