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En tant que coach ou entrepreneur soucieux du bien-être, vous savez que vos clients viennent vers vous pour solliciter votre expertise et vos conseils pour les aider à atteindre leurs objectifs. Bien que travailler avec vos clients sur une base individuelle puisse être efficace, l'intégration d'un cours en ligne dans votre pratique de coaching ou de conseil peut améliorer leur réussite tout en offrant des avantages significatifs pour vous et votre entreprise.

Voici quelques façons dont un cours en ligne peut vous aider à améliorer votre réussite en tant que coach ou consultant :

Fournit un flux de revenus passifs : la création d'un cours en ligne peut fournir un flux de revenus passifs pour votre entreprise de coaching ou de conseil. Il vous permet de créer quelque chose une seule fois et de le vendre à de nombreux clients au fil du temps, fournissant ainsi des revenus supplémentaires et une évolutivité à votre entreprise.

Augmente votre visibilité et votre portée : un cours en ligne vous permet d'atteindre un public plus large au-delà de votre zone locale ou de votre réseau personnel. Grâce à la puissance d’Internet, vous pouvez attirer des clients du monde entier, élargissant ainsi la portée de votre entreprise et vos revenus potentiels.

Établit votre marque : la création d'un cours en ligne est un excellent moyen d'établir votre marque et de mettre en valeur votre approche unique du coaching ou du conseil. Cela vous distingue des autres dans votre domaine et peut vous aider à devenir l'expert incontournable dans votre niche.

Améliore la fidélisation des clients : en proposant un cours en ligne, vous pouvez offrir à vos clients un soutien et une formation continus au-delà de vos sessions individuelles. Cela peut conduire à de meilleurs taux de rétention, car les clients se sentent plus connectés à votre entreprise et motivés à continuer à travailler avec vous.

Vous permet de faire évoluer votre entreprise : avec un cours en ligne, vous pouvez enseigner à plusieurs clients à la fois, libérant ainsi votre temps et vos ressources pour accueillir davantage de clients ou vous concentrer sur d'autres aspects de votre entreprise. Cette évolutivité peut conduire à une augmentation des revenus et des opportunités de croissance.

Crée un héritage : un cours en ligne est un excellent moyen de laisser un impact durable sur vos clients et sur l'industrie. En partageant vos connaissances et votre expertise à travers un cours, vous pouvez contribuer à éduquer et responsabiliser les autres, laissant un héritage qui va au-delà de vos séances individuelles de coaching ou de conseil.

En tant que coach ou entrepreneur soucieux du bien-être, la création d'un cours en ligne peut offrir des avantages supplémentaires à vos clients et à votre entreprise. Il offre une expérience d'apprentissage structurée, des ressources et un soutien supplémentaires, permet de gagner du temps et augmente l'efficacité, fournit un flux de revenus passif et renforce votre expertise et votre autorité dans votre domaine. En profitant de ces avantages, vous pouvez améliorer la réussite de vos clients et développer votre activité de coaching ou de conseil.

Tracy Sherriff est une directrice certifiée des opérations et une experte en programmes d'études qui aide les coachs, les consultants et les experts du secteur à développer avec succès leur entreprise en ligne grâce à des cours et des programmes de haute qualité et à fort impact. Elle est l'animatrice du podcast Scale Your Course et la fondatrice de la Course Design School .

"Je suis trop occupé pour manger sainement !"

Je l'entends tout le temps, des femmes intelligentes, prospères et motivées qui mettent leur santé en veilleuse pour tout, et tout le monde, sinon !

En tant que femmes entrepreneures prospères, nous écrivons des plans d'affaires, nous écrivons des plans de médias sociaux, nous écrivons des plans de marketing et nous écrivons probablement même des plans de lancement et stratégiques sur ce que nous faisons tactiquement pour atteindre nos objectifs. Mais nous devons faire mieux pour rédiger un plan de repas qui s'aligne sur nos objectifs de santé, nos objectifs de bien-être ou notre bien-être en général.

Nous planifions tout sauf la seule chose qui fournit à notre corps l'énergie nécessaire pour faire toutes les autres choses !

