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C’est le travail qui a tout changé pour moi.
En regardant en arrière, je vois à quel point mon image de soi était le reflet direct de la façon dont j'ai vécu la vie dans ma réalité physique. J'ai passé tant d'années à essayer de me retrouver. Maintenant, je sais que nous pouvons nous créer en utilisant notre esprit. Il y a une grande différence entre les deux.
Vous voyez, je cherchais les réponses à l’extérieur de moi-même. Qui suis je? De quoi suis-je capable ? Que vaux-je ? Je pensais que la confiance était quelque chose qu'on avait ou qu'on n'avait pas. J'ai laissé mes circonstances extérieures et mes résultats dans ma vie dicter ma valeur. Ma valeur dépendait de ma réussite et du fait d’être le meilleur. Je n’étais digne que si je gagnais ou si j’arrivais à la première place. Je suis sûr que certains d'entre vous peuvent s'identifier à cela.
Ce que j’ai appris, c’est que l’image que nous avons de nous-mêmes dicte notre réalité. C’est ce qu’on appelle notre image de soi. Nous avons une image que nous projetons vers le monde extérieur, ce que nous portons, comment nous nous coiffons, comment nous nous comportons ET nous avons aussi notre image intérieure, celle que nous croyons de nous-mêmes. C'est cette voix intérieure qui résonne encore et encore dans nos esprits. Celle qui nous guide, celle qui détermine notre monde extérieur. Celui auquel l’univers répond. Notre esprit essaiera toujours de nous donner raison. Si j’ai l’impression que je ne suis pas assez bien ou que je ne mérite pas d’argent, alors j’aurai des expériences qui me montreront que j’ai raison. Alternativement, si j'ai une image forte et saine de moi-même et de mes capacités, alors j'aurai des expériences qui me montreront que j'ai raison. Notre confiance en nous dictera nos résultats.
Notre confiance en nous-mêmes est cruciale car nous ne surpasserons jamais notre image de nous-mêmes !
Apprenez-en davantage sur Kelly et son entreprise :
Bonjour chère communauté HHW Global !
Alors que nous saluons la saison rajeunissante du printemps, je me retrouve à réfléchir à la croissance - pas seulement à l'épanouissement qui nous entoure, mais à nos voyages personnels d'expansion et de transformation. Explorons cela ensemble, à travers le prisme de ma propre histoire et de la sagesse des éléments ayurvédiques.
Considérez une plante prospère. Lorsqu'il devient trop grand pour son pot, on n'hésite pas à le transplanter dans un pot plus grand, lui laissant ainsi de l'espace pour s'épanouir. Ce simple acte de changer de contenant est une métaphore puissante de croissance personnelle et professionnelle. Tout comme l’usine, nous avons nous aussi besoin d’espace pour nous développer et atteindre notre plein potentiel.
Lorsque je me suis lancé pour la première fois dans mon parcours solo en tant que maître enseignant de Reiki, le monde des affaires était pour moi un territoire inexploré. Je me sentais comme un semis dans un petit pot, aspirant à l’espace. Rejoindre la communauté HHW était ma façon d'entrer dans un conteneur plus grand. Ce saut a non seulement nourri ma croissance en tant que praticien du Reiki, mais aussi en tant que solopreneur. C'était une transformation qui résonnait profondément avec l'essence du Reiki : circuler avec l'énergie de la vie et s'ouvrir au changement.
L'Ayurveda , souvent appelée la science sœur du Yoga, est un ancien système de guérison holistique originaire d'Inde. Il met l’accent sur l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’esprit grâce à la compréhension des cinq éléments : la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Éther. Ces éléments représentent différents aspects de notre existence et s’alignent sur des chakras spécifiques, nous rappelant que la croissance est multidimensionnelle. Par exemple, la « Terre » nous enracine dans la stabilité, « l'Eau » nourrit notre capacité d'adaptation et notre bien-être émotionnel, le « Feu » alimente nos ambitions et notre énergie transformatrice, « l'Air » symbolise le mouvement et le changement, et « l'Éther » nous connecte au vaste espace. , aspects spirituels de l'univers.
Ce printemps marque une période particulière dans notre voyage collectif - une opportunité d'embrasser l'esprit de renouveau et de croissance, en nous alignant sur le rythme naturel de l'univers. Dans le cadre de notre série Spring Awakening, nous nous lancerons dans une exploration approfondie de ces éléments ayurvédiques, chacun lié à des chakras et à des méditations spécifiques. C'est plus qu'une simple expérience d'apprentissage ; c'est un voyage transformateur, nous permettant de trouver notre plus grand pot, où nos racines peuvent s'enfoncer plus profondément et nos branches peuvent s'étendre plus haut. Pour plus de détails sur la série et comment faire partie de cette harmonie élémentaire, veuillez cliquer ici . Rejoignez-nous tous les mercredis à 19h55, du 3 avril au 19 juin, alors que nous embrassons les énergies renouvelées de la Terre, de l'Eau, du Feu, de l'Air et de l'Éther, favorisant la croissance et l'équilibre holistiques.
Alors que nous naviguons chacun sur notre chemin vers un conteneur de croissance plus grand, inspirons-nous des éléments ayurvédiques. Ces éléments anciens nous guident pour exploiter pleinement notre potentiel, nous rappelant que la croissance est un mélange harmonieux de compréhension et d’alignement avec les forces naturelles en nous et autour de nous. Dans notre série « Spring Awakening » , nous explorerons cette synergie entre les enseignements intemporels de l'Ayurveda et la sagesse durable du Reiki. Ensemble, ces pratiques offrent un chemin holistique vers la croissance, l’équilibre et le bien-être. Rejoignez-moi dans ce voyage alors que nous transcendons nos frontières et prospérons en cette saison de renouveau et d'éveil. C'est parti pour grandir ensemble dans l'harmonie et la sagesse !
Nasreen, maître enseignant de Reiki et fondatrice du Japan Reiki Studio, est également la responsable de la section canadienne de la Japan Reiki Association. Elle initie les femmes aux soins personnels et au travail énergétique à travers son Wellness Reiki Circle, une première étape dans leur parcours de transformation. Avec une philosophie selon laquelle « moi d'abord, puis tout le monde », Nasreen met l'accent sur l'auto-guérison comme essentielle à l'autonomisation. Ancienne sceptique devenue praticienne passionnée, elle consacre sa vie à l'enseignement, à la guérison et au coaching de vie, dans le but d'élever les vibrations et de répandre la résilience et la positivité.
