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Los hábitos de los deportistas y los escritores, si los analizamos, suelen parecer similares. A primera vista, se podría pensar que son incompatibles. Pensemos en este ejemplo: los escritores matutinos tienden a levantarse temprano y priorizan la práctica de la escritura a lo largo del día. Muchos deportistas se levantan de la cama antes del amanecer, se comen el desayuno para alimentar sus músculos y luego se ponen a hacer ejercicio.
Mi rutina era ligeramente diferente cuando entrenaba siete días a la semana. Me despertaba, me estiraba con un poco de yoga en la oscuridad y caminaba hacia la luz tenue de la campana extractora de la cocina para tomar un desayuno sencillo de tostadas y té, mientras mis ojos se acostumbraban a la suave luz a medida que me acercaba. Luego me iba a mi escritorio durante dos horas, la primera media hora la pasaba leyendo las páginas de la mañana y luego revisando mis notas para ver qué podría escribir durante el día. Luego, cambiaba a mi computadora para transcribir borradores escritos a mano, editar borradores ingresados previamente o cumplir con una fecha límite. Luego, alrededor de las 8:30 o 9:00 am, cambiaba a andar en bicicleta durante treinta minutos de cardio y luego levantaba algunas pesas.
La similitud es clara. Los que escriben por la mañana y los deportistas priorizan su práctica antes que todo lo demás. Ambos tienden a dedicar tiempo extra más tarde en el día después de la escuela o el trabajo.
Sin embargo, descubro que a mi musa le encanta burlarse de mí cuando estoy en medio de una sesión de cardio o de un estiramiento de yoga. Así que colgué un bloc de notas y un bolígrafo cerca de la bicicleta Monarch que usaba antes de que se pudiera decir a los teléfonos inteligentes que tomaran notas al dictado. El cardio mejoraba mis escenas de diálogo cuando salía a correr. Cuanto más rápido se movían mis piernas, más rápido se aceleraba el intercambio verbal de mis dos heroínas. Compré una grabadora de mano activada por voz para ese diálogo. Antes de usar ese dispositivo, nunca podía recordar el diálogo con tanta riqueza como lo que se reproducía en mi mente cuando mi cuerpo estaba en movimiento.
Si todavía piensas que estas dos actividades son opuestas y requieren una devoción diferente por parte del cerebro, sigue leyendo.
Cuando los deportistas y los artistas temen el fracaso en su vocación, eso los frena. Ambos debemos superar esa enfermedad de no haber alcanzado aún el nivel de habilidad deseado. No saber dónde nos situaremos ni cuándo terminaremos puede apagar nuestro entusiasmo. Quizás más en el caso de los escritores, ya que a menudo se trata de una aventura solitaria en la que la mayoría de los deportistas serios tienen entrenadores. Cuando los deportistas no superan el dolor y la fatiga, pueden perder la delantera aunque tengan más fuerza y una mejor técnica que un competidor. Los escritores deben hacer frente a su crítico interior y confiar en sus primeros borradores. Los escritores pueden compensar esto uniéndose o formando grupos de escritura que nos alienten y puedan ver nuestras joyas cuando nosotros no podemos. Aquí no hay subterfugios. Como ya sabrás, ofrezco muchos recursos, grupos positivos y seguros, sesiones de trabajo en equipo y consejos de inspiración para escritores.
Si no tienes una rutina de ejercicios y no piensas en identificarte con los deportistas, te sugiero que analices algunos de tus hábitos habituales en los que puedas incluir la escritura como una actividad habitual. Por ejemplo, dejar tu diario con los elementos que bebes por la mañana para recordarte que es hora de escribir.
Del mismo modo que un deportista puede tener un mal día en el que no tiene energía, los escritores pueden tener días de indiferencia en los que sienten que sus palabras carecen de fuerza. Si bien algunos entrenadores de escritura dicen que hay que dejarlos pasar y que un deportista puede ducharse y volver a casa a echarse una siesta, he descubierto que algunos borradores mediocres (sí, lo juré) pueden tener frases minúsculas que recompensan el esfuerzo constante. Uno de mis libros favoritos sobre escritura se publicó en 1937. La autora, Dorothea Brand, me enseñó que, si se deja solo durante un mínimo de cinco días, un borrador puede revelar detalles mágicos que no vemos cuando lo revisamos demasiado pronto. Me gusta tomar prestada la frase de un mentor que dice que esta voz crítica es el "comité de pequeñitos" listo para abalanzarse sobre cualquiera de nuestras grandes ideas. El punto aquí es confiar en que cada esfuerzo te llevará a alguna parte.
Los escritores podemos aprender de los atletas que se mantienen erguidos con medallas de oro y dejar de lado cualquier vergüenza o humildad relacionada con un gran día de escritura o un logro. Por eso, a menudo pido a los escritores en mis eventos que escriban una pequeña nota de elogio delante de su nombre después de un período de escritura. Puede llevar mucho tiempo escuchar elogios externos por nuestra escritura. Debemos hacer eso por nosotros mismos. En todas las áreas de la vida, para creer en los elogios externos a nuestros logros, debemos apropiárnoslos internamente. Reclámalos cuando hayas superado un hito, como párrafos o capítulos difíciles, o hayas alcanzado un recuento de palabras establecido. Cuando te presentas y aplicas el asiento de tus pantalones al asiento de tu silla, mereces una celebración incluso si estás mirando por la ventana pensando ideas, frases, diálogos, ideas para el blog; recuerda: ¡estás escribiendo!
Los atletas varían sus entrenamientos. Si te estás estancando con los diálogos, intenta crear una escena. Si escribes poesía extensa, prueba con un haiku o, si la trama no te roba la imaginación con posibilidades, haz escenas de caracterización de tus personajes principales. ¿Qué buscan ganar o perder, y qué se interpone en su camino? Yo solía hacer mis entrenamientos al revés cuando las pesas ya no me suponían un reto (con las pesas, quieres sentir el ardor). Cambiar tu enfoque de la página puede resultar más ligero, liberador y menos abrumador y te dará una renovada sensación de fuerza en tu oficio.
Planifica tus tiempos de escritura, con el objetivo de ser tan fiel como los atletas profesionales, sabiendo que puedes variar tu enfoque. Escribe el medio, el final o las transiciones. Una heroína detective que practicaba natación y carrera una vez subió corriendo numerosas escaleras en un rascacielos detrás del villano. Sin aliento, murmuró en su cabeza, no importa lo en forma que estés en una capacidad; otro desafío cardiovascular puede mostrarte tus debilidades. Haz ejercicio en todos los géneros cuando necesites un descanso de lo tuyo y quieras poner a prueba otros músculos creativos. Puede que encuentres otra área en la que jugar y sobresalir.
Otro consejo para superar la niebla o la resistencia es desafiarte a ti mismo con pequeños ejercicios como lo haría un atleta, como un solo párrafo, títulos de capítulos, esquemas de secciones o nubes de palabras para desarrollar tu próxima idea.
Tanto los deportistas como los escritores necesitan dormir para poder rendir al máximo. Me siento agradecido de poder escribir por las mañanas. Mi musa no suele molestarme por las noches.
Nuestro cerebro creativo y nuestro cuerpo físico necesitan mucho de ambos. Si los atletas se exceden en su rutina cuando están cansados o deshidratados, pueden sufrir lesiones. Cuidado con el síndrome del túnel carpiano. (Cancela. Cancela. ¡Ya te has librado de eso!) Nuestro cerebro está compuesto principalmente de agua y nuestros procesos de pensamiento pueden volverse lentos cuando estamos deshidratados.
Los escritores pueden sufrir heridas emocionales. ¿Qué dices? Culpa. Las circunstancias, las necesidades familiares y los trabajos diarios pueden alejarte de tus objetivos de escritura. Sé amable contigo mismo y regresa sin culpa a tu escritorio o a tu silla de escritura favorita lo antes posible. Planifica períodos de descanso para dejar que tu mente divague y juegue. Sabrás y sentirás cuando una idea, escena o trama de escritura ruegue por ser plasmada en la página y la pantalla. Luego regresa a tus momentos de escritura con un vigor renovado.
