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Como coach o emprendedor preocupado por el bienestar, sabe que sus clientes acuden a usted en busca de su experiencia y orientación para ayudarlos a alcanzar sus objetivos. Si bien trabajar con sus clientes de manera individual puede ser eficaz, incorporar un curso en línea a su práctica de coaching o consultoría puede mejorar su éxito al brindarle beneficios significativos a usted y a su negocio.

A continuación se muestran algunas formas en las que un curso en línea puede ayudarle a mejorar su éxito como entrenador o consultor:

Proporciona un flujo de ingresos pasivos: la creación de un curso en línea puede proporcionar un flujo de ingresos pasivos para su negocio de coaching o consultoría. Le permite crear algo una vez y venderlo a muchos clientes a lo largo del tiempo, lo que proporciona ingresos adicionales y escalabilidad a su negocio.

Aumenta tu visibilidad y alcance: un curso en línea te permite llegar a un público más amplio más allá de tu área local o red personal. Con el poder de Internet, puedes atraer clientes de todo el mundo, lo que amplía el alcance de tu negocio y tus ingresos potenciales.

Establece tu marca: crear un curso en línea es una excelente manera de establecer tu marca y mostrar tu enfoque único en el coaching o la consultoría. Te distingue de los demás en tu campo y puede ayudarte a ser conocido como el experto de referencia en tu nicho.

Mejora la retención de clientes: al ofrecer un curso en línea, puede brindarles a sus clientes apoyo y educación constantes más allá de las sesiones individuales. Esto puede generar mejores tasas de retención, ya que los clientes se sienten más conectados con su negocio y motivados para seguir trabajando con usted.

Le permite ampliar su negocio: con un curso en línea, puede enseñar a varios clientes a la vez, lo que le permite disponer de tiempo y recursos para aceptar más clientes o centrarse en otros aspectos de su negocio. Esta escalabilidad puede generar mayores ingresos y oportunidades de crecimiento.

Crea un legado: un curso en línea es una excelente manera de dejar un impacto duradero en sus clientes y en la industria. Al compartir su conocimiento y experiencia a través de un curso, puede ayudar a educar y empoderar a otros, dejando un legado que va más allá de sus sesiones individuales de coaching o consultoría.

Como coach o emprendedor preocupado por el bienestar, crear un curso en línea puede brindar beneficios adicionales a sus clientes y a su negocio. Ofrece una experiencia de aprendizaje estructurada, recursos y apoyo adicionales, ahorra tiempo y aumenta la eficiencia, proporciona un flujo de ingresos pasivos y refuerza su experiencia y autoridad en su campo. Al aprovechar estos beneficios, puede mejorar el éxito de sus clientes y hacer crecer su negocio de coaching o consultoría.

Tracy Sherriff es directora certificada de operaciones y experta en planes de estudio que ayuda a entrenadores, consultores y expertos de la industria a escalar con éxito sus negocios en línea con cursos y programas de alta calidad y alto impacto. Es la presentadora del podcast Scale Your Course y la fundadora de Course Design School .

“¡Estoy demasiado ocupado para comer sano!”

Lo escucho todo el tiempo: mujeres inteligentes, exitosas y motivadas que dejan su salud en segundo plano por todo y por todos los demás.

Como empresarias exitosas, escribimos planes de negocios, planes de redes sociales, planes de marketing y probablemente incluso planes de lanzamiento y estratégicos sobre lo que hacemos tácticamente para lograr nuestros objetivos. Pero debemos mejorar en la redacción de un plan de alimentación que se alinee con nuestros objetivos de salud, objetivos de bienestar o nuestro bienestar en general.

¡Planeamos todo excepto aquello que le proporciona a nuestro cuerpo la energía para hacer todas las demás cosas!

¡Los beneficios de la planificación de comidas para las mujeres emprendedoras son enormes, masivos y tremendos!

Ellos son:

1. La planificación de las comidas crea orden en tu vida en torno a la comida, las comidas y su preparación (si quieres tener un plan de acción para ejecutar después de un largo día de trabajo, no es de extrañar que te estreses o te preocupes por "¿qué hay para cenar?").
2. La planificación de las comidas guía tus decisiones en torno a los alimentos (si buscas comer más plantas, un plan de comidas crea el camino a seguir porque estás integrando tu objetivo en el plan).
3. La planificación de las comidas crea una cultura en su hogar (si desea preparar más comidas en casa o más comidas en familia, la planificación anticipada le permitirá hacerlo fácilmente).
4. La planificación de las comidas le brinda una vista panorámica de la semana en su totalidad con respecto al uso de alimentos para alimentar sus días importantes, eventos importantes y comer en consonancia con sus objetivos de vida saludable.

La planificación de comidas no se trata solo de escribir "tacos" en un recuadro cuadrado sobre una pizarra de borrado en seco en el refrigerador. Mi método de enseñanza para la planificación de comidas se basa en tu horario, tus comidas favoritas, tus preferencias dietéticas, tu tiempo, tu presupuesto y más. Incorporo en mis marcos de planificación de comidas todas las razones por las que las personas deberían planificar sus comidas y supero todas las razones por las que creen que no pueden hacerlo.

Fuente: Foto de Super Easy Plant-Based Cookbook, de Kathy A. Davis, publicado por Rockridge Press. Copyright © 2021 de Callisto Media, Inc. Todos los derechos reservados.

Imagínate despertarte por la mañana y saber que te espera un bol de quinoa con manzana y canela para desayunar o que puedes prepararte un sándwich para llevar con esta ensalada cremosa de garbanzos y frutas . ¿Qué tan seguro estarías de elegir opciones más saludables a pesar de tu apretada agenda?

Imagínate que son las 5:00 p. m. y entras a la cocina con hambre, un poco cansado después de un día completo de trabajo, con la tentación de buscar la carpeta de comida para llevar, ¡pero no lo haces! No lo haces porque estás emocionado de ver que tienes estos sabrosos y fáciles tacos de garbanzos al pastor en tu plan de comidas. Colocas los ingredientes en la bandeja para hornear, los metes en el horno, te pones ropa cómoda, haces un poco de ejercicio, sacas a pasear al perro o juegas con tus hijos mientras se cocina una deliciosa y saludable cena familiar.