Février, le mois de l'amour. La Saint-Valentin est passée et avec elle les roses sèchent, les chocolats sont consommés et les bijoux sont portés ou ont trouvé leur place dans la boîte à bijoux. Charmant, mais toutes choses temporaires. Dans la vie, nous voyons des événements se dérouler dans notre sphère personnelle et nous ne pouvons pas toujours tout contrôler. Ce que nous pouvons contrôler, c’est la façon dont nous le gérons. Dirigez avec amour. Comment faisons-nous cela?
N'oubliez pas que vous êtes votre atout le plus précieux et qu'il est essentiel d'investir en vous . Faites un inventaire personnel de ce que vous aimez et de ce que vous n'aimez pas, puis montrez-vous une acceptation compatissante. En plus de la grâce, élaborez un plan honnête sur la façon dont vous pouvez vous nourrir dans tous les domaines. Comprendre l’importance de développer l’amour de soi et l’acceptation de soi est essentiel pour avancer dans la vie et dans les affaires. Cela vous permet d’être ferme dans vos limites et d’identifier ce qui est acceptable dans d’autres relations. L’amour qui vient véritablement du plus profond de soi s’écoule automatiquement et se propage aux autres. En tant que dirigeants et entrepreneurs dirigeant avec amour, nous construirons une communauté plus forte.
Christie a connu une longue carrière en soins infirmiers et poursuit désormais sa passion pour le développement personnel. Wellness Haven and Health propose un coaching de compétences de vie, un coaching de bonheur et une respiration neurodynamique. Encourager l’autonomisation de tous les clients en mettant l’accent sur les sept principes du bien-être.
Du courage pour passer au niveau supérieur
Construire la confiance en soi, un défi à la fois
Grit – Ce n'est pas la dernière collation à la mode, ni les trucs que vous trouvez dans le bac à sable de votre enfant. Non, dans le monde du développement personnel, le courage est le ticket d’or brillant vers le succès. Mais ne vous inquiétez pas ; ce ne sont pas toutes des affaires sérieuses. Grit est comme cet acolyte effronté qui rend chaque histoire de super-héros plus amusante. Alors, perçons le mystère du courage, pourquoi c'est le beurre de cacahuète dans la gelée de votre confiance et comment la résilience ajoute une petite cerise sur votre coupe glacée à la réussite personnelle.
Qu'est-ce que le Grit, de toute façon ?
Tout d’abord, décomposons les choses : le grain n’est pas seulement le cousin le plus froid du papier de verre. C'est cette attitude de ne jamais abandonner, la ténacité, l'esprit "Je n'accepterai pas un non comme réponse". Grit est le héros méconnu qui vous permet de poursuivre vos rêves, même lorsque la vie vous heurte à des obstacles. C'est comme un réveil qui ne vous permet pas de répéter vos objectifs.
Courage et confiance : un duo dynamique
Le courage et la confiance sont comme le duo dynamique du développement personnel, mais sans les costumes en spandex. Grit est votre fidèle compagnon, le Robin de votre Batman, vous poussant sous les projecteurs, sur scène et directement dans l'action. C'est la première poussée d'énergie qui vous fait avancer lorsque vous êtes sur le point de vous attaquer à quelque chose de nouveau. Sans courage, vous pourriez simplement rester dans votre zone de confort, en vous demandant toujours « et si ».
Mais attendez, voici le problème : le grain, à lui seul, c'est comme essayer de faire un gâteau sans glaçage. C'est un peu sec et pas aussi sucré. Vous voyez, la vie est pleine de rebondissements, et parfois, il vous faudra plus que du courage pour les attraper. Entrez dans la résilience, la cerise sur le gâteau.
Résilience : la cerise sur le gâteau
La résilience est votre arme secrète, votre capacité à rebondir après les échecs avec le sourire. C'est l'ami cool et serein qui vous aide à faire face aux surprises de la vie. La résilience est ce qui vous empêche de vous effondrer lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. C'est comme un parapluie fidèle sous une averse soudaine ; vous restez au sec pendant que d’autres courent se mettre à l’abri.
Imaginez que vous êtes un surfeur attrapant une vague noueuse, et cette vague représente votre parcours de confiance. Le courage est ce qui vous permet de monter sur votre planche et de pagayer dans l'océan, prêt à conquérir cette vague. C'est l'excitation qui règne lorsque vous le conduisez. Mais, tout comme dans le véritable océan, parfois vous disparaissez et la vague s'écrase sur vous. C'est là que la résilience devient votre sauveteur.
La résilience est comme le sauveteur qui vous aide à remonter sur votre planche, quel que soit le nombre d'effacements que vous avez subis. C'est la voix rassurante qui dit : « Ne vous inquiétez pas, vous pouvez à nouveau affronter cette vague. » Ainsi, avec du courage comme planche de surf et de la résilience comme sauveteur, vous êtes prêt à surfer sur les vagues de confiance, les wipeouts et tout le reste. Cowabunga!
Dans la grande aventure du développement personnel, le courage est votre compagnon plein d’esprit, tandis que la résilience est la cerise sur le gâteau de votre réussite. Alors, allez-y, enfilez votre cape, sautez dans votre mobile d'aventure et embarquez pour votre voyage vers la confiance. Avec ce duo dynamique, vous êtes prêt à relever tous les défis qui se présentent à vous. C'est comme un film de super-héros mais avec vous, et l'intrigue est votre voyage vers une confiance imparable. Bon sang, Batman !
Adoptez l’audace. Incarnez la confiance.
Karen Vaile est coach de confiance et de vie et fondatrice de Karen's Coaching Korner.
Elle aide les femmes d'affaires à créer la confiance dont elles ont besoin pour prendre les mesures audacieuses nécessaires pour atteindre tous leurs objectifs personnels et professionnels.
La mission de Karen est centrée sur la transformation de l'incertitude, du doute de soi et de l'appréhension en assurance et ambition décisive. Grâce à son programme de coaching 1:1 « Créez votre confiance », elle adapte son approche aux besoins uniques de chaque client, aidant chacun à atteindre son plein potentiel, à atteindre ses objectifs, à faire preuve d'audace et à incarner la confiance et la grâce dans tous les aspects de la vie. Karen est joignable via DM.