S - Específico
M - Medible
A - Alcanzable
R - Realista
T - Tiempo
Del mismo modo que los atletas se fijan metas que superar o cumplir, pruebas contrarreloj para quitarse unos segundos y sumar más kilos a sus levantamientos, los escritores necesitan metas alcanzables que alcanzar. Empieza con metas manejables como 100 palabras de prosa al día. Cuando alcances tu meta de forma constante y te des cuenta de que escribes más regularmente, es posible que decidas aumentarla. Una vez decidí escribir un poema al día durante un año. Al final del año, tenía más de 365 poemas, así que hice una locura y me planteé el reto de escribir cuatro poemas al día durante todo un año. Qué tonto soy, algunos días me esforzaba por escribir dos poemas, y otros días, tachaba seis para ponerme al día.
Pero lo hice y terminé con algunos poemas estelares y definitivamente no tan estelares que suman más de 1460 poemas. Comunícate conmigo si quieres recibir una dosis de inspiración gratuita.
Conocer tus objetivos estratégicos específicos para tu escritura y ser consciente de los aspectos que están bajo tu control es esencial para establecer objetivos SMART. Recibir el estatus de best seller, aparecer en algunas listas clave y recibir premios están fuera de tu control. Mantenerte fiel a escribir lo mejor que puedas, crear un equipo de apoyo y elegir a los miembros de tu equipo de viaje editorial son aspectos realistas que dependen de ti. Observa todos los pasos para alcanzar tu objetivo. Divide cualquier paso que parezca demasiado grande. Traza un cronograma y luego crea un programa y una rutina que puedas seguir con confianza para alcanzar tus objetivos espaciados. Con estos consejos en mente, puedes lograr y lograrás el resultado deseado. Ya sabes dónde encontrarme si necesitas ayuda en cualquier parte de tu camino de escritura/libro.
Rusti L Lehay, editora internacional y coach de escritura y libros, ha creado más de 40 artículos que guían a los escritores hacia la autoría. Ser testigo de cómo los escritores encuentran y hablan con su voz única para servir al verdadero jefe, la audiencia, no al editor, es una de las mayores alegrías de Rusti. Ofrece STAY-Treats de escritura en línea bimensuales y lounges mensuales, y da clases semanales de escritura creativa. Su misión principal es inspirar, brindar valor y hacer que escribir sea divertido y fácil.
Retrato de Carole Filion, coach y mentora de mentalidad
Existe un consenso unánime entre los expertos en que una foto profesional y nítida es innegociable en el mundo empresarial digital actual. Sin embargo, las verdaderas preguntas surgen cuando consideramos dar un paso más: ¿cuándo y por qué debería invertir en la fotografía de su marca personal y qué impacto tangible tiene? ¿Por qué molestarse en mostrar su rostro si no es modelo o vender su sonrisa radiante?
Exploremos por qué tu retrato es más poderoso de lo que imaginas.
El factor rostro: por qué tus fotografías dicen mucho
Retrato de la Dra. Lucille Necas, La alegría del propósito
Imagina que tu marca personal es un libro de cuentos y que cada foto tuya es un capítulo. Incluso si no vendes tu apariencia, la gente se conecta con los rostros y las personalidades. Humanizar tu marca hace que sea más fácil identificarse con ella y sea más accesible. Tu rostro se convierte en el ancla visual que ayuda a tu audiencia a recordarte en el mar de contenido en línea.
¿Aún te preguntas qué tiene que ver tu rostro con lo que vendes? Piénsalo de nuevo. Cuando eliges a un abogado, un agente inmobiliario o un asesor empresarial para trabajar (¡y vaya si no es una tarea fácil!), esperas ciertas cualificaciones profesionales. Pero, ¿cómo elegir a uno de entre tantos, si todo lo demás es igual? Es su personalidad lo que te hace querer trabajar con ellos. Cualesquiera que sean los rasgos que te atraen en las personas, están arraigados en su marca, y todo comienza con las primeras impresiones.
Así que, ya seas coach, consultor o dueño de un negocio de productos, tu rostro es tu arma secreta para destacar entre la multitud. ¡La gente se conecta con personas, no con logotipos!
Colocación estratégica: dónde y cuándo destacar
Ahora que hemos establecido la importancia de que estés presente, hablemos de estrategia. No se trata solo de poner tu cara en todas partes, sino de saber dónde y cuándo mostrar las fotografías de tu marca personal para lograr el máximo impacto.
1) Su sitio web: Su sitio web es su escaparate virtual y sus fotos son el comité de bienvenida. Su mejor foto en su página de inicio crea una conexión instantánea con los visitantes y podría ser un factor decisivo para que programen o no esa primera llamada de descubrimiento con usted. No bromeo, así es como elegí a mi terapeuta. No dude en incluir fotos en diferentes páginas para mantener ese toque personal durante toda la experiencia de navegación.
2) Redes sociales: Ya sea que estés más presente en Facebook, Instagram, LinkedIn o TikTok, las redes sociales son donde la fotografía de tu marca personal puede brillar de verdad. Dependiendo de la plataforma, puedes optar por mostrar el lado más divertido y peculiar de tu personalidad, o el más autoritario y educativo. En cualquier caso, nadie es una sola cosa. Y la belleza de las redes sociales es que te dan la oportunidad de mostrar diferentes lados de tu personalidad, lo que permite que más personas se relacionen contigo y se identifiquen con lo que haces. Utiliza fotos profesionales y llenas de personalidad para tus fotos de perfil e imágenes de portada. Intercala fotos espontáneas para que tu audiencia vea más de cerca al ser humano detrás de la marca.
3) Marketing por correo electrónico: inyecte una dosis de personalidad a sus correos electrónicos incorporando sus fotos de manera estratégica. Un retrato bien ubicado en la firma de su correo electrónico o un momento espontáneo en su boletín informativo pueden hacer que sus mensajes sean más memorables y personales.
4) Eventos: Ya sea que estés organizando una cumbre virtual o una conferencia presencial, tu rostro debe estar en el centro de atención. Los asistentes se conectan más con personas reales, así que aprovecha esta oportunidad para mostrar tu personalidad y dejar una impresión duradera.
Humanizar tu marca la hace más accesible y cercana. Tu rostro se convierte en el ancla visual que ayuda a tu audiencia a recordarte en el mar de contenido en línea. ~ Veronica Kucherov
Retrato de Sushma Kashyap, fundadora de Upright Bookkeeping
Preparando el terreno para el éxito: Cómo volverse fotogénico cuando cree que no lo es
¿Aún te sientes mal por poner tu rostro en el centro de atención? No estás solo. Muchos empresarios exitosos posponen sus sesiones de fotos todo lo que pueden simplemente porque estar frente a la cámara les resulta muy incómodo. Puede que todo esto tenga mucho sentido desde una perspectiva empresarial, pero no hay nada más personal que tu rostro. ¿Cómo salir de tu zona de confort cuando en el fondo crees que simplemente no luces bien en las fotos?
Hablemos de la crucial etapa de planificación. No se trata solo de coger el teléfono inteligente y sacarse una selfie (aunque esas cosas tienen su momento y su lugar). La fotografía estratégica de marca personal comienza con una planificación meticulosa. Para lucir bien, primero hay que sentirse bien. Y para sentirse bien, hay que confiar en el proceso. Aquí te explicamos cómo hacerlo bien:
• Planifica como un profesional: antes de empezar a preocuparte por la pose y las expresiones faciales, da un paso atrás y pregúntate: ¿Qué historia quieres que cuenten tus fotos? ¿Eres el amable experto de al lado o el sofisticado experto de la industria? Alinea tu estrategia fotográfica con el mensaje de tu marca. Es la diferencia entre una colección de fotos dispersas y una narrativa visual cohesiva.
• Conozca a su audiencia: su cliente ideal es el centro de su marca personal. No se trata solo de usted, sino de lo que puede hacer por él. Piense en hablarle a la altura de sus ojos. Si su audiencia está formada por amas de casa que se quedan en casa, opte por imágenes informales y relajadas que transmitan cercanía. Si se trata de ejecutivos corporativos de alto nivel, opte por imágenes que transmitan fuerza, poder y autoridad.
• Selección de atuendos: tu guardarropa puede ser decisivo. Elige atuendos que no solo estén en línea con tu marca, sino que también luzcan fantásticos en cámara. Los colores sólidos suelen funcionar mejor, evitando los estampados recargados que pueden distraer la atención de tu mensaje. No te olvides de los accesorios: pueden agregar ese toque extra de personalidad sin robarse el protagonismo.
