Livre de recettes de régime à base de plantes économique: 3 repas complets par jour pour seulement 7 $

Auteur : Davis, Kathy A.

Reliure : Broché

Nombre de pages : 168

Date de sortie : 17-08-2021

Apprenez à bien manger avec une alimentation végétale pour 50$/semaine!

Manger sainement avec un budget peut être un défi. Le faire avec un régime alimentaire complet à base de plantes peut sembler presque impossible. Le livre de recettes pour un régime alimentaire à base de plantes et économique prouve qu'il est à la fois réalisable et savoureux de manger végétalien avec un budget limité. Découvrez plus de 75 recettes végétales saines et peu coûteuses qui garderont vos papilles gustatives en haleine, votre ventre plein et votre facture d'épicerie sous contrôle.

Explorez de nouveaux favoris : hachis de patates douces pour le petit-déjeuner, pâtes à la ratatouille, bouchées énergétiques au beurre de cacahuète et bien d'autres ! Ce livre de cuisine à base de plantes offre des conseils pour faire des achats alimentaires frugaux, des moyens astucieux d'optimiser votre budget et des stratégies pour des restes plus durables. Bases à base de plantes―Vous êtes nouveau dans un régime à base de plantes ? Trouvez des méthodes de cuisson à base de plantes et des astuces de cuisine qui pimentent l'heure des repas tout en évitant l'huile, le sel et le sucre.

Planification des repas - Essayez le plan de repas de trois semaines pour un régime alimentaire complet à base de plantes qui ne coûte que 50 $ par semaine ! Suivez-le ou utilisez-le comme modèle pour créer votre propre plan de repas à base de plantes. Étiqueté de prix―Chaque recette comprend des informations nutritionnelles et le prix approximatif par portion pour vous aider à respecter votre budget.

Économisez de l'argent et mangez sainement avec le livre de recettes de régime à base de plantes économique.

« Kathy Davis est de retour avec un autre excellent livre complet avec des plans de repas, des listes de courses et, surtout, des recettes faciles et économiques. La créativité, la simplicité et le talent de Kathy pour créer des saveurs transparaissent dans chaque recette!” ―Kim Campbell, auteur de livres de cuisine de renommée nationale, PlantPure Nation Cookbook et PlantPure Kitchen, et responsable du développement culinaire et de l'éducation chez PlantPure, Inc.

« Économique ET végétal ? Oui s'il te plaît! Kathy Davis vous emmène dans un cours complet avec tout ce que vous devez savoir sur les repas frugaux à base de plantes. De la façon de stocker économiquement votre garde-manger aux secrets de faire sauter vos légumes sans huile, c'est une classe de maître en devenir. Que vous prépariez sa recette simple de craquelins aux pommes de terre et aux herbes ou ses pâtes à la ratatouille, Kathy vous montre que la cuisine à base de plantes et d'aliments complets est tout sauf ennuyeuse. Et, elle fait tout cela pour environ 7 $ par jour. Sérieusement, vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas acheter ce livre. ―Joey Troxel, chaîne YouTube Plant Based Dads

"Wow, des recettes alléchantes WFPB, sans SOS qui sont également économiques ? Un livre de cuisine parfait pour l'individu et la famille en ces temps incertains ! Si Kathy peut créer ces recettes dans un camping-car, alors qu'est-ce qui vous en empêche ? Reprenons notre santé en obtenant ce livre de cuisine ! ―Colin Zhu, DO, DipABLM, chef et créateur de The THR5 Formula™

À propos de l'auteur Kathy A. Davis est une coach de style de vie à base de plantes et l'auteur de deux autres livres de cuisine à base de plantes. Elle est la fondatrice de VegInspired, une ressource en ligne pour la vie à base de plantes et partage ses délicieuses recettes à base de plantes avec le monde depuis plus de sept ans.