6 incontournables du garde-manger végétalien pour une préparation facile des repas
L'un de mes plus grands conseils pour ceux qui cherchent à faciliter la préparation des repas est de magasiner à la maison !
Non, je ne parle pas des achats en ligne. Je veux dire en fait rassembler vos ingrédients pour faire un délicieux repas, mais pour ce faire, vous aurez besoin d'un garde-manger rempli, ce qui est assez facile à accomplir.
Je suis un grand partisan d'avoir des articles dans votre garde-manger pour lesquels vous pouvez facilement créer un repas lorsque vous n'êtes pas allé au magasin, que ce soit pour vous-même ou lorsque vous recevez des invités !
On est tous passé par là…
De retour de voyage et le frigo est vide…
La veille des courses…
Des invités passent et vous n'avez pas eu le temps de faire quoi que ce soit…
Maintenant, vous pouvez simplement commander ou manquer pour emporter !! Je dis essayer de stocker quelques agrafes simples !! Quand je parle de produits de base, je veux dire plus que de la farine et de l'huile d'olive !
1. Boîtes de pois noirs, blancs, rouges ou chiches
Vous pouvez ajouter n'importe lequel de ces haricots à une sauce ou à une salade pour vous donner des fibres, des protéines et des vitamines lorsque vous n'avez pas de produits frais disponibles.
Découvrez la salsa aux olives noires de 5 minutes ou la salade aux 3 haricots !
2. Les olives sont parfaites pour une collation rapide comme la tapenade .
3. Le lait de coco pour vos merveilles en un pot ou pour faire un pudding riche !
4. Tomates en conserve – idéales pour la salsa , la soupe , les sauces barbecue et le piment
5. Lentilles – gardez à portée de main les petites lentilles car elles cuisent plus rapidement et peuvent même se dissoudre dans le repas que vous préparez
6. Épices et assaisonnements - Ceux-ci font aussi d'excellents créateurs d'idées!
Par exemple, je garde sous la main un panier rempli de solutions-repas Épicure pour me donner des idées d'ingrédients. L'un des favoris est ce poulet au beurre . Tout ce dont vous avez besoin est une boîte de haricots, du lait de coco et des légumes surgelés. Le dîner serait prêt en moins de 10 minutes.
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