• Prepárate para la cámara: si hablamos de “sentirse bien primero”, es difícil presentarse con confianza si te preocupa que tu cabello esté desarreglado o que tu maquillaje esté bien hecho. Un toque profesional con un peluquero y maquillador experto te garantiza que te verás lo mejor posible, lo que aumentará tu confianza y se traducirá en imágenes impresionantes. Piensa en estas fotos como una inversión en tu marca y en ti mismo. Si vale la pena mimarte para la boda de otra persona, ¡está bien mimarte para el éxito de tu negocio!
Para lucir bien, primero hay que sentirse bien. Y para sentirse bien, hay que confiar en el proceso. ~ Verónica Kucherov
Retrato de Carole Filion, coach y mentora de mentalidad
Hazlo tú mismo vs. Profesional: la acción imperfecta supera a la inacción perfecta.
La fotografía profesional no es barata y sabes que obtienes lo que pagas. Como fotógrafo profesional, mi sugerencia es que lo hagas bien y lo consideres una inversión, o que lo hagas tú mismo. Sí, lo acabo de decir. He oído demasiadas historias de terror sobre personas que decidieron que nunca más volverían a hacer una sesión de fotos profesional porque su primer plano de 5 minutos no resultó todo lo que querían. Si prefieres invertir tiempo, hay muchos recursos en línea que pueden ayudarte a comprender los principios básicos de la fotografía, como la iluminación, la pose y la composición. Si recién estás comenzando y tienes fondos limitados, con la planificación adecuada y un buen ojo, puedes obtener imágenes "suficientemente buenas" hasta que puedas permitirte la magia que aporta un fotógrafo profesional.
Cuándo hacerlo tú mismo: si confías en tus habilidades fotográficas, tienes un conocimiento sólido de tu marca y tu plan de marketing, y no te asustan las cámaras, hacer las fotos de tu marca personal por tu cuenta puede ser una opción económica. Invierte en un buen equipo, presta atención a la iluminación y, lo más importante, ten paciencia contigo mismo. Investiga los ejemplos y practica las poses y las expresiones faciales frente al espejo. El enfoque del "hágalo usted mismo" le permite ahorrar dinero siempre que sea realista sobre el tiempo que tendrá que invertir a cambio.
Cuándo elegir un profesional: Contratar a un fotógrafo profesional puede llevar tus fotos a un nivel completamente nuevo y, en última instancia, ahorrarte tiempo (y sí, también dinero). Además de lo obvio (como la experiencia técnica y un ojo artístico), un fotógrafo experimentado puede ayudarte con el estilo y la planificación. Desde la investigación de la ubicación, la contratación de un peluquero y un maquillador, hasta la elaboración de una lista de tomas en línea con tu estrategia de marketing, el principal beneficio es que te liberas del estrés de la sesión de fotos y te permite concentrarte en ser tú mismo.
En conclusión, tanto si eliges la vía del bricolaje como si optas por un profesional, la clave es abordar la fotografía de marca personal con intención y ser amable contigo mismo en el proceso. Tu rostro es el mayor activo de tu marca y tu historia es lo que te hace único. Para llevar esa historia a tu audiencia, el único paso que debes dar es salir de tu zona de confort. Sé que se necesita coraje. ¡Lo tienes! ¡Salud por mostrar el increíble rostro detrás de tu marca!
Retrato de Sushma Kashyap, fundadora de Upright Bookkeeping
Verónica es la propietaria de Vongue Art Photography, un estudio de retratos de servicio completo en Toronto que ayuda a personas mayores de 40 años que no se atreven a las cámaras a lucir y sentirse lo mejor posible en sus fotografías. La misión de Verónica es fotografiarte de la manera en que quieres que te vean. Ya sea para mejorar el marketing de tu negocio o para preservar tu historia personal en álbumes de reliquias personalizados y arte mural, mereces tener retratos que te hagan sentir bella y orgullosa.
Las emociones importan: los sentimientos son nuestros amigos
Reconocer y aceptar nuestras emociones puede conducir al crecimiento positivo y la curación.
Hubo un tiempo en el que no soportaba la frase de mi jefe: "Los sentimientos son nuestros amigos", especialmente durante los momentos de gran carga emocional con un cliente. Parecía burlarse de mi confusión. Sin embargo, con el tiempo, me di cuenta de la verdad que había en esas palabras. Las emociones, a pesar de su intensidad, ofrecen información invaluable sobre nuestras vidas y reflejan nuestras percepciones e interacciones.
Reconocer y comprender nuestros sentimientos es fundamental: son una señal de nuestras necesidades, deseos, límites y valores internos. Nos guían hacia áreas que requieren atención, ya sea crecimiento, sanación o cambio. En lugar de adversarios, las emociones son mensajeras, esenciales para el autodescubrimiento y el desarrollo personal.
Escuchar estas señales me ha enseñado a ver las emociones como aliadas. Cada una de ellas, desde la ira hasta la alegría, sirve como punto de referencia que resalta algo importante dentro de nosotros. Si las aceptamos, podemos transformar los desafíos emocionales en oportunidades para la autoconciencia y el empoderamiento.
Aceptar nuestros sentimientos abre una puerta a una vida más rica y equilibrada, que nos lleva hacia la resiliencia, la sabiduría y la fuerza interior. Este viaje de aceptación no es solitario, sino que despliega un tapiz de experiencias humanas, entretejido con los hilos de la esperanza y la promesa de una vida en la que las emociones no solo se sienten, sino que se celebran. Al honrar cada emoción como catalizador del crecimiento y la vitalidad personales, allanamos el camino hacia una existencia más iluminada y plena.
Este camino de aceptación emocional nos conecta con los demás, ya que es una experiencia humana universal que trasciende la individualidad. Comprender nuestras emociones fomenta una empatía más profunda, lo que nos permite reconocer los puntos en común de nuestras experiencias. A medida que navegamos por los matices de nuestros sentimientos, nos volvemos más sensibles a quienes nos rodean, lo que enriquece nuestras relaciones a través de la comprensión compartida. El acto de aceptar nuestros sentimientos conduce a un bienestar colectivo, donde la paz y la satisfacción no son solo logros personales sino tesoros comunitarios. Al integrar y honrar nuestras emociones, creamos un mundo que valora la sabiduría emocional como la piedra angular de una sociedad compasiva y vibrante.
Karen Vaile es coach de confianza y vida y fundadora de Karen's Coaching Korner.
Ella ayuda a las mujeres empresarias a crear la confianza que necesitan para tomar las acciones audaces necesarias para lograr todas sus metas personales y profesionales.
La misión de Karen se centra en transformar la incertidumbre, las dudas y la aprensión en asertividad y ambición decisiva. A través de su programa de coaching individual “Create Your Confidence”, adapta su enfoque a las necesidades únicas de cada cliente, ayudándolos a alcanzar su máximo potencial, alcanzar sus metas, abrazar la audacia y encarnar la confianza y la gracia en todos los aspectos de la vida. Puedes comunicarte con Karen por DM.
Karen está feliz de ser una pionera del programa Happy Healthy Women Toronto, ON.
Para empezar, veamos el concepto de tiempo.
Uno de los seminarios más impactantes que he asistido fue sobre el tema de la Gestión de Prioridades. Lo primero que dijo el instructor fue que no existe la Gestión del Tiempo. El día tiene solo 24 horas, nunca tendremos más, no podemos gestionar el tiempo. Pero sí podemos gestionar nuestras prioridades para aprovecharlo al máximo. Ese fue un gran cambio para mí. Aprendí que necesito tomar decisiones conscientes sobre lo que hago con mi tiempo y cómo priorizo mis tareas, roles y responsabilidades.
La vida es ajetreada y, a veces, puede resultar abrumadora. Las mujeres desempeñamos muchos papeles en nuestra vida: pareja, madre (incluso con bebés peludos), dueña de un negocio, hija, hermana, administradora del hogar, etc. Como las mujeres solemos ser cuidadoras por naturaleza, a menudo asumimos más responsabilidades y tareas de las que nos corresponden en relación con los demás. Tendemos a poner a todo el mundo y a todo lo demás por delante de nosotras mismas. Cuando alguien de la casa no puede encontrar algo, siempre sabemos dónde está. Cuando alguien está enfermo o necesita consuelo, somos la persona a la que acudimos. Y nos encanta. Pero si no nos tomamos un tiempo para nosotras mismas, nos pasa factura.
A veces pensamos en nuestros roles como si fueran compartimentos estancos, pero somos una sola persona y nuestros roles están todos entrelazados. Si no nos cuidamos, esto afecta a todas las áreas de nuestra vida, incluido nuestro negocio. ¿Considera que su forma de emplear el tiempo es productiva o improductiva? Si es así, es posible que no se tome tiempo para usted porque lo considera improductivo en comparación con otras cosas que podría estar haciendo.
