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Dirigir una empresa con éxito es un poco como resolver un rompecabezas, y comprender el derecho empresarial es una pieza importante de ese rompecabezas. Sin embargo, existen algunos mitos que pueden llevar a los empresarios por el camino equivocado. Desvelemos la verdad detrás de cinco conceptos erróneos comunes sobre el derecho empresarial.
Ley canadiense.
MITO 1: Una vez que se registra un nombre comercial, está protegido en todo el país
Muchos empresarios creen que, una vez que han registrado su nombre comercial, nadie más en Canadá puede usarlo. Esto no es del todo cierto. Registrar un nombre comercial a nivel provincial, por ejemplo, en Ontario, solo protege el nombre en esa provincia. Para proteger un nombre comercial a nivel nacional, es necesario optar por la constitución de una sociedad federal o, para obtener la máxima protección, registrar una marca comercial.
Imagínese lo siguiente: Sophia registra el nombre de su empresa "S. Accounting Success Strategies" en Ontario. Más tarde descubre otra empresa con el mismo nombre en Alberta. Sophia se entera de que el registro provincial solo protege el nombre de su empresa en Ontario. Para obtener protección a nivel nacional, necesita constituirse como empresa a nivel federal o registrar una marca registrada.
MITO 2: La constitución de una sociedad es la mejor estructura para todas las empresas
La constitución de una sociedad puede ser una excelente opción, con beneficios como responsabilidad limitada y ventajas fiscales. Pero no es una solución universal para todas las empresas. A veces, ser un propietario único o formar una sociedad puede ser más ventajoso, especialmente para las pequeñas empresas. Todo depende de las necesidades específicas de su empresa y de sus planes a largo plazo.
Sophia constituyó su empresa desde el principio. Después de un año, observa que sus gastos comerciales superaron los ingresos de su empresa en $20,000 durante ese año fiscal. Sophia se enteró de que si hubiera estructurado su empresa como una empresa unipersonal o una sociedad, podría haber deducido la pérdida comercial de sus ingresos personales de otras fuentes, lo que podría haber ahorrado una cantidad significativa en impuestos.
MITO 3: La constitución de una sociedad protege los activos personales de manera incondicional
La constitución de una sociedad puede actuar como escudo para sus activos personales frente a las deudas o responsabilidades de la empresa, pero recuerde que este escudo no es invencible. En situaciones en las que se trate de garantías personales para préstamos comerciales o en casos de responsabilidad de directores, sus activos personales podrían seguir siendo vulnerables.
Por ejemplo, Sophia protege su casa de 500.000 dólares mediante la constitución de una sociedad anónima. Sin embargo, un préstamo empresarial requiere su firma, lo que la hace personalmente responsable. Si no paga el préstamo, pone en peligro su casa. ¿Por qué? Porque al firmar una garantía personal asume la responsabilidad personal por una deuda corporativa. Si no paga, los acreedores irán a buscar sus bienes personales.
MITO 4: Los contratos verbales no son legalmente vinculantes
Contrariamente a la creencia popular, en Canadá un apretón de manos o un acuerdo verbal pueden ser jurídicamente vinculantes, siempre que contengan los elementos básicos de un contrato: oferta, aceptación, contraprestación y la intención de crear relaciones jurídicas. Pero recuerde que demostrarlos puede ser tan complicado como clavar gelatina en una pared, por lo que siempre se recomiendan los contratos escritos.
Imagínese que Sophia acepta verbalmente con un local organizar un seminario por 2.000 dólares, pero el local hace dos reservas y cancela el evento. Sophia pierde ganancias potenciales de 10.000 dólares por la venta de entradas. Sophia aprende por las malas que, si bien los contratos verbales pueden tener validez legal, demostrar que se cumplen puede ser un verdadero desafío.
MITO 5: Las empresas no pueden ser demandadas una vez que han cesado sus operaciones
Es un error muy común creer que las empresas se vuelven invulnerables a las demandas una vez que cierran sus puertas. Pero no es así. Según la legislación canadiense, las empresas y sus directores pueden seguir siendo responsables de los problemas que surgieron mientras la empresa estaba en funcionamiento. Cerrar la empresa con cuidado, cumplir con las obligaciones y abordar los posibles problemas legales antes del cierre puede ayudar a reducir el riesgo de responsabilidad posterior al cierre.
Sophia decide cerrar su negocio y liquidar todos sus activos. Utiliza el dinero recaudado para pagar a sus acreedores y a sí misma. Pero un acreedor la demanda alegando que Sophia todavía debe dinero. Sophia se entera de que, aunque su negocio ya no está en funcionamiento, aún puede ser considerada responsable de las deudas contraídas mientras estaba en funcionamiento.
Estos son solo algunos de los muchos mitos que enturbian la comprensión del derecho empresarial en Canadá. Como empresario, conocer sus derechos y obligaciones legales es tan importante como conocer a sus clientes. Y, en caso de duda, siempre es una buena idea hablar con un profesional legal para asegurarse de tomar decisiones informadas para su negocio.
Maryam es la fundadora y abogada principal de Venture House Legal. Entiende que los servicios legales son como el oxígeno para cualquier negocio. Por eso fundó Venture House Legal, que ofrece una gama de soluciones legales asequibles que incluyen servicios de tarifa plana, servicios en paquete y un programa de honorarios fraccionarios para abogados conocido como Start to 7. Con estos servicios, las empresas emergentes, las pequeñas empresas y los emprendedores pueden recibir asistencia legal de alta calidad sin tener que sacrificar la asequibilidad o la calidad.
Para obtener más información, sígala en Instagram @maryamthebizlawyer_ o programe una llamada de descubrimiento gratuita en https://www.venturehouselegal.ca/
El viaje hacia la consecución de nuestros sueños y aspiraciones no comienza en un video de Instagram o TikTok, sino en las tranquilas cámaras de nuestro propio corazón. La expresión de nuestros deseos y ambiciones se nutre en el jardín de nuestro corazón. La calidad de nuestra relación con nosotros mismos es donde plantamos, cultivamos y hacemos crecer nuestros deseos y ambiciones.
Liberando los patrones de condicionamiento
Nuestra relación con nosotros mismos está parcialmente determinada por el condicionamiento social, las influencias familiares y los patrones que inconscientemente permitimos que gobiernen nuestros pensamientos y acciones.