Verás, la planificación de las comidas consiste en crear orden, intención y tranquilidad en torno a algo que nos sucede tres veces al día. Cuando planificas tus comidas como un director ejecutivo, con tu visión de una alimentación y una vida saludables como guía, obtienes enormes beneficios en términos de salud, bienestar, energía, productividad y tranquilidad mental. ¿Y qué otros beneficios necesitas para vivir una vida plena y exitosa?

¿Quieres aprender más sobre cómo planificar las comidas como un director ejecutivo? Haz clic aquí para acceder hoy mismo a mi seminario web sobre cómo planificar las comidas como un director ejecutivo y a los recursos.

¿Te gustó lo que leíste hasta ahora? ¡Consulta el archivo para obtener más información sobre la alimentación basada en plantas de Kathy!

Para obtener más información sobre cómo crear una vida exitosa e inspirada impulsada por plantas o para aprender más sobre hábitos saludables, conéctese con Kathy en Instagram, @veginspired o Facebook en la Comunidad de Emprendedores Plant-EmPowered.

Kathy A. Davis es mentora de bienestar y mentalidad, autora de libros superventas y fundadora de VegInspired. Kathy guía a otras mujeres emprendedoras para que vivan sus vidas más inspiradas y exitosas alimentadas por plantas.

Kathy se siente honrada y emocionada de ser una pionera de US Happy Healthy Women.

Imagínese esto: en la escuela secundaria (piense en el cabello de los años 90), tocaban la Obertura de Guillermo Tell por el sistema de altavoces antes del primer período, lo que significaba mil adolescentes corriendo por los pasillos para llegar a clase y puro caos durante 2 minutos y 5 segundos TODAS LAS MAÑANAS.

¿Por qué te cuento esto? Porque cuando pienso en cómo han sido mis mañanas (hasta hace unas semanas), esa era la energía que sentía. ¿Alguien más?

Hace tres semanas, tomé la decisión de decirle adiós al ajetreo matutino y darle la bienvenida a la felicidad matutina. Me di cuenta de que era una construcción social a la que me estaba aferrando y de que sentía que me quedaría atrás si no hacía todo lo que tenía que hacer para mi negocio de inmediato durante el día.

Tomé la decisión de tomarme MUCHO MÁS TIEMPO (¡hasta el MEDIODÍA!) para ponerme a mí y a mi bienestar primero por la mañana, en lugar de apresurarme para llegar a donde necesito estar y hacer lo que tengo que hacer.

Ahora, mis mañanas no son para apresurarme. Son para mí. Para meditar, para hacer ejercicio, para cuidarme, para hacer ajustes quiroprácticos, para masajes ( ¡gracias a los beneficios para la salud de HHW! ) , para sentirme en mi tablero de visión... y para cualquier otra cosa que quiera hacer con MI tiempo.

He dejado de escuchar las construcciones sociales y he comenzado a escuchar a mi cuerpo, y me siento empoderado, me siento libre y, lo más importante, me siento completo... ¿y no es eso lo que todos queremos?

Ahora, soy plenamente consciente de que este escenario particular no es posible para todos, ya que todos tenemos diferentes obligaciones, PERO sí sé que todos podríamos empezar a mirar hacia dentro y ver dónde hemos estado haciendo las cosas de acuerdo con lo que creemos que deberíamos hacer VS una manera que SE SIENTA mucho mejor y es totalmente posible.

Nuestros retiros de Manifest Magic son un reflejo de esta "totalidad". Nos desconectamos para poder conectarnos. Bajamos el ritmo y prestamos atención a todas las partes de nosotros, ASÍ COMO a nuestros negocios.

Si sientes la necesidad de comenzar a cambiar hacia el lugar de sentimientos de cómo se siente cuidar de TI y experimentar la claridad y la energía de alta vibración que lo acompaña mientras trazas tus objetivos y tu negocio , este es el retiro para ti.

¿Te unes a nosotros? Es el momento PERFECTO para demostrarte algo de amor.

xo

natalie

Si alguna vez has quemado un sueño hasta convertirlo en cenizas, comprenderás mi dolor y angustia después de que una excelente aventura de ensueño que involucraba poesía y arte apareciera en mi vida. Me lancé a por ella, me puse manos a la obra, logré mucho y luego me estanqué. El punto muerto se debió en un 30 por ciento al miedo al componente de ventas y en un 70 por ciento a estar demasiado “ocupada”. Me estremezco al pensar en cuántas personas podrían usar esas cuatro letras si se vieran obligadas a describirme con una sola palabra. Un amigo me bromea: “Estás tratando de comprimir dos vidas en una”. Culpable como se me acusa. Interesada en todo, con la única posible excepción de las matemáticas, adopto nuevas pasiones a gran velocidad a pesar del riesgo de sufrir un latigazo cervical.

Preguntándose si algún día cambiaría, mi hermana mayor, Charlotte, me ofrece una solución de dos palabras: "Di no".

Yo debato que es más complejo. Estar ocupada es un hábito cómodo, un “no” automático a algunas actividades que pueden sumar más puntos kármicos que cualquiera de las actividades basura que se filtran en mis días. Afortunadamente, he aprendido parcialmente esa lección. Digo que sí a la familia. Mi vecina está enojada con su primo por su respuesta cortante a sus invitaciones: “No puedo, estoy ocupada como siempre”. Ambos han estado en Edmonton durante todo un año y aún no se han reunido para tomar un café. Ambos estamos de acuerdo en que “estar ocupada” es la nueva “pereza”.

