5 pratiques nourrissantes pour la saison d'automne
Que vous soyez jeune ou vieux, que vous ayez des enfants ou non, septembre ressemble au début d'une "nouvelle année". Il y a un changement immédiat de vitesse avec la planification et l'organisation pendant la vague initiale d'activités qu'apporte le début de l'automne.
Alors que la nature commence à tourner en spirale vers l'intérieur, il y a une opportunité pour nous de faire de même. Donc, si c'est « la rentrée », « la rentrée », « la rentrée » ou « la rentrée », peu importe comment vous décidez de l'appeler, prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous aimeriez que votre saison d'automne se déroule. .
Finis les jours d'été non structurés et spontanés en échange de plus de rythme et de routine d'automne. Tout comme une respiration, Summer représente "l'expiration" et Fall représente "l'inspiration".
Donc, dans l'esprit de "respirer", profitez de mes pratiques nourrissantes préférées pendant que vous changez de vitesse cet automne.
Journal #1
Prenez quelques instants pour enregistrer vos réflexions. Alors que les arbres changent de couleur et perdent leurs feuilles, demandez-vous : « Qu'est-ce que je laisse tomber cet automne ? et laissez couler le stylo.
Infusez une tasse de thé chaud, installez-vous confortablement avec une couverture, allumez une bougie et lisez votre livre préféré. Dépoussiérez votre mijoteuse et savourez des repas simples et copieux.
#3 Pratiquez votre muscle "non"
Alors que les opportunités se présentent à cette période de l'année, apprenez à dire "non". Résistez à l'envie de trop planifier à cause de la peur de manquer quelque chose (FOMO). Soyez délibéré en choisissant des activités qui vous soutiennent plutôt que de vous épuiser.
#4 Adoptez le mantra, "Hmmm, c'est intéressant..."
Soyez le calme dans la tempête d'activité qu'apporte septembre. Observez ce qui se passe autour de vous et permettez au mantra, "c'est intéressant" d'être votre dicton préféré pour vous garder centré et hors du mode de réaction et du drame.
#5 Débranchez et ressourcez-vous dans la nature
Invitez plus de clarté dans votre quotidien en étant simplement dans la nature. Admirez le paysage à couper le souffle alors que les feuilles commencent à changer de couleur.
Bien que cette "nouvelle année" puisse être une période folle, n'oubliez pas de vous immerger dans la beauté et la simplicité qu'apporte l'automne lorsque vous le permettez. Utilisez ces outils énergétiques opportuns pour vous aider non seulement à survivre à cette transition, mais aussi à vous épanouir !
Accueillez l'automne à bras ouverts et laissez sa beauté se déployer sous vos yeux... avec grâce ET facilité.
Leigh Ann s'installe avec sa famille dans les montagnes Rocheuses canadiennes où ils profitent d'une vie d'équilibre, de simplicité et d'aventure. Mieux connue en tant que praticienne certifiée en Feng Shui et coach en abondance , Leigh Ann aide les femmes à désencombrer leur vie sur le plan physique, mental et spirituel afin qu'elles puissent vivre une vie qu'elles aiment !
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