Habitudes atomiques : un moyen facile et éprouvé de créer de bonnes habitudes et de briser les mauvaises

Auteur : Clear, James

Marque : Avery

Couleur : Blanc

Reliure : Couverture rigide

Nombre de pages : 320

Date de sortie : 16-10-2018

numéro de modèle: 52820873

Numéro de pièce : 52820873

Détails : Le best-seller n°1 du New York Times. Plus de 3 millions d'exemplaires vendus !

De minuscules changements, des résultats remarquables Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits offre un cadre éprouvé pour vous améliorer chaque jour. James Clear, l'un des plus grands experts mondiaux de la formation d'habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment créer de bonnes habitudes, briser les mauvaises et maîtriser les petits comportements qui mènent à des résultats remarquables. Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème n'est pas vous. Le problème est votre système.

Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous avez le mauvais système de changement. Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes. Ici, vous obtiendrez un système éprouvé qui peut vous emmener vers de nouveaux sommets. Clear est connu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués à la vie quotidienne et au travail. Ici, il s'appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre pour rendre les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles. En cours de route, les lecteurs seront inspirés et divertis par des histoires vraies de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins qui sauvent des vies et de comédiens vedettes qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur métier et leur voûte. haut de leur domaine.