Hace años, mi otra hermana bromeaba diciendo que solo hago ociosidad cuando me lo exigen externamente, como cuando esperaba a que el cerrajero recuperara sus llaves, que estaban encerradas dentro de su Dodge Neon. Era cierto. Solía ​​pedirle prestadas a mis sobrinas nietas una razón legítima para sentarme en el parque. Mi desafío sigue siendo disfrutar de los momentos presentes y dejar de posponer el placer o las recompensas para un futuro lejano. Puedo decirles que el 27 de marzo de 2013 es el único día en la historia en el que deliberadamente me propuse ver películas todo el día, evitando todo trabajo. Informé a mis principales clientes y, para su crédito, solo uno de ellos me llamó y me insertó algo de trabajo en mi día. Confirmar que soy el problema y que tengo menos de un día libre al año es una gran señal de alerta.

Tim Kreider, en The Busy Trap, dice: “La ociosidad no es sólo unas vacaciones, un capricho o un vicio; es tan indispensable para el cerebro como la vitamina D para el cuerpo, y privados de ella sufrimos una aflicción mental tan desfigurante como el raquitismo. El espacio y la tranquilidad que proporciona la ociosidad son una condición necesaria para tomar distancia de la vida y verla en su totalidad, para hacer conexiones inesperadas y esperar los relámpagos de inspiración del verano; es, paradójicamente, necesaria para realizar cualquier trabajo”.

Siguiendo la sabiduría de Kreider, Manoush Zomorodi explica de forma hermosa cómo “el aburrimiento conduce a ideas brillantes”. Esto se opone directamente a un dicho que acuñé en mi adolescencia: “El aburrimiento es el mal uso y abuso de lo que se supone que es una mente creativa y activa”. Zomorodi sugiere que nuestras ideas más creativas surgen mientras doblamos la ropa, lavamos los platos o no hacemos nada en particular. “Es porque cuando tu cuerpo se pone en piloto automático, tu cerebro se ocupa de formar nuevas conexiones neuronales que conectan ideas y resuelven problemas”. Sé que esto es cierto para la única cosa en la que soy bueno: dejar que mi mente divague cuando hago tareas menores y crear un contenedor para escribir y no permitir que nada más intervenga o me distraiga. La página en blanco es el mejor amigo de la creatividad. Si la página en blanco te aterroriza, ¡hablemos!

Mientras aún me ahogaba con mi proyecto soñado, dañado por el humo, tuve que esforzarme para no reprenderme por robar tiempo libre después de haber realizado un trabajo remunerado. Un proyecto soñado debería haber esperado un poco cuando no produce ingresos de inmediato. Por doloroso que fuera, entiendo por qué mi socio comercial lo abandonó cuando mi ritmo lo frustró.

Esto me ha hecho plantearme algunas preguntas: ¿Qué ritmo es cómodo y manejable? ¿Cuáles son los costes? ¿Qué puedo o debo dejar de lado para incorporar lo que me nutre? ¿Cuándo me doy un respiro solo para mí? ¿Sé siquiera cómo ponerme el casco y salir a dar un paseo en bicicleta sin ningún destino, recado ni objetivo en mente? Puedo organizar eso para otras personas, planificar días de diversión de principio a fin para mis sobrinas nietas e incorporarme a las travesuras. ¿Qué hago solo para mí?

¿Un día de películas es lo mejor que puedo hacer? ¿Las películas realmente cuentan? La pereza que hay en mí se detiene al final del día y quiere ver una película. ¿Una película enriquece, enseña y mejora mi contribución al planeta Tierra y a mi comunidad (Piensa globalmente, actúa localmente) o me adormece?

David Bodanis , científico y autor, nos cuenta cómo quemamos más calorías durmiendo que viendo la televisión. En 1999 decidí acabar con mi televisor. Justifico los DVD con cuatro máquinas de cardio en mi sala de estar. No veo películas a menos que rebote en mi trampolín, monte en mi bicicleta estática, haga remo o camine durante 30 minutos. Un podómetro Fitbit me informa cuando llego a los 10.000 pasos. Entonces, mi recompensa son los pijamas.

Si la respuesta para eliminar la ocupación se encuentra en una palabra, es sí. Necesito decir “Sí” por mí. Sí, me alejaré de este foro de voluntariado. Sí, examinaré lo que permito en mi vida y en mi horario. Sí, regalaré materiales de acolchado que guardo con el deseo de terminar. Sí, me comprometo a eliminar la palabra ocupada de mi léxico. Sí, cultivaré la ociosidad. En los dos meses que me he concentrado en esto, me he visto obligada a examinar mis opciones y a responsabilizarme de asumir demasiadas cosas. Me comprometo a imaginar cómo será la ausencia de ocupación.

Una decisión sencilla que tomé en medio de toda esta angustia hace unos años fue atar mi guitarra a una pequeña plataforma con ruedas y caminar las nueve cuadras hasta un salón comunitario para recibir lecciones gratuitas de canto y guitarra. Ahora, en la granja, vuelvo a exigirme a mí misma que mantenga un espacio reducido y tengo que hacer un esfuerzo para planificar salidas divertidas. Confieso que no lo estoy haciendo bien. Claramente, necesito poner energía en los momentos del presente y dejar de perseguir una sensación surrealista de logro haciendo cosas sin fin.

Conclusión:

Estar ocupado puede darnos una falsa sensación de importancia. ¿Cómo cultivo la importancia simplemente existiendo? Mis prioridades deben seguir este orden: ganarme la vida, priorizar el tiempo con la familia y los amigos cercanos, la aptitud física y mental (incluido dormir antes de medianoche, lo cual es un desafío), el trabajo voluntario (aquí soy un triunfador) y la superación personal en una actividad puramente divertida. La buena comida lenta, el kombucha saludable, una copa de shiraz ocasional con una conversación inspiradora y paseos tranquilos con amigos deben ser parte de mi rutina habitual. Temo que soy un trabajo largo y lento en progreso. Todos somos trabajos en progreso. He recorrido dos tercios de mi vida, suponiendo que viviré más de 90. Tal vez tenga que admitir que tengo dos velocidades: hipervelocidad y pereza. Ambas me sirven.