A medida que crecemos, exploramos y asimilamos enseñanzas, nos bombardean con las creencias, los valores y las normas de la sociedad que nos rodea. Absorbemos estos mensajes como esponjas, internalizando juicios, expectativas y estándares que pueden no estar realmente alineados con nuestro yo auténtico. La familia también deja su huella en nosotros, a veces dejando huellas de sus propias limitaciones y autocríticas que ensombrecen nuestro potencial.
Es fundamental reconocer que estas influencias no son el veredicto final sobre nuestro potencial. A medida que dominamos la capacidad de dar un paso atrás y evaluar lo que favorece nuestros sueños genuinos y lo que los inhibe, podemos tomar nuestras propias decisiones. Esta autoconciencia nos permite desenredar los hilos del condicionamiento y hacer espacio para que surjan nuestras propias creencias y deseos.
Creando nuevos caminos
Para desentrañar los patrones que nos han dominado durante mucho tiempo es necesario tomar la decisión consciente de crear nuevos caminos. A medida que nos liberamos de las viejas conductas y patrones de pensamiento, abrimos la puerta a la expansión liberadora de las posibilidades. Es en este espacio donde las semillas de nuestro verdadero potencial pueden germinar y florecer.
Recuerda que cada onda que surge en un estanque comienza con una gota. De la misma manera, los cambios que deseamos ver en nuestro mundo exterior comienzan como suaves vibraciones internas. Al nutrir nuestra relación con nosotros mismos, cultivamos las raíces de la confianza, la resiliencia y la autenticidad que nos guiarán hacia nuestras metas.
Así como un jardín florece cuando se lo cuida con amor y ternura, también florecen nuestras vidas cuando practicamos la autocompasión. La fuente del cambio se repone con las aguas nutritivas del amor incondicional, la bondad, la compasión y el perdón, todos ellos brindados no solo a los demás sino, fundamentalmente, a nosotros mismos.
Nuestro diálogo interno, la conversación que mantenemos con nosotros mismos, es a la vez arquitecto y escultor de nuestra realidad. Al sustituir la autocrítica por el autoestímulo, la duda por la fe y el miedo por el coraje, reescribimos el guión de nuestra vida. Este diálogo moldea nuestros pensamientos, nuestras acciones y la energía que emitimos al mundo.
Sanando nuestro corazón
Abrazar verdaderamente el viaje de la auto-relación es embarcarse en un viaje de sanación. Así como un hueso roto, cuando se cura, vuelve a crecer más fuerte, nuestras heridas, cuando se reconocen y se curan, allanan el camino para que florezcan la resiliencia y el amor propio. Las cicatrices que marcan nuestra historia no son signos de debilidad sino de fortaleza: prueba de que hemos resistido, superado y emergido con más sabiduría.
A medida que el tapiz de nuestras vidas continúa desplegándose, debemos recordar que el catalizador más poderoso para el cambio comienza con el amor que nos brindamos a nosotros mismos. Así como el calor del sol nutre la tierra, el calor del amor propio alimenta nuestro crecimiento y transformación.
Reescribe tu narrativa
Posees el increíble poder de reescribir tu historia. Con cada paso que das para nutrir tu relación contigo mismo, siembras las semillas de tus sueños y aspiraciones. Los viejos patrones que alguna vez te mantuvieron cautivo no son rival para el espíritu resiliente que hay en tu interior.
Deja que el amor incondicional, la bondad, la compasión y el perdón resuenen en tu interior. Permite que tu diálogo interno sea una luz que te guíe e ilumine tu camino hacia una vida plena de plenitud y propósito. Acepta el proceso de sanación, porque a través de ella descubrirás la capacidad ilimitada de tu corazón para amarte a ti mismo incondicionalmente.
Mientras riegas el jardín de tu alma con cuidado y nutrición, observa cómo se transforma en un paisaje floreciente: un testimonio de tu viaje de autodescubrimiento, crecimiento y amor propio inquebrantable.
Judith Richey es una fuerza de transformación. Ofrece sanación espiritual y orientación a mujeres emprendedoras que buscan una transformación profunda y un progreso más allá del trabajo que han realizado en materia de desarrollo personal y cambios de mentalidad.
Su enfoque único y poco convencional aprovecha el poder de la curación energética y las técnicas no tradicionales para ayudar a sus clientes a convertirse en la mejor versión de sí mismos y a encontrar satisfacción y abundancia en todas las áreas de sus vidas.
Si estás listo para liberar el condicionamiento que ha estado escribiendo la narrativa negativa que ha controlado tu vida, entonces deberíamos conversar. Puedes programar una cita conmigo aquí.
¡Tú tienes el poder de crear tu propio camino! Puedo ayudarte.
Al ofrecer cursos en línea y otras oportunidades de aprendizaje, los entrenadores y expertos en aprendizaje tienen una oportunidad fantástica de compartir sus conocimientos con personas de todo el mundo. Sin embargo, organizar un curso en línea de primer nivel implica una planificación cuidadosa, especialmente cuando se utiliza tecnología. Esto es lo que debe tener en cuenta.
Entender el corazón de su currículo
Antes de adentrarse en el mundo de la tecnología, es muy importante comprender a fondo el plan de estudios de su curso. ¿Cuáles son los aspectos principales que desea que aprendan sus alumnos? ¿Qué habilidades e ideas desea que adquieran? Comprender a fondo el núcleo de su plan de estudios le ayudará a elegir la tecnología que funcione de la mano con sus objetivos de enseñanza.
Elegir tecnología con un propósito
La tecnología que utilices debe ser como un ayudante, no como un jefe, para tu plan de estudios. Al seleccionar herramientas tecnológicas, céntrate en aquellas que hagan que el aprendizaje sea más interesante y ayuden a los estudiantes a interactuar con tu contenido. Por ejemplo, si tu curso se centra en el trabajo en equipo y la resolución de problemas en conjunto, piensa en utilizar plataformas en las que los estudiantes puedan colaborar en línea o trabajar en pizarrones virtuales. Si tu plan de estudios implica aprender a partir de vídeos, las herramientas para crear y editar vídeos podrían resultar muy útiles.
Creación de un espacio de aprendizaje fácil de usar
La experiencia que tienen los estudiantes mientras aprenden es muy importante para el éxito de su curso de tutoría en línea. Elija una tecnología que facilite y agrade a los estudiantes el aprendizaje. Tener un diseño simple y organizado ayuda a los estudiantes a avanzar con fluidez por los materiales del curso, lo que hace que la experiencia de aprendizaje sea increíble.