La razón por la que nos sentimos agotadas y abrumadas puede ser el resultado de no tomarnos tiempo para nosotras mismas. Y para algunas mujeres, tomarse un tiempo para nosotras mismas parece una tarea imposible. ¿Por qué? A menudo, funcionamos en piloto automático y nos obsesionamos con el “hacer”. O bien hacemos de todos y de todo lo demás una prioridad y no de nosotros mismos. También hemos perdido el contacto con lo que es importante para nosotros.
Reconectarte con lo que es importante para ti te ayudará a priorizar para incluir tiempo para ti.
Lo más probable es que si te sientes agotado sea porque te estás diciendo no a ti mismo y sí a muchas otras cosas.
Me gustaría hacer contigo un ejercicio que te ayude a ponerte en contacto con lo que te hace feliz porque esto te ayudará a conectar con lo que es importante para ti y te ayudará a priorizar tu tiempo. Esto identificará automáticamente lo que es importante para ti.
Coge un bolígrafo y un papel y haz un volcado mental de todas las cosas que te hacen feliz. No pienses demasiado, pueden ser pequeñas o grandes. Escribe todo lo que se te ocurra. Por ejemplo: me encantan los cafés con leche de Starbucks, me encanta escribir en mi diario de gratitud, me encanta ponerme un atuendo bonito, me encanta acurrucarme, me encanta decorar, me encanta el yoga, me encanta cantar.
Volcado de ideas… 1 minuto
Ahora, mira tu lista. ¿Hubo alguna sorpresa? ¿Hay algún tema? ¿Cómo te sientes cuando miras tu lista? ¿Te sientes emocionado? ¿Te sientes reconectado contigo mismo? ¿Qué se te viene a la mente? ¿Tu cerebro comienza automáticamente a pensar en razones por las que no puedes hacer estas cosas? ¿O es un ¡claro que sí, lo necesito para mí!
Este ejercicio está diseñado para conectarte contigo mismo. No con tus roles y responsabilidades, ni con lo que los demás quieren de ti, sino con lo que tú quieres y lo que te da alegría. Te sorprenderá saber que, con hacer una pequeña cosa por ti mismo, muchas cosas pueden cambiar. Esto afectará positivamente todas las áreas de tu vida.
¿Cómo afecta este ejercicio al éxito de tu negocio? Permíteme hacerte un par de preguntas. ¿Elegiste tu negocio porque es algo que te da alegría? Cuando creaste tu declaración de misión y visión, ¿estaban basadas en lo que es importante para ti? ¿Qué te hizo decidir dar el salto al emprendimiento? Tal vez estabas en una carrera que no te traía alegría o no se relacionaba con lo que era importante para ti. ¿Estabas cansado de ser infeliz? ¿Querías más alegría?
Una vez que inició su negocio, su cerebro izquierdo se hizo cargo de los pasos lógicos y prácticos para administrarlo. Tal vez los altibajos y las preocupaciones por conseguir el próximo cliente o pagar la próxima factura hayan afectado su sensación de alegría. Es fundamental que dedique tiempo a usted mismo para que pueda reconectarse con lo que le brinda alegría y lo que es importante para usted.
La claridad que obtendrás al eliminar los sentimientos de agobio, reconectarte con tu alegría y lo que es importante, te ayudará a decir sí a las cosas correctas para tu negocio y no a las cosas que no se alinean.
Algunas preguntas que debes hacerte son…
Recuerda, nuestras vidas no son compartimentos estancos. No somos los roles que desempeñamos. Somos el centro de todo y tomarnos un tiempo para nosotros mismos nos llena como personas. Afecta todo lo que hacemos. Nuestro negocio fue una elección y es parte de nosotros. Imagina lo que es posible si recargas tus energías constantemente.
Imagínate esto... te sientes menos estresado. Estás más tranquilo, más despejado y menos apurado. Te tomas tiempo para ti, haces algo que te hace feliz o que cuida tu cuerpo o que te relaja o te da paz. Esto se convierte en una parte habitual de tu vida. Como resultado, eres más feliz, estás más conectado contigo mismo y todo en tu vida es más alegre y fluye. ¿Qué pasaría si esto fuera posible? ¿Qué se interpone en tu camino? ¿No te debes a ti mismo al menos intentarlo? Te lo diré, TÚ LO HACES.
Dianne Reichenbach es coach de vida, bienestar y negocios y fundadora de Connect Coaching. Ha ocupado puestos ejecutivos de ventas y gestión en empresas como Indigo, Guess Watches y Movado. Parte de su experiencia incluye trabajar con y para propietarios de pequeñas empresas. Le apasiona colaborar con mujeres para descubrir la alegría y el propósito en todos los aspectos de su vida. Los pequeños pasos conducen a grandes cambios.
En el mundo de la superación personal, el desarrollo de productos y la creación de cursos o programas, los términos "refinamiento", "mejora" y "mejora" suelen usarse indistintamente. Si bien todos sugieren mejorar algo, tienen claras diferencias en su significado y aplicación. Esta publicación del blog tiene como objetivo aclarar estas diferencias y arrojar luz sobre cuándo y cómo usar cada uno de estos términos de manera eficaz.
Refinamiento
El refinamiento es el proceso de realizar pequeños cambios o ajustes sutiles para mejorar la calidad o la eficiencia de algo sin alterar fundamentalmente sus características principales. Se trata de afinar, pulir o eliminar imperfecciones para alcanzar un nivel superior de excelencia.
En el desarrollo de productos, el refinamiento puede implicar la corrección de errores menores, la mejora de la interfaz de usuario o la mejora de la experiencia del usuario. En el crecimiento personal, puede significar el desarrollo de mejores habilidades de comunicación, la mejora del vestuario o el perfeccionamiento de una habilidad o talento específico.
Algunos ejemplos de refinamiento para creadores de cursos son:
Realce
Por otra parte, la mejora consiste en mejorar algo añadiendo o incorporando nuevos elementos, características o cualidades. Este proceso suele dar como resultado una mejora notable y significativa que eleva el original a un nivel superior. Las mejoras dan lugar a una versión enriquecida o aumentada del original.
En el desarrollo de productos, las mejoras pueden incluir la incorporación de nuevas funciones a una aplicación de software, la introducción de una mejor cámara en un teléfono inteligente o la mejora de la velocidad de un automóvil. En el crecimiento personal, la mejora de uno mismo puede implicar la adquisición de nuevos conocimientos, el aprendizaje de nuevos idiomas o la obtención de nuevas experiencias que enriquezcan la propia vida.
En la creación de cursos o desarrollo de programas, las mejoras pueden tomar la forma de:
Mejora
El término mejora es el más amplio de los tres. Abarca cualquier cambio realizado para mejorar el estado o la condición general de algo, ya sea mediante el refinamiento, la mejora o ambos. La mejora implica la intención de alcanzar un estado mejor, más eficaz o superior en comparación con la condición inicial.
En el contexto del desarrollo de productos, mejorar un producto puede implicar refinar los componentes existentes y mejorar las características nuevas para hacerlo más fácil de usar y eficiente. En el ámbito del crecimiento personal, mejorarse a uno mismo puede significar refinar las habilidades de comunicación y mejorar las cualidades personales mientras se busca la superación personal en general.
Para los creadores de cursos, la mejora comienza con:
Ya sea que esté creando un nuevo producto, curso o programa en línea, o que se embarque en un nuevo viaje de desarrollo personal, comprender las diferencias entre refinamiento, mejora y perfeccionamiento es fundamental para aprovechar al máximo sus esfuerzos. Saber cuándo utilizar estos términos correctamente puede ayudarlo a transmitir sus intenciones con mayor precisión y alcanzar sus objetivos con mayor claridad.
Tracy Sherriff es una educadora experimentada, gerente de una organización sin fines de lucro y directora certificada de operaciones con capacitación avanzada en educación para adultos. Su empresa, Accelerated Learning, se especializa en ayudar a los entrenadores, consultores y creadores a escalar sus negocios a través de cursos basados en planes de estudio y programas en línea de alto valor e impacto. Tracy también presenta el podcast Scale Your Course y es la visionaria detrás de Course Design School y Course Impact Accelerator , una oportunidad para que los emprendedores, educadores y líderes de capacitación corporativa obtengan información profesional sobre cómo mejorar su capacitación, curso o programa en línea.