Recursos:

El vídeo de Tim Kreider sobre la trampa del ajetreo

Charla TED de Manoush Zomorodi

David Bodanis La Familia Secreta

Conozca más sobre Rusti:

Rusti L Lehay, editora internacional y coach de escritura y libros, ha creado más de 40 artículos para guiar a los escritores hacia la autoría. Ser testigo de cómo los escritores encuentran y hablan con su voz para servir al verdadero jefe, la audiencia, no al editor, es una de las mayores alegrías de Rusti. Ofrece STAY-Treats de escritura en línea bimensuales y lounges mensuales y da clases semanales de escritura creativa. Su misión principal es inspirar, brindar valor y hacer que escribir sea divertido y fácil. Tiene una nueva oferta: Launchpad for Authors

Enlaces: https://linktr.ee/rustilehay

Haga clic aquí para inscribirse en el desafío de video de escritura del viernes que se enviará todos los viernes por la mañana a su bandeja de entrada.

Haga clic aquí para reservar una charla de descubrimiento con Rusti. 

Haga clic aquí para unirse al espacio de trabajo colaborativo de Zoom que se realiza todos los lunes. ¡Completamos tareas!

Si vas a crear tu propio logotipo (¡y puedes hacerlo !) ¡Sigue estos tres pasos!

Probablemente ya sabes que una marca es mucho más que un logotipo.

Tu logotipo es el mensaje visual que indica “¡Hola, soy yo!” tu marca. Todo emprendedor, independientemente de si representa un producto exclusivo que vende (como una clase magistral o una línea de productos) o si eres TÚ quien ofrece el servicio (como una empresa de coaching personal), probablemente necesites un logotipo o una marca denominativa para dar a conocer tu programa.

Por supuesto, después de haber alcanzado un cierto nivel de éxito, querrás actualizar y renovar tu marca utilizando una agencia de diseño profesional, pero por ahora, ¡solo necesitas comenzar donde sea que estés! ( ¡Solo hazlo! )

¿Sabías que la mayoría de las empresas exitosas comenzaron con un logotipo simple y hecho en casa?
Echa un vistazo a Starbucks, Ford y Nike .

Bueno, ahora probablemente sientas que lo tienes todo bajo control, ¿verdad?

Esto es lo que necesitas:

• Adobe Logo Maker , acceso premium
• Una carpeta vacía en el escritorio. Llámela “Logotipo”.

¡LISTOS, LISTO, LOGOTIPO!

1. Comience con Adobe Logo Maker. (Acceso Premium)

• Sigue los pasos ingresando tu sector. Si tienes un negocio de coaching, intenta dejar de llamarlo "coaching" o, de lo contrario, podrías terminar con algunas sugerencias deportivas generadas por el software de inteligencia artificial. En su lugar, ingresa el tipo de coaching (bienestar, sanación, terapéutico, riqueza, salud, espiritualidad, abundancia).
• No escribas un eslogan, porque quedaría un poco confuso. Pero inténtalo si quieres.

• Ahora salta y explora las cuatro madrigueras de conejo : atrevido, elegante, moderno y decorativo.

ASESORAMIENTO GRATUITO (¡sí, incluso más!) No te enamores del primer logotipo que te guste. Sí, elegir tu logotipo debería ser intuitivo, pero tómate tu tiempo para explorar todas las opciones en la mayor variedad posible. He visto a demasiadas personas decir "¡Ese!" en el primer logotipo que vieron sin siquiera mirar otras opciones.

Por otro lado, si tienes tendencia a sentirte abrumado por tantas opciones o tienes problemas para tomar una decisión, pídele a un amigo o compañero de confianza que te dé su opinión.

Recuerda que este es tu logotipo por ahora, no tiene por qué serlo para siempre.

Entonces, ¿cuál es el criterio de selección?

Debería encantarte.

Debe representar su negocio.

Deberías sentirte bien estampándolo por todos lados.

2. Personaliza tu logotipo. Selecciona “personalizar más”.

• Si empiezas desde cero, experimenta con los colores y el texto. Una vez que hayas elegido, anota el nombre de las fuentes (¡muy importante!) y los códigos hexadecimales de los colores. Es fundamental conocerlos y mantenerlos constantes en todo el trabajo que realices en otras plataformas de diseño (como Adobe o Canva).
• Si ya tiene colores y fuentes de marca, asegúrese de alinear su nuevo logotipo con ellos.

No es necesariamente el “estilo” del logotipo lo que hace que una marca parezca amateur o poco profesional. Lo que hace que una marca parezca de mal gusto es, por lo general, la falta de coherencia.

Por lo tanto, mantenga sus códigos de colores y fuentes consistentes en todos sus materiales de marketing, sin importar cuál sea.

Un vistazo a mi kit de marca en Canva: mi paleta de colores consta de 9 colores tomados directamente de mi logotipo original dibujado a mano. Elegí dos fuentes diferentes. No me desvío de esta guía de estilo.

3. Desconstruye los elementos de tu logotipo.

• Su logotipo se compone de tres partes: un nombre (o marca denominativa), un elemento (como una forma o símbolo) y una paleta de colores .
• Identifique las tres partes de su nuevo logotipo. ¿Puede identificar su marca denominativa? ¿Puede identificar el elemento? ¿Puede identificar cada uno de los colores de su paleta de colores?

Para mi negocio de productos para mascotas, ¿puedes identificar la marca denominativa? ( The Cat's Meow)

¿Puedes identificar mis elementos característicos? (El gato dormido y el círculo)

Son partes de un logotipo que podemos separar y utilizar como elementos gráficos a medida que comenzamos a armar nuestros activos de comunicación y marketing.

• Su tarea en el software de Adobe es descargar su nuevo logotipo en una variedad de combinaciones de colores de su marca.
• Guárdalos en tu carpeta de logotipos y nómbralos como corresponda.
• Usando la función de “capa” del software Adobe, descargue cada elemento por separado como “PNG transparente” y en una variedad de colores de su marca para tener archivos de imagen de todas estas partes para juntarlas y crear materiales de marketing.