Abrazando la flexibilidad
Las herramientas tecnológicas que elijas deben ser lo suficientemente flexibles como para adaptarse a diferentes estilos y preferencias de aprendizaje. Tu plan de estudios puede ser ideal para personas a las que les gusta mirar cosas, escuchar cosas o hacer actividades prácticas. Tu tecnología debe poder manejar todas estas diferentes formas de aprendizaje. Tener opciones como lecciones en video, cuestionarios interactivos, materiales descargables y lugares para chatear con compañeros de clase puede funcionar para muchos estudiantes diferentes.
Hacer que las cosas encajen perfectamente
Cuando incorpores tecnología a tu proceso de creación de cursos, asegúrate de que se adapte a la forma en la que ya estás trabajando. Quieres mejorar tu plan de estudios sin complicar demasiado las cosas ni causar problemas. Busca soluciones tecnológicas que puedan integrarse fácilmente a tu plataforma de cursos y que no requieran mucho tiempo para aprender a usarlas.
Involucrar y entusiasmar a la gente
La tecnología puede aumentar la participación de los estudiantes en su curso de coaching. Busque herramientas que incentiven a los estudiantes a hablar con usted y entre ellos. Realizar seminarios web en vivo, tener horarios de oficina virtuales y establecer espacios para debates puede hacer que el aprendizaje sea más interactivo e interesante.
En el mundo de la formación y el aprendizaje en línea, la tecnología puede ser una herramienta poderosa si se la utiliza de forma inteligente. Solo recuerde que la tecnología está ahí para ayudar a que su plan de estudios destaque, no al revés. Si conoce su plan de estudios al dedillo, elige herramientas tecnológicas con un propósito, se concentra en facilitar las cosas a los estudiantes, es flexible, integra la tecnología sin problemas e involucra a los estudiantes, puede crear un curso de formación en línea que ayude a sus estudiantes a tener éxito y, al mismo tiempo, mantener sus objetivos educativos en primer plano.
Tracy Sherriff es directora certificada de operaciones y experta en planes de estudio que ayuda a coaches, consultores y expertos de la industria a escalar con éxito su negocio en línea con cursos y programas de gran impacto y alta calidad. Es la presentadora del podcast Scale Your Course y la fundadora de Accelerated Learning, donde ayuda a los coaches a escalar exponencialmente su impacto e ingresos con cursos, talleres y capacitaciones altamente efectivos y de alto valor sin el miedo, la confusión y la sobrecarga que les impide APROPIAR su experiencia y generar un MAYOR impacto en el mundo.
Puedes conectarte con Tracy visitando su sitio web tracysherriff.com o buscándola en Instagram @tracy.sherriff
¿Alguna vez te has parado a pensar en las ideas y creencias que guían tu vida? Todos llevamos un tesoro de pensamientos, puntos de vista y creencias que nos hacen ser quienes somos. La mayoría de ellos ya existían antes de que cumpliéramos ocho años. Pero, ¿adivina qué? Algunas de estas creencias no te sirven, en realidad te mantienen estancado y te impiden crear una vida que amas.
Sumerjámonos en el mundo de las creencias programadas o paradigmas: esos pensamientos habituales, alojados en nuestra mente subconsciente, que dan forma a nuestras vidas sin que nos demos cuenta. ¡Exploremos cómo cuestionar estas creencias puede ser tu pasaporte para crear la vida que amas!
Las creencias programadas o paradigmas son como el software informático de tu mente: dictan tus pensamientos, sentimientos, acciones y resultados, a menudo sin tu aprobación consciente. Algunas de estas creencias te hacen avanzar, mientras que otras te mantienen estancado. Como estas creencias han sido parte de ti desde una edad muy temprana, crees que están escritas en piedra, pero son más bien como arcilla que puedes moldear y remodelar. Muchas de las creencias que tienes ni siquiera están arraigadas en la verdad. Son cosas que has llegado a creer sobre ti mismo y el mundo, pero en realidad fueron puestas ahí por otra persona. Tus padres, tus maestros, tu cultura, tu religión, la sociedad, los traumas o las experiencias que tuviste cuando eras niño han dado forma a las creencias que tienes ahora.
Estas creencias programadas que se encuentran alojadas en tu mente subconsciente tienen un poder increíble en tu vida. Determinan y afectan todos los aspectos de tu vida, creando un efecto dominó:
La buena noticia es que podemos reprogramar nuestras creencias subconscientes. Podemos elegir nuevas creencias, aquellas que nos ayuden a crear la vida que deseamos. Podemos transformar nuestras vidas reescribiendo nuestras creencias y convirtiéndolas en parte de nuestro programa subconsciente. Estos son los pasos para comenzar esa transformación:
Acepta este viaje de curiosidad y transformación. Sé amable y compasivo contigo mismo, ya que es posible que te topes con algunos pensamientos y creencias desafiantes a lo largo del camino. Sigue haciéndote preguntas. Esas preguntas te llevarán a las nuevas creencias que necesitas para crear lo que deseas. Recuerda, todo lo que necesitas está dentro de ti. A medida que vayas quitando las capas de viejas ideas y creencias y comiences a reprogramar tu mente subconsciente, estarás haciendo espacio para todo el potencial y las posibilidades que viven en tu interior.
Kelly-Anne Appleton es una coach de mentalidad y manifestación que ayuda a mujeres mayores de 40 años a dejar de conformarse y crear la vida que aman. A través del coaching individual y grupal, Kelly-Anne ayuda a las mujeres a reprogramar las creencias que las mantienen estancadas, reescribir su autoimagen y amplificar sus resultados. Comparte ideas y consejos importantes para ayudarte a vivir la vida que amas en Instagram y Facebook .
Como mujeres, tradicionalmente experimentamos mucho estrés y factores estresantes, no solo por ser responsables de nosotras mismas, sino también de nuestras parejas, hijos, nietos y nuestra profesión. Las mujeres rumiamos, aparentemente sin cesar, sobre cosas que están fuera de nuestro control.
A medida que nuestro espíritu se conecta más profundamente con nuestro núcleo, nuestra experiencia de “cerebro de mono” humano trabaja para darle sentido a lo que nuestra verdadera esencia, nuestro espíritu, realmente quiere. Cuando podemos calmarnos, entregarnos y simplemente SER, entramos en contacto con nuestra verdad, nuestra conexión con nuestro guía interior, nuestro espíritu.
Con tantas distracciones en la vida, a menudo nuestro último pensamiento es simplemente ESTAR con nosotras mismas, cuidarnos, desconectarnos y escuchar nuestra guía interior. Muchas mujeres están en modo de lucha o huida con hormonas del estrés elevadas y con un sistema nervioso central hiperactivo. Esto sabotea el trabajo espiritual que hacemos y no nos permite conectarnos plenamente con nuestro verdadero ser. Estamos demasiado distraídas por factores externos que activan inconscientemente nuestra respuesta fisiológica.
