Alors je ne sais pas pour vous, mais moi, je n'ai pas toujours été une grande adepte des affirmations !
Je les ai vus comme une belle réflexion après coup, mais pas quelque chose qui avait un impact massif !
Peut-être que votre expérience a été similaire à la mienne - je vois l'affirmation, je pense quelque chose comme "Oh j'adore ça!" Je l'imprime, je le mets quelque part, et je ne le regarde plus jamais.
Pas étonnant que je pensais qu'ils n'avaient pas d'impact !
Mais récemment quelque chose a changé pour moi !
J'ai décidé d'essayer à nouveau les affirmations - pour vraiment faire en sorte que mon intention soit de les utiliser d'une manière qui ait un impact.
Et j'ai donc créé un rituel spirituel autour de mon affirmation.
Je n'avais aucune idée de la puissance de ce serait !! J'avais toujours utilisé les affirmations comme quelque chose que je faisais pendant que je me brossais les dents (quelqu'un d'autre a-t-il ses affirmations collées sur le miroir de sa salle de bain ?) Mais pour moi, cela n'a jamais fonctionné. (Au deuxième jour, j'oubliais tout et après un mois, j'épluchais l'affirmation du miroir lol !)
Créer un rituel spirituel autour de mon affirmation a répondu à tant de besoins que j'avais parce que cela m'a fait ralentir et ressentir réellement l'affirmation - au lieu que ce soit quelque chose que j'avais comme une pensée éphémère, ralentissant et créant un espace pour vraiment me concentrer sur elle m'a permis de la sentir dans mon corps !!
Et c'est là que ça a commencé à s'intégrer à qui je suis.
Maintenant, prendre ce moment pour s'arrêter, faire une pause et réfléchir à mon affirmation est l'une des parties les plus importantes de ma journée !
Curieux de savoir à quoi ressemblerait un rituel spirituel incluant une affirmation ?
Bon, voici ce que j'ai fait :
Alors Soul Sister, peut-être que vous avez essayé le truc des affirmations et que ça n'a pas marché pour vous - ça va ! Mais peut-être que vous voulez essayer à nouveau - et peut-être que vous voulez l'incorporer dans une pratique spirituelle. Si vous le faites, je vous offre l'affirmation que j'utilise ce mois-ci :
J'aimerais entendre parler de vos expériences avec les affirmations et comment elles ont eu un impact sur votre vie !
Et si vous décidez de construire votre propre rituel spirituel, je veux absolument en entendre parler aussi !!!
Je t'envoie tant d'amour,
Meg XOXO
Meg est coach de vie, hypnothérapeute, blogueuse et animatrice d'événements passionnée par la marche avec des gens qui veulent plus de la vie que le statu quo !
Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.
Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !
Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.
Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !
Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !
Meg est également membre du conseil d'administration de Happy Healthy Women Global
Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 21 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie.
Pour en savoir plus sur Meg, visitez son site Web www.megheppner.com
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Anonymous
janvier 29, 2022
Thanks for laying out this five-step process Meg! I love taking this step by step. I’m on it.