Palabras que caminan (límites para los creativos)

Mi familia, frustrada conmigo, recurre a los insultos. A regañadientes, admito que un adjetivo podría ser adecuado: rígido . Prefiero dedicado a la rutina . Irritado, me valido a mí mismo al vincularme con dos grupos de personas. Escritores que comparten familiares histéricos que se expresan culpablemente. -Declaraciones contundentes como: “No puedo sucumbir a mi lecho de muerte antes de las 2 p. m. si quiero que mi hija escritora esté presente”.

Mis segundos espíritus afines se compadecen de los desafíos que supone enseñar a mis hermanos, cónyuges y padres que no hacen ejercicio a respetar los sagrados horarios de ejercicio. Explicar mi comportamiento rutinario es inútil a los miembros de mi familia que cambian sus hábitos como las dunas de arena en épocas de viento perpetuo.

Bendita o maldita sea, priorizo mis dos pasiones por encima de la familia y todas las demás obligaciones. He descubierto que el ejercicio y la escritura solo parecen diferentes cuando se equilibran. Son la misma bestia y me hago amiga de ambas todos los días, comenzando a las 4:30 a. m. con ropa deportiva. Usar ropa deportiva me garantiza el ejercicio diario. Durante veinte minutos de yoga, entro en un estado de sonambulismo, indiferente a todo lo que hay en la tierra excepto a mi proyecto actual. Surgen soluciones para las dificultades de escritura de ayer y anoto mis ideas en un bloc de notas cercano.

Después de hacer estiramientos, mis pensamientos plasmados en tinta me acompañan hasta mi escritorio, a menudo trabajando durante tres horas que pasan volando. Estoy en la zona. Confieso que no cumplo con la regla de los veinte minutos de descanso, pero la función de temporizador de mi teléfono móvil me recuerda que debo estirarme. (¿No tienes teléfono móvil? Prueba con el temporizador de tu cocina). Puedo sentarme durante horas escribiendo a máquina, escribiendo e investigando. Antes de hacer ejercicio regularmente, me costaba levantarme de la silla del escritorio, ya que me dolían las articulaciones. Siete años de estiramientos diarios me mantienen flexible. El entrenamiento con pesas cuatro o cinco veces por semana incorpora movimientos de fuerza para la parte superior e inferior del cuerpo. La fuerza de la parte superior del cuerpo me permite sentarme cómodamente en una posición erguida sin encorvarme. Los ejercicios de flexibilidad compensan la inversión de tiempo en comodidad, ya que estiran los músculos de las muñecas, los brazos, los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda.

Si tienes una esterilla de yoga o una alfombra, colócala sobre la silla de tu escritorio. Esto te recordará que debes hacer algunos estiramientos antes de ir a trabajar. Luego, colócala entre tú y el baño. Haz algunos estiramientos en cada descanso. Una vez que el ejercicio se vuelva familiar, tu mente entrará fácilmente en una zona creativa.

De regreso a su escritorio, tome conciencia de si su escritura se vuelve más lenta o se traba y aprenda a dejar que su mente divague mientras practica Tai Chi para aliviar la fatiga de las muñecas sin siquiera levantarse de la silla. (Busque algunos ejercicios en línea para ayudar a prevenir lesiones del túnel carpiano y varios movimientos que brindan descansos al escribir en el teclado).

Para descansar completamente el cuerpo, a las 9:00, hago una pausa casi todos los días para dar un paseo meditativo hasta el río. No soy la primera en usar el caminar para despejar el espacio del cerebro e invitar a soluciones creativas. Al adoptar un ritmo de caminata, la actividad física y la distancia geográfica se combinan para facilitar ver y sentir mi proyecto abandonado con más claridad. En su libro sobre caminar, la escritora y artista Julia Cameron se refiere a un estado alterado de conciencia que se puede lograr en 20 minutos. Empiece despacio, con el objetivo de dar paseos diarios de 20 minutos. Tenga en cuenta que las respuestas fisiológicas al ejercicio comienzan casi de inmediato en el caso de los atletas experimentados y un promedio de 12 minutos en el caso de quienes no hacen ejercicio para experimentar resultados similares. Una vez que meditar, escribir y caminar se convierten en un hábito, escribir soluciones e ideas evolucionan tan rápido como el cuerpo del atleta de élite reacciona al ejercicio. El verso de un poema problemático apareció en mi conciencia un día antes de llegar a la acera. Encuentre su ritmo en cualquier movimiento corporal y, una vez que se mueva con el piloto automático, los pensamientos que fluyen libremente y un cuerpo ejercitado harán que su escritorio sea muy atractivo.

Después de caminar o de saltar en mi trampolín, transcribo ideas y soluciones que se materializaron a partir del ritmo de mi cuerpo. Solía montar una bicicleta estática o caminar en una cinta de correr durante 30 minutos. ED Blodgett, escritor residente del GMCC, una vez me aconsejó que llevara una grabadora a la cinta de correr. Cuando trabajo en diálogos complicados, los personajes suelen charlar en conversaciones entrecortadas y aceleran su diálogo cuanto más rápido camino o corro.

Mi compromiso de escribir y hacer ejercicio a primera hora de la mañana surgió a partir de establecer un horario y ceñirme a él. Las primeras horas de la mañana me ofrecen el único momento en el que nadie llama ni viene de visita. La escritura y el movimiento diarios me equilibran y me alegran. Me siento mal si me salto los entrenamientos. Caminar 25 kilómetros a la semana para hacer recados invita a una forma diferente de crear. Considero que el destino o la ubicación son irrelevantes. Establece el compromiso de tiempo y, cuando te sientes, escribirás porque el movimiento hace que las ideas fluyan.

Ahora, si alguien pudiera enseñar a mi familia a llamar por las tardes, la vida sería casi perfecta.

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Actualización: Como tengo un teléfono celular desde hace aproximadamente una década, se necesita mucha disciplina para no mirarlo durante las primeras dos horas del día o la última hora de la noche. Si conoces la importancia de una rutina matutina, es insignificante sin una hora de apagado por la noche, que todavía no he dominado. ¡Sigue atento para obtener consejos al respecto!

Conozca más sobre Rusti:

Rusti L Lehay, editora internacional y coach de escritura y libros, ha creado más de 40 artículos que guían a los escritores hacia la autoría. Ser testigo de cómo los escritores encuentran y hablan con su propia voz para servir al verdadero jefe, la audiencia, no al editor, es una de las mayores alegrías de Rusti. Ofrece STAY-Treats de escritura en línea bimensuales y lounges mensuales, y da clases semanales de escritura creativa. Su misión principal es inspirar, aportar valor y hacer que escribir sea divertido y fácil.

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