Karen est heureuse d'être une pionnière de Happy Healthy Women Toronto, ON.
Je pense que beaucoup d’entre nous ont tout faux en matière de bonheur !
Nous considérons le bonheur comme une destination que nous ne semblons jamais vraiment atteindre. Il semble que les autres autour de nous soient « là », mais nous n'arrivons pas à trouver la clé pour ouvrir la porte du bonheur.
Dans un monde qui met souvent l'accent sur les réalisations, les possessions et la recherche du succès extérieur, il est facile de tomber dans le piège de penser que le bonheur est quelque chose que l'on atteint une fois que l'on a coché toutes les bonnes cases. Mais voici le secret que je veux partager avec vous aujourd'hui : le bonheur est un voyage, pas une destination. Le bonheur est une direction dans laquelle nous pouvons nous diriger. Nous pouvons tous choisir d’être « plus heureux ».
Beaucoup d’entre nous ont été élevés avec l’idée que le bonheur est comme un pot d’or au bout d’un arc-en-ciel. "Une fois que j'aurai obtenu le travail de mes rêves", pensons-nous, "ou lorsque j'aurai une certaine somme d'argent, alors je serai heureux". C'est comme si le bonheur était un endroit où nous arriverions et où nous vivrions pour toujours. Mais en réalité, ce n’est pas comme ça que ça marche.
Vous n'aimerez peut-être pas ce que je m'apprête à dire, mais... Personne ni aucune circonstance ne peut vous donner le vrai bonheur !
C'est à vous et à vous seul d'être intentionnel dans votre choix du bonheur au quotidien. Même si les circonstances extérieures de la vie peuvent influencer votre humeur, la décision ultime d’accepter le bonheur vous appartient. Il s'agit de s'approprier votre bien-être, de choisir de répondre positivement aux défis de la vie et de faire des choix qui correspondent à votre joie et à votre épanouissement.
Imaginez le bonheur comme un voyage pittoresque. Il y a des montagnes à gravir, des vallées à traverser et même quelques barrages routiers occasionnels. Mais c'est en voyageant que l'on éprouve le bonheur. C'est dans ces petits moments où nous apprécions un magnifique coucher de soleil, partageons des rires avec un être cher ou même trouvons de la joie dans une petite réalisation.
Le bonheur n’est pas seulement une question de destination ; il s'agit de la direction du voyage. Il s'agit d'embrasser l'ici et maintenant, il s'agit de devenir intentionnel pour apporter plus de bonheur dans nos vies. Il s’agit de tirer le meilleur parti de chaque étape que vous franchissez sur le chemin de votre vie.
Voici 3 façons dont vous pouvez commencer dès aujourd’hui pour devenir plus heureux :
1. Choisissez le bonheur : faites une liste de toutes les choses qui vous rendent heureux et vous apportent de la joie. Passez en revue votre liste chaque matin et choisissez quelques éléments de la liste que vous allez intentionnellement intégrer à votre journée.
2. Pratique Gratitude : prenez un moment chaque jour pour réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Ce simple acte peut vous aider à vous concentrer sur le bonheur.
3. Changez votre état d'esprit : En tant que coach d'état d'esprit, je ne saurais trop insister sur l'importance de reprogrammer les croyances limitantes et de choisir des pensées qui vous servent bien. Un état d’esprit positif peut être votre meilleur allié dans votre voyage vers le bonheur.
Lorsque vous comprenez que vous avez le pouvoir de façonner votre bonheur, vous prenez les rênes de votre vie, et c'est là que vous reprenez votre pouvoir ! Alors, alors que vous vous lancez dans votre voyage, n'oubliez pas que le bonheur est votre droit de naissance et que c'est un choix que vous pouvez faire chaque jour.
Choisissez plus heureux !
Kelly-Anne Appleton est une coach en mentalité et manifestation de la quarantaine qui aide les femmes de 40 ans et plus à arrêter de s'installer et à créer une vie qu'elles aiment ! Grâce au coaching individuel et en groupe, Kelly-Anne aide les femmes à reprogrammer les croyances qui les maintiennent bloquées, à réécrire leur image d'elles-mêmes et à récupérer le pouvoir de créer leurs désirs. Elle partage des idées et des conseils utiles pour vous aider à vivre une vie que vous aimez sur Instagram et Facebook .
Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir aux idées et aux croyances qui guident votre vie ? Nous détenons tous un trésor de pensées, de points de vue et de croyances qui font de nous ce que nous sommes. La plupart d’entre eux étaient là avant notre huitième anniversaire. Mais devinez quoi ? Certaines de ces croyances ne vous servent pas, elles vous maintiennent coincés et vous empêchent de créer une vie que vous aimez.
Plongeons dans le monde des croyances ou paradigmes programmés – ces pensées habituelles, hébergées dans notre subconscient, qui façonnent nos vies sans même que nous nous en rendions compte. Explorons comment remettre en question ces croyances peut être votre passeport pour créer une vie que vous aimez !
Les croyances ou paradigmes programmés sont comme le logiciel informatique de votre esprit : ils dictent vos pensées, vos sentiments, vos actions et vos résultats, souvent sans votre approbation consciente. Certaines de ces croyances vous font avancer, tandis que d’autres vous bloquent. Parce que ces croyances font partie de vous depuis votre plus jeune âge, vous pensez qu'elles sont gravées dans la pierre, mais elles ressemblent davantage à de l'argile que vous pouvez modeler et remodeler. Beaucoup de vos croyances ne sont même pas fondées sur la vérité. Ce sont des choses que vous en êtes venus à croire sur vous-même et sur le monde, mais elles ont en réalité été mises là par quelqu’un d’autre. Vos parents, vos professeurs, votre culture, votre religion, la société, les traumatismes ou les expériences que vous avez vécues dans votre enfance ont tous façonné les croyances que vous avez aujourd'hui.