Conéctate con Tracy en Instagram aquí
¡Creo que muchos de nosotros nos equivocamos por completo cuando se trata de la felicidad!
Vemos la felicidad como un destino al que nunca llegamos. Parece que los demás están “allí”, pero no podemos encontrar la llave que abre la puerta de la felicidad.
En un mundo que suele poner énfasis en los logros, las posesiones y la búsqueda del éxito externo, es fácil caer en la trampa de pensar que la felicidad es algo que se alcanza una vez que se han cumplido todos los requisitos. Pero este es el secreto que quiero compartir con ustedes hoy: la felicidad es un viaje, no un destino. La felicidad es una dirección en la que podemos encaminarnos. Todos podemos elegir ser “más felices”.
A muchos de nosotros nos han educado con la idea de que la felicidad es como una olla de oro al final del arcoíris. “Cuando consiga el trabajo de mis sueños”, pensamos, “o cuando tenga cierta cantidad de dinero, seré feliz”. Es como si la felicidad fuera un lugar al que llegaremos y viviremos allí para siempre. Pero en realidad no es así como funciona.
Puede que no te guste lo que voy a decir, pero... ¡Nadie ni ninguna circunstancia puede darte la verdadera felicidad!
Depende de usted y solo de usted elegir intencionalmente la felicidad todos los días. Si bien las circunstancias de la vida externa pueden influir en su estado de ánimo, la decisión final de abrazar la felicidad recae en usted. Se trata de hacerse cargo de su bienestar, elegir responder positivamente a los desafíos de la vida y tomar decisiones que se alineen con su alegría y satisfacción.
Imagina la felicidad como un viaje panorámico. Hay montañas que escalar, valles que cruzar e incluso algunos obstáculos ocasionales. Pero es en el proceso de viajar que experimentamos la felicidad. Es en esos pequeños momentos en los que apreciamos una hermosa puesta de sol, compartimos risas con un ser querido o incluso encontramos alegría en un pequeño logro.
La felicidad no se trata solo del destino, sino de la dirección del viaje. Se trata de aceptar el aquí y ahora, de tener la intención de traer más felicidad a nuestras vidas. Se trata de aprovechar al máximo cada paso que damos en el camino de nuestra vida.
Aquí hay tres maneras en las que puedes comenzar hoy mismo a avanzar en la dirección de ser más feliz:
1. Elige la felicidad: haz una lista de todas las cosas que te hacen feliz y te brindan alegría. Revisa tu lista cada mañana y elige algunas cosas de la lista que vas a incluir intencionalmente en tu día.
2. Práctica Gratitud: Tómate un momento cada día para reflexionar sobre aquello por lo que estás agradecido. Este simple acto puede ayudarte a centrar tu atención en la felicidad.
3. Cambia tu mentalidad: como coach de mentalidad, no puedo enfatizar lo suficiente la importancia de reprogramar las creencias limitantes y elegir pensamientos que te resulten útiles. Una mentalidad positiva puede ser tu mejor aliado en el camino hacia la felicidad.
Cuando comprendes que tienes el poder de moldear tu felicidad, tomas las riendas de tu vida y, de esa manera, recuperas tu poder. Por eso, cuando te embarques en tu viaje, recuerda que la felicidad es tu derecho de nacimiento y es una elección que puedes hacer todos los días.
¡Elige ser más feliz!
Kelly-Anne Appleton es una coach de manifestación y mentalidad de mediana edad que ayuda a mujeres mayores de 40 años a dejar de conformarse y crear la vida que aman. A través del coaching individual y grupal, Kelly-Anne ayuda a las mujeres a reprogramar las creencias que las mantienen estancadas, a reescribir su autoimagen y a recuperar el poder de crear sus deseos. Comparte ideas y consejos importantes para ayudarte a vivir la vida que amas en Instagram y Facebook .
Si has desdeñado la idea de escribir un libro, pero una idea estupenda te ronda por la cabeza los domingos por la mañana, ¡bienvenido al mundo de la narración de historias! Tanto si tienes curiosidad por el proceso como si eres un aspirante a escritor, un ávido lector o un estudiante que intenta analizar una narración, es fundamental comprender los componentes de una historia y cómo interactúan. Permíteme darte mi opinión sobre la estructura de las narraciones, explorando las motivaciones de los personajes, la trama, el entorno, el tema y el conflicto. ¿Estás listo?
1. MOTIVACIONES DEL PERSONAJE: La fuerza impulsora
¿Qué impulsa a un personaje a actuar de una determinada manera? ¿Es el miedo, el amor, la codicia u otra cosa? Las motivaciones se pueden clasificar en tres grandes tipos: básicas, nobles y malvadas. Las motivaciones básicas incluyen la supervivencia, el miedo al fracaso, la presión de grupo, la curiosidad, la culpa, el deseo y la inestabilidad. Las motivaciones nobles pueden ser el amor, la lealtad, el honor, la obediencia, la venganza, la lucha contra la desigualdad o la búsqueda de la realización personal. Por otro lado, las motivaciones malvadas consisten en el odio, el deshonor, el orgullo, la codicia, la venganza, la lujuria y los celos.
2. TRAMA: El corazón de la historia
En pocas palabras, una trama es lo que sucede en una historia. Consiste en lo siguiente:
3. ESCENARIO: El contexto de la narración
El escenario es el lugar y el momento en que se desarrolla una historia. En la mayoría de los casos, una historia tiene más de un escenario, lo que contribuye al estado de ánimo, la atmósfera y la estética general de la narración.
4. TEMA: El mensaje subyacente
El tema es el mensaje o significado de una historia. Es lo que el lector puede obtener de ella: la lección que puede extraer de la narración, las ideas más profundas que puede descubrir sobre la vida o la naturaleza humana.
5. PERSONAJES: El alma de la historia
Los personajes dan vida a la historia. Pueden ser:
6. PUNTO DE VISTA: ¿A través de los ojos de quién?
El punto de vista determina quién cuenta la historia. Podría ser
7. CONFLICTO: El motor de la trama
El conflicto es un problema que un personaje debe resolver. Impulsa la trama y puede adoptar diversas formas:
Este es mi sencillo desglose de los diferentes elementos que componen una historia. Para obtener más información sobre el mundo de la narración, cómo escribir textos de marketing o cómo desarrollar el hábito de escribir de forma constante, contácteme para recibir una sesión de inspiración gratuita de 15 minutos por Zoom.
Rusti L Lehay, editora internacional y coach de escritura y libros, ha creado más de 40 artículos que guían a los escritores hacia la autoría. Ser testigo de cómo los escritores encuentran y hablan con su propia voz para servir al verdadero jefe, la audiencia, no al editor, es una de las mayores alegrías de Rusti. Ofrece STAY-Treats de escritura en línea bimensuales y lounges mensuales, y da clases semanales de escritura creativa. Su misión principal es inspirar, aportar valor y hacer que escribir sea divertido y fácil.
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En nuestro mundo en constante evolución, mantenerse a la vanguardia requiere un compromiso inquebrantable con el aprendizaje continuo. Sin embargo, simplemente arañar la superficie de nuevos temas no producirá las transformaciones profundas que busca. Para liberar verdaderamente su potencial y alcanzar la maestría, es imperativo adoptar una mentalidad resuelta dedicada al aprendizaje inmersivo. En esta publicación del blog, profundizaremos en estrategias prácticas que lo empoderen a emprender el camino de la maestría y ampliar su recorrido de aprendizaje.
Establezca sus objetivos de aprendizaje: Para comprometerse de todo corazón con el aprendizaje, comience por cristalizar sus objetivos. ¿Qué habilidades o conocimientos específicos desea adquirir? Establezca objetivos precisos y cuantificables que armonicen con sus pasiones y ambiciones. Al definir sus objetivos de aprendizaje, trazará un camino que lo guiará en el camino y lo mantendrá motivado y decidido.
Dedíquese a la constancia: la constancia es el eje para profundizar la comprensión y el progreso duradero. Asigne intervalos dedicados al aprendizaje cada día o semana y cumpla con esa promesa. La constancia genera impulso, lo que permite que su intelecto asimile nueva información de manera más eficiente. Trate su expedición de aprendizaje como una prioridad máxima y proteja sus momentos de aprendizaje exclusivos contra las distracciones.