Les avantages de la planification des repas pour les femmes entrepreneures sont énormes, massifs et formidables !

Ils sont:

1. La planification des repas crée de l'ordre dans votre vie autour de la nourriture, des repas et de la préparation des repas (si vous voulez avoir un plan d'action à exécuter après une longue journée de travail, pas d'émerveillement, de stress ou d'inquiétude à propos de "qu'est-ce qu'on mange pour le dîner ??").
2. La planification des repas guide vos décisions concernant l'alimentation (si vous cherchez à manger plus de plantes, un plan de repas crée le chemin à suivre car vous intégrez votre objectif dans le plan).
3. La planification des repas crée une culture dans votre maison (si vous souhaitez préparer plus de repas à la maison ou plus de repas en famille, la planification avancée vous permet de le faire facilement).
4. La planification des repas vous donne une vue d'ensemble de la semaine dans son ensemble en ce qui concerne l'utilisation de la nourriture pour alimenter vos grands jours, les événements importants et une alimentation conforme à vos objectifs de vie sains.

La planification des repas ne consiste pas seulement à écrire des « tacos » dans une boîte carrée sur un tableau effaçable à sec sur votre réfrigérateur. La façon dont j'enseigne la planification des repas repose sur votre emploi du temps, vos repas préférés, vos préférences alimentaires, votre temps, votre budget, etc. J'intègre dans mes cadres de planification de repas toutes les raisons pour lesquelles les gens devraient planifier leurs repas et je surmonte toutes les raisons pour lesquelles ils pensent qu'ils ne peuvent pas !

Source : Photo du livre de cuisine Super Easy Plant-Based, par Kathy A. Davis, publié par Rockridge Press. Copyright © 2021 par Callisto Media, Inc. Tous droits réservés.

Imaginez que vous vous réveillez le matin et que vous savez que vous avez un bol de quinoa petit-déjeuner pomme-cannelle qui vous attend ou que vous pouvez préparer un sandwich pour votre "déjeuner à emporter" avec cette salade crémeuse de pois chiches et de fruits ! Dans quelle mesure seriez-vous sûr de choisir des options plus saines malgré votre emploi du temps chargé ?

Imaginez qu'il est 17h00, et que vous entrez dans la cuisine affamé, un peu fatigué après une journée complète de travail, tenté de prendre le classeur à emporter, mais vous ne le faites pas ! Vous ne le faites pas parce que vous êtes ravi de voir que vous avez ces tacos savoureux et faciles aux pois chiches Al Pastor dans votre plan de repas! Vous mélangez les ingrédients sur la plaque de cuisson, les mettez au four, enfilez vos vêtements confortables, faites une séance d'entraînement rapide, sortez le chien ou jouez avec vos enfants pendant qu'un dîner familial délicieux et sain se prépare.

Vous voyez, la planification des repas consiste à créer de l'ordre, de l'intention et de la facilité autour de quelque chose que nous rencontrons trois fois par jour. Lorsque vous planifiez vos repas comme un PDG, avec votre vision d'une alimentation et d'un mode de vie sains comme guide, vous récoltez d'énormes avantages en matière de santé, de bien-être, d'énergie, de productivité et de tranquillité d'esprit. Et de quels autres avantages avez-vous besoin pour vivre une vie épanouie et réussie ?

Vous voulez en savoir plus sur Meal Planning like a CEO ? Cliquez ici pour accéder à mon plan de repas comme un webinaire de PDG et à des ressources aujourd'hui.

Vous aimez ce que vous avez lu jusqu'à présent ? Consultez le coffre-fort pour en savoir plus sur l'alimentation à base de plantes de Kathy!

Pour en savoir plus sur la création d'une vie réussie et inspirée alimentée par les plantes ou pour en savoir plus sur les habitudes saines, connectez-vous avec Kathy sur Instagram, @veginspired ou Facebook dans la communauté Plant-EmPowered Entrepreneurs

Kathy A. Davis est une mentore du bien-être et de l'état d'esprit, auteur à succès et fondatrice de VegInspired. Kathy amène d'autres femmes entrepreneures à vivre leur vie la plus inspirée et la plus réussie grâce aux plantes.