Lo mejor que podemos hacer es calmar conscientemente nuestro cuerpo físico para poder conectarnos más plenamente con nuestro cuerpo espiritual y energético o áurico.
10 formas sencillas de reconectarnos con nuestro espíritu y calmar nuestro sistema nervioso central:
1. Tararea, canta o corea. Es rápido y fácil de hacer.
2. Respira. 10 respiraciones PROFUNDAS concentradas o respiraciones 4-7-8.
3. Medita.
4. Tierra en la naturaleza, literalmente. Párate sobre el pasto descalzo, camina por un bosque.
5. Escuche música relajante, como música de meditación o ritmos binaurales.
6. Estírate.
7. Repite mantras como “Estoy seguro y a salvo”.
8. Masajea tus orejas
9. Ve a que te den un masaje
10. Jardín (jugar en la tierra – conexión a tierra)
Haz lo posible por hacer 3 cada día y observa qué efecto tiene. Y una vez que lo hayas hecho, ESCUCHA a tu espíritu. ¿Cómo se siente tu energía?
“Así soy yo, no puedo cambiar ahora”.
¿Alguna vez has dicho esas palabras?
¿Es cierto? ¿Estás destinado a ser la misma persona, con la misma personalidad, para siempre? La mayoría de nosotros lo pensamos.
Bueno, ¡prepárate para un cambio de paradigma!
Resulta que nuestra personalidad, nuestras actitudes y comportamientos consistentes no están escritos en piedra, contrariamente a lo que nos han hecho creer.
La mayoría de nosotros creemos que nuestra personalidad es innata, como una huella dactilar inmutable que define quiénes somos y cómo nos comportamos. Es como si nos hubieran asignado un conjunto fijo de rasgos al nacer y los tuviéramos para siempre. Creemos que nuestra personalidad es nuestro yo real y auténtico. Pero no nos desesperemos, porque la investigación está poniendo en tela de juicio esa idea.
Nuestra personalidad no está escrita en piedra, ha sido programada y condicionada por nuestro pasado. Cada persona y experiencia en nuestras vidas, especialmente cuando éramos niños, ha moldeado nuestros pensamientos, actitudes y comportamientos, y esa programación se ha repetido una y otra vez en nuestras vidas. Esa programación se ha vuelto tan automática que hemos llegado a creer que así somos… Somos como nuestra madre o nuestra abuela, y no hay nada que podamos hacer al respecto.
La investigación y mi propia experiencia personal nos dicen que podemos cambiar nuestra personalidad y crear una nueva identidad. Podemos elegir volvernos más seguros, más optimistas, más compasivos, más creativos si creemos que podemos. ¡Tu personalidad es un trabajo en progreso!
Para la mayoría de las personas, la idea de poder imaginarse y crearse a uno mismo y a su propia personalidad suena a magia. Puede parecer magia, pero ¡es posible!
¡Tu personalidad realmente la puedes elegir tú!
Puedes diseñar tu identidad, tu comportamiento y tu entorno para que sirvan al futuro que quieres crear. ¿Qué metas deseas alcanzar? ¿Quién quieres ser? Puedes elegir tu personalidad en función de la persona que deseas ser y de las metas que deseas alcanzar.
Cuando nos fijamos metas valiosas que se alimentan de nuestros deseos, tenemos que convertirnos en la persona que puede alcanzar esas metas. Tal vez quieras escribir un libro... ¿Cuáles son los rasgos de personalidad de un autor? ¿Comprometido, decidido, centrado, ambicioso, creativo? Pregúntate a ti mismo "¿Qué haría un autor ahora mismo?" y luego comienza a actuar "como si". Cuanto más elijas repetidamente un pensamiento, una actitud o un comportamiento, más se convertirá en parte de ti y comenzará a formar parte de tu personalidad.
“Tu personalidad debería surgir de tus objetivos. Tus objetivos no deberían surgir de tu personalidad.” Paul Graham
En pocas palabras, la idea de que nuestra personalidad es fija está siendo cuestionada por un creciente número de investigaciones. Así que, ¡olvídate de la idea de que estás atrapado con los mismos rasgos de siempre!
Acepta el cambio, adopta una mentalidad de crecimiento y cree en tu capacidad para moldear tu personalidad. Con esfuerzo intencional, mentalidad abierta y voluntad de salir de tu zona de confort, puedes liberar todo tu potencial y convertirte en la mejor versión de ti mismo. ¡Prepárate para un increíble viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!
Kelly Anne Appleton es una coach de mentalidad y manifestación que ayuda a mujeres mayores de 40 años a dejar de conformarse y crear la vida que aman. A través del coaching individual y grupal, Kelly-Anne ayuda a las mujeres a reprogramar las creencias que las mantienen estancadas, reescribir su autoimagen y amplificar sus resultados.
Ella es copresentadora de un programa semanal, Crudo y sin guión en YouTube y comparte ideas y consejos útiles para ayudarte a vivir la vida que amas. Instagram y Facebook .
A principios de este año, impartí una clase magistral para Happy Healthy Women sobre las 3 fases del crecimiento, en la que comparé la mente con un jardín y describí cómo nuestro crecimiento puede cambiar de forma y adoptar diferentes matices. En resumen, estamos en una fase de inactividad, de enraizamiento o de floración y, según dónde nos encontremos, nuestros objetivos, pensamientos, sentimientos y acciones resultantes serán muy diferentes.
Las fases de enraizamiento y floración son emocionantes porque es donde alcanzamos nuestro máximo potencial y entramos en una corriente creativa que cambia nuestra trayectoria.
Sin embargo, la fase inactiva puede parecer algo que deseamos evitar por completo a primera vista, porque parece algo contraproducente e incluso destructivo. Eso es cierto... y falso.
Aunque la fase inactiva puede ser conocida como la “Noche oscura del alma”, o agotamiento, o estancamiento irremediable, también es una oportunidad increíble para reagruparse, revisar los objetivos existentes y reescribir el próximo capítulo.
Habiendo visitado este estado varias veces, aquí están mis principales recomendaciones para maximizar la fase inactiva donde puedes salir de ella como el campeón que naciste para ser.