Dependiendo de cuántos colores haya en tu paleta y cuántas partes tenga tu logotipo, podrás descargar hasta 30 archivos de imagen diferentes.

Entonces, ¿dónde utilizarás este logotipo completo y sus partes clave?

En imágenes promocionales, portadas, plantillas de redes sociales, encabezados, firmas de correo electrónico, gráficos de sitios web personalizados, carteles y todos los materiales de marketing.

Entonces, ¿qué estás esperando?

Y si necesitas ayuda ¡llámame!

Wendy Sinclair es una artista y diseñadora radicada en Toronto que se especializa en bellas artes y enseña los conceptos básicos de arte y diseño a emprendedores y microempresas para que puedan tener su propia estética y voz, y funcionar con sus propios materiales de marketing y mantenimiento de sitios web.

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Hoy temprano, estaba dando vueltas. El tipo de vueltas que tengo en la cabeza, con pensamientos que parecían trenes de carga que pasaban. Comí algo rápido para llevar y sentí que me ardía el estómago por la indigestión. Hice mi lista de cosas por hacer y me acerqué a una reunión por Zoom. Estaba como loca.

Y entonces me sentí totalmente agotada. Sentía pánico, falta de aire. Empecé a dudar de los pasos que estaba dando para hacer crecer mi negocio. Por un momento me sentí resentida con todas esas personas que querían mi tiempo y energía.

¿A ti te pasa esto alguna vez?

Como soy terapeuta energética con décadas de herramientas y experiencia, puedo reconocer cuando mi energía está desequilibrada. No siempre lo hago bien porque también soy muy humana, pero cuando me doy cuenta de que estoy en esos trompos, sé qué hacer para volver al equilibrio.

Los síntomas de estrés, agobio e indigestión suelen estar relacionados con el chakra del plexo solar. Este centro energético es la clave de tu poder personal. Te da la confianza para que deslumbres y tomes las medidas adecuadas para nutrirte y crecer.

Cuando este centro energético tiene deficiencia de energía, te resultará difícil establecer límites claros y pronto te sentirás como ese típico felpudo de bienvenida. Es posible que sientas que no tienes poder de elección en tu negocio; te sentirás atrapado en una rutina que no es tuya o que has superado. Cuando alguien te pregunte: "¿Qué quieres hacer hoy?", es posible que respondas constantemente: "No sé. ¿Qué quieres hacer?".

Por otro lado, cuando este centro energético tiene demasiada energía de fuego, sentirás la necesidad de controlar todo y a todos. Tu atención obsesiva a los detalles o a cómo “deberían” responderte o actuar las personas a tu alrededor impulsará tu ansiedad.

Con un chakra del plexo solar equilibrado, te sentirás vibrante y saludable. Aumentarás tu capacidad de dejarte llevar por la corriente. Te resultará más fácil alejarte de la falta de respeto, establecer límites firmes, negociar desde una posición de autoestima y sentir y expresar verdaderamente tu poder de forma segura.

Imagínese tener la confianza de establecer el precio que desea y compartir tranquilamente ese número con los clientes...

Imagina vivir la vida de tus sueños con un horario que te encanta, sin sentir que debes estar “activo” todo el tiempo o trabajar 20 horas al día…

Imagina tener la energía que necesitas para hacer todas las cosas que te gusta hacer…

Todo esto es posible con un chakra del Plexo Solar equilibrado.

¿Está equilibrado tu chakra del plexo solar?

Simplemente responda SÍ o NO a cada una de las afirmaciones siguientes. Si responde más de cuatro NO, puede indicar que su chakra del plexo solar está desequilibrado. Si responde SÍ en cuatro o más ocasiones, ¡genial! Su centro del plexo solar está en equilibrio.

• Me siento seguro en la mayoría de las situaciones.
• Soy capaz de reír fácilmente.
• Veo proyectos y compromisos hasta su finalización.
• Tengo un sistema digestivo saludable.
• Yo hablo por mí mismo.
• Tengo el coraje de tomar riesgos cuando es necesario.
• Establezco límites apropiados para mí.

Consejos para recuperar el equilibrio del plexo solar:

Hoy, cuando me di cuenta de que estaba aturdida, decidí parar. Saqué a pasear a mi perrita Luna para que pudiéramos disfrutar juntos de este sol otoñal perfecto. Me tomé tiempo para nutrir mi cuerpo y mi mente en lugar de hacer todo a las apuradas y no saborear la comida ni la vida.

Mi meditación favorita para nutrir mi centro del plexo solar es sentarme tranquilamente al sol. Respiro profundamente y tomo conciencia de la sensación del sol en mi piel. Me concentro en la respiración abdominal durante al menos cinco minutos y sonrío.

¡Me encantan los rituales sencillos como este! Puedo hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento cuando siento que necesito recuperar y reponer mi energía. ¡Pruébalo y cuéntame cómo te funciona!

¿Quieres saber más sobre cómo el chakra del plexo solar puede afectar a tu negocio? Aquí tienes un vídeo que creo que te gustará. ENLACE: https://youtu.be/nevcRkF7tBI

Jacynthe (Jaz) Villemaire es una terapeuta energética y coach que apoya a mujeres de mediana edad que invierten en el cuidado personal, la curación emocional y el crecimiento espiritual para redefinir la vida en sus propios términos para que puedan salir de sus cabezas para procesar mejor sus emociones, manejar mejor el estrés, profundizar la autocompasión, finalmente hacer lo que siempre han querido hacer y dar un ejemplo a las mujeres que siguen nuestros pasos.

Obtenga más información sobre Jaz aquí: https://www.crystalwisdomhealing.ca/

Independientemente de si usted es un proveedor de servicios, un entrenador o un consultor, si dirige un negocio en el que presta servicios a otros, tiene un proceso o una serie de procesos que sigue para prestar ese servicio.

Los emprendedores, especialmente los autónomos, suelen subestimar la importancia de documentar estos procesos. Suelen tener tantas cosas en las que trabajar en su negocio que este tipo de documentación queda relegada a un segundo plano frente a otras tareas más importantes.