Kathy est honorée et ravie d'être une pionnière des femmes heureuses en bonne santé aux États-Unis.

Imaginez ceci: Au lycée (pensez aux cheveux des années 90), ils jouaient l' ouverture de William Tell sur le système de sonorisation avant la première période, ce qui signifiait qu'un millier d'adolescents couraient dans les couloirs pour se rendre en classe et un pur chaos pendant 2 minutes et 5 secondes CHAQUE . MATIN.

Pourquoi est-ce que je te dis ça ? Parce que quand je pense à comment étaient mes matinées (jusqu'à il y a quelques semaines), c'est l'énergie que je ressentais. Quelqu'un d'autre?

Il y a 3 semaines, j'ai pris la décision de dire au revoir à l'agitation du matin et bonjour au bonheur du matin. J'ai réalisé que c'était une construction sociale dans laquelle j'acceptais et que j'avais l'impression que j'allais prendre du retard si je ne faisais pas tout le nécessaire pour mon entreprise tout de suite dans ma journée.

J'ai pris la décision de prendre BEAUCOUP PLUS DE TEMPS (comme, jusqu'à MIDI !) Pour me mettre moi et mon bien-être en premier le matin, VS HUSTLING pour arriver là où je dois être et faire ce que je dois faire.

Maintenant, mes matins ne sont pas pour bousculer. Ils sont pour moi. Pour la méditation, pour le fitness, pour les soins personnels, pour les ajustements chiropratiques, pour le massage ( merci les avantages pour la santé HHW ! ) , pour se sentir dans mon tableau de vision... et tout ce que je veux faire de MON temps.

J'ai arrêté d'écouter les constructions sociales et j'ai commencé à écouter mon corps, et ça me donne du pouvoir, c'est comme la liberté, et le plus important, je me sens entier... et n'est-ce pas ce que nous voulons tous ?

Maintenant, je réalise pleinement que ce scénario particulier n'est pas possible pour tout le monde car nous avons tous des obligations différentes - MAIS - je sais que nous pourrions tous commencer à regarder à l'intérieur et voir où nous avons fait les choses en fonction de ce que nous pensons que nous devrait faire VS d'une manière qui se sent bien mieux et qui est tout à fait possible.

Nos retraites magiques manifestes sont le reflet de cette "plénitude". Nous nous déconnectons pour pouvoir nous connecter. Nous ralentissons et prêtons attention à toutes les parties de nous-mêmes AINSI QUE nos entreprises.

Si vous ressentez le besoin de commencer à vous déplacer dans le sentiment de prendre soin de VOUS , et de faire l'expérience de la clarté et de l'énergie de haute vibration qui l'accompagnent pendant que vous définissez vos objectifs et votre entreprise - c'est la retraite pour vous .

Nous rejoindrez-vous ? C'est LE moment PARFAIT pour vous montrer un peu d'amour.

xo

Nathalie

Si vous avez déjà réduit en cendres un rêve, vous comprendrez mon chagrin et mon angoisse après qu'une excellente aventure de rêve impliquant la poésie et l'art ait surgi dans ma vie. J'ai sauté dessus, j'ai creusé dedans, j'ai accompli beaucoup de choses, puis j'ai calé. L'arrêt net était de 30% craignant la composante vente et de 70% trop «occupé». Je frémis à l'idée du nombre de personnes qui pourraient utiliser ces quatre lettres si elles étaient obligées de me décrire avec un seul mot. Un ami me taquine : « Tu essaies de regrouper deux vies en une seule. Coupable tel qu'inculpé. Intéressé par tout, à la seule exception possible des maths, j'adopte de nouvelles passions à grande vitesse malgré les risques de coup de fouet cervical.

Se demandant si je changerais un jour, ma sœur aînée, Charlotte, me propose une solution en deux mots : « Dis non ».

