COMMENT RÉINITIALISER VOTRE ÉTAT ÉMOTIONNEL : 2 pratiques faciles pour vous aider à revenir au moment présent
Si vous êtes comme moi, votre esprit logique mène la plupart du temps.
Votre tête dicte votre prochaine action, écrit la liste des choses à faire et essaie de tout comprendre par elle-même. Droite?!
Nous avons tellement de mal à être juste en ce moment, dans le MAINTENANT .
L'une de mes philosophies préférées de mon mentor Louise Hay est "LE POINT DE POUVOIR EST TOUJOURS DANS LE MOMENT PRESENT".
J'adore ce dicton et je me le rappelle tous les jours parce que pour moi, cela signifie un refaire... une réinitialisation. À tout moment, j'ai le choix de choisir un sentiment différent , et ce choix changera mon état d'être, changera ce moment, changera même le futur.
En ce moment présent, je peux créer de nouveaux départs, de nouveaux résultats et une nouvelle vie.
C'est pourquoi j'ai voulu partager avec vous quelques pratiques, pour vous aider dans votre cheminement ! Je les utilise au quotidien pour m'aider à revenir à ce moment et à sortir de mon esprit pensant.
- Commencez à remarquer vos pensées et demandez-vous : Suis-je dans le passé ou dans le futur ? Nous avons tendance à vivre dans l'un ou l'autre de ces deux états, nous sommes soit inquiets de ce qui s'est passé, soit de ce qui est sur le point de se passer. Soyez simplement conscient de l'endroit où vous vous trouvez la plupart du temps. Et puis ramenez-vous à ce moment en sentant vos pieds sur terre ou en portant votre attention sur votre cœur. Attardez-vous ici un instant. Aucune pensée, juste être dans votre corps, ressentir la connexion à la chaise ou au sol et à vous-même.
- Arrêtez ce que vous faites plusieurs fois par jour et demandez-vous : comment je me sens en ce moment même ? Et soyez juste conscient des sentiments. Commencez vraiment à vous connecter aux sensations de votre corps . J'ai remarqué que lorsque nous parcourons nos journées, la plupart du temps nous n'avons aucune idée de ce qui se passe dans notre corps ou de ce que dit notre intuition parce que nous sommes complètement déconnectés et vivons dans nos têtes .
VOICI VOTRE MISSION D'ÂME :
Mettez une alarme sur votre téléphone et faites-la sonner toutes les deux heures, pour vous ramener au moment présent. Choisissez l'une de ces pratiques ou les deux et prenez un moment de calme pour vous.
RÉINITIALISEZ votre pensée et CHOISISSEZ votre nouvel état d'être. Comment voulez-vous vous sentir en ce moment ?
RESPIREZ en lui et incarnez pleinement ce changement. Et continuez votre journée !
Plus vous faites cela, plus vous apaiserez l'esprit et serez juste dans ce moment. Cela ne prend que quelques minutes, cela vous aidera à réduire les bavardages, le stress et l'inquiétude et vous aidera à vous connecter à votre intuition, votre corps et votre âme.
N'OUBLIEZ PAS : ce moment est le seul que vous ayez, il est donc si important d'être ici, de le vivre et de le ressentir.
Je t'encourage !
Beaucoup d'amour,
Rachel xo
Rachel Benton est coach de vie et d'incarnation agréée et praticienne en énergie ThetaHealing. Elle aide les femmes à pénétrer l'essence de qui elles sont afin qu'elles puissent créer une entreprise en parfait alignement avec leur vérité, leur intuition et leur intégrité et les guide pour créer une vie émouvante qui les ALIMENTE et les ENFLAMME !
Rachel est également directrice de succursale pour Happy Healthy Women - Cambridge ( https://www.facebook.com/groups/1761666377428793 )
Connectez-vous avec elle aujourd'hui :
Site Web : https://rachelbentoncoaching.com/
Instagram :@rachelbentonlifecoach
Laisser un commentaire
Les commentaires sont approuvés avant leur publication.