Ces croyances programmées qui sont hébergées dans votre subconscient ont un pouvoir incroyable dans votre vie. Ils déterminent et affectent tous les aspects de votre vie, créant un effet d’entraînement :
La bonne nouvelle est que nous pouvons reprogrammer les croyances subconscientes ! Nous pouvons choisir de nouvelles croyances, celles qui nous soutiennent dans la création de la vie que nous désirons. Nous pouvons transformer nos vies en réécrivant nos croyances et en les intégrant à notre programme subconscient. Voici les étapes pour commencer cette transformation :
Embrassez ce voyage de curiosité et de transformation. Soyez doux et compatissant envers vous-même, car vous pourriez rencontrer des pensées et des croyances difficiles en cours de route. Continuez à vous poser des questions. Ces questions vous mèneront aux nouvelles croyances dont vous avez besoin pour créer ce que vous désirez. N'oubliez pas que tout ce dont vous avez besoin est en vous. En éliminant les anciennes idées et croyances et en commençant à reprogrammer votre subconscient, vous faites de la place à tout le potentiel et aux possibilités qui vivent en vous !
Kelly-Anne Appleton est une coach d'état d'esprit et de manifestation qui aide les femmes de 40 ans et plus à arrêter de s'installer et à créer une vie qu'elles aiment ! Grâce au coaching individuel et en groupe, Kelly-Anne aide les femmes à reprogrammer les croyances qui les maintiennent bloquées, à réécrire leur image d'elles-mêmes et à amplifier leurs résultats. Elle partage des idées et des conseils utiles pour vous aider à vivre une vie que vous aimez sur Instagram et Facebook .
Mentionnez à la plupart des gens que vous avez acheté une robe de mariée d’occasion et ils penseront aux costumes d’Halloween de Corpse Bride . Pas moi. A 20 ans, je suis allée faire du shopping avec ma mère dans plusieurs brocantes et j'ai trouvé une robe de mariée qui me plaisait. Il s'adapte sans modifications. Il est utile de ne pas être superstitieux à propos de telles choses. Une amie m'a surpassé en termes de praticité en achetant une robe de cocktail dans ses couleurs primaires préférées dans une matière chatoyante. Elle a demandé à ses demoiselles d’honneur de choisir des robes de couleur pastel dont elles pourraient à nouveau profiter. Mon amie a revécu ses précieux souvenirs du jour de son mariage chaque fois qu'elle portait sa robe pour d'autres occasions.
Faire ce que vous aimez trace votre chemin vers l’épanouissement
Dans la quarantaine, j'ai renouvelé mon engagement à vivre moins cher et à réduire les dépenses superflues lorsque je suis passé du travail de bureau à l'écriture et à l'édition à temps plein. Supprimer ces extras signifiait plus de liberté pour explorer mes véritables passions. Quand vous faites ce que vous aimez, vous ne travaillez jamais un seul jour de votre vie. Avoir le temps de se détendre invitait aussi ma muse à me retrouver dans les moments les plus calmes.
Certes, lorsque vous envisagez de vivre avec moins pour avoir plus de temps pour réaliser vos rêves, une tenue de mariage bon marché constitue généralement une économie ponctuelle. Apportez des changements en examinant les petites choses ou les friandises quotidiennes qui s'additionnent. Les mariées voudront peut-être dépenser 1 531 $, soit le coût moyen d'une robe de mariée. Sur cette même liste de recherche Google, il y avait des options pour des vêtements de mariée à moins de 500 $. Un programme de chaîne TLC appelé Say Yes to the Dress affiche des robes facilement équivalentes à un acompte pour une maison. Il y a toujours des choix.
Acheter des trucs n'ouvre pas la voie au bonheur
À propos de ces friandises quotidiennes. Un café Starbucks Mocha Grande coûte 4,15 $. Le salaire horaire moyen au Canada (salaire net) est de 19,62 $ à 28,94 $. Si vous vous adonnez à une friandise Starbucks chaque jour ouvrable, cela représente trois heures et demie à cinq heures par mois d'énergie vitale que vous avez épuisées pour la friandise. Vous pouvez décider que cela vaut chaque centime. Transparence totale : je ne bois pas de café. Je suis écrivain, donc les stylos et les journaux sont ma faiblesse. Nous choisissons tous à quoi nous dépensons notre énergie vitale… n’est-ce pas ? Les algorithmes d'Amazon, Siri et Alexa nous écoutent et nous tentent. J'avoue que j'ai longuement examiné certaines des suggestions d'Amazon , puis j'ai secoué la tête.
Regardez votre environnement. Vos affaires vous ont-elles nourri, ou est-ce que dépoussiérer, entretenir et entretenir ces objets annule rapidement leur satisfaction initiale et vous épuise ? De nombreuses études révèlent comment les gens deviennent dépendants et distraits par les bouffées de dopamine passagères liées à l'achat de quelque chose. Non seulement cela, mais le désordre visuel est également un vampire énergétique qui interfère avec notre repos, nos centres créatifs et notre capacité à vivre l’instant présent.
À propos de ces trucs dans votre espace. Demandez-vous si le désordre vous appartient. Peter Walsh, dans son livre C'est trop , dit : « Il y a une épidémie de trucs », et Bouddha a dit avec sagesse : « Le désir [du monde matériel] est la racine de toute souffrance. »
Cela peut surprendre beaucoup de gens de calculer la souffrance et le contentement par rapport à certaines choses. Réfléchissez maintenant à la performance d’Amazon pendant la pandémie. Selon Wikipédia, leurs bénéfices ont grimpé de 200 pour cent et le géant de la vente en ligne espère que les habitudes liées à la pandémie perdureront. En fait, les bénéfices d'Amazon ont récemment triplé.
Plus nous dépensons, plus nous devons dépenser d’énergie vitale. Bien que je puisse vous suggérer de préparer votre café à la maison pour une fraction du prix, je recherche un coach pour m'éloigner de Staples. Suivez vos dépenses pendant un mois et voyez où vous pouvez réduire. Nous pouvons tous gagner du temps pour nous détendre en laissant notre portefeuille à la maison.
Liens : Peter Walsh, C'est trop
Le programme de la chaîne TLC Dis oui à la robe
En savoir plus sur Rusti :
Rusti L Lehay, éditeur mondial et coach en livres et en écriture, a créé plus de 60 articles guidant les écrivains vers la paternité. Voir les écrivains trouver et parler avec leur propre voix pour servir le véritable patron, le public, et non l'éditeur, est l'une des plus grandes joies de Rusti. Elle propose des STAY-Treats bimensuels d'écriture en ligne et des salons mensuels et donne des cours hebdomadaires d'écriture créative. Sa mission principale est d'inspirer, d'apporter de la valeur et de rendre l'écriture amusante et facile.
