Pourquoi une auto-vérification de votre vie est importante
Un auto-audit commence par le cercle de la vie. Le but est d'établir où vous en êtes actuellement dans chaque domaine de votre vie, ce que vous appréciez le plus et où vous voulez être. Lorsque vous comprenez et abordez un domaine qui nécessite un changement majeur, cela signifie que vous avez identifié un résultat ou un objectif souhaité dans ce domaine.
Nous auditons souvent le rendement au travail ou les dépenses, mais à quelle fréquence auditons-nous notre vie ?
Un audit de vie est effectué par l'exercice La roue de la vie . C'est une technique très courante et efficace utilisée par les professionnels pour aider à obtenir une "vue d'hélicoptère" des zones de vie. La Roue de la Vie est aussi un outil efficace pour changer les habitudes. Il aide également à surmonter les problèmes de stress en traitant les déséquilibres dans la vie d'une personne.
Les huit principaux domaines de la vie les plus courants sont : -
Famille et amis – la relation que vous entretenez ainsi que la qualité et la quantité de temps que vous passez avec les membres de votre famille et de votre famille élargie.
Entreprise et carrière - Tout ce qui concerne votre carrière, votre profession, votre entreprise, votre éducation, votre vision et votre objectif professionnels.
Santé - Une vaste catégorie qui comprend l'alimentation, la forme physique, la douleur et la maladie, les blessures et la santé mentale; tout ce qui concerne votre corps ou votre mentalité.
Finances - Tout ce qui concerne votre richesse, votre situation financière, les questions d'argent, ainsi que les attitudes et les croyances à propos de l'argent.
Romance – Les relations que vous avez ou que vous voulez avoir avec des partenaires romantiques.
Développement personnel / croissance - Il s'agit de qui vous êtes, de votre relation avec vous-même, de votre vision du futur et de ce dont vous avez besoin pour y arriver. Cela implique également votre sentiment de culpabilité ou de peur ou de but.
Amusement et loisirs - Activités de loisirs que vous faites pour profiter de la vie.
Environnement physique - Comment vous percevez et vivez votre vie, votre travail et les autres espaces dans lesquels vous passez du temps.
Tous ces domaines de la vie sont fortement interconnectés. Les problèmes dans un domaine peuvent déborder et affecter les autres. Par exemple, lorsqu'on a des problèmes familiaux, comme une relation difficile avec un conjoint, cela peut affecter son travail, son estime de soi, son temps, son énergie et ses relations avec ses amis, le stress et la santé allant à nouveau de pair.
Dans cet esprit, passez en revue les différents domaines de votre vie énumérés ci-dessus et déterminez où vous en êtes sur une échelle de 1 à 10. Votre premier chiffre représente votre évaluation actuelle du temps et de l'attention consacrés à ce domaine particulier. Le deuxième chiffre indique le temps et l'attention que vous souhaitez idéalement consacrer au même domaine de vie à l'avenir.
La différence dans les chiffres implique l'écart qui est une jauge de la priorité du changement dans un domaine spécifique pour s'assurer que les préoccupations et considérations sous-jacentes sont traitées et non les symptômes.
Amritha est une scientifique médico-légale devenue coach certifiée en santé et habitudes. Elle aide les professionnels en activité qui ne trouvent pas le temps pour eux-mêmes ou qui ont perdu leur élan sur les choses qu'ils veulent poursuivre, à briser les mauvaises habitudes et à en construire de saines et durables pour atteindre constamment leurs objectifs.
Amritha est enthousiaste à l'idée de partager sa sagesse en tant que pionnière à South Surrey, en Colombie-Britannique
Rejoignez son groupe Facebook gratuit ici où elle répond à vos questions et vous apprenez et grandissez avec des personnes partageant les mêmes idées.
Connectez-vous et discutez avec Amritha sur Facebook
Ou écrivez à amrithap2108@gmail.com
Laisser un commentaire
Les commentaires sont approuvés avant leur publication.