Le cadeau qui change la vie de l'acceptation radicale !
Je me demande si vous pouvez comprendre cela - j'ai passé une grande partie de ma vie à penser que quelque chose n'allait pas avec moi.
C'était comme si je n'étais jamais assez - jamais assez intelligente, assez talentueuse, assez jolie, assez réussie, - je n'étais pas assez dans n'importe quel domaine de ma vie.
Et j'ai donc décidé de partir en voyage pour « me réparer ». J'ai suivi des cours, lu des livres, suivi des formations, j'ai pratiqué mon métier encore et encore jusqu'à ce que je devienne plus que bon, j'ai acheté des vêtements plus chers et conduit une heure pour me faire coiffer au meilleur endroit - les choses que je faire pour essayer d'être « plus » n'était qu'une liste interminable de choses à faire !
Mais je m'étais consolé avec le fait que j'avais au moins de l'espoir : j'avais cette promesse que si je restais sur le tapis roulant de l'auto-amélioration, j'arriverais là où je sentais que je devais être !
Mais année après année, je n'ai jamais atteint cette terre promise et année après année, j'ai trouvé de nouveaux domaines que je devais améliorer (bonjour la maternité) et de nouvelles méthodes que je devais encore essayer.
Et puis un jour, j'ai pris un livre sur l'acceptation… pas n'importe quel type d'acceptation… Acceptation radicale… et j'ai pensé que je devrais peut-être essayer !
Et je dois être honnête, j'ai ri pendant la majeure partie du premier chapitre - je me souviens avoir pensé - "Eh bien, ça ne marchera pas ! Je ne ferais jamais rien si je m'asseyais et m'acceptais pour qui je suis !"
Mais il y avait un pincement au cœur qui m'a fait continuer à lire - Et je suis tellement reconnaissante de l'avoir fait, car il s'avère que je n'avais AUCUNE IDÉE de ce qu'était réellement l'acceptation !
Je pensais que cela signifiait abandonner et céder... une sorte de "c'est ce que c'est".
Mais Radical Acceptance est oh si différent que ça !
L'acceptation radicale comporte deux parties :
La première partie est la capacité de vraiment voir ce qui est devant nous. Nous pourrions penser que nous avons une bonne idée de ce qui se passe devant nous, mais la vérité est que la plupart d'entre nous regardons les circonstances superficielles et créons une histoire sur ce que nous pensons qui se passe.
Nous voyons quelqu'un qui est en colère et nous voyons quelqu'un qui est hors de contrôle au lieu de voir quelqu'un qui est blessé. Nous voyons quelqu'un qui tergiverse et nous voyons quelqu'un qui n'a pas de motivation plutôt que quelqu'un qui s'occupe du fardeau de la perfection.
Nous ne voyons presque jamais ce qui est vraiment, à moins de faire une pause et de prendre un moment, et à ce moment-là, d'accepter ce qui est devant nous afin que nous puissions voir clairement.
La plupart du temps, nous résistons et rejetons ce qui est devant nous. Nous voyons une personne en colère et nous disons "Tu ne devrais pas être en colère". Nous voyons quelqu'un qui tergiverse et nous disons "Vous devriez trouver un plus grand pourquoi".
Et en disant ce qui « devrait être », nous rejetons ce qui est.
La deuxième partie de Radical Acceptance est de ressentir de la compassion pour ce que nous voyons. Normalement, lorsque nous regardons quelque chose au niveau superficiel, nous avons tendance à le mettre dans la case du bien ou du mal - et nous ne ressentons normalement pas beaucoup de compassion pour les choses qui vont dans la case "c'est mal" !
Mais quand nous voyons ce qui est vraiment, nous pouvons aussi voir la douleur derrière les choses que nous qualifions de fausses et quand nous voyons la douleur, cela nous inspire de la compassion !
Et voici la bonne nouvelle - quand nous avons vu ce qui est vraiment là et quand nous avons ressenti de la compassion pour ce que nous voyons, nous arrivons à un endroit magnifique - nous arrivons à un endroit où nous sommes connectés à notre moi supérieur et où nous sommes connectés à notre ingéniosité et à notre créativité.
Trop souvent, nous voyons, nous rejetons et nous passons à l'action. Et puis nous ne comprenons pas pourquoi les solutions ne nous apportent pas la joie qu'elles promettaient ou pourquoi nous nous sentons toujours contrariés après que les choses ont techniquement été réglées.
Nous passons à l'action trop rapidement et ne prenons pas le temps de traiter les émotions que nous ressentons.
La vérité est que nous ne sommes réellement prêts à agir qu'après avoir pratiqué l'acceptation radicale !!
Ce n'est qu'après avoir vraiment vu et trouvé notre compassion que nous sommes prêts pour tout type d'action ! Si nous plongeons dans l'action avant de vraiment voir et de trouver notre compassion, nous avons tendance à réagir au lieu d'agir et je ne sais pas pour vous, mais quand je réagis, je ne suis jamais à mon meilleur niveau !
Assez étonnamment, lorsque j'ai pratiqué l'acceptation radicale dans ma vie, la citation de Carl Rogers s'est réalisée lorsqu'il a dit "Le paradoxe curieux est que lorsque je m'accepte tel que je suis, alors je change."
Êtes-vous curieux de connaître l'acceptation radicale et son impact sur votre vie ? Écoutez pour en savoir plus sur le podcast The Art of Being H(You)man
Meg est coach de vie, hypnothérapeute, blogueuse et animatrice d'événements passionnée par la marche avec des gens qui veulent plus de la vie que le statu quo !
Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.
Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !
Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.
Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !
Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !
Meg est également l'actuelle directrice de la succursale de South Surrey/White Rock pour Happy Healthy Women.
Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 20 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie. Pour en savoir plus sur Meg et son entreprise, visitez son site Web www.megheppner.com
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