Je conteste que ce soit plus complexe. Occupé est une habitude confortable, un «non» automatique à certaines activités qui peuvent compter plus de points karmiques que n'importe laquelle des activités indésirables qui s'infiltrent dans mes journées. Heureusement, j'ai partiellement appris cette leçon. Je dis oui à la famille. Ma voisine est irritée par sa cousine pour sa réponse tronquée à ses invitations : "Je ne peux pas, occupée comme d'habitude." Ils sont tous les deux à Edmonton depuis un an et ne se sont pas encore rencontrés pour prendre un café. Nous convenons tous les deux que "occupé" est le nouveau "paresseux".

Il y a des années, mon autre sœur a taquiné que je ne faisais l'oisiveté que lorsqu'elle était imposée de l'extérieur, comme attendre que le serrurier récupère ses clés enfermées dans sa Dodge Neon. C'était vrai. J'ai régulièrement emprunté mes petites-nièces pour fournir une raison légitime de m'asseoir dans le parc. Mon défi reste de profiter des moments présents et d'arrêter de reporter le plaisir ou les récompenses dans un futur lointain. Je peux vous dire que le 27 mars 2013 est le seul jour de l'histoire où j'ai délibérément décidé de regarder des films toute la journée, évitant tout travail. J'ai informé mes principaux clients et à leur crédit, un seul d'entre eux a téléphoné et a inséré du travail dans ma journée. Confirmer que je suis le problème et moins d'un jour totalement absent par an est un énorme drapeau rouge.

Tim Kreider dans Busy Trap dit : « L'oisiveté n'est pas seulement des vacances, une indulgence ou un vice ; elle est aussi indispensable au cerveau que la vitamine D l'est au corps et, privée d'elle, nous souffrons d'une maladie mentale aussi défigurante que le rachitisme. L'espace et le calme que procure l'oisiveté sont une condition nécessaire pour prendre du recul par rapport à la vie et la voir dans son ensemble, pour établir des liens inattendus et attendre les fous éclairs d'inspiration de l'été - c'est, paradoxalement, nécessaire à l'accomplissement de tout travail.

Pour suivre la sagesse de Kreider, Manoush Zomorodi explique magnifiquement comment "l'ennui mène à des idées brillantes". C'est en opposition directe avec un dicton que j'ai inventé dans mon adolescence, "L'ennui est le mauvais usage et l'abus de ce qui est censé être un esprit créatif et actif." Zomorodi suggère que nos idées les plus créatives arrivent en pliant le linge, en lavant la vaisselle ou en ne faisant rien de particulier. "C'est parce que lorsque votre corps se met en pilote automatique, votre cerveau s'active à former de nouvelles connexions neuronales qui relient les idées et résolvent les problèmes." Je sais que cela est vrai pour la seule chose pour laquelle je suis bon - laisser mon esprit vagabonder lorsque je fais des tâches subalternes et créer un conteneur pour écrire et ne laisser rien d'autre intervenir ou me distraire. La page blanche est la meilleure amie de la créativité. Si vous trouvez la page blanche terrifiante, discutons-en !

Toujours étouffé par mon entreprise de rêve endommagée par la fumée, je devais m'efforcer de ne pas me réprimander pour avoir volé du temps libre après avoir accompli un travail rémunéré. Une entreprise de rêve aurait dû attendre un peu lorsqu'elle ne produit pas instantanément de revenus. Aussi douloureux que cela ait été, je comprends pourquoi mon partenaire commercial a débranché la prise alors que mon rythme le frustrait.

Cela a suscité quelques questions. Quel rythme est confortable et gérable ? Quels sont les coûts ? Que puis-je ou dois-je lâcher pour insérer ce qui me nourrit ? Quand est-ce que je m'accorde une pause rien que pour moi ? Est-ce que je sais même comment attacher mon casque et faire une balade à vélo sans destination, course ou objectif en tête ? Je peux organiser cela pour d'autres personnes, planifier des journées amusantes pour mes petites-nièces et m'insérer dans les manigances. Que dois-je faire uniquement pour moi-même ?

