Vivre une vie équilibrée grâce à la respiration par Christie Hubble

Nos vies sont bien remplies, nous avons tellement de rôles importants à la maison et sur notre lieu de travail que nous pouvons parfois devenir déséquilibrés. Ces déséquilibres peuvent résulter de :

1 : Besoins de la famille

2 : Pressions et exigences du travail

3 : Les défis liés à la gestion du temps

4 : Événements de la vie sociale

Cette liste pourrait être longue et certainement plus individualisée. Si nous faisons l’inventaire de notre vie, nous pouvons savoir où se trouvent ces déséquilibres et trouver des solutions pour créer l’harmonie.

Il existe de nombreuses façons de créer un équilibre dans notre vie et la respiration est un moyen puissant d’y parvenir. Nous avons tous le pouvoir de devenir notre propre guérisseur intérieur. En faire une pratique régulière en puisant dans votre moi intérieur et en explorant peut apporter équilibre, clarté et calme dans votre vie quotidienne. Plus nous travaillons sur nous-mêmes, plus notre responsabilisation est authentique.

Il y a des histoires que nous nous racontons (certaines ne sont même pas les nôtres), des prophéties auto-réalisées, des habitudes/croyances auto-limitantes, la vie en surface, c'est là que nous devenons des réacteurs de la vie plutôt que des créateurs de notre vie. D’où viennent nos vérités ? Nous pouvons être tellement liés à notre vérité qu’il n’y a aucune place pour la réception d’autres informations. Notre interprétation de la réalité n’est que cela ! Notre interprétation. Nous recréons des scénarios encore et encore jusqu'à ce que nous apprenions la leçon. Nous pourrions passer toute notre existence terrestre avec un changement de personnages mais en ressassant la même expérience. Lorsque nous vivons trop dans notre tête, nous perdons beaucoup de temps et des tâches simples peuvent devenir plus difficiles.

Lorsque nous vivons dans le présent, nous créons de manière proactive la vie que nous choisissons de vivre. Choisir la vie que vous voulez vivre est possible lorsque nous lui créons un espace. La profondeur que l’on peut atteindre en s’engageant à faire notre travail intérieur est incroyablement puissante. La vie devient vraiment plus équilibrée lorsque nous prenons le temps de nous ancrer, de nous éveiller et de clarifier ce qui compte le plus.

The Power Within écrit par Tav Sparks discute d'un concept appelé Yoga de la croix ou Awareness Positioning System. Ce concept décrit la ligne horizontale comme notre matériau de vie. La ligne verticale montre ce qui nous ancre au bas mais inclut également nos systèmes de croyance, et le haut nous relie à notre source, notre intelligence universelle. Garder un flux naturel et fluide où nous expérimentons la matière de la vie et la déplaçons vers le haut et à travers la verticale nous permet de rester présents et dans l'instant présent. Pratiquer régulièrement la respiration peut apporter l’équilibre que nous recherchons souvent dans la vie.

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