Hacer inventario
A menudo es fácil pasar por alto lo que nos hace verdaderamente poderosos y únicos, incluso en los mejores momentos. Aquí es donde entran en juego un diario y un bolígrafo (no un lápiz, hay una diferencia). Utilizando una variación del volcado mental de El camino del artista (de Julia Cameron), escribe todo, y me refiero a TODO, que te hace, bueno,... TÚ. No pienses demasiado, simplemente volca todo lo que te venga a la mente en 5 minutos. La clave aquí es mantener el bolígrafo en movimiento.
Haga las siguientes preguntas:
¿Dónde he visto esto antes?
¿Qué lecciones siguen apareciendo, pero con un disfraz diferente? Durante la mayor parte de mi carrera, sufrí el síndrome del impostor, a veces en proporciones paralizantes.
Con cada nuevo trabajo, el patrón era el mismo: euforia al principio, aprender todo lo que pudiera y luego asegurarme de que estaba contribuyendo al bien común. Al principio parecía una estrella de rock, pero cuando parecía que la luna de miel había terminado (según mi propia percepción), aparecía el síndrome del impostor.
En retrospectiva, ahora puedo ver claramente cómo me estaba limitando a mí misma (como Gay Hendricks). Al final, me volví inactiva, ya sea dejando el trabajo o siendo despedida, escapándome, básicamente, solo para terminar en otro entorno tóxico. Repetir una y otra vez.
No fue hasta que intercepté un correo electrónico de un vicepresidente destinado a mi director en ese momento que recibí y registré por completo el golpe final en la cabeza del Universo. No es sorprendente, ya que había ignorado cada uno de los empujoncitos hasta ese momento. En resumen, ese correo electrónico decía: "... Pensé que habíamos acordado que ella no aportaba ningún valor..."
Ouch…y gracias.
En definitiva, esto fue un regalo porque tuve que analizar, de una vez por todas, cuál era MI papel en ese patrón. Analicé detenidamente lo que podía controlar y lo que no. Siempre culpé a la política corporativa y a mi mala actuación, pero el hecho es que desempeñé un papel activo en la creación de ese entorno. Enseñé a la gente cómo tratarme. No era su reacción lo que podía controlar, sino mi propia imagen, mi propia autoestima, mi diálogo interno. Finalmente, tuve que aceptar el hecho de que nadie me trata mejor que YO.
Haga las siguientes preguntas:
¿Qué cosa puedo hacer hoy?
La acción, cualquier acción, mata las dudas. La forma más rápida de empezar a sacudir el suelo latente es hacer algo bueno por otro ser humano. Haz la llamada, envía la nota, haz un cumplido sincero, paga la próxima persona en la cola del café. Una dosis instantánea de dopamina.
Si tienes rituales diarios, asegúrate de mantenerlos en una fase latente. Si no los tienes, empieza a hacerlos (lentamente al principio, quieres que se mantengan). Y lo que es más importante, haz que sean innegociables. Es decir, si sudar la gota gorda en el gimnasio no es tu punto fuerte (hola, doble), haz que una simple caminata diaria sea innegociable.
Conclusión
Seamos claros: un estado de letargo no es algo malo, de hecho es necesario en algunas situaciones para que puedas dar un paso atrás y reevaluar. Sin embargo, puede convertirse en un desafío mayor si no se aborda adecuadamente y no te das la gracia necesaria para descubrir y superar las lecciones para poder llegar a la fase de enraizamiento y, en última instancia, a la fase de florecimiento (tu nueva normalidad).
Si algo de esto te resulta familiar, házmelo saber. Me encantaría conocer tus propias recomendaciones.
Acerca de Carole
Carole Filion es una coach de mentalidad que ayuda a mujeres de 60 años o más a redescubrir su magnífico ser y a planificar y vivir su próximo capítulo con entusiasmo, gracia y mucha diversión.
Siguela en Instagram @carolejfilion
Únase a su grupo de Facebook Badass Revolution: pateando traseros sin perder el foco en el corazón
A medida que más y más mujeres despiertan y abrazan su ser espiritual, hay muchos obstáculos. Estos pueden ser autoinfligidos o expectativas sociales de lo que es “aceptable” y “normal”. Nuestra experiencia humana nos dice que pasar a ser un ser más conectado con el espíritu puede no ser aceptado por muchas personas. Esta parte esencial de nuestro ser ha sido ignorada durante mucho tiempo en nuestras vidas modernas.
Cuando empiezas a aceptar o reconocer plenamente tu lado espiritual, es imprescindible contar con una red de apoyo que te acepte por completo. A medida que avanzamos hacia nuestro yo más auténtico y vulnerable, es fundamental contar con algunos compañeros o amigos de confianza que nos ayuden a resonar. No podemos expandirnos hacia una conciencia diferente sin este apoyo.
El mundo en general todavía se está acostumbrando a la idea de un despertar espiritual. En su mayoría, son mujeres las que lo están experimentando. Una vez que se despierta al espíritu, el crecimiento y la expansión son rápidos y están llenos de experiencias desconocidas y quizás aterradoras. Una red de apoyo, informada y de confianza mientras se viven nuevas experiencias inusuales puede marcar la diferencia.
Encontrar una red de apoyo que te abrace por completo, que te permita ser visto como tu yo crudo, auténtico y vulnerable, nos permite expandirnos más rápidamente y sin obstáculos. A medida que tu experiencia espiritual se integra en tu conciencia, es un viaje mucho más satisfactorio y placentero con personas que te empoderan y te apoyan a tu alrededor.
La vocalización de todo lo que te sucede y te sucede es una parte integral del viaje. Un grupo acogedor y experimentado que te brinda espacio durante tu expansión y escucha a tu yo vulnerable y auténtico expresar su verdad te permite encarnar plenamente tu espíritu y vivir tu verdad.
Encuentra a tu gente. Y si tienes preguntas, siempre estaré feliz de escucharte.
Alison
Acerca de Alison
Alison Stuckey es una entrenadora energética y espiritual, sanadora intuitiva y fundadora de Live Love and Joy.
Sus muchos años de experiencia en crecimiento espiritual, sanación energética y conocimiento intuitivo ofrecen una perspectiva única a sus clientes. Siempre es curiosa y está en constante aprendizaje. Personifica el trabajo que hace y se esfuerza por vivir cada día con amor y buscando la alegría en su vida. Como estudiante de sanación energética, comienza cada día con la intención de vivir una vibración alta y contagiar eso a quienes la rodean.
Mi hijo y yo codiciamos libros, a menudo los del otro. Buscamos bibliotecas, nos rogamos que nos dejen comprar los libros del otro y frecuentamos librerías de segunda mano en busca de tesoros que podamos encontrar allí.
