Je n'ai pas toujours été dedans...

Alors je ne sais pas pour vous, mais moi, je n'ai pas toujours été une grande adepte des affirmations !

Je les ai vus comme une belle réflexion après coup, mais pas quelque chose qui avait un impact massif !

Peut-être que votre expérience a été similaire à la mienne - je vois l'affirmation, je pense quelque chose comme "Oh j'adore ça!" Je l'imprime, je le mets quelque part, et je ne le regarde plus jamais.

Pas étonnant que je pensais qu'ils n'avaient pas d'impact !

Mais récemment quelque chose a changé pour moi !

J'ai décidé d'essayer à nouveau les affirmations - pour vraiment faire en sorte que mon intention soit de les utiliser d'une manière qui ait un impact.

Et j'ai donc créé un rituel spirituel autour de mon affirmation.

Je n'avais aucune idée de la puissance de ce serait !! J'avais toujours utilisé les affirmations comme quelque chose que je faisais pendant que je me brossais les dents (quelqu'un d'autre a-t-il ses affirmations collées sur le miroir de sa salle de bain ?) Mais pour moi, cela n'a jamais fonctionné. (Au deuxième jour, j'oubliais tout et après un mois, j'épluchais l'affirmation du miroir lol !)

Créer un rituel spirituel autour de mon affirmation a répondu à tant de besoins que j'avais parce que cela m'a fait ralentir et ressentir réellement l'affirmation - au lieu que ce soit quelque chose que j'avais comme une pensée éphémère, ralentissant et créant un espace pour vraiment me concentrer sur elle m'a permis de la sentir dans mon corps !!

Et c'est là que ça a commencé à s'intégrer à qui je suis.

Maintenant, prendre ce moment pour s'arrêter, faire une pause et réfléchir à mon affirmation est l'une des parties les plus importantes de ma journée !

Curieux de savoir à quoi ressemblerait un rituel spirituel incluant une affirmation ?

Bon, voici ce que j'ai fait :

1. Décidez combien de temps je voulais y consacrer et à quel moment de la journée cela convient - je suis un surperformant, donc ma première pensée est toujours bien plus que ce que je peux supporter confortablement. Il est important de réfléchir au temps que vous pouvez consacrer à votre rituel spirituel et à la manière dont il peut s'intégrer dans votre vie. J'ai commencé avec 5 minutes. Cela fonctionne mieux pour moi soit tôt le matin quand j'attends mon café, soit juste après que les enfants de ma maison se soient couchés.
2. Créez l'atmosphère - il y avait quelque chose dans la lecture de mon affirmation pendant que je me brossais les dents qui ne l'a tout simplement pas fait pour moi ! Pour moi l'ambiance est importante, elle montre à mon subconscient (ce que nous essayons d'influencer avec nos affirmations) que c'est quelque chose à prendre au sérieux et auquel il faut faire attention ! L'atmosphère que j'ai créée peut être différente de ce que vous préférez, alors soyez créatif et pensez aux choses qui vous font vous sentir bien, à l'aise et en sécurité et intégrez-les de la manière qui vous convient. Je suis une grande fan de bougies, d'huiles et de musique donc c'est ce que j'utilise !
3. Souffle - la plupart d'entre nous se promènent sans le savoir en prenant de petites respirations à demi. Nous faisons rarement une inspiration profonde et une longue expiration satisfaisante. Avant de lire mon affirmation, je prends au moins dix respirations profondes du ventre avant de lire mon affirmation.
4. Lisez l'affirmation - prendre le temps de lire lentement l'affirmation, de réfléchir à sa vérité et de commencer à imaginer comment il est possible que cela soit vrai dans votre vie a rendu l'affirmation réelle pour moi, me semble possible au lieu d'une simple phrase de plus que je lisais. Alors je me demande quelle action pourrais-je entreprendre aujourd'hui qui serait en alignement avec l'affirmation ? C'est incroyable combien de fois si je m'arrête ici, mon esprit me donne une réponse.
5. Enfin, je termine avec Gratitude - je passe du temps à me remercier d'avoir pris le temps de le faire, je passe du temps à remercier mon subconscient d'avoir écouté et accepté l'information, puis je remercie l'Univers pour la grâce qu'il me donne chaque jour alors que je vis cela vie!

Alors Soul Sister, peut-être que vous avez essayé le truc des affirmations et que ça n'a pas marché pour vous - ça va ! Mais peut-être que vous voulez essayer à nouveau - et peut-être que vous voulez l'incorporer dans une pratique spirituelle. Si vous le faites, je vous offre l'affirmation que j'utilise ce mois-ci :

"Je donne la priorité aux choses que j'apprécie et vis en alignement avec ce que je veux vraiment."

https://bit.ly/3n5aZcR

J'aimerais entendre parler de vos expériences avec les affirmations et comment elles ont eu un impact sur votre vie !

Et si vous décidez de construire votre propre rituel spirituel, je veux absolument en entendre parler aussi !!!

Je t'envoie tant d'amour,

Meg XOXO

www.megheppner.com

Meg est coach de vie, hypnothérapeute, blogueuse et animatrice d'événements passionnée par la marche avec des gens qui veulent plus de la vie que le statu quo !

Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.

Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !

Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.

Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !

Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !

Meg est également membre du conseil d'administration de Happy Healthy Women Global

Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 21 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie.

Pour en savoir plus sur Meg, visitez son site Web www.megheppner.com

1 Réponse

Laisser un commentaire

Les commentaires sont approuvés avant leur publication.

Nom *

E-mail *

Commentaire *