Liens : https://msha.ke/rustilehay.info/
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Les mots ont du pouvoir. Il y a une énergie dans les mots que vous pensez, entendez, ressentez et prononcez.
Il est important, lorsque vous interagissez avec les mots, de vous assurer que vous les utilisez pour vous élever et élever les autres, pour édifier, pour déverser de l'amour sur vous-même et sur les autres.
Parce que les mots peuvent aussi être lourds et causer de la douleur lorsqu’ils sont prononcés. Cela se produit chaque fois que vous revivez les croyances limitantes que vous avez à votre sujet ou les mots blessants que vous avez entendus vous crier lorsque vous étiez enfant.
Vous pouvez permettre à ces mots lourds de vous définir, d’avoir un sens à votre sujet, d’affecter votre sentiment d’être.
Alors que vous réfléchissez à votre relation avec les mots, aux pensées qui découlent de ces mots et à la façon dont vous vous définissez, voici cinq façons de considérer comment les mots que vous prononcez ou pensez vous affectent.
1. Prononcez-vous vos mots au bon moment ?
Si vous êtes au milieu d’un désaccord ou d’une dispute avec quelqu’un, est-ce vraiment le moment de dire cette chose ? Ou serait-il préférable de prendre du recul, de se calmer, puis de réfléchir à ce que vous voulez dire ?
Un autre point sur la question de parler au bon moment : êtes-vous un interrompeur ? Permettre à l'autre personne de terminer ce qu'elle dit avant de répondre est l'un des meilleurs moyens de montrer du respect.
2. Parlez-vous de faits ?
Les commérages et les contes ne sont pas factuels. Nous avons tellement envie de renverser le thé que nous oublions les dommages que notre enthousiasme à faire partie ou à nous intégrer peut causer.
De vraies conséquences. Parfois à la réputation de quelqu'un. Ou à nos relations. Une fois ces paroles prononcées, elles ne peuvent plus être retirées.
3. Parlez-vous doucement ?
Chaque fois que nous avons l’impression de ne pas être entendus, nous montons parfois le volume. Être bruyant.
Nous pourrions vouloir lancer un commentaire sarcastique ou grossier à quelqu’un. Le résultat est une communication rompue entre vous deux. ET, vous constaterez peut-être que vous regrettez ce commentaire et que vous ressentez de la honte à propos de la façon dont vous vous êtes comporté.
4. Vos mots ont-ils de la valeur ?
Votre discours n'est-il qu'un bavardage inutile ? Ou est-ce que vous ajoutez, améliorez et bénéficiez de la conversation ?
Lorsque vous parlez, est-ce que de la sagesse émane de vous ? Cherchez-vous à comprendre une situation ? Est-ce que vous contribuez ?
5. Vos paroles viennent-elles d’un cœur bon ?
Nous avons tous été témoins du vitriol qui envahit nos actualités, nos ondes, nos talk-shows et nos réseaux sociaux. En faites-vous partie ?
Ou bien, vous distinguez-vous et vous démarquez-vous en parlant depuis un lieu d’amour et de gentillesse ?
Ces cinq méthodes peuvent être appliquées à la fois au dialogue permanent que vous entretenez avec vous-même, à propos de vous-même, ainsi qu'à vos conversations et interactions avec les autres.
Si vous constatez que vous avez du mal à vous parler avec amour, gentillesse et détermination, alors vous avez probablement des croyances limitantes qui pourraient être éliminées.
Dans vos interactions avec les autres, faites attention à ce qui vient de vous. À mesure que vous commencerez à apporter de petits changements progressifs, vous serez surpris de constater que votre capacité à vous entendre avec les autres s'améliorera.
Judith Richey est une force de transformation. En tant que guérisseuse spirituelle et transformationnelle, elle aide les femmes entrepreneures à utiliser des méthodes non conventionnelles et non traditionnelles pour créer la vie de leurs rêves.
Judith est heureuse d’être une pionnière du bonheur et de la santé au niveau mondial.
Il m'a fallu la majeure partie de ma vie pour comprendre cela et c'est l'une des leçons les plus puissantes que j'ai apprises !
Si vous êtes comme moi, vous vivez principalement dans votre tête.
POURQUOI?
PARCE QU'IL EST PLUS FACILE DE VIVRE DANS NOS TÊTES QUE DE RESSENTIR NOS ÉMOTIONS ET D'ÉCOUTER NOS CORPS.
On ne nous a jamais appris à gérer nos émotions. En tant qu'enfant, si vous ressentiez de la douleur, du rejet, de l'abandon, de la colère, de la honte, de la culpabilité et que vous n'aviez personne avec qui partager cela ou ne saviez pas comment traiter ces grandes émotions, vous avez créé une histoire en vous que vos besoins, vos sentiments , les désirs ne sont pas importants . Pensez à la façon dont cela affecte votre vie aujourd'hui .
Nous avons tendance à éviter et à réprimer parce que nous vivons en mode survie . Il y a toujours quelque chose à faire, quelqu'un dont s'occuper, du travail à faire, une entreprise à gérer que vous n'avez pas le temps de gérer les émotions brutes qui sommeillent en vous.
Mais lorsque vous ne prenez pas le temps de le faire, ces émotions se coincent et bloquent votre flux d'énergie et sortiront de différentes manières.
Pouvez-vous raconter?
Traiter et ressentir les émotions difficiles est le seul moyen de libérer l'emprise qu'elles ont sur votre vie. Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez. Vous avez également le choix de les libérer et de vivre libre. Comment tu fais ça?
Vous devez vous donner l'espace pour vous connecter avec votre moi intérieur, votre intuition et votre corps.
Et cela aura l'air un peu différent pour tout le monde, mais créez un espace blanc dans votre emploi du temps . Ne surréservez pas vos journées. Prenez le temps de respirer et d'être dans votre corps. Vous pouvez méditer, sortir vous promener dans la nature, écouter de la musique relaxante, faire quelque chose pour vous aider à vous détendre afin que vous puissiez avoir la capacité d'aller à l'intérieur.