Compartiré algunos de mis clásicos favoritos de todos los tiempos para aquellos que todavía les leen a sus propios hijos, nietos, sobrinos, sobrinas o seres prestados.
La primera novela infantil completa que leímos "capítulo a capítulo" fue Casey, el caballo absolutamente imposible . Clayten tenía cuatro años y, después de eso, dejamos atrás al Dr. Seuss, los libros ilustrados de Disney y los Libros de Oro. Comprábamos libros de capítulos en ventas de garaje, librerías de segunda mano y siempre teníamos uno en marcha. Nos reíamos con BFG de Roahl Dahl, y no te diré qué imaginaba mi mente adulta y asquerosa que significaba el acrónimo BFG . El libro de Dahl, Matilda , cobró vida y nos hizo aplaudir a la heroína de esa historia antes de que Danny Devito y Rhea Perlman llegaran a la pantalla grande con la película. Las Crónicas de Narnia de CS Lewis nos dieron meses de placer y discusiones profundas sobre metáforas y significado subyacente cuando tenía seis y siete años. En consecuencia, sus habilidades de comprensión superaron con creces a las de todos sus compañeros. Sus maestros de primer y segundo grado elogiaron su capacidad para quedarse quieto y escuchar historias, repitiendo el contenido casi palabra por palabra.
Nuestro favorito de todos los tiempos era el libro de Elizabeth Winthrop El castillo en el ático . Ese sí que era un libro que garantizaba milagros. Clayten tenía una voluntad muy fuerte hasta el punto de que era una batalla diaria convencerlo de que desayunara la mayoría de las mañanas de colegio. Como la mayoría de los niños, pedirle que guardara sus juguetes lo suficiente como para pasar la aspiradora por la alfombra los fines de semana también se convirtió en una pesadilla. La promesa de un capítulo adicional en cualquier libro actual era como ofrecer oro gratis a un hombre pobre.
También significó que ambos nos sentamos en medio de la agitación durante 15 o 20 minutos de entretenimiento tranquilo. Sin mencionar que los libros cuidadosamente seleccionados, llenos de sutiles lecciones de moralidad, me ayudaron a convencerlo de muchas cosas sin ser una madre autoritaria.
Los libros se convirtieron en mi pasaporte para una crianza fácil. Solo una vez intenté no contarle un cuento a mi hijo antes de dormir debido a un comportamiento indeseable. Nunca más volví a ser tan tonta. Eso resultó en una rabieta de destrucción total, como nunca antes había visto y nunca más volví a presenciar.
Los libros eran la única constante en la que Clayten y yo podíamos confiar como puente cuando no estábamos de acuerdo. Eran temas que generaban debates, que forjaban moralidad, que abrían puertas al mundo, zoológicos en papel y lecciones de historia que iban más allá de la lectura. Los temas se convirtieron en material para los viajes largos en coche y para nuestros paseos a la escuela.
¿Suena perfecto? Bueno, excepto por una cosa. En primer y segundo grado, ser el mejor de su clase en comprensión lectora no le evitó la incomodidad y las frustraciones de tener una capacidad lectora retrasada. Los expertos en alfabetización infantil citan los primeros libros ilustrados como una etapa de lectura esencial para el desarrollo de la alfabetización. Descifrar de 2 a 5 líneas de puntos negros y garabatos en las páginas de los libros ilustrados fue un desafío para él.
Dieciséis años después de que se subiera a mi regazo con El doctor Seuss me metió en el zoológico, todavía puedo recitar de memoria las primeras ocho páginas de ese libro. Ese fue el primer libro que le permitió quedarse quieto. Tenía 20 meses. Después de eso, los libros eran mágicos. Podían secar las lágrimas mejor que un chupete. Cambiar el estado de ánimo más rápido que el clima de Alberta. Los libros podían hacer las tareas matinales en un santiamén si eso significaba que había tiempo para leer un capítulo extra antes de la escuela. Una vez, los dos estábamos tan embelesados con el libro de Winthrop que lo leíamos mientras caminábamos hacia la escuela, Clayten guiando mis pasos si había obstáculos en la acera. Los dos gritábamos en voz alta cuando William usaba el medallón de una manera que nunca imaginamos. Winthrop se merecía los múltiples premios que ganó su libro.
Cultivando un hábito de lectura para ti mismo
Ahora bien, ¿cómo se puede enseñar a leer a un adulto? No se puede, a menos que se sea el adulto al que se quiere enseñar . Sólo podemos cambiarnos a nosotros mismos. ¿Cómo se crea el hábito de la lectura?
En primer lugar, es necesario tener un motivo para motivarse. Si alguno de ustedes conoce el libro Miracle Mornings , Hal Elrod menciona el acrónimo SAVERS. Cada letra representa los hábitos de las personas exitosas.
S - Silencio
A - Afirmaciones
V - Visualizaciones
E - Ejercicio
R - Lectura
S - Grabación
Estas son las principales cosas que tienen en común las personas más exitosas del mundo; la mayoría de ellas hacen las seis cosas todas las mañanas. Puedes escuchar el podcast/YouTube con Elrod entrevistando a una de mis personas favoritas, la Dra. Mindy Pelz.
Si eso no te sirve de motivación para desarrollar un hábito de lectura constante de no ficción, una de las siguientes opciones puede inspirarte. También puedes utilizar mi hábito de lectura de cinco a diez páginas de no ficción por la mañana. Al igual que te comes un elefante o logras un gran objetivo, hazlo de a un bocado a la vez y divide el gran objetivo en pasos y procesos manejables.
Mi libro favorito sobre los aspectos emocionales y mentales de las diversas enfermedades comunes es del Dr. Gabor Maté. Su capítulo sobre la enfermedad del cáncer de mama, propia de las buenas chicas, me dejó atónita cuando estaba recibiendo quimioterapia en 2003. Todavía me gusta decir la palabra más larga que conozco que aprendí de su libro: Psiconeuroinmunoendocrinología, que significa que cada emoción y pensamiento es un evento químico biológico en el cuerpo físico. Cuando el cuerpo dice no, los costos ocultos del estrés . El resto de sus capítulos fueron excelentes y muy fáciles de leer.
Mi libro favorito sobre escritura es de Dorothea Brande: Becoming a Writer (Cómo convertirse en escritor) . Escrito en 1937, explica de forma brillante cómo cualquiera puede convertirse en escritor con práctica. Vea esta breve charla TED sobre cómo esta oradora desmiente el mito de las 10 000 horas, dice que se puede aprender cualquier cosa en 20 días y luego demuestra sus habilidades en una cosa que abordó y aprendió bien.