Cuando documentas tu proceso, estás capturando en papel o en formato electrónico la serie de pasos o acciones tomadas en un orden específico para crear un resultado particular.

Los procesos pueden incluir desde la incorporación de clientes hasta operaciones comerciales más complejas, como el marketing y los embudos de ventas. La cantidad de procesos en cualquier empresa varía según el tipo de empresa, el propietario de la empresa y el tamaño del equipo.

Si eres un emprendedor que aún no ha comenzado a documentar sus procesos, aquí hay razones por las que deberías comenzar hoy.

Documentar sus procesos crea un plan operativo para su negocio.

Cuando se cuenta con un plan operativo, se libera una gran cantidad de energía mental para ejecutar tareas específicas relacionadas con el negocio. Esto permite tener más ancho de banda cognitivo para dedicarlo a partes más creativas de la empresa.

Documentar sus procesos le ayudará a estimar con precisión el tiempo de entrega de su servicio.

Tener una estimación de lo que implica le permite establecer mejor los plazos del proyecto. Esto le proporciona una mejor estimación de su capacidad para atender y aceptar más clientes. Esto evita que quienes brindan el servicio asuman más trabajo del que pueden manejar.

Documentar sus procesos puede ayudarle a fijar el precio de su servicio.

Cuando sabes cuánto tiempo, energía y recursos están involucrados en la prestación de un servicio particular, puedes tener más confianza al fijar tus precios.

Documentar sus procesos puede respaldar la prestación de sus servicios de manera consistente.

Muy a menudo, cuando no se tiene un proceso documentado, se suele prestar el servicio de memoria. Esto lleva a saltarse pasos, tomar atajos y, a veces, experimentar con nuevos métodos que pueden ralentizar la entrega. Cuando el proceso está documentado y se sigue, se puede garantizar la calidad del servicio y enorgullecerse de saber que siempre habrá un cliente satisfecho.

Documentar su proceso puede ayudarle a identificar y cerrar brechas en su servicio.

Cuando reflexionamos sobre nuestro proceso y lo ponemos por escrito, a menudo reconocemos oportunidades perdidas de aumentar la eficiencia y mejorar la calidad. También permite que otros nos den su opinión y nos hagan preguntas que conduzcan a mejoras.

Documentar sus procesos puede contribuir a la incorporación exitosa de nuevos miembros del equipo.

A medida que su empresa crezca, incorporará a varios miembros del equipo. Tener procesos documentados le permitirá ahorrar tiempo en la capacitación de otras personas sobre las operaciones de su empresa y aumentará la productividad de su equipo en general.

Documentar sus procesos le proporciona un punto de partida para redactar un plan de estudios para un curso o programa.

A menudo, se pasa por alto que tomarse el tiempo para documentar sus procesos es el comienzo del proceso de saber qué debe cubrir en un curso o programa que desee ofrecer. El proceso le ofrece la oportunidad de conocer íntimamente su propio proceso para poder enseñárselo a otros.

Para conocer más razones y consejos para documentar sus procesos, escuche esta entrevista que tuve con Mallory Petersen en el EP 12 del podcast Scale Your Course .

Si aún no lo haces, apuesto a que te sentirás inspirado para comenzar a documentar tus procesos y, eventualmente, ahorrar más tiempo y dinero en tu negocio.

Tracy Sherriff es directora certificada de operaciones y experta en planes de estudio que ayuda a entrenadores, profesionales del sector de servicios y otros propietarios de empresas a ampliar con éxito sus negocios en línea con cursos y programas de gran impacto y alta calidad. Puedes ponerte en contacto con Tracy visitando su sitio web tracysherriff.com o buscándola en Instagram @tracy.sherriff

¡Vi comerciales de regreso a clases el fin de semana pasado!

Sucede a principios de agosto todos los años, pero aun así resulta un poco impactante cada vez, ¿no? Quiero decir, ¡apenas he podido terminar mi frasco de protector solar, y ni hablar de libros y mochilas!

Sin embargo, pensar en septiembre me hizo pensar en Happy Healthy Women y en todo lo que ofrecemos. Empecé a preguntarme si estamos listas, ya que siempre es ese día después de que los niños vuelven a la escuela cuando muchas mujeres sienten que pueden pisar el acelerador en sus negocios, ¡y tenemos que estar preparadas para servir!

La buena noticia es que ESTAMOS TAN LISTOS, y si bien está totalmente bien que las mujeres esperen hasta septiembre para poner todo eso en marcha, tengo algunos... ejem... consejos de gente con experiencia.

Por el bien de su mentalidad, sus ingresos y su presupuesto... es posible que no quiera esperar hasta septiembre para poner en marcha su negocio para el cuarto trimestre.

Aquí hay dos grandes razones del por qué:

1. El tren del impulso: septiembre es como el Año Nuevo para los emprendedores. Se produce un cambio instantáneo en el que todo comienza a volver a la rutina y la energía comienza a vibrar con un tono diferente.

Hay algo que debe tener en cuenta, especialmente si es nuevo en el negocio. Lo que he visto en el pasado con algunos es que EMPIEZAN a poner las cosas en marcha en septiembre y luego necesitan algunas semanas para organizarse antes de abrir las compuertas a sus productos, servicios y programas.

Tal vez tengan que perfeccionar su programa, renovar la imagen de marca o encontrar grupos para comenzar a realizar talleres . Si bien todas estas son cosas importantes, son las que deben hacerse ANTES de que el negocio tome impulso y comience a generar ventas.

¿No preferirías estar PREPARADO para ese negocio a principios de septiembre y aumentar los ingresos del año?

2. Más por tu dinero: en septiembre, los precios suben en todos los sectores. Las rebajas de verano desaparecen, las tarifas por reserva anticipada terminan y se lanzan novedades.

Si bien septiembre es un excelente momento para tomar ese curso que has estado pensando en tomar , involucrarte con ese nuevo grupo de expertos o finalmente asistir a ese retiro que se realiza cada otoño , es una buena idea verificar las inversiones necesarias ahora en lugar de dentro de un mes.