Est-ce qu'une journée de cinéma est la meilleure chose que je puisse faire ? Les films comptent-ils vraiment ? La paresse en moi s'arrête à la fin de la journée et veut regarder un film. Un film enrichit-il, enseigne-t-il et améliore-t-il ma contribution à la planète Terre et à ma communauté (Think Globally, Act Locally) ou m'engourdit-il ?

David Bodanis , scientifique et auteur, explique comment nous brûlons plus de calories en dormant qu'en regardant la télévision. J'ai décidé en 1999 de tuer ma télé. Je justifie les DVD en ayant quatre appareils de cardio dans mon salon. Pas de film à moins que je ne rebondisse sur mon trampoline, que je fasse du vélo d'appartement, que je rame ou que je marche pendant 30 minutes. Un podomètre Fitbit m'informe lorsque j'atteins 10 000 pas. Alors le pyjama est ma récompense.

Si la réponse à l'élimination de l'agitation se trouve en un mot, c'est oui. J'ai besoin de dire "oui" pour moi. Oui, je vais quitter ce conseil de bénévoles. Oui, j'examinerai ce que je permets dans ma vie et dans mon emploi du temps. Oui, je donnerai du matériel de courtepointe que je garde sur un souhait d'achèvement. Oui, je m'engage à éliminer le mot occupé de mon lexique. Oui, je cultiverai l'oisiveté. Au cours des deux mois où je me suis concentré là-dessus, cela m'a obligé à examiner mes choix et à devenir responsable d'en prendre trop. Je m'engage à imaginer à quoi ressemblera l'absence d'activité.

Un choix simple que j'ai fait au milieu de toute cette angoisse il y a quelques années a été d'attacher ma guitare à un petit chariot à roues et de parcourir les neuf pâtés de maisons jusqu'à une salle communautaire pour des cours de chant et de guitare gratuits. Maintenant à la ferme, je m'attends à nouveau à garder une petite empreinte et à devoir faire un effort pour planifier des sorties amusantes. J'avoue que je ne vais pas bien. De toute évidence, j'ai besoin de mettre de l'énergie dans les moments présents et d'arrêter de poursuivre un sentiment d'accomplissement surréaliste en faisant sans cesse.

Conclusion:

Être occupé peut nous donner un faux sentiment d'importance. Comment puis-je cultiver l'importance juste en étant? Mes priorités doivent tomber dans cet ordre. Gagnez votre vie, privilégiez le temps avec la famille et les amis proches, la forme physique et mentale (dont dormir avant minuit, qui est un défi), le travail bénévole (overachiever ici) et le dépassement de soi dans une activité purement ludique. De la bonne nourriture lente, du kombucha sain, un verre occasionnel de shiraz au cours d'une conversation inspirante et des promenades avec des amis doivent figurer régulièrement. Je crains d'être un travail long et lent en cours. Nous sommes tous des travaux en cours. Je suis aux deux tiers de ma vie, en supposant que je vivrai au-delà de 90 ans. Je dois peut-être admettre que j'ai deux vitesses : l'hyperdrive et la paresse. Ils me servent tous les deux.

Ressources:

YouTube de Tim Kreider sur le piège occupé

Ted Talk de Manoush Zomorodi

David Bodanis La famille secrète

En savoir plus sur Rusti :

Rusti L Lehay, éditeur mondial et coach de livres et d'écriture, a créé plus de 40 articles guidant les écrivains vers l'auteur. Voir les écrivains trouver et parler avec leur voix pour servir le vrai patron, le public, et non l'éditeur, est l'une des plus grandes joies de Rusti. Elle propose des séjours d'écriture en ligne bimensuels et des salons mensuels et enseigne des cours hebdomadaires d'écriture créative. Sa mission principale est d'inspirer, d'apporter de la valeur et de rendre l'écriture amusante et facile. Elle a une nouvelle offre - Launchpad for Authors

Liens : https://linktr.ee/rustilehay

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Si vous allez créer votre propre logo (et vous le pouvez !) ~ Suivez ces trois étapes !

Vous savez probablement déjà que l'image de marque est bien plus qu'un logo.

