Un guide pour les inquiets sur la façon de vivre une vie heureuse
Le monde ne sera jamais à court de peurs et d'inquiétudes.
Quand on vieillit, on a peur d'être blessé émotionnellement et physiquement ;
nous craignons de perdre le respect des autres ;
nous craignons de ne plus pouvoir continuer une belle relation avec une autre personne ;
nous avons peur que les gens ne soient pas ceux que nous attendons d'eux .
Et la liste pourrait s'allonger encore et encore...
J'avais l'habitude de craindre et de m'inquiéter beaucoup. Alors qu'est-ce que j'ai fait ? J'ai saisi les conseils des autres comme un gilet de sauvetage.
Jouez la sécurité, disaient mes parents.
Ne soyez pas trop direct, suggéraient mes ex-amis.
Je n'ai jamais pensé qu'écouter les autres pouvait mener à une vie de dépression et d'anxiété.
Un jour, un bon ami a demandé :
Anne. La vie est pleine de beaucoup de choses dont il faut avoir peur , mais que se passe-t-il s'il n'y a pas de lendemain ? Et si nous mourons dans notre sommeil ce soir ?
Cela m'a durement frappé. La prise de conscience que je ne pourrais jamais vivre pour voir le soleil du matin m'a donné une toute nouvelle perspective sur ce que je voulais faire pour moi-même. Pour une fois, pas pour les autres !
Alors, j'ai commencé à me poser ces questions à plusieurs reprises, me demandant ce que je pourrais faire en ce moment si je n'avais pas un autre jour à vivre.
S'il n'y avait pas de lendemain, diriez-vous courageusement à quelqu'un ce que vous admirez chez lui ?
Diriez-vous à voix haute « je t'aime » à quelqu'un avant de savoir si cette personne ressent la même chose ?
Feriez-vous sincèrement l'éloge d'un étranger ?
Bien sûr, nous ne parlons pas seulement de bombardements d'amour avec des louanges ici.
Il y aura des moments où informer les autres de leurs lacunes pourrait conduire à de bons résultats. Cependant, il y a des choses que vous n'avez pas à signaler aux gens parce qu'ils le savent.
Par exemple:
Vous n'êtes pas obligé de dire à quelqu'un en quoi il est différent des autres.
Vous n'êtes pas obligé de dire à quelqu'un d'où il vient et où il devrait être.
Vous n'êtes pas obligé de dire à quelqu'un ce qu'il devrait faire ou ne pas faire.
Tu n'as pas à. Tu peux si tu veux.
Ce que nous pourrions faire de plus, c'est dire aux gens notre appréciation du moment.
Il y a un dicton souvent utilisé dans la culture japonaise de la cérémonie du thé, "Ichigo ichie (一期一會)". "Ichigo" signifie une vie, et "ichie" signifie une rencontre . Lorsque vous associez les deux mots, la nouvelle phrase indique que nous n'avons qu'une (première) rencontre au cours d'une vie. Cela rappelle également à tous les participants à la cérémonie du thé de se traiter mutuellement avec leur meilleure intention.
J'ai eu quelques rencontres touchantes avec Ichie Ichigo dans ma vie, où des étrangers n'ont pas eu peur de me dire à quel point ils aimaient ce que je portais ou à quel point ils aimaient mon sourire. Ils m'ont transmis leur appréciation avec tant de sincérité, et j'ai été (et je suis toujours) très touché. À ce moment-là, j'étais heureux et je le resterais même s'ils mentaient.
Et donc je commence à pratiquer ma version d' Ichie Ichigo .
Au début, j'étais timide à l'idée de recevoir des éloges d'étrangers parce que je ne savais pas comment leur répondre.
Il n'était pas courant dans ma culture de recevoir des éloges d'étrangers ou de personnes que vous connaissez à peine. Même si je le faisais, il pourrait s'agir d'éloges faits par un vendeur dans le but d'obtenir une vente.
Finalement, avec plus de pratique pour féliciter sincèrement les autres, je peux voir que les gens sont agréablement surpris par ces louanges ! Et je me sens aussi plus heureux de les livrer.
Il y a des gens que vous ne reverrez peut-être jamais.
Il y a des choses qui, si vous ne les dites pas maintenant, peuvent rester à jamais inexprimées.
Quel genre d'impression voulez-vous laisser sur ce monde ?
Je vous souhaite à tous de faire des choses heureuses et gentilles en ce moment, car ces actions vous mèneront à une vie plus heureuse.
Anna YC Chen est une stratège d'affaires et une coach qui aide les gens à transformer leurs rêves en entreprises. Elle aide les professionnels et les entrepreneurs introvertis à obtenir une reconnaissance financière pour leurs produits et services et à se construire une vie bien remplie.
Laisser un commentaire
Les commentaires sont approuvés avant leur publication.