Mi segundo libro favorito sobre la escritura y la resistencia que todos enfrentamos cuando creamos algo es The War of Art , de Steven Pressfield . Bird by Bird , de Anne Lamott, te hará reír a carcajadas sobre las travesuras y las alegrías de escribir. Podría seguir. Pregúntame si quieres leer más de mis favoritos.
Mi libro favorito para simplificar tu vida (además, tengo tres aquí que leí en conjunto y que inspiraron mi último blog sobre “Vivir menos, relajarse más”).
Un interesante libro de trivia científica que es bastante legible y que proporcionará información valiosa sobre una amplia variedad de temas para conversaciones aleatorias es La familia secreta de David Bodanis .
Un clásico sobre la manifestación de la salud y la riqueza es As A Man Thinketh de James Allen. Utiliza un lenguaje arcaico, pero no lo abandones. Creo que puede ser más valioso que el libro de Wallace D. Wattle, el trabajo de Bob Proctor sobre La ciencia de hacerse rico o incluso el libro de Maxwell Maltz Psicocibernética , que releo de vez en cuando.
Mi lectura nocturna actual es la autobiografía de una mujer marroquí sobre su madre y sus cinco hermanos que estuvieron encarcelados durante veinte años. La Prisonniere: Twenty Years in a Desert Gaol, de Malika Oufkir . Sé que no es ficción. Las autobiografías pueden leerse como ficción y ser fascinantes.
El lado oscuro de los cazadores de luz, de Debbie Ford, es mi lectura matutina de no ficción para el desarrollo personal.
Disfruto de la ficción o de una autobiografía fascinante por la noche, y leo todos los géneros excepto los de terror o de pesadilla. Nuestros cerebros son más receptivos a la absorción de conocimientos cuando nos despertamos por primera vez. Todos tenemos 365 mañanas al año. Con un promedio de 5 a 10 páginas por mañana y un libro promedio de 200 páginas, podemos acabar con 18 libros al año en bocados digeribles que mejoran la retención. A menudo, cuando un libro es inspirador, leo más. Puedes pensar en él, absorberlo, aplicarlo e insertarlo en las conversaciones durante el día, aprovechar tus aprendizajes para tus blogs o redes sociales, y consolidar aún más tus nuevos conocimientos.
Enlaces de referencia en el cuerpo de la historia anterior:
podcast/YouTube Elrod entrevista a la Dra. Mindy Pelz.
Dorothea Brande: Convertirse en escritora .
La charla TED desmiente el mito de las 10.000 horas Steven Pressfield
Pájaro tras pájaro por Anne Lamott
El círculo de la sencillez: el regreso a la buena vida , de Cecile Andrews
Tu dinero o tu vida por Joe Dominguez y Vicki Robin
La alegría de no trabajar de Ernie Zelinsky
La familia secreta de David Bodanis, de James Allen.
El libro de Maxwell Maltz Psicocibernética
La Prisonniere , de Malika Oufkir : veinte años en una cárcel del desierto .
El lado oscuro de los cazadores de luz de Debbie Ford
Conozca más sobre Rusti:
Rusti L Lehay, editora internacional y coach de escritura y libros, ha creado más de 40 artículos que guían a los escritores hacia la autoría. Ser testigo de cómo los escritores encuentran y hablan con su propia voz para servir al verdadero jefe, la audiencia, no al editor, es una de las mayores alegrías de Rusti. Ofrece STAY-Treats de escritura en línea bimensuales y lounges mensuales, y da clases semanales de escritura creativa. Su misión principal es inspirar, aportar valor y hacer que escribir sea divertido y fácil.
Enlaces: https://msha.ke/rustilehay.info
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Todos tenemos un flujo de energía en nuestro cuerpo. Este flujo se conoce como chi, prana o fuerza vital y desempeña un papel crucial en nuestro bienestar general y contribuye a los niveles de estrés.
Cuando la energía fluye de manera armoniosa, experimentamos vitalidad, equilibrio y bienestar. Sin embargo, los bloqueos en las vías energéticas pueden interrumpir este flujo y provocar un aumento del estrés y la tensión.
Puedes reconocer los signos de energía bloqueada si te das cuenta de que estás inquieto, irritable o tienes síntomas físicos como tensión muscular. Si comprendes la conexión entre el flujo de energía y los niveles de estrés, puedes tomar medidas proactivas para eliminar estos bloqueos.
Prácticas como la meditación, la respiración, el Reiki, la liberación de emociones atrapadas o incluso un trabajo más profundo liberando heridas a nivel del alma pueden ayudar a liberar la energía estancada y restablecer el equilibrio, promoviendo un estado de paz interior y resiliencia emocional.
Técnicas para limpiar bloqueos energéticos
Existen diversas técnicas disponibles para eliminar bloqueos energéticos y restablecer el equilibrio.
La meditación nos permite aquietar la mente, concentrarnos interiormente y crear espacio para que la energía fluya libremente.
Los ejercicios de respiración, como la respiración diafragmática profunda o la respiración por las fosas nasales alternas, oxigenan el cuerpo y liberan la energía estancada.
Reiki, una modalidad de curación energética japonesa, canaliza la energía de la fuerza vital universal para facilitar la liberación de obstrucciones energéticas.
Las prácticas basadas en el movimiento, como el yoga o el Tai Chi, combinan posturas físicas, trabajo de respiración y movimiento consciente para liberar la tensión y mejorar el flujo de energía.
Aprenda a realizar pruebas musculares para poder identificar qué energías están atrapadas en su cuerpo y luego utilizar técnicas de liberación específicas que le permitirán practicar una buena higiene energética para mantener sus autopistas energéticas limpias y fluidas.
Explorar e incorporar estas técnicas a nuestras vidas nos permite desarrollar una práctica de limpieza energética personalizada que resuena con nuestras necesidades, fomentando un estado de paz interior y bienestar.
Crea un Santuario Energético
Diseñar un espacio tranquilo y armonioso en el hogar favorece la limpieza energética y el alivio del estrés. El uso de elementos y colores naturales que promuevan un entorno tranquilo, como los tonos tierra, puede mejorar el flujo de energía.
La incorporación de objetos sagrados, cristales o aceites esenciales amplifica aún más la atmósfera energética.
Establecer rituales diarios, como limpiar con incienso o encender velas, ayuda a mantener la santidad energética del espacio.
La organización y el orden regulares contribuyen a un flujo de energía más claro.
Al crear conscientemente un santuario energético, nos proporcionamos un refugio para el rejuvenecimiento, la curación y el mantenimiento de la paz interior.