Bienvenido al dominio deliberado: el dominio deliberado implica involucrarse activamente con el material, superar sus límites de comodidad y aceptar los comentarios. Fragmente los conceptos complejos en porciones manejables y del tamaño de un bocado y practíquelos metódicamente. Desafíese a sí mismo para abordar problemas, finalizar proyectos o participar en diálogos relacionados con el dominio elegido. Solicite aportes de mentores, instructores o colegas para mejorar sus competencias y profundizar sus conocimientos.
Fomentar la curiosidad y una mentalidad cultivada para el crecimiento: para embarcarse de todo corazón en una búsqueda de aprendizaje, alimentar la curiosidad y mantener una mentalidad orientada al crecimiento. Adoptar la creencia de que la inteligencia y las habilidades se desarrollan a través de la diligencia y la práctica. Acepta los reveses y las decepciones como oportunidades para avanzar, no como excusas para rendirse. La curiosidad te impulsará a investigar ideas novedosas, plantear preguntas y buscar activamente puntos de vista diversos, fomentando una odisea de aprendizaje enriquecedora y dinámica.
Sumérgete en el ambiente de aprendizaje: crea un entorno que fomente tu viaje de aprendizaje. Rodéate de recursos educativos como literatura, podcasts, cursos en línea o talleres. Participa en comunidades, foros o círculos de estudio donde puedas conectarte con espíritus afines y compartir conocimientos. Sumérgete en el tema asistiendo a convenciones, seminarios web o seminarios relacionados con tu campo de interés.
Adopte diversas modalidades de aprendizaje: cada individuo tiene su propio enfoque de aprendizaje, por lo que debe explorar un espectro de modalidades de aprendizaje para determinar cuál se adapta mejor a usted. Combine enfoques convencionales como la lectura con experimentación práctica, ayudas visuales, materiales auditivos o plataformas interactivas en línea. Adopte una gama versátil de recursos para que su experiencia de aprendizaje sea cautivadora y completa.
Reflexione y perfeccione: realice una introspección periódica de su proceso de aprendizaje para evaluar el progreso, identificar las fortalezas y debilidades y adaptar su metodología en consecuencia. Celebre incluso los logros y los hitos más pequeños para mantener su motivación. Si se enfrenta a obstáculos o estancamiento, no dude en reevaluar sus estrategias, buscar recursos alternativos o solicitar el asesoramiento de mentores o expertos en su campo.
Dedicarse de lleno al aprendizaje es un enfoque transformador que abre las puertas al desarrollo y el logro personal. Si se fijan objetivos precisos, se adopta una persistencia inquebrantable y un dominio deliberado, se fomenta la curiosidad y una mentalidad de crecimiento, se sumerge en un ambiente de aprendizaje que lo apoye, se exploran diversos métodos de aprendizaje y se reflexiona sobre el camino recorrido, se embarcará en un viaje gratificante de aprendizaje perpetuo y alcanzará la maestría en el ámbito que haya elegido. Por lo tanto, dé ese paso inicial, comprométase con su viaje de aprendizaje y abrace la multitud de posibilidades que le esperan.
Tracy Sherriff es una educadora experimentada, gerente de una organización sin fines de lucro y directora de operaciones certificada con capacitación avanzada en educación para adultos. Su empresa, Accelerated Learning, se especializa en ayudar a entrenadores, consultores y creadores a ampliar sus negocios a través de cursos basados en planes de estudio y programas en línea de alto valor e impacto. Tracy también presenta el podcast Scale Your Course y es la visionaria detrás de Course Design School.
En el tapiz de la feminidad existen cuatro arquetipos que reflejan las distintas fases de la vida de una mujer. Estos arquetipos (Doncella, Madre, Reina y Anciana) nos guían a través de diferentes etapas de nuestra vida, y cada uno de ellos nos ofrece su propia sabiduría y lecciones.
Muchos de nosotros, entre los 40 y los 60 años, nos encontramos en lo que la sociedad llama una crisis de la mediana edad. El caos y una sensación de insoportabilidad pueden ser nuestros compañeros constantes. Comprender que tal vez simplemente estés encarnando el arquetipo de la Reina en esta etapa de tu vida puede ayudarte mucho a comprenderte mejor a ti mismo. Cuando me enteré de esto, respiré aliviada. ¡No me estaba volviendo loca después de todo!
Vamos a sumergirnos un poco más en estos arquetipos.
El arquetipo de la Doncella , que a menudo vemos como una jovencita de veintipocos años, encarna la autonomía y un encanto magnético. Se pertenece únicamente a sí misma, libre de la necesidad de rendir cuentas a nadie. Con un corazón abierto y positividad, la Doncella atrae nuevas oportunidades a su vida. Está dispuesta a dar saltos de fe, a sentarse en el modo de recepción, a aceptar todo lo que la vida le ofrece.
El arquetipo de la Madre es la gran cuidadora. No necesita tener hijos biológicos para estar en esa fase maternal de su vida. Aporta una energía maternal al mundo, ofreciendo cuidado y compasión a todas las personas de su vida. Da vida a los niños, nuevas ideas, proyectos y relaciones. La Madre encarna el autosacrificio, centrándose en un propósito significativo para su familia y su comunidad. Se sienta a ofrecerse, a darse a los demás y al mundo.
En esta etapa de nuestras vidas, cuando encarnamos el arquetipo de la Madre, podemos sentir que tenemos tantos compromisos con los demás que sentimos que nos perdemos a nosotros mismos. Algunas personas abandonan este arquetipo cuando sus hijos abandonan el nido, pero muchas permanecen allí durante el resto de sus vidas.
El arquetipo de la Reina es muy sensible e intuitivo, siente la necesidad de soledad para explorar su mundo interior. Puede experimentar irritabilidad y cuestionar los conceptos de su vida y sus creencias. Se siente infeliz e insatisfecha con algunas áreas de su vida y anhela algo más. En esta fase, puede comenzar a cuestionarlo todo: sus relaciones, su carrera, sus creencias, su propósito. El enfoque de la Reina se desplaza hacia su camino espiritual y el viaje del alma, derribando mitos sociales. Comienza a buscar su propio poder interior y desafía el status quo. Anhela regresar a su yo auténtico, sentarse en el espacio del despertar. ¡No es una crisis sino más bien un despertar!
El arquetipo de la Anciana Sabia es una observadora abierta a los mensajes de su alma. Encarna una sabiduría profunda y ya no siente la necesidad de lograr nada, lo que le otorga una sensación de libertad. Su intuición e introspección la llevan a una profunda conciencia de su propio ser. La Anciana Sabia se encuentra en el reino del conocimiento.
Estos cuatro arquetipos femeninos (doncella, madre, reina y anciana) nos guían a través de las distintas etapas de la feminidad y nos ofrecen perspectivas y fortalezas exclusivas de cada fase. Aceptar los dones y los desafíos de la etapa en la que te encuentres en el camino te llevará a una comprensión más profunda de ti misma.
El enfoque tradicional de la edición es que los editores se encarguen de todo el manuscrito, lo anoten y realicen los cambios necesarios sin necesidad de una conversación de ida y vuelta. Mientras me esfuerzo por conectar con la voz del autor de manera empática, tengo cuidado de respetar la intención del autor, su estilo narrativo y su fluidez.
La edición sin el autor a veces puede pasar por alto o interferir con la voz del autor. Los autores conservan sus derechos de autor artísticos con el enfoque de inmersión colaborativa que he estado utilizando desde 2014. De esta manera, se discuten en profundidad todas las sugerencias de cambios.
Si sugiero un cambio que el autor no considera adecuado, entablamos una conversación que tiene en cuenta los objetivos estratégicos del autor. Además, exploramos lo que quiere decirle al lector. Otra herramienta para llegar a un consenso es preguntarle qué quiere que escuche el lector.
Juntos, tenemos en cuenta que el lector es el verdadero jefe, no el
editor o el escritor.
¿Cómo puedo ayudar a los autores a estructurar sus libros de manera efectiva y cómo organizar sus ideas en manuscritos tanto de ficción como de no ficción?
Confiar en el primer borrador es siempre mi primera orientación. Si está destinado a salir y creas el espacio para que fluya, llegará, a menudo sorprendiendo al escritor. Sigue su corazón y sé instintivo. Si el autor se ha sumergido en su pasión, lo más probable es que se encuentre y se sumerja en ese estado misterioso llamado "fluidez".