Votre logo est le visuel "Hé, c'est moi !" pour votre marque. Chaque entrepreneur, que vous représentiez un produit phare que vous vendez (comme une classe de maître ou une gamme de produits), ou que c'est VOUS qui êtes le service (comme une entreprise de coaching de vie), vous avez probablement besoin d'un logo ou d'un mot-symbole pour vous obtenir ou votre programme a commencé.

Bien sûr, après avoir atteint un certain niveau de succès, vous voudrez mettre à niveau et renommer en utilisant une agence de design professionnelle, mais pour l'instant, il vous suffit de commencer où que vous soyez ! ( Faites-le! )

Saviez-vous que la plupart des entreprises qui réussissent ont commencé avec un simple logo fait maison ?
Découvrez Starbucks, Ford et Nike .

Ok, alors maintenant vous avez probablement l'impression d'avoir compris, n'est-ce pas ?

Voici ce dont vous avez besoin :

• Adobe Logo Maker , accès premium
• Un dossier vide sur votre bureau. Nommez-le "Logo".

PRÊT, PRÊT, LOGO !

1. Commencez avec le créateur de logo Adobe. (Accès premium)

• Suivez les étapes en saisissant votre secteur d'activité. Si vous êtes une entreprise de coaching, essayez de vous recycler en l'appelant "coaching", sinon vous risquez de vous retrouver avec des suggestions sportives générées par le logiciel d'intelligence artificielle. Entrez plutôt le type de coaching (bien-être, guérison, thérapeutique, richesse, santé, spiritualité, abondance)
• S'abstenir de saisir un slogan. Ça devient désordonné. Mais essayez-le si vous voulez.

• Sautez maintenant et explorez les quatre terriers de lapin : audacieux, élégant, moderne, décoratif.

CONSEILS GRATUITS (oui, encore plus !) Ne tombez pas amoureux du premier que vous aimez. Oui, le choix de votre logo doit être intuitif, mais prenez votre temps pour explorer toutes les options en autant de variétés. J'ai vu trop de gens dire "Celui-là!" au tout premier, ils ont fait défiler sans même regarder d'autres options.

D'un autre côté, si vous avez tendance à être submergé par de nombreuses options ou si vous avez du mal à prendre une décision, demandez à un ami ou à un partenaire de confiance de donner son avis.

Rappelez-vous, c'est votre logo pour l'instant. Il n'est pas nécessaire que ce soit pour toujours.

Alors quels sont les critères de sélection ?

Vous devriez l'aimer.

Il doit représenter votre entreprise.

Vous devriez vous sentir bien en le tamponnant partout.

2. Personnalisez votre logo. Sélectionnez "personnaliser davantage".

• Si vous partez de zéro, jouez avec les couleurs et le texte. Une fois que vous avez fait vos choix, notez le nom des polices (si important !) et notez les codes hexadécimaux des couleurs. Il est essentiel de les connaître et de les maintenir cohérents tout au long du travail que vous effectuez sur d'autres plates-formes de conception (comme Adobe ou Canva).
• Si vous avez déjà des couleurs et des polices de marque, assurez-vous d'aligner votre nouveau logo avec celles-ci.

Ce n'est pas nécessairement le « style » du logo qui donne à une marque un aspect amateur ou non professionnel. Ce qui rend une marque collante, c'est généralement l'incohérence.

Veillez donc à ce que vos codes de couleur et vos polices soient cohérents dans tous vos supports marketing, quoi qu'il arrive.

Un aperçu de mon kit de marque dans Canva : Ma palette de couleurs est composée de 9 couleurs tirées directement de mon logo original dessiné à la main. J'ai choisi deux polices différentes. Je ne m'écarte pas de ce guide de style.

3. Déconstruire les éléments de votre logo.

• Votre logo est composé de trois parties : un nom (ou mot-symbole), un élément (comme une forme ou un symbole) et une palette de couleurs .
• Allez-y et identifiez ces trois parties sur votre nouveau logo. Pouvez-vous identifier votre mot-symbole ? Pouvez-vous identifier l'élément ? Pouvez-vous identifier chacune des couleurs de votre palette de couleurs ?