Bloquear las cosas ahora permitirá:

A) Probablemente le ahorrará dinero

B) Te ayuda a sentir que tienes el control y un plan para septiembre en lugar de sentir que tienes que EMPEZAR en septiembre.

C) ¡Haga que USTED gane dinero más rápido, ya que es probable que estas inversiones le ayuden a hacer crecer su negocio!

En lo que respecta a Happy Healthy Women, hemos estado dejando pequeñas pistas sobre estas piezas, pero para aquellos que buscan involucrarse más con HHW y todo lo que ofrecemos, aquí está la primicia de nuestros programas y precios durante los próximos meses.

1. Los precios del Programa de Liderazgo aumentan este 1 de septiembre , por lo que si has estado pensando en unirte a nosotros y ser un líder en nuestra plataforma de más de 16 000 mujeres, puedes fijar nuestra tarifa actual durante los próximos 6 meses a un año.

Si está leyendo esto a tiempo, tendremos sesiones informativas esta semana y compartiremos más sobre estos programas: el jueves 11 de agosto y el viernes 12 de agosto.

2. Nuestra próxima (y última) cohorte de Beautiful Business de 2022 comienza el 16 de septiembre y las plazas se están agotando rápidamente. Si buscas mejorar tu negocio y convertirte en director ejecutivo, ¡esto es para ti!

3. ¡Las tarifas anticipadas para nuestro retiro de otoño Manifest Magic están vigentes hasta el 31 de agosto! ¡El mismo retiro increíble, pero con la oportunidad de ahorrar si te registras este mes en lugar del próximo!

Con todo lo que hemos puesto en marcha, tenga la seguridad de que si está buscando pasar al siguiente nivel en todas las áreas de su hermoso negocio y vida, ¡estamos listos para usted!

¿Mi mejor consejo? ¡Aprovecha agosto y únete a nosotros para disfrutar de un otoño increíble!

En Felicidad y Salud,

Natalie Colalillo

Fundadora y directora ejecutiva de Happy Healthy Women

Instagram: @feliz_saludable_nat

Los cursos en línea se han convertido en una forma muy popular para que los entrenadores, consultores y otros expertos generen ingresos adicionales en sus negocios. Algunos utilizan los cursos como su modelo de negocio principal y optan por vender un curso exclusivo cuyo precio puede variar desde cientos de dólares hasta miles de dólares. Otros venden uno o más minicursos a un precio reducido, o pueden optar por crear membresías en las que ofrecen una variedad de minicapacitaciones y talleres sobre un tema en particular por una tarifa mensual.

¿Y por qué no? Se prevé que para 2025 la industria de la educación en línea valdrá 325 mil millones de dólares... ¡Sí, mil millones! ¡Guau!

Si bien la popularidad de la educación en línea ha aumentado considerablemente durante la pandemia, ¡la industria no muestra signos de desaceleración! Esas son buenas noticias para los creadores de cursos.

Sin embargo, si bien los cursos pueden ayudarte a generar más ingresos en tu negocio, aquí hay otras 5 formas en las que crear un curso puede ayudarte a elevar exponencialmente tu negocio y tu marca.

Lanzar un curso en línea puede ayudarle a:

1. Aumente su autoridad : ofrecer un curso puede ayudarlo a posicionarse como un experto en un tema en particular. Al presentarse como un maestro y compartir su experiencia, automáticamente genera confianza y credibilidad con sus clientes y convierte a los clientes potenciales fríos en clientes potenciales interesados.

2. Construya una conexión más profunda con su audiencia : cuando se compromete a enseñarle algo nuevo a alguien, naturalmente se conecta más con su alumno. Esto puede ofrecerle información valiosa sobre cómo puede ayudarlo mejor, lo que lo lleva a estar en mejores condiciones de ofrecerle lo que quiere en lugar de lo que cree que necesita.

3. Aumente su alcance : el alcance es la cantidad de personas únicas que ven e interactúan con su contenido. Los cursos le ofrecen la oportunidad de atender a más personas con menos tiempo, energía, esfuerzo y recursos.

4. Mejore el apoyo a sus clientes actuales : si bien algunos ofrecen un curso para reemplazar su servicio o coaching individual, existe una gran oportunidad de usar cursos para ofrecer más apoyo a su cliente sin aumentar el tiempo cara a cara.

5. Mayor accesibilidad : los participantes pueden comprar y completar cursos en línea a pedido. Esto ofrece una gran flexibilidad para los participantes, lo que aumenta la retención de clientes, la finalización de los cursos y la lealtad a la marca.

Con tantos beneficios al crear un curso, no sorprende que muchos entrenadores y consultores hayan pasado a ofrecer cursos en sus negocios.

¿Serás tú?

Tracy Sherriff es una experta en operaciones curriculares que ayuda a los entrenadores, profesionales del sector de servicios y otros expertos a ampliar con éxito sus negocios en línea con cursos y programas de alto impacto y muy personalizados. Puede ponerse en contacto con Tracy visitando su sitio web tracysherriff.com o buscándola en Instagram @ tracy.sherriff

Hace poco más de dos años, dejé un trabajo en el gobierno donde ganaba cerca de 90.000 dólares al año para iniciar mi propio negocio.

En ese momento pensé: “Claro, tendré que aprender algunas cosas nuevas, pero dame un año y fácilmente podré volver a ganar eso”.

¡Vaya! ¡Me equivoqué!

No tenía idea de cuán grande sería la curva de aprendizaje, no solo en habilidades sino también en mentalidad.

No estoy solo

Casi todos los nuevos empresarios que conozco que provienen del mundo corporativo han pasado o están pasando por algo similar.

¡Según el efecto Dunning-Kruger esto es normal!

El efecto Dunning-Kruger es un sesgo cognitivo que dice que las personas con baja capacidad en una tarea que les apasiona tienden a sobreestimar su competencia.