Quand j'ai commencé à ressentir des émotions difficiles, c'est exactement ce que j'ai fait. Bien que cela ait été difficile au début, cela a été la chose la plus libératrice que j'aie jamais faite pour moi-même.
j'ai appris à me faire confiance
J'ai appris à me détacher du résultat
J'ai appris à comprendre mon corps
J'ai appris à ouvrir mon cœur à de nouvelles opportunités
ET LA PLUS GRANDE LEÇON que j'ai apprise :
C'est dans les émotions difficiles que j'ai trouvé l'acceptation et l'amour de soi. C'est dans ces émotions que j'ai nivelé ma vie. C'est dans ces émotions que je me suis retrouvé.
VOICI VOTRE MISSION D'ÂME :
Commencez à être l'observateur de vos émotions. Avis:
~ Comment vous vous sentez au jour le jour. Êtes-vous heureux, triste, en colère, excité, etc. ? ~ Mettez un nom sur l'émotion. Admet-le.
~ Comment réagissez-vous aux autres lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux ?
~ Avez-vous des maux récurrents ? Si oui, quand les ressentez-vous le plus ? Quelle est leur intensité ?
Commencez à développer votre conscience afin que vous puissiez apporter des changements dans votre vie. Si vous n'êtes pas en mesure de gérer vos émotions, écrivez-les et revenez quand vous le pouvez. Créer l'espace dont vous avez besoin est la façon dont vous pourrez vous libérer et revenir à votre état naturel d'être qui est calme, paisible et connecté à vous-même.
C'est la clé pour arrêter de résister à la vie et commencer à couler avec elle. Vos émotions sont votre système de guidage. Si vous ne vous sentez pas optimal dans votre vie, il est temps de regarder à l'intérieur et de traiter les émotions qui bloquent votre flux d'énergie.
Vous avez ce beau!
Beaucoup d'amour,
Rachel xo
Rachel Benton est coach de vie et d'incarnation agréée et praticienne en énergie ThetaHealing. Elle aide les femmes à pénétrer l'essence de qui elles sont afin qu'elles puissent créer une entreprise en parfait alignement avec leur vérité, leur intuition et leur intégrité et les guide pour créer une vie émouvante qui les ALIMENTE et les ENFLAMME !
Rachel est également directrice de succursale pour Happy Healthy Women - Cambridge
Connectez-vous avec elle aujourd'hui :
Site Web : https://rachelbentoncoaching.com/
Instagram : @wildroserising
Les bonnes histoires ressemblent à une expérience heureuse - un voyage que vous avez fait, des rires, des souvenirs affectueux, de grandes opportunités.
Ensuite, il y a les histoires que nous nous racontons QUI SONT DES MENSONGES.
J'avais l'habitude de croire que je devais travailler très dur pour réussir. Travailler dur signifiait que j'étais quelqu'un, digne et suffisant.
J'avais l'habitude de croire qu'il n'était pas sûr d'être vu. En tant que petite fille, j'ai inventé cette histoire pour rester protégée et ne pas ressentir de douleur et de douleur. Je suis devenu un caméléon en devenant celui que tout le monde voulait que je sois pour me sentir aimé.
J'avais l'habitude de croire que je devais être parfait pour être accepté. Que si tout le monde voyait mes défauts, je serais rejeté et moqué parce que c'est ce que j'ai vécu enfant.
Toutes ces histoires ont couru dans mon subconscient et ont gouverné ma vie pendant SI LONGTEMPS !
Quand j'ai appris que j'avais le pouvoir de changer mes pensées, de libérer mes émotions et de changer l'énergie autour de mes expériences , j'ai voulu en savoir plus.
Lorsque j'ai commencé à creuser profondément et à extraire toutes les croyances et les histoires que j'avais, mes habitudes, mes schémas et mes comportements avaient un sens.
J'ai réalisé que les histoires n'étaient pas vraies qu'elles étaient de survie.
J'ai réalisé que j'avais joué petit à cause de la programmation.
J'ai réalisé que j'avais le pouvoir de transformer ces croyances en croyances habilitantes.
Et c'est exactement ce que j'ai fait ! J'ai réécrit mes histoires en croyances qui me poussent vers mes objectifs, qui me rapprochent de mon moi le plus élevé et qui apportent de l'amour et de la joie dans ma vie.
Parce qu'en fin de compte, nous désirons tous la même chose :
ACCEPTATION, PROTECTION ET AMOUR
Nous sommes tous pareils.. Moi y compris ! J'ai aussi mes propres luttes et défis. Et c'est pourquoi je fais ce que je fais, pour vous aider à atteindre votre plein potentiel.
ET TOUT COMMENCE PAR LES HISTOIRES QUI GÉRENT VOTRE VIE !
VOICI VOTRE MISSION D'ÂME :
Prenez le temps ce mois-ci de remarquer les histoires que vous vous racontez. Quelles sont les croyances qui vous animent au quotidien ? Quels sont les comportements et les schémas que vous devez adopter pour obtenir l'acceptation et l'amour des autres ? Comment faites-vous pour rester petit et jouer en toute sécurité ?
Et puis demandez-vous :
Sont-ils positifs ou négatifs ?
Comment affectent-ils la façon dont je me présente et la personne que je veux être ?
Puis-je, avec certitude savoir qu'ils sont vrais?
Et si ce n'est pas le cas, comment puis-je réécrire cette histoire/croyance en une histoire qui alimente mon énergie, qui m'aide à suivre la vie et à en profiter à chaque instant ?
Tout commence par l'énergie de vos croyances ! Changez cette énergie, libérez les émotions et choisissez de vivre votre vision la plus élevée.
Je t'encourage tellement ! Vous avez ce beau!
Beaucoup d'amour,
Rachel xo
Rachel Benton est coach de vie et d'incarnation agréée et praticienne en énergie ThetaHealing. Elle aide les femmes à pénétrer l'essence de qui elles sont afin qu'elles puissent créer une entreprise en parfait alignement avec leur vérité, leur intuition et leur intégrité et les guide pour créer une vie émouvante qui les ALIMENTE et les ENFLAMME !
