Mots ambulants (limites pour les créatifs)
Frustrée contre moi, ma famille a recours aux injures. À contrecœur, j'admets qu'un adjectif peut convenir : rigide . Je préfère les routines dédiées . Irrité, je me valide en créant des liens avec deux groupes de personnes. Des écrivains qui partagent des membres hystériques de la famille jaillissant des déclarations culpabilisantes comme: "Je ne peux pas succomber à mon lit de mort avant 14 heures si je veux que ma fille écrivain soit présente."
Mes deuxièmes âmes sœurs compatissent aux défis de la formation des frères et sœurs, des conjoints et des parents qui ne font pas d'exercice sur les heures d'entraînement sacrées. Expliquer mon comportement de routine est futile pour les membres de la famille qui changent leurs habitudes comme les dunes de sable en perpétuelles saisons venteuses.
Maudite ou bénie, je fais passer mes deux passions avant la famille et toutes autres obligations. J'ai découvert que l'exercice et l'écriture ne semblent différents qu'en équilibrant les deux. Ils sont la même bête, et je me lie d'amitié avec les deux tous les jours, à partir de 4h30 du matin en tenue de sport. Porter une tenue de sport me garantit un exercice quotidien. Pendant vingt minutes de yoga, j'entre dans un état somnambulique, indifférent à tout sur terre sauf à mon projet actuel. Des solutions surgissent pour les difficultés d'écriture d'hier, et je note mes idées sur un bloc-notes à proximité.
Après m'être étiré, mes pensées capturées à l'encre m'accompagnent jusqu'à mon bureau, travaillant souvent pendant trois heures qui passent. Je suis dans la zone. J'avoue que je n'obéis pas constamment à la règle de la pause de vingt minutes, mais la fonction de minuterie de mon téléphone portable me rappelle de m'étirer. (Pas de téléphone portable? Essayez votre minuterie de cuisinière.) Je peux rester assis pendant des heures à taper, écrire et faire des recherches. Avant de faire de l'exercice régulièrement, j'avais du mal à me lever de ma chaise de bureau, en détendant douloureusement les articulations. Sept ans d'étirements quotidiens me permettent de rester souple. La musculation 4 à 5 fois par semaine intègre des mouvements de force du haut et du bas du corps. La force du haut du corps me permet de m'asseoir confortablement en position verticale sans m'affaisser. Les exercices de flexibilité paient pour leur investissement en temps dans le confort car ils étirent les muscles de mes poignets, bras, épaules, cou et haut du dos.
Si vous avez un tapis de yoga ou un tapis de passage, placez-le sur votre chaise de bureau. Cela vous rappellera de faire quelques étirements avant le travail. Placez-le ensuite entre vous et la salle de bain. Faites quelques étirements à chaque pause. Une fois que l'exercice devient familier, votre esprit se glissera facilement dans une zone créative.
De retour à votre bureau, prenez conscience si votre frappe ralentit ou s'arrête, et apprenez à laisser votre esprit vagabonder pendant que vous faites du Tai Chi pour soulager la fatigue du poignet sans même vous lever de votre chaise. (Recherchez quelques exercices en ligne pour aider à prévenir les blessures du canal carpien et divers mouvements qui permettent des pauses au clavier.)
Pour une pause corporelle complète, à 9h00, je fais une pause presque tous les jours pour une promenade méditative jusqu'à la rivière. Je ne suis pas le premier à utiliser la marche pour dégager l'espace cérébral et inviter des solutions créatives. L'entrée dans un rythme de marche, l'activité physique et l'éloignement géographique se conjuguent pour permettre de mieux voir et ressentir mon projet abandonné. Dans son livre sur la marche, l'écrivaine/artiste Julia Cameron fait référence à un état modifié de conscience atteignable en 20 minutes. Commencez lentement, en visant des promenades quotidiennes de 20 minutes. Considérez que les réponses physiologiques à l'exercice commencent presque immédiatement pour les athlètes chevronnés et une moyenne de 12 minutes pour les non-exercices pour obtenir des résultats similaires. Une fois que la méditation/l'écriture/la marche devient une habitude, les solutions et les idées d'écriture évoluent aussi rapidement que le corps de l'athlète d'élite réagit à l'exercice. La ligne d'un poème gênant vient de surgir dans ma conscience un jour avant que j'atteigne le trottoir. Trouvez votre rythme dans n'importe quel mouvement du corps, et une fois que vous vous déplacez sur le pilote automatique, des pensées fluides et un corps exercé rendront votre bureau si accueillant.
Après une marche ou des rebonds sur mon trampoline, je retranscris des idées et des solutions qui se matérialisent au rythme de mon corps. J'avais l'habitude de faire du vélo stationnaire ou de marcher sur un tapis roulant pendant 30 minutes. L'écrivain en résidence du GMCC, ED Blodgett, m'a un jour conseillé de prendre un magnétophone sur le tapis roulant. Lorsque je travaille sur des dialogues délicats, les personnages bavardent souvent dans des conversations saccadées, accélérant leur dialogue à mesure que je marche ou que je cours vite.
Mon engagement tôt le matin envers l'écriture et l'exercice a évolué en établissant un horaire et en m'y tenant. Les petites heures du matin m'offrent le seul moment où personne n'appelle ou ne vient me rendre visite. L'écriture quotidienne et le mouvement m'équilibrent et m'exaltent. Je me sens mal si je manque des séances d'entraînement. Marcher 25 kilomètres par semaine pour faire des courses invite à une autre forme de création. Je trouve la destination ou le lieu sans importance. Établissez l'engagement de temps, et quand vous vous asseyez, vous écrivez parce que le mouvement fait circuler les idées.
Maintenant, si quelqu'un pouvait apprendre à ma famille à appeler l'après-midi, la vie serait à peu près parfaite.
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Mise à jour : Ayant eu un téléphone portable pendant la dernière décennie, il faut une vraie discipline pour ne pas le regarder pendant les deux premières heures de la journée ou la dernière heure de la nuit. Si vous connaissez l'importance d'une routine matinale, elle est négligeable sans une heure de coupure du soir, que je ne maîtrise toujours pas. Restez à l'écoute pour des conseils à ce sujet !
En savoir plus sur Rusti :
Rusti L Lehay, éditeur mondial et coach de livres et d'écriture, a créé plus de 40 articles guidant les écrivains vers l'auteur. Voir les écrivains trouver et parler de leur propre voix pour servir le vrai patron, le public, et non l'éditeur, est l'une des plus grandes joies de Rusti. Elle propose des séjours d'écriture en ligne bimensuels et des salons mensuels et enseigne des cours hebdomadaires d'écriture créative. Sa mission principale est d'inspirer, d'apporter de la valeur et de rendre l'écriture amusante et facile.
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