Integrando la limpieza energética en la vida diaria
Incorporar ejercicios sencillos de limpieza energética a nuestras rutinas diarias es clave para controlar el estrés y mantener el equilibrio.
Encontrar momentos de quietud y atención plena a lo largo del día, redirigiendo nuestra atención lejos de los factores estresantes, nos permite recalibrar nuestra energía y restablecer el equilibrio.
Identificar los factores desencadenantes y estresantes de nuestro entorno nos permite desarrollar estrategias para mitigar su impacto, como establecer límites o practicar técnicas de visualización.
Comprender la conexión entre el flujo de energía y los niveles de estrés nos permite tomar medidas proactivas para eliminar los bloqueos energéticos.
Utilizando técnicas como la meditación, el trabajo de respiración, el movimiento corporal y la liberación de energía atrapada, se elimina la energía estancada y se restablece el equilibrio. La creación de un santuario energético en el hogar mejora el entorno para la limpieza energética y el alivio del estrés. Integrar la limpieza energética en la vida diaria a través de la atención plena, la identificación de los desencadenantes y el establecimiento de prácticas constantes nos permite gestionar el estrés de forma eficaz y mantener un estado de paz interior.
Al priorizar la limpieza energética, allanamos el camino para reducir el estrés y tener una vida más equilibrada, pacífica, alineada y armoniosa.
Judith Richey es una fuerza de transformación.
Ella ofrece sanación espiritual y orientación a las mujeres.
Emprendedores que buscan una transformación profunda y
Progresar más allá del trabajo que han realizado a nivel personal.
Desarrollo y cambios de mentalidad.
Su enfoque único y poco convencional aprovecha la
El poder de la sanación energética y las técnicas no tradicionales
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Si le dices a la mayoría de la gente que has comprado un vestido de novia de segunda mano, pensarán en disfraces de Halloween de La novia cadáver . Yo no. A los 20 años, fui de compras con mi madre a varias tiendas de segunda mano y encontré un vestido de novia que me gustó. Me quedaba bien sin modificaciones. Ayuda no ser supersticiosa con estas cosas. Una amiga me superó en practicidad, comprando un vestido de cóctel en sus colores primarios favoritos en un material brillante. Hizo que sus damas de honor eligieran vestidos de un solo color pastel que pudieran volver a disfrutar. Mi amiga revivió sus preciosos recuerdos del día de su boda cada vez que usaba su vestido para otras ocasiones.
Hacer lo que amas traza tu camino hacia la realización personal
A los cuarenta, renové mi devoción por vivir con menos y eliminar gastos superfluos cuando pasé del trabajo de oficina a escribir y editar a tiempo completo. Eliminar esos gastos extra me dio más libertad para explorar mis verdaderas pasiones. Cuando haces lo que amas, no trabajas ni un solo día de tu vida. Tener tiempo para relajarme también invitó a mi musa a encontrarme en los momentos más tranquilos.
Por supuesto, cuando piensas en vivir con menos para tener más tiempo para seguir tus sueños, comprar un vestido de novia barato es un ahorro único, por lo general. Haz cambios y considera las pequeñas cosas o los caprichos diarios que suman. Las novias pueden querer gastar $1,531, el costo promedio de un vestido de novia. En esa misma lista de búsqueda de Google, había opciones de vestidos de novia por menos de $500. Un programa del canal TLC llamado Say Yes to the Dress hace alarde de vestidos que fácilmente equivalen al pago inicial de una casa. Siempre hay opciones.
Comprar cosas no allana el camino a la felicidad
Sobre esos caprichos diarios. Un café Starbucks El café Mocha Grande cuesta 4,15 dólares. El salario medio por hora en Canadá (salario neto) es de 19,62 a 28,94 dólares. Si te das un capricho en Starbucks todos los días laborables, eso supone que has gastado entre tres horas y media y cinco horas al mes de energía vital para conseguirlo. Puede que decidas que vale cada centavo. Transparencia total: no bebo café. Soy escritor, así que los bolígrafos y los diarios son mi debilidad. Todos elegimos en qué gastamos nuestra energía vital... ¿o no? Los algoritmos de Amazon, Siri y Alexa nos escuchan y nos tientan. Admito que he mirado con ansias algunas de las sugerencias acertadas de Amazon y luego he sacudido la cabeza.
Observa tu entorno. ¿Tus cosas te han nutrido o el hecho de limpiarlas, cuidarlas y mantenerlas pronto anula su satisfacción inicial y te agota? Muchos estudios indican que las personas se vuelven adictas a las fugaces dosis de dopamina que se producen al comprar algo y se distraen con ellas. No solo eso, sino que el desorden visual también es un vampiro energético que interfiere con nuestro descanso, nuestros centros creativos y nuestra capacidad de estar en el momento.
En cuanto a las cosas que hay en tu espacio, pregúntate si el desorden te domina. Peter Walsh, en su libro It 's All Too Much, dice: "Hay una epidemia de cosas", y Buda dijo sabiamente: "El deseo [del mundo material] es la raíz de todo sufrimiento".
Puede que a muchas personas les sorprenda calcular el sufrimiento y la satisfacción en relación con las cosas. Ahora, pensemos en lo bien que le ha ido a Amazon durante la pandemia. Según Wikipedia, sus ganancias se dispararon un 200 por ciento y el gigante de las ventas en línea espera que los hábitos de la pandemia se mantengan. De hecho, las ganancias de Amazon se triplicaron recientemente.
Cuanto más gastamos, más energía vital debemos gastar. Si bien puedo sugerirte que prepares tu café en casa por una fracción del precio, estoy buscando un entrenador que me mantenga alejada de Staples. Haz un seguimiento de tus gastos durante un mes y ve dónde puedes recortar. Todos podemos ganar tiempo para relajarnos dejando nuestras billeteras en casa.
Enlaces: Peter Walsh, Es demasiado
El programa del canal TLC Di Sí al Vestido
Conozca más sobre Rusti:
Rusti L Lehay, editora internacional y coach de escritura y libros, ha creado más de 60 artículos que guían a los escritores hacia la autoría. Ser testigo de cómo los escritores encuentran y hablan con su propia voz para servir al verdadero jefe, la audiencia, no al editor, es una de las mayores alegrías de Rusti. Ofrece STAY-Treats de escritura en línea bimensuales y lounges mensuales, y enseña clases semanales de escritura creativa. Su misión principal es inspirar, brindar valor y hacer que escribir sea divertido y fácil.
Enlaces: https://msha.ke/rustilehay.info/
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