Rachel est également directrice de succursale pour Happy Healthy Women - Cambridge ( https://www.facebook.com/groups/1761666377428793 )
Connectez-vous avec elle aujourd'hui :
Site Web : https://rachelbentoncoaching.com/
Instagram : @wildroserising
Cela m'a fait réfléchir…
Quelqu'un m'a posé cette question, connaissant mon amour pour la forme archaïque de la communication par lettre. Oui, j'écris encore des courriers. J'aime aussi les livres épistolaires, un mot fantaisiste pour un livre composé de lettres, soit écrites par une personne qui raconte un récit à la première personne de la vie de l'écrivain, soit compilant un échange de lettres. J'ai laissé mon esprit jouer avec la question et le blog ci-dessous, un extrait de mes mémoires, est ce qui a atterri sur la page.
Ainsi, vous voudrez peut-être écrire sans savoir quoi ni comment commencer. Vous savez que quelque chose doit sortir, ou peut-être avez-vous besoin d'une carte de visite sous stéroïdes, c'est-à-dire d'un livre, mais vous êtes bloqué à la page blanche. Je fais bien plus que vous dire d'écrire. Je vous guide pour remplir cette page blanche en toute simplicité. Prenez une pensée qui vous fait réfléchir, comme le titre de ce blog. Questionner et jouer, imaginer et créer. Personne ne peut créer vos histoires, partager votre vérité et tirer votre imagination vers la prose ou la poésie comme vous le pouvez si vous le souhaitez. Ci-dessous, je me lance dans ma propre histoire après un peu de spéculation et de fantaisie. J'espère que cette fusion des genres vous plaira.
Comment les gens communiqueront-ils dans 50 ans ?
Dans les années qui ont précédé 2070, les factions se sont scindées, chacune définissant ses moyens de communication. Les professeurs projetteront des pensées dans l'esprit des étudiants, un million de téraoctets par seconde. Les yogis diront que le souffle, les variations longues et courtes émanant de la paix, suffiront, remplissant les blancs de tout besoin de communication. Les ouvriers continueront à grogner, poussés par les machines qui ne peuvent toujours pas égaler la dextérité manuelle du bout des doigts humains.
Les yeux…
Il y aura un groupe de femmes. Il y aura toujours des femmes qui se regroupent, qui gardent la tête haute, pas de cou technique pour elles. Ils sauront toujours communiquer avec un regard. Ils l'ont toujours fait. Prenez, par exemple, le look de maman (les baby mamas en fourrure peuvent utiliser celui-ci sauf pour les terriers Jack Russell qui ignorent toutes les mesures disciplinaires), le regard attachant, le regard venu, le regard séducteur, le regard dans l'essence de l'autre…
Les femmes enseigneront à leurs filles, et lorsque nous manierons le seul pouvoir qui compte, la devise de la gentillesse, nous serons la femme occidentale qui changera le monde comme le prédit le Dalaï Lama - répandant le véritable pouvoir féminin, la vitalité de la Déesse à travers les continents . Nous rassemblerons des hommes qui connaissent l'énergie de la bienveillance et l'intégrité des relations équitables. Nous rassemblerons les femmes qui ont été mutilées génitalement, les femmes forcées de cacher leur pouvoir derrière une burka, sous un hijab, les femmes qui ont peur de porter une fille dans des cultures d'assujettissement, et la femme née ou vivant dans la peur n'importe où.
Nous vous expliquerons le pouvoir d'un flash commando plein d'intention et comment chaque femme a besoin de lingerie rouge. Nous vous présenterons le charisme des Flash Fridays. Nous nous lierons les mains dans le monde entier, enfermant nos yonis à ceux qui partiraient en guerre cherchant à contrôler ce qu'ils définissent comme les autres avec peur.
D'accord, c'est donc un mythe de l'ancienne pièce de théâtre grecque, Lysistrata . Mais imaginez un instant le pouvoir que les femmes exercent lorsqu'elles s'engagent dans un pacte pour priver leurs hommes de privilèges sexuels afin de les forcer à conclure la guerre du Péloponnèse. Réticentes au début, les femmes scellent l'accord avec un serment solennel autour d'un bol de vin, Lysistrata choisissant les mots et Calonice les répétant au nom des autres femmes. C'est un serment long et détaillé dans lequel les femmes abjurent tous leurs plaisirs sexuels, y compris la lionne sur la râpe à fromage (le nom le plus étrange jamais donné pour une position sexuelle).
Et si les futures femmes communiquaient avec un regard ferme ? Pas plus pour toi si tu insistes pour partir à la guerre ? Les femmes se lèveront si vous insistez pour utiliser la peur pour le contrôle au lieu de l'amour comme invitation.
Le pouvoir des mots
Malheureusement, les gens considèrent à tort cette pièce mythique comme une comédie. Suis-je sans espoir de croire que tout écrit comme celui-ci offre un message et est bien plus qu'un divertissement ? Il y a un pouvoir énorme dans la façon dont nous utilisons les mots. Les actions sont encore plus puissantes. Nous avons plus de force et de capacité que nous ne le pensons face à l'injustice, à la tragédie et à l'inégalité perçue ou réelle.
Femmes, je vous en supplie. Au cours des 50 prochaines années, levez-vous, et non pas dans des protestations ou des retenues, mais dans la possession de votre pouvoir sacré. Si seulement j'avais tenu tête au père de mon fils quand il m'avait fait honte d'être devenu commando, de l'avoir flashé, de ne viser que lui, pour qu'il le regarde de l'autre côté de la pièce. J'ai incliné ma chaise et écarté mes jambes seulement lorsque j'ai croisé son regard, comme le suggérait Cosmo . À ma gauche, Ray Carriere, son ami et collègue, aurait eu besoin d'une vision exray et d'un périscope à miroirs inclinés pour assister à mon « invitation » à Korby. (Rejeté plus tard avec une dose supplémentaire de mépris.) Pourquoi était-il si en colère ? Pensait-il que j'avais offert mon précieux yoni à quelqu'un d'autre que lui ?
Je ne l'ai pas fait bien que j'aie souhaité 95 fois, au moins un souhait pour chaque mois de mariage que l'église a ensuite annulé. Il n'a jamais su comment je voulais que disparaissent les règles qui me contenaient dans les lois de la monogamie. Pas parce que je voulais être adultère. Je souhaitais avoir une liaison pour prouver que mon corps était normal et que sa poussée sèche une fois par mois dans mon centre sacré était la cause de la douleur brûlante. Son mode de libération n'a jamais accompli une seule fois le sacrement de mariage.
