Rendre le vieillissement invisible

Si j'avais un centime pour chaque fois que j'entends des femmes plus âgées dire : « Je me sens invisible », je serais multimillionnaire.

Ayant vécu cela moi-même, je compatis. C'est comme si une fois que les femmes approchaient de la ménopause, nous étions ignorées. Les hommes ne lorgnent plus et de nombreuses personnes développent une audition sélective lorsque nous essayons de parler.

L'ironie est qu'à mesure que nous continuons à gagner en sagesse, en dons, en compétences et en maturité émotionnelle, notre corps perd en santé, en vitalité et en attrait. Nous sommes sur la trajectoire descendante vers la mort car nous avons plus à contribuer à la vie.

On nous dit de « vieillir avec grâce », mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Et qui le définit ?

Et si on voulait vieillir « outrageusement » ? Ou "uniquement" ? Ou avons-nous mieux à faire que de penser au vieillissement ?

Bien sûr, la plupart d'entre nous ne veulent pas passer ce qui pourrait potentiellement être un tiers ou plus de notre espérance de vie après que notre mi-cinquantaine glisse vers la mort, et nous ne voulons pas non plus rester invisibles.

Et, il est assez intéressant de noter que jusqu'à la révolution industrielle, les femmes âgées ne faisaient ni l'un ni l'autre. Pendant des millénaires, nous avons été vénérés dans nos tribus en tant que sages conseillers, guérisseurs, gardiens du patrimoine, nourriciers d'enfants, guides spirituels.

Les moteurs de l'industrie n'ont que faire de l'aîné sage. Mais pourquoi cela signifierait-il que nous devrions accepter l'invisibilité et la décomposition corporelle ?

Voici la bonne nouvelle : les dernières recherches indiquent que l'état d'esprit est le principal prédicteur d'un vieillissement réussi.

Pas la génétique/antécédents familiaux. Pas socio-économique. Pas la démographie.

Plus nous avons de croyances positives sur le vieillissement, plus nous sommes susceptibles de continuer à nous développer, à contribuer et à maintenir la vigueur de la jeunesse à tout âge.

Le défi est que nous avons été accablés par des croyances âgistes. Même les enfants forment des croyances sur le vieillissement à partir de 5 ans environ. Et, vous l'avez deviné, la plupart de ces croyances sont négatives.

Alors, quelles sont les étapes simples que nous pouvons suivre pour reprogrammer notre état d'esprit sur le vieillissement ?

1) Soyez très conscient de nos stéréotypes négatifs ainsi que de ceux de la société en général.

2) Au fur et à mesure que nous les remarquons, interrogez-les activement. Connaît-on des femmes qui ont réussi à franchir la barrière de l'âge ? Contribuons-nous à notre propre invisibilité en nous rétrécissant aux confins des stéréotypes négatifs ?

3) Valoriser notre corps mais ne pas s'identifier à lui. Si nous nous considérons comme des êtres infinis dans des corps finis, nous pouvons nous concentrer sur le but de notre âme en étant dans ce monde. Ensuite, nous devenons automatiquement plus une présence brillante. Nous n'avons pas besoin de porter du cuir et de conduire une moto. Nous devons juste savoir que nous sommes une manifestation unique du Divin dans ce monde.

4) Être plus connecté à notre corps. Si nous captons les messages que notre corps nous envoie - sur le plan biologique et émotionnel - nous nous sentons plus intégrés et nous sommes plus susceptibles de fournir ce dont nous avons besoin pour une vie longue et heureuse.

En fin de compte, nous sommes toujours les créateurs de nos vies, quel que soit notre âge.

Plutôt que de devenir invisible en vieillissant, nous pouvons rendre le vieillissement invisible.

Le Dr Lucille est une coach de vie pour les femmes dont l'expérience de vie les laisse désirer plus. Par le biais de son entreprise, "The Joy of Purpose", elle aide ces femmes à trouver les pièces manquantes du véritable épanouissement, du sens et de la joie qui leur ont échappé malgré tout ce qu'elles ont accompli.

Le Dr Lucille a passé plus de 30 ans à pratiquer la psychiatrie en mettant l'accent sur la psychothérapie holistique et spirituelle. Guérir les causes profondes de la détresse de ses patients a été sa plus grande récompense. Tout ce que ses patients lui ont appris informe son coaching de vie, qui amène les femmes de la guérison à l'épanouissement.

Son point de vue est que les femmes, surtout lorsqu'elles vieillissent, ont en elles un vaste réservoir de dons et de forces, dont une grande partie est en sommeil. Comme plonger pour des perles dans les fonds marins de la psyché, elle n'aime rien de mieux que de les faire remonter à la surface. Lorsqu'ils sont exprimés, ces dons et ces forces mènent à la joie et à l'épanouissement.

Et quand elle ne plonge pas pour des perles, elle aime se défouler sur la plage avec son chien, danser, chanter, faire des recherches sur le potentiel humain et avoir un contact intime avec la nature.

Vous pouvez consulter le Dr Lucille sur son site Web : https://www.drlucille.ca

et sur Instagram : @lucillenecas