Escuche cualquier tema en línea en el que Stephen Kottler hable para aprender más sobre el efecto de flujo. En el caso de la ficción, hay más margen de maniobra en cuanto a cómo estructurar el libro.
Cómo estructurar tu libro
Puedes hacer que la trama fluya de ida y vuelta secuencialmente, dar capítulos a diferentes personajes que se unen al final o comenzar desde el futuro y avanzar hasta conectar el principio.
Mientras dejes caer suficientes fragmentos pegajosos al final de cada capítulo o sección para captar la atención de los lectores y llenar los espacios vacíos que dejas a propósito para mantener la curiosidad, puedes hacer casi cualquier cosa. Es bueno completar un minimisterio en la trama a medida que avanzas y plantar otros nuevos.
En cuanto a las memorias, existen tantas formas diferentes de estructurarlas como personas que escriben sus historias. Muy a menudo, la gente estructura sus libros en un estilo lineal. Puedes utilizar todas las herramientas y estructuras mencionadas anteriormente para autores de ficción.
Algunas ideas son saltar de un año a otro con un número común, o elegir un tema como las bodas familiares o los vestidos que usaste, los amigos que tuviste a lo largo de los años, cómo eran las cenas de los domingos o las cosas que aprendiste sobre un tema específico o en intervalos regulares.
El uso de los “fragmentos pegajosos” al final de las secciones también es esencial para mantener a la audiencia leyendo. Puede ser tan simple como: “En el próximo capítulo, los lectores aprenderán el paso más valioso del proceso…”. Muchas de las herramientas de ficción y poesía se pueden aplicar a la no ficción.
La escritura metafórica es una excelente herramienta didáctica que mejora la retención de la información por parte del lector y hace que un material que podría parecer aburrido resulte atractivo, estimulante y cautivador. Si buscamos un ejemplo de obras de no ficción atrapantes, echemos un vistazo a los autores Gabor Maté o Dean Copeland.
Los mejores editores ayudan a los escritores a mantener un equilibrio entre la preservación de su voz única y el abordaje de áreas que necesitan mejoras, como el desarrollo de la trama o la precisión de los hechos.
Como editor y escritor fantasma empático y colaborativo, empiezo con todo lo que funciona bien y luego hago preguntas para inspirar al autor a verlo desde la perspectiva del lector. Cualquier comentario que ofrezco siempre se presenta como sugerencias, no como algo que se debe hacer, lo que puede llevarnos a ambos a una lucha de poder en la que nadie gana, y menos aún el lector.
Después de señalar todo lo que funciona bien, parece más natural abordar las áreas que pueden mejorarse con pequeños cambios. Los autores acuden a los editores porque, en el fondo, todos sabemos que un texto puede revisarse constantemente y que todos los escritores necesitan un ojo editorial agudo.
Trabajar con empatía con un solo autor de su género específico a la vez me permite interactuar con su uso del lenguaje, el tono que transmite y la forma en que crea descripciones o explicaciones. Estos elementos combinados hacen que la voz de un autor sea única; una vez que me encuentro en el flujo de estos aspectos de la voz personal del autor, puedo preservarlos mejor y sugerir cambios en las secciones del texto que pueden mejorarse.
Las sugerencias de mejora tienen como único objetivo fortalecer el trabajo. A veces, esto requiere edición estructural, cambios de lugar del texto y desarrollo de la trama para lograr coherencia y coherencia. Una vez más, las ideas de revisión se discuten con el autor desde una base de tacto y sensibilidad.
Escribir un libro completo requiere un esfuerzo enorme, y este logro, si bien no apto para pusilánimes, siempre debe estar presente en la mente de un editor. No nos esforzamos, no perdimos el sueño ni descuidamos otros aspectos de la vida para plasmar cada una de esas palabras y crear el libro.
El papel del editor es mantener esa delgada línea, preservar la voz única del escritor y abordar las áreas que pueden beneficiarse de una revisión. La colaboración entre editor y autor tiene como objetivo lograr un producto final más sólido y pulido.
Errores o desafíos comunes que enfrentan los escritores cuando intentan pulir sus manuscritos y algunas estrategias para superar estos obstáculos al perfeccionar su trabajo.
Heather Robertson, una escritora a la que admiro, dijo que los escritores son tan buenos como sus editores y viceversa. Todos necesitamos editores y, antes de que un autor contrate a uno, le sugiero que busque lectores amigables en su círculo de amigos y familiares o que capacite a un lector amigable. Aclaro este último punto en mi charla “Las cuatro cosas que todo escritor necesita”.
Incluso la idea de mostrarle tu manuscrito a alguien activará un interruptor en tu cerebro y probablemente te dará fuerzas para reservar tiempo para revisar y editar tu trabajo. Esta etapa crucial a menudo se pasa por alto cuando los escritores tienen prisa o se fijan plazos poco realistas. Si bien revisar tu trabajo puede ser un desafío, incluso para aquellos con experiencia en escritura, dejar tu manuscrito a un lado durante cinco días y celebrar tus logros es una buena idea antes de ponerte a buscar esos errores de gramática, ortografía y puntuación que te llamarán la atención después de un descanso.
Otro riesgo es amar demasiado a nuestros pequeños y encariñarnos demasiado con ellos. Parafraseando a Natalie Goldberg, autora de varios libros fantásticos sobre escritura, quien dice: “Debemos estar dispuestos a matar a nuestros pequeños”.
Muchos autores confían ciegamente en la herramienta de leer sus obras en voz alta. Rápidamente te darás cuenta de las frases extrañas, las oraciones interminables y el favoritismo de palabras (cada autor tiene sus palabras o giros lingüísticos exagerados). Estos problemas se hacen evidentes al leer en voz alta. Más aún si le pides a un amigo que lea tu obra en voz alta. Pueden ofrecerte comentarios valiosos desde el punto de vista de un extraño.
Un último consejo: aunque tengo muchos más que surgen en reuniones cara a cara exclusivas de cada autor, es fundamental estar dispuesto a hacer cambios y probar revisiones en función de los comentarios que se reciben.
A veces, aunque los comentarios puedan parecer una crítica, esfuérzate por recordar que las personas que se preocupan lo suficiente como para arriesgarse a ofrecer comentarios están trabajando contigo para mejorar tu capacidad de crear el mejor manuscrito posible. Casi todas las revisiones que puedas hacer en este punto para mejorar la calidad de tu escritura solo aumentarán tu éxito potencial en tu camino editorial. Sabrás que necesitas un descanso, un editor o, cuando posiblemente hayas terminado, cuando tu energía disminuya. Si aún no sientes energía después de un descanso, está listo para la siguiente fase.
Algunas consideraciones clave a tener en cuenta para garantizar que su trabajo se destaque en un mundo de distribución competitivo cuando se dedica al sector editorial.
fase de comercialización.
Para llegar a la etapa de marketing, comienza el verdadero trabajo. He seleccionado a autores autopublicados exitosos para que hablaran en conferencias cuando formaba parte de comités organizadores, y son genios del marketing. Esta etapa requiere un esfuerzo constante y pensar de manera innovadora.
Me encanta llegar a esta etapa con mis autores y a menudo me dicen que debería impartir cursos sobre este aspecto. Cuando saltes de la fase de edición a la de publicación, no te desanimes.
El mercado es competitivo y, con un esfuerzo concertado, puede mantener su libro en el centro de atención con concursos, ventas periódicas y la publicación de extractos breves en SubStack y programas similares. Este es el momento de adoptar una estrategia creativa para obtener un retorno de la inversión.
Pregunte a los periódicos locales si tienen una sección literaria para hacer una reseña, tenga influenciadores de SM en
GoodReads lo reseña en sus cuentas y considera invertir en un tráiler del libro. Los tráileres de libros transmiten la sensación del libro y pueden crear un revuelo de emoción e interés.
Otra inversión pequeña pero no insignificante que puedes hacer es NetGalley, que mostrará una vista previa de tu libro en su lista de lectores preautorizados que pueden ayudarte a crear expectación antes de lanzarlo.
Utilice las redes sociales tanto como sea posible, invite a sus amigos y lectores a realizar publicaciones y tenga en cuenta a su público objetivo para aprovechar las plataformas que frecuentan para influir en sus decisiones de compra.
Haga todo esto o incluso el noventa por ciento y podrá obtener una ventaja competitiva en el mercado y ver que los lectores disfrutan de su libro.
