¡El regalo de la aceptación radical que cambia la vida!

Me pregunto si puedes identificarte con esto: pasé gran parte de mi vida pensando que había algo mal conmigo.

Simplemente parecía que nunca era suficiente: nunca era lo suficientemente inteligente, lo suficientemente talentosa, lo suficientemente bonita, lo suficientemente exitosa; no era suficiente en ningún área de mi vida.

Y entonces decidí emprender un viaje para “arreglarme a mí misma”. Tomé clases, leí libros, tomé capacitaciones, practiqué mi oficio una y otra vez hasta que me volví más que buena en eso, compré ropa más cara y manejé una hora para que me arreglaran el cabello en el mejor lugar. ¡Las cosas que hice para intentar ser “más” fueron simplemente una lista interminable de cosas por hacer!

Pero me había consolado con el hecho de que al menos tenía esperanza: ¡tenía la promesa de que si continuaba en la cinta de la superación personal llegaría a donde sentía que necesitaba estar!

Pero año tras año nunca llegué a esa tierra prometida y año tras año encontré nuevas áreas que necesitaba mejorar (hola maternidad) y nuevos métodos que aún necesitaba probar.

Y entonces un día tomé un libro sobre aceptación... no cualquier tipo de aceptación... Aceptación radical... y pensé: ¡quizás debería intentarlo!

Y tengo que ser sincero, me reí durante la mayor parte del primer capítulo. Recuerdo que pensé: "¡Bueno, esto no funcionará! ¡Nunca haría nada si simplemente me sentara y me aceptara como soy!".

Pero hubo un tirón en el corazón que me hizo seguir leyendo. ¡Y estoy muy agradecida de haberlo hecho, porque resulta que NO TENÍA IDEA de lo que realmente era Aceptación!

Pensé que significaba rendirse y darse por vencido... una especie de "Es lo que es".

¡Pero la Aceptación Radical es muy diferente a eso!

La aceptación radical tiene dos partes:

La primera parte es la capacidad de ver realmente lo que está frente a nosotros. Podemos pensar que tenemos una buena idea de lo que está sucediendo frente a nosotros, pero la verdad es que la mayoría de nosotros observamos las circunstancias superficiales y creamos una historia sobre lo que creemos que está sucediendo.

Vemos a alguien que está enojado y vemos a alguien que está fuera de control en lugar de ver a alguien que está herido. Vemos a alguien que está postergando algo y vemos a alguien que no tiene impulso en lugar de ver a alguien que está lidiando con la carga de la perfección.

Casi nunca vemos lo que realmente es, a menos que hagamos una pausa y tomemos un momento, y en ese momento aceptemos lo que está frente a nosotros para que podamos ver con claridad.

La mayoría de las veces nos resistimos y rechazamos lo que tenemos frente a nosotros. Vemos a una persona enojada y decimos: "No deberías estar enojada". Vemos a alguien que está postergando algo y decimos: "Deberías pensar en un motivo más importante".

Y al decir lo que “debería ser” rechazamos lo que es.

La segunda parte de la aceptación radical es sentir compasión por lo que vemos. Normalmente, cuando observamos algo a un nivel superficial, tendemos a ponerlo en la casilla de lo correcto o lo incorrecto, ¡y normalmente no sentimos mucha compasión por las cosas que van en la casilla de lo incorrecto!

Pero cuando vemos lo que realmente es, también podemos ver el dolor detrás de las cosas que etiquetamos como malas y cuando vemos el dolor, ¡nos inspira compasión!

Y aquí está la buena noticia: cuando hemos visto lo que realmente está ahí y cuando hemos sentido compasión por lo que vemos, llegamos a un lugar hermoso: llegamos a un lugar donde estamos conectados con nuestro ser superior y donde estamos conectados con nuestro ingenio y nuestra creatividad.

Con demasiada frecuencia vemos, rechazamos y pasamos a la acción. Y luego no entendemos por qué las soluciones no nos traen la alegría que prometieron o por qué seguimos sintiéndonos molestos después de que las cosas se hayan resuelto técnicamente.

Entramos en acción demasiado rápido y no nos tomamos el tiempo para procesar las emociones que estamos experimentando.

¡La verdad es que sólo estamos listos para actuar después de haber practicado la aceptación radical!

¡Solo cuando realmente vemos y encontramos nuestra compasión estamos listos para cualquier tipo de acción! Si nos lanzamos a la acción antes de ver y encontrar nuestra compasión, tendemos a reaccionar en lugar de actuar y no sé qué les pasa a ustedes, pero cuando reacciono, ¡nunca estoy en mi mejor momento!

Así que, sorprendentemente, cuando practiqué la Aceptación Radical en mi vida, la cita de Carl Rogers se hizo realidad cuando dijo: "La curiosa paradoja es que cuando me acepto como soy, entonces cambio".

¿Tienes curiosidad sobre la aceptación radical y cómo afectaría tu vida? Escucha más en el podcast The Art of Being H(You)man

Meg es una coach de vida, hipnoterapeuta, bloguera y presentadora de eventos a quien le apasiona caminar con personas que quieren más de la vida que solo el status quo.

Ella cree que la vida no tiene que funcionar exactamente como pensamos que “debería” para ser disfrutada y que las personas no tienen que ser perfectas para ser amadas.

Ella cree que todos tenemos la voz de la verdad en nuestro interior, pero que a veces puede resultar difícil escucharla. Y lo más importante, que debemos vivir entre la tensión de aceptar las cosas que no podemos cambiar y tomar medidas enérgicas para cambiar las cosas que sí podemos.

Meg crea espacios donde las mujeres pueden reducir la velocidad y procesar todas las cosas que influyen y controlan sus vidas: sus pensamientos cotidianos, sus emociones y las historias que se han estado contando a sí mismas.

¡Espacios donde pueden mirar su mundo interior, obtener información valiosa y luego recuperar su autoridad personal y tomar decisiones conscientes que transforman la forma en que experimentan sus vidas!

A través de coaching individual, coaching grupal y talleres, Meg ayuda a las mujeres a presentarse en el mundo con más amor y menos ego, más compasión y menos juicio, más vulnerabilidad y menos vergüenza, más agilidad emocional y menos miedo.

Meg también es la actual directora de la sucursal de South Surrey/White Rock para mujeres felices y saludables.

Meg vive en Columbia Británica con su esposo, con quien lleva casado veinte años, dos hijos adolescentes y su perrito Charlie. Para obtener más información sobre Meg y su negocio, visite su sitio web www.megheppner.com