Il ne méritait pas mon yoni. Après lui, mon yoni haleta de plaisir avec le toucher habile du plombier. Le coureur de jupons ne le méritait pas non plus lorsqu'il a prononcé son commentaire cinglant qui a brûlé mon désir d'exprimer une invitation à jouer avec des jouets. Est-ce que l'un de mes amants méritait mes années d'oasis sacrée ?
Femmes, si en 50 ans, nous n'avons pas communiqué à nos amants comment honorer notre pouvoir et construire ensemble l'humanité au lieu d'abattre les autres… Si nous n'avons pas appris à nos filles, modelé pour nos sœurs, partagé avec nos nièces à tenir, ne libérant que lorsqu'il est temps de s'épanouir de leur plein gré… Si nous n'avons pas appris à nos fils à embrasser, apprendre, chérir et renforcer la voie de la déesse guerrière consciente, nous aurons échoué Sa Sainteté, la Dalaï Lama et l'avenir.
Que faites-vous de vos mots ?
Utilisez vos mots et racontez vos histoires, afin que les autres femmes sachent qu'elles ne sont pas seules, car j'étais dans un mariage qui était plus un abus qu'un sacrement. Sachez ceci : lorsque les mots utilisés de manière éthique échouent, ce n'est pas vous. Il est temps de passer à autre chose.
Nous devons réussir en tant qu'unité. Pour que nous nous élevions tous, nous devons tendre la main de chaque sœur. Célébrez-vous les uns les autres. Tenez-vous l'un l'autre quand il y a des larmes. Écoutez les mots que nous prononçons et ceux que nous chuchotons ou plantons sur la page. Parfois, c'est vous qui avez besoin de les parler ou de les écrire. Parfois, c'est vous qui avez besoin d'écouter. Marche avec moi. Marchez les uns avec les autres.
Un brouillon d'extrait de mes mémoires, To the Sons of Angry Mothers: Owning My Mistakes With Men , sera lancé au printemps 2023. Si vous voulez vous essayer à l'écriture, recevoir des commentaires en ce moment sur le marketing, l'écriture commerciale ou tout autre genre que vous choisissez, ou écrivez-vous sans traumatismes ou blocages passés, essayez le salon des écrivains de trois heures chaque mois le deuxième samedi.
~ Rusti L Lehay
En savoir plus sur Rusti :
Rusti L Lehay, éditeur mondial et coach de livres et d'écriture, a créé plus de 40 articles guidant les écrivains vers l'auteur. Elle propose des séjours d'écriture en ligne bimensuels et des salons mensuels et enseigne des cours hebdomadaires d'écriture créative. Sa mission principale est d'inspirer, d'apporter de la valeur et de rendre l'écriture amusante et facile. Les conférenciers invités spéciaux à son STAY-Treats sont étonnés de voir l'écriture qu'ils peuvent faire et accomplir dans les événements.
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Imagine à quoi ressemblerait ta vie si tu n'avais pas peur, ma belle !
N'avaient pas peur d'intervenir et d'agir avec plus de confiance
N'aviez pas peur de posséder votre pouvoir et le fait que vous vouliez réussir pour vous-même
Vous n'aviez pas peur de laisser briller votre moi authentique quoi qu'il arrive
Je n'avais pas peur de le faire à ta façon parce que ça faisait du bien
Vous n'aviez pas peur de fixer des limites saines pour protéger votre énergie
IMAGINEZ si vous étiez pleinement confiant en sachant que les choix et les décisions que vous faites sont entièrement alignés avec qui vous êtes vraiment. IMAGINEZ votre avenir et où vous pourriez être.
Peux-tu le voir?
Il m'a fallu si longtemps pour comprendre à quoi cela ressemblait. J'avais l'habitude de rêver puis de laisser les doutes, les peurs et les croyances limitantes prendre le dessus ! J'ai tellement lutté dans mon entreprise et fait tourner les roues que je ne savais pas comment avancer. Je ne savais pas quelle était la prochaine étape.
Il y a eu de nombreuses fois où j'ai :
Nous avons tous des limites à ce que nous pensons pouvoir réaliser et lorsque nous atteignons cette limite, nous commençons à nous saboter. C'est alors qu'interviennent la comparaison, le doute de soi, la peur et le discours négatif.
Nous veillons à rester dans ces limites car nous pensons inconsciemment qu'il est DANGEREUX d'en faire plus ! Notre système nerveux est en état d'alerte élevé, ce qui nous empêche de nous détendre, de nous connecter et d'atteindre notre potentiel le plus élevé.
VOICI VOTRE MISSION D'ÂME :
Demandez-vous : Quelles sont MES LIMITES ? Qu'est-ce qui me fait tellement peur que je décide de m'asseoir au lieu de faire le pas ? Où est-ce que je commence à ressentir le malaise à l'intérieur ?
Ce sont toutes d'excellentes questions de réflexion à poser pour commencer à voir où sont vos limites.
Les reconnaître est la CLÉ !
Commencez à remarquer les modèles qui reviennent sans cesse.
Commencez à remarquer vos déclencheurs et ce qu'ils vous font ressentir.
Commencez à remarquer les habitudes qui vous animent.
Commencez à identifier la racine de ceux-ci. Revenez en arrière et voyez où vous avez appris ces comportements et ressenti ces émotions . Lorsque vous pouvez commencer à voir l'énergie de ceux-ci, vous pouvez commencer à changer et à guérir.
Et ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à repousser vos limites et à vous connecter avec qui vous êtes vraiment !
Il est temps d'intensifier votre vie et de reprendre votre pouvoir. La peur est inévitable, mais c'est aussi un choix. Choisissez VOUS, choisissez la GRANDEUR, choisissez la JOIE !
Vous avez ce beau!
Beaucoup d'amour,
Rachel xo
Rachel Benton est coach de vie et d'incarnation agréée et praticienne en énergie ThetaHealing. Elle aide les femmes à pénétrer l'essence de qui elles sont afin qu'elles puissent créer une entreprise en parfait alignement avec leur vérité, leur intuition et leur intégrité et les guide pour créer une vie émouvante qui les ALIMENTE et les ENFLAMME !
Rachel est également directrice de succursale pour Happy Healthy Women - Cambridge ( https://www.facebook.com/groups/1761666377428793 )
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