Rusti L Lehay, editora internacional y coach de escritura y libros, ha creado más de 40 artículos que guían a los escritores hacia la autoría. Ser testigo de cómo los escritores encuentran y hablan con su voz única para servir al verdadero jefe, la audiencia, no al editor, es una de las mayores alegrías de Rusti. Ofrece STAY-Treats de escritura en línea bimensuales y lounges mensuales, y da clases semanales de escritura creativa. Su misión principal es inspirar, brindar valor y hacer que escribir sea divertido y fácil.
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Cuando era joven, no entendía la importancia de tener amistades profundas con mujeres. No fue hasta que cumplí los cuarenta, después de un divorcio desgarrador y sus consecuencias, que me di cuenta de la necesidad de tener conexiones significativas en mi vida. Empecé a observar cómo las mujeres se conectan entre sí y descubrí un nivel de conexión que iba más allá de todo lo que había experimentado antes. Esas conexiones, mis hermanas del alma, se convirtieron en una parte esencial de mi vida.
Las hermanas del alma son esos vínculos raros que resuenan instantáneamente, un sentido de pertenencia que forma una conexión instantánea. A veces, la conexión crece gradualmente y finalmente revela una comprensión profunda de los corazones y las almas de cada una. No importa cómo se desarrollen, la magia de una conexión entre hermanas del alma es innegable.
No todas las conexiones profundas se convierten en una relación de hermanas del alma; algunas siguen siendo conocidas o amigas. El vínculo de hermanas del alma se profundiza y crea un entendimiento que trasciende las interacciones superficiales. A continuación, se ofrece una visión del poder de estas relaciones, extraída de las ideas compartidas por mujeres de todas las edades.
1. Conexión y comprensión profundas
Las hermanas del alma comparten una comprensión única que trasciende las palabras. Pueden percibir cuando algo anda mal sin necesidad de explicaciones. Existe un lenguaje tácito y una intimidad que les permite conectarse a un nivel profundo. Estas conexiones suelen fortalecerse con mensajes oportunos de aliento y apoyo.
2. Apoyo y estímulo
Las hermanas del alma son tus mayores animadoras, incluso cuando dudas de ti misma. Te ofrecen un apoyo inquebrantable y te ayudan a afrontar los desafíos de la vida. Se convierten en tus compañeras de vida y te brindan ayuda cuando más la necesitas.
3. Honestidad y vulnerabilidad
Las relaciones entre hermanas del alma fomentan la honestidad y la vulnerabilidad. Existe una transparencia y una aceptación que te permiten compartir tu verdadero yo sin miedo a ser juzgado. Esta apertura crea un nivel único de intimidad que es difícil de encontrar en otro lugar.
4. Crecimiento mutuo
A medida que se profundiza la conexión con tus hermanas del alma, sus percepciones suelen reflejar tu propia intuición. Te guían como un verdadero norte cuando la vida se vuelve desorientadora. Están ahí para celebrar tus alegrías y logros, y aprecian tu viaje más profundamente porque han caminado junto a ti en tiempos difíciles.
5. Amor incondicional y aceptación
Las hermanas del alma no se centran en los defectos, sino que destacan tus virtudes y te recuerdan lo que vales. Este amor incondicional crea equilibrio y fomenta el crecimiento positivo.
6. Valores y creencias compartidas
Las hermanas del alma comparten verdades profundas que van más allá de las conexiones superficiales. Ofrecen una intimidad que va más allá de las amistades comunes y te acompañan en tu camino de crecimiento personal.
7. Empoderamiento para alcanzar objetivos
Las hermanas del alma creen en ti, a veces más de lo que tú crees en ti misma. Ofrecen motivación y fortaleza durante los desafíos, haciendo que las tareas difíciles parezcan menos abrumadoras mediante el apoyo colaborativo.
8. El impacto duradero
El vínculo con una hermana del alma se convierte en una parte integral de tu vida, llena de recuerdos compartidos y recordatorios de tu fortaleza. Estas relaciones ofrecen un espacio para que tus corazones y espíritus se unan, fomentando la confianza y el crecimiento.
En presencia de hermanas del alma, la vulnerabilidad se convierte en fuerza, la unidad nos empodera y los viajes individuales se fusionan en una experiencia compartida de amor y apoyo. Si tienes la suerte de tener hermanas del alma en tu vida, considera escribir un diario sobre tus experiencias y expresar tu gratitud por su presencia. Estas conexiones son tesoros que enriquecen nuestras vidas y nos recuerdan el hermoso potencial que florece cuando los corazones se conectan con comprensión y empatía genuinas.
Judith Richey es una fuerza de transformación. Como sanadora espiritual y transformadora, ayuda a mujeres emprendedoras a utilizar métodos no convencionales y no tradicionales para crear la vida de sus sueños.
Judith está feliz de ser una mujer feliz y saludable, pionera a nivel mundial.
En el mundo actual, donde las mujeres están redefiniendo límites y rompiendo techos de cristal, no se puede exagerar el valor de la confianza. Pero lo que a menudo se pasa por alto en esta narrativa es la libertad expansiva que la confianza puede traer a nuestras vidas. Como mujeres que invertimos en la salud y la integridad, es esencial comprender cómo el cultivo de la confianza puede conducir al bienestar holístico.
He aquí una visión de las libertades que se obtienen con la confianza:
1. Libertad de expresión
La confianza permite a las mujeres expresar sus opiniones, creencias y sentimientos particulares. Allana el camino para una comunicación genuina, libre de las limitaciones de los juicios sociales.
2. Libertad para perseguir sueños
Toda mujer tiene sueños y aspiraciones. Con confianza, el horizonte se expande, lo que permite perseguir esos sueños, tomar riesgos calculados y adentrarse en territorios inexplorados.
3. Libertad del miedo
La confianza actúa como escudo contra los temores al fracaso, al rechazo o a la crítica. Alienta a las mujeres a actuar con decisión y a recuperar su historia.
4. Libertad de autenticidad
Hay una belleza pura en ser genuina. La confianza permite a las mujeres deshacerse de las fachadas y las alienta a aceptar y celebrar su verdadero yo.
5. Libertad de arrepentimiento
Las decisiones tomadas con confianza, incluso aquellas que conducen a errores, eliminan la carga de los perpetuos "qué pasaría si".
6. Libertad en las relaciones
La confianza sienta las bases para relaciones más saludables, permitiendo a las mujeres establecer límites, articular necesidades y fomentar el respeto mutuo.
7. Libertad de creencias limitantes
Toda mujer tiene el poder de desafiar las barreras internas y las limitaciones autoimpuestas. La confianza es la clave que libera este potencial.
8. Libertad para aprender y crecer
En lugar de ver los reveses como derrotas, la confianza los transforma en experiencias de aprendizaje invaluables, promoviendo el crecimiento y la resiliencia.
9. Libertad de amor propio
En el corazón de la confianza se encuentra la autoaceptación. Se trata de liberarse de la autocrítica implacable y abrazar el amor propio.
10. Libertad de dependencia
La confianza genera autosuficiencia y reduce la necesidad constante de aprobación o validación externa.
11. Libertad para innovar
La creatividad florece cuando hay confianza en uno mismo. Alienta a las mujeres a desafiar las normas, pensar de manera poco convencional y generar nuevas ideas.
12. Libertad para liderar
Las mujeres seguras de sí mismas a menudo se alzan como portadoras de la antorcha, inspirando y guiando a otras con su visión y pasión.
El camino hacia la confianza es profundamente personal. Si bien estas libertades pueden resultar familiares para muchas mujeres, la experiencia de cada mujer con la confianza es única y personal. A medida que abrazamos la salud y la plenitud, abramos también los brazos a las increíbles libertades que la confianza puede traer a nuestras vidas, reconociéndola como un componente integral de nuestro bienestar holístico.
Karen Vaile es coach de vida y confianza y fundadora de Karen's Coaching Korner. Ayuda a las mujeres de negocios a generar la confianza que necesitan para tomar las medidas audaces necesarias para alcanzar todos sus objetivos personales y profesionales.
La misión de Karen se centra en transformar la incertidumbre, las dudas y la aprensión en asertividad y ambición decisiva. A través de su programa de coaching individual “Create Your Confidence”, adapta su enfoque a las necesidades únicas de cada cliente, ayudándolos a alcanzar su máximo potencial, alcanzar sus metas, abrazar la audacia y encarnar la confianza y la gracia en todos los aspectos de la vida. Puedes comunicarte con Karen por DM.
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Karen está feliz de ser una pionera del programa Happy Healthy Women Toronto, ON.
