Bloom : The Body Edition : Un journal pour guider votre parcours de perte de poids

Auteur: Schmitt, Anita

Reliure : Broché

Nombre de pages : 122

Date de sortie : 13-03-2022

Détails : Il faut au moins 30 jours pour créer une nouvelle habitude. Et si cette nouvelle habitude était quelque chose de simple, comme ne pas manger après 20 heures ou prendre les escaliers tous les jours au lieu de l'ascenseur ? Et si ce petit changement entraînait une perte de 1,3 livre par semaine ? Cela fait 15 livres en 12 semaines ! Bloom : The Body Edition est votre guide pour perdre du poids (pour de bon !) en créant des habitudes de vie saines qui s'intègrent facilement à votre emploi du temps chargé. De petits changements quotidiens apparemment insignifiants peuvent conduire à des résultats étonnants et percutants qui dépassent l’échelle. Prenez simplement un moment chaque jour pour vous rappeler votre nouvelle habitude, puis utilisez l'invite du journal pour tomber amoureux de votre corps, vous connecter à ce qui vous sert et profiter de votre propre voyage personnel vers l'épanouissement du corps et de l'âme. Bloom: The Body Edition vous aidera à : Vérifier quotidiennement votre état de santé général Choisir votre nouvelle habitude que vous pouvez facilement mettre en œuvre Suivre les invites du journal quotidien qui se concentrent sur votre corps Utiliser le calendrier pour suivre vos progrès

« Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous devez vivre ». -Jim Rohn

Anita Vandeneykel-Schmitt est coach en nutrition mentale et corporelle, écrivaine, passionnée de voyages et aime le mot « bulles » (essayez de le prononcer avec une voix colérique). Son approche unique du bien-être est loin de « calories entrantes, calories dépensées ». Anita utilise la compassion, la gentillesse, le sens de l'humour et « une étape à la fois » pour aider ses clients à dépasser l'échelle et à s'épanouir vers leur être le plus sain. Anita croit que se sentir bien chaque jour et s'aimer de l'intérieur est plus important qu'une taille de robe. Elle dit que « pour vraiment s’épanouir, il est important d’apprécier la nourriture, d’avoir moins de stress, d’écouter son instinct, de se connecter avec son esprit et d’aimer son corps ». Anita a étudié la nutrition au Food Matters Institute et à l'Institut de psychologie de l'alimentation. Elle adorerait vivre dans un monde où les légumes remplaceraient les produits pharmaceutiques. Comme le disait Hippocrate, « que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ta nourriture », et nous nous donnerons les moyens de nous épanouir corps et âme.

EAN: 9781990352096

Dimensions de l'emballage : 9,3 x 7,5 x 0,4 pouces

Langues : anglais