Para aquellos que no tienen experiencia previa como emprendedores a tiempo completo, esto suele suceder así:

Empiezas tu negocio con mucha confianza y poca competencia, pensando:

“¿Qué tan difícil puede ser?”

Poco después, te das cuenta de que “¡Dios mío, Batman! ¡Esto es jodidamente difícil! ¡No sé qué diablos estoy haciendo!” (quizás no lo digas con esas palabras exactas, pero entiendes la idea) y tu confianza cae a un nuevo mínimo.

En este punto, muchos emprendedores se dan por vencidos y regresan a un trabajo de tiempo completo bastante aburrido y se preguntan en silencio qué habría pasado si hubieran continuado con él.

¡Pero ese no soy yo, y ese tampoco eres tú!

En lugar de eso, sigues avanzando, atravesando el barro, la frustración, las dudas, los fracasos y los reveses hasta que, poco a poco, las cosas empiezan a encajar...

Las cosas empiezan a funcionar…

Empiezas a sentirte bienvenido por la gente…

La gente empieza a venir hacia ti…

Ganas dinero de verdad…

Y he aquí que una vez más sientes...

¡SEGURO!

Has salido del Valle de la Desesperación y ahora estás en la Pendiente de la Iluminación y te diriges hacia un nuevo Nirvana empresarial, también conocido como la Meseta de la Sostenibilidad (suena el canto de los ángeles).

Después de dos años de emprendimiento a tiempo completo (y muchos reinicios), siento que finalmente he llegado a esta pendiente.

Tengo claro qué ofrezco, a quién y cómo invito a las personas a trabajar conmigo de una manera que se alinee con quién soy.

Las cosas se sienten más fáciles…

Pero para llegar a este punto, tuve que atravesar el Valle de la Desesperación y, como canta Rodney Atkins en su famosa canción: “Si estás pasando por el infierno, sigue adelante”.

Y la manera de lograrlo, como la tortuga en la carrera con la liebre, es ser consistente, ser persistente y mantener la vista en el premio.

¡Lo puedes lograr!

June Morrow ayuda a los coaches emergentes a salir del aislamiento y establecer conexiones auténticas con el marketing, los mensajes y las comunicaciones que los inspiran a ellos y a sus audiencias.

Obtén su capacitación gratuita Cómo encontrar clientes cuando las redes sociales no son lo que necesitas .

Obtenga más información en JuneMorrow.com .

1. Una red de apoyo
2. Formación y coaching de liderazgo
3. Para aprender a pedir y ganar más dinero
4. Para adquirir experiencia en liderazgo .
5. Asumir riesgos estratégicos para el crecimiento profesional
6. Para lograr un bienestar óptimo
   

Mis pensamientos cambiaron al instante. Mi corazón comenzó a ESTALLAR de alegría al saber que para eso estamos aquí. Para eso siempre hemos estado aquí. Esto es lo que hacemos mejor. Esto es Mujeres Saludables y Felices.

Cuando compartí estos hallazgos con nuestros líderes, hablamos de nuestro movimiento y de todo lo que estamos haciendo para ayudar a las mujeres de todo el mundo a alcanzar esos seis objetivos. Hablamos del hecho de que ahora somos más necesarios que nunca. Nos adentramos en un poder colectivo aún mayor.

Escribo esto aquí porque si usted se ha comprometido a servir a las mujeres de cualquier manera relacionada con lo mencionado anteriormente y también NECESITA más de lo mencionado anteriormente, lo invitamos a unirse a nosotros.

Como he dicho una y otra vez, sí, somos un grupo de networking... pero somos mucho más que eso.

Si tiene curiosidad sobre cómo es asumir un puesto de liderazgo con nosotros y quiere comprender cómo puede ayudarle a usted y a su empresa, le pedimos que complete este formulario y programaremos una llamada para analizarlo.

Hay una fuerza tan ENORME que está impulsando esta misión hacia adelante, y hay un lugar para ti aquí.

En Felicidad y Salud,

Natalie Colalillo

Fundadora y directora ejecutiva de Happy Healthy Women

Instagram: @happy_healthy_nat

Fuentes de los hechos: fortune.com, canada,ca, rbc.com

Sólo quería enviarte este correo electrónico…

Me gustaría decirte…

Yo pienso que…

¿Utiliza frases como ésta en sus correos electrónicos, publicaciones, transmisiones en vivo, videos u otros textos de marketing?

Si es así ¡DETENTE!

Simplemente , en realidad , y en cierto modo se conocen como setos. También lo son frases como creo que , supongo que y en cierto modo ...

Y reducen tu credibilidad.

Los setos crean una barrera entre tu audiencia y tu autoridad. Dicen: “Esto es lo que pienso, pero puede que tú no estés de acuerdo conmigo, así que no me odies”.

Para ser claros, la función de las coberturas es suavizar las cosas. Durante las sesiones de coaching y consultoría, puede utilizar las coberturas para facilitar el proceso de algunos comentarios difíciles y crear un puente entre usted y su cliente.

Pero en el marketing, las evasivas disminuyen su autoridad.

Considere la diferencia entre:

Sólo quería enviarle este correo electrónico para informarle sobre un nuevo servicio que estoy ofreciendo.

Y

Tengo un nuevo servicio y no puedo esperar para contártelo.

El primero dice que lo siento por molestarte, pero tengo algo que podría ayudar. ¿Por qué lo sientes? Si tu servicio es algo que puede ayudarlos, ¡no los molestará!).

El segundo va directo al grano y declara en voz alta: “¡Ven y tómalo!”

Las mujeres se protegen más que los hombres. (Seré sincero, casi escribí que las mujeres tienden a protegerse más que los hombres. Tienden a es otra frase que se usa para protegerse).

Entonces, si eres culpable de, ya sabes , andar con rodeos con los setos como yo siento eso, creo que , simplemente , en cierto modo , realmente , parece y ves, saca esas tijeras y corta esos setos.

¡Eres un experto! ¡Sabes lo que haces!

Ahora sal y habla como tal.

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