Pourquoi votre bien-être émotionnel est important

Quelle attention portez-vous à votre vie affective ? Vous occupez-vous activement de votre bien-être émotionnel, ou vos sentiments sont-ils plutôt une réflexion après coup gênante ou sans conséquence ?

Le bien-être émotionnel a vraiment un impact sur tous les domaines de notre vie, y compris notre bonheur, notre santé et notre réussite. Donc, au cas où vous n'auriez pas prêté beaucoup d'attention à vos sentiments ou appris beaucoup de choses à leur sujet auparavant, voici une introduction au bien-être émotionnel et pourquoi nos sentiments sont importants.

Qu'est-ce que le bien-être émotionnel ?

Avoir une vie émotionnelle saine est une pratique qui dure toute la vie. C'est remarquer, ressentir, comprendre et honorer TOUS vos sentiments . Donc, pas seulement vos sentiments "positifs" (que nous préférons bien sûr et que nous voulons ressentir aussi souvent que possible), mais aussi nos sentiments "négatifs" qui sont également extrêmement importants. Ensemble, toutes nos émotions nous aident à gérer efficacement les inévitables aléas de la vie. Ils ont tous un but dans une expérience humaine saine.

La santé émotionnelle est l'un des quatre aspects essentiels du bien-être global. Elle est interconnectée avec les autres aspects : la santé physique, mentale et spirituelle. Et souvent, la santé émotionnelle est la pièce manquante du puzzle du bien-être qui fait toute la différence.

Pourquoi les sentiments sont-ils importants ?

Sachant que les sentiments font partie intégrante de vous-même, vous vous demandez peut-être pourquoi ils méritent votre attention aimante. Pour commencer, leur objectif évolutif nous garde en sécurité, intelligents et assure notre survie. Hourra pour ça ! Mais vous pourriez être encore plus intéressé par la façon dont les sentiments affectent votre vie quotidienne moderne à un niveau pratique.

Dans son livre "Permission to Feel" , Marc Brackett, le directeur du Yale Center for Emotional Intelligence, propose ces avantages spécifiques du bien-être émotionnel. Voici cinq domaines de notre vie quotidienne où les sentiments sont les plus influents.

Nos sentiments comptent le plus parce que. . .

Notre état émotionnel a un impact sur notre capacité à prêter attention, à nous concentrer, à nous souvenir et à apprendre.
Nos émotions influencent les décisions que nous prenons et les risques que nous prenons.
Ce que nous ressentons et la façon dont nous interprétons les sentiments des autres ont un impact sur nos relations sociales.
Les émotions influencent directement notre santé physique et mentale.
Les sentiments génèrent à la fois l'étincelle de la créativité et le carburant qui la fait avancer.

Et si tout cela ne suffit pas, souvenez-vous des avantages secondaires que votre bien-être émotionnel a sur tous les domaines de votre vie. Lorsque vous allez bien, vous êtes bien équipé pour naviguer efficacement dans tous les autres domaines de votre vie pour le mieux. Prenons l'exemple des affaires.

Lorsque VOUS êtes le plus grand atout de votre entreprise, votre santé émotionnelle est essentielle au succès de votre entreprise.

Alors, lequel de ces avantages est la raison la plus inspirante pour vous de nourrir votre bien-être émotionnel ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

Et rappelez-vous que vous comptez, donc vos sentiments comptent aussi. Suivez votre cœur jusqu'aux résultats qui comptent le plus pour vous !

Nicole Moorey aide les femmes entrepreneures à donner la priorité à leurs propres besoins de soins personnels et à leur bien-être émotionnel, afin qu'elles puissent donner le meilleur d'elles-mêmes et de leur entreprise.

nicolemoorey.com

Elle est heureuse de diriger HHW Thunder Bay en tant que directrice de succursale : Facebook