Les émotions en cadeau

Je ne sais pas pour vous, mais plus d'une fois j'ai eu quelqu'un qui m'a dit :

"Ne sois pas si émotif !"

"Tu ne devrais pas te sentir comme ça !"

« Il suffit de s'en remettre !

Et pendant tant d'années, j'ai ressenti de la honte quand je l'ai entendu.

J'avais honte de mon manque apparent de contrôle, de mon excès apparent et de mon incapacité à m'intégrer dans l'état d'esprit logique que mon entourage semblait préférer !

Et donc j'ai fait ce que tant d'entre nous ont fait - je me suis caché !

J'ai prétendu que j'allais toujours bien - et que rien ne me dérangeait jamais !

Chaque fois qu'une émotion survenait, je faisais tout ce que je pouvais pour la repousser. Je l'enfouirais si profondément qu'à la fin, j'ai cru oublier qu'il était là !

Et je pensais que je marchais dans la vie de la manière dont j'étais "censée".

Mais il y a une chose amusante à propos des émotions - elles ne peuvent pas être niées pour toujours. Finalement, je me suis retrouvé à vivre dans la duplicité - mon monde extérieur avait l'air bien, et les gens m'auraient même décrit comme heureux. J'étais devenu compétent pour porter "le masque".

Mais mon monde intérieur était complètement différent - à l'intérieur, je me sentais ratatiné, plein de ressentiment et engourdi. Je n'avais aucune idée que lorsque j'ai fermé ma capacité à ressentir certaines des émotions les plus difficiles de la douleur, de la colère et de la déception, j'avais également fermé ma capacité à ressentir de la joie, du contentement, de la gratitude, de l'espièglerie, etc.

Je me souviens d'avoir entendu dire pour la première fois que les émotions étaient… bonnes - que nous permettre de les ressentir était sain et était la voie vers une action bénéfique !

J'étais méfiante mais aussi étrangement attirée par l'idée !

Plus j'en apprenais, plus je devenais choqué - choqué que ce que j'avais pensé être ma faiblesse était en fait ma force.

Imaginez ma surprise lorsque j'ai appris que les émotions sont le véhicule que nous utilisons pour parcourir le chemin du "problème" à la "solution".

Qu'ils sont le carburant qui vous donne l'énergie pour aller de l'avant, et qu'ils étaient les créateurs de clarté et non les auteurs de confusion !

J'ai appris que les émotions ne durent en moyenne que 6 à 90 secondes dans le corps - et que ce n'est que lorsque nous attachons des pensées aux émotions que nous les faisons ensuite durer plus longtemps - en les piégeant potentiellement dans notre corps.

Et donc j'ai commencé à prêter attention à mes émotions, et j'ai commencé à écouter attentivement les pensées que j'y attachais.

Et finalement, j'ai commencé à poser de meilleures questions !

Des questions comme :

"Qu'est-ce que cette émotion essaie de me dire?"

"Qu'est-ce que cela montre est important pour moi?"

"Qu'est-ce que cette émotion a besoin que je valide et témoigne?"

« Quels changements me dit-il que je dois apporter ? »

J'ai appris à surfer sur mes émotions comme une vague et que de l'autre côté de la vague se trouvait un soulagement clair et calme et des informations importantes sur ce que serait la meilleure action dans n'importe quelle situation dans laquelle je me trouvais !

Et donc peut-être qu'aujourd'hui vous avez besoin qu'on vous rappelle que les émotions que vous ressentez sont bonnes, même lorsqu'elles sont difficiles à avoir, peut-être qu'aujourd'hui vous avez besoin qu'on vous rappelle qu'il est normal de les ressentir, qu'elles sont vos cadeaux - chaque émotion a y sont enveloppées des informations importantes sur ce dont vous avez besoin, ce que vous appréciez, ce que vous préférez et ce qui vous fait plaisir.

Prenez le temps de tous les découvrir ! Apprenez à parler avec eux et posez-leur des questions sur leur objectif et sur les actions qu'ils vous mènent !

Offrez-vous le cadeau de vivre pleinement les émotions qui se manifestent dans votre vie ! Vous pourriez vous retrouver agréablement surpris par ce qui se passe quand vous le faites !!

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Affirmation de juillet

Meg est coach de vie, hypnothérapeute et animatrice de podcasts (The Art Of Being H(YOU)man) passionnée par la marche avec des personnes qui veulent plus de la vie que le statu quo !

Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.

Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !

Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.

Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !

Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !

Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 22 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie.

Pour en savoir plus sur Meg, visitez son site Web www.megheppner.com