Les deux clés du bonheur

"Mais je ne sais pas ce qui me rendrait heureux !"

Lorena était une fonctionnaire de 52 ans et mère de 2 adolescents qui m'avaient engagé pour l'aider à rendre la vie digne d'être vécue. Sa vitalité s'est épuisée après des années à travailler dans un travail peu gratifiant, à élever des enfants, à s'occuper de parents vieillissants et à essayer de maintenir son mariage ensemble.

Cette expérience est si courante chez les femmes d'âge moyen. Vous pouvez reconnaître des aspects de votre vie dans l'histoire de Lorena. Je me suis certainement retrouvé sur le tapis roulant des tâches en me demandant pourquoi tout mon travail acharné ne produisait pas le bonheur auquel je rêvais. Lorsque nos vies nous semblent pesantes, c'est parce que nous ne vivons pas en accord avec qui nous sommes vraiment. Il est si facile de tomber dans ce schéma.

Tout dans notre monde nous pousse à nous conformer aux attentes extérieures de ce que nous devrions faire. On nous présente une liste d'options de carrière et de relations prédéterminées et on s'attend à en choisir une. Vous souvenez-vous de quelqu'un qui s'intéressait profondément à qui vous êtes vraiment pour déterminer ce qui vous rendrait heureux ? Non seulement quelles capacités et intérêts vous correspondraient avec le menu des options d'emploi ? Quelqu'un vous a-t-il aidé à faire un choix conscient concernant le mariage, le fait d'avoir des enfants, et si ou quand ces expériences vous conviendraient ? Si vos réponses sont « oui », vous avez reçu un cadeau sans mesure.

La plupart d'entre nous ne l'ont pas fait. Nous sommes tombés dans des carrières et des relations sans savoir clairement si elles nous sont destinées. Souvent, nous avons choisi en fonction de ce que les autres attendent de nous. Nous abandonnons notre pouvoir de décider par nous-mêmes.

Alors, quelle est la réponse si vous vivez comme Lorena ? Ce n'était pas vrai que Lorena ne savait pas ce qui la rendrait heureuse. C'est juste que la réponse semblait inaccessible. Il avait été enfoui dans son cerveau sous une pile de programmation répétitive de la mémoire liée au travail, aux tâches quotidiennes et aux soins.

Si nous acceptons qu'il s'agisse d'un processus de découverte et de fouilles archéologiques au plus profond de notre conscience et des désirs de notre cœur, nous trouverons ces 2 clés du bonheur :

But de la vie et créativité.

Vous vous dites peut-être : « Waouh, je n'ai aucune idée de mon objectif de vie. » Ne craignez rien. Ne vous mettez pas la pression pour trouver la réponse ultime. Tout peut servir de but si cela vous fait sortir du lit avec un sourire sur votre visage,
dans l'attente de la journée.

Commencez à vous adonner aux petits actes de service qui vous illuminent : faites du bénévolat pour promener les chiens à la fourrière locale ; enseigner aux enfants comment faire pousser des aliments; égayer la journée d'un vieil ami dans une maison de retraite ; saluant tous ceux que vous rencontrez avec un sourire et un "bonjour" ... Plus vous vous adonnez aux petits actes de but, plus vous serez conduit vers votre plus grand but et vers un bonheur toujours croissant.

La créativité vous permet de circuler avec vitalité.

Il peut apporter un sentiment d'intemporalité, de paix intérieure, de joie et de connexion spirituelle. Tout le monde est créatif. Peu importe sa forme – cuisine, décoration d'intérieur, vannerie, beaux-arts – pourvu qu'elle vous comble.

Les fouilles archéologiques de Lorena l'ont amenée à se souvenir d'être heureuse en créant des histoires et en dessinant. Elle a éclaté dans le sourire d'une enfant excitée en décrivant ce passe-temps. Finalement, elle a décidé que le véhicule pour son objectif de vie et sa créativité serait d'écrire et d'illustrer des livres pour enfants. Maintenant, alors que Lorena accomplit ses tâches quotidiennes, elle est heureuse. Sa récompense à la fin de sa journée est de créer des histoires pour les enfants pour les aider à se sentir heureux.

Alignez-vous avec votre objectif unique et votre expression créative et le bonheur arrivera.

Le Dr Lucille Necas est une coach d'épanouissement pour les femmes et fondatrice de "The Joy of Purpose". Elle travaille avec des femmes matures qui ont pris conscience du fait qu'elles manquent de joie et aspirent à la trouver pour pouvoir s'épanouir, pas seulement survivre. Son travail quotidien est d'être psychiatre et psychothérapeute. Le Dr Lucille est une pionnière pour les femmes heureuses et en bonne santé à Toronto, au Canada. Connectez-vous avec elle sur Instagram @lucillenecas

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