Pour mon entreprise de produits pour animaux de compagnie, pouvez-vous identifier le mot-symbole ? ( Le miaou du chat)

Pouvez-vous identifier mes éléments de signature ? (le chat endormi et le cercle)

Ce sont des parties d'un logo que nous pouvons séparer et utiliser comme éléments graphiques lorsque nous commençons à assembler nos ressources de communication et de marketing.

• Votre tâche dans le logiciel Adobe consiste à télécharger votre nouveau logo dans une variété de combinaisons de couleurs de votre marque.
• Enregistrez-les dans votre dossier de logo. Nommez-les en conséquence.
• À l'aide de la fonction "calque" du logiciel Adobe, téléchargez chaque élément séparément en tant que "PNG transparents" et dans une variété de couleurs de votre marque afin d'avoir des fichiers image de toutes ces parties à assembler et à créer avec des supports marketing.

En fonction du nombre de couleurs dans votre palette et du nombre de parties de votre logo, vous pouvez télécharger jusqu'à 30 fichiers image différents.

Alors, où allez-vous utiliser ce logo complet et ses éléments clés ?

Sur les images promotionnelles, les couvertures, les modèles de médias sociaux, les en-têtes, les signatures d'e-mail, les graphiques de site Web personnalisés, les affiches et tous les supports marketing.

Alors qu'est-ce que tu attends?

Et si vous avez besoin d'aide, appelez-moi !

Wendy Sinclair est une artiste et designer basée à Toronto qui se spécialise dans les beaux-arts et enseigne les bases de l'art et du design aux entrepreneurs et aux micro-entreprises afin qu'ils puissent posséder leur esthétique et leur voix, et fonctionner avec leur propre matériel de marketing et la maintenance de leur site Web.

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Plus tôt dans la journée, je tournais. Le genre de rotation qui est dans ma tête, avec des pensées qui ressemblent à des trains de marchandises qui passent. J'ai attrapé une bouchée rapide à manger sur le pouce, j'ai senti mon estomac brûler d'indigestion. Je me suis attaqué à ma liste de choses à faire et j'ai zoomé sur une réunion. J'étais tout feu.

Et puis j'étais complètement vidé. Je me sentais paniqué, essoufflé. J'ai commencé à douter des mesures que je prenais pour développer mon entreprise. Pendant un moment, j'ai eu du ressentiment envers toutes ces personnes qui voulaient mon temps et mon énergie.

Cela t'es déjà arrivé?

Parce que je suis un thérapeute énergétique avec des décennies d'outils et d'expérience, je peux reconnaître quand mon énergie est déséquilibrée. Je ne réussis pas toujours parce que je suis aussi très humain, mais quand je me retrouve dans ces pirouettes, je sais quoi faire pour revenir à l'équilibre.

Les symptômes de stress, d'accablement et d'indigestion sont souvent liés au chakra du plexus solaire. Ce centre énergétique est la clé de votre pouvoir personnel. Cela vous donne la confiance nécessaire pour faire briller votre éclat et prendre les bonnes mesures pour nourrir et grandir.

Lorsque ce centre énergétique manque d'énergie, il vous sera difficile de fixer des limites claires et vous vous sentirez bientôt comme ce proverbial tapis de bienvenue. Vous pensez peut-être que vous n'avez pas le pouvoir de choisir dans votre entreprise ; vous vous sentirez coincé dans une routine qui n'est pas la vôtre ou que vous avez dépassée. Quand quelqu'un demande : « Qu'est-ce que tu veux faire aujourd'hui ? Qu'est-ce que vous voulez faire?"

En revanche, lorsque ce centre énergétique aura trop d'énergie de feu, vous ressentirez le besoin de contrôler tout et tout le monde. Votre attention obsessionnelle aux détails ou à la façon dont les gens « devraient » vous répondre ou agir autour de vous alimentera votre anxiété.

Avec un chakra du plexus solaire équilibré, vous vous sentirez dynamique et en bonne santé. Vous augmenterez votre capacité à suivre le courant. Il vous sera plus facile de vous éloigner du manque de respect, de fixer des limites fermes, de négocier à partir d'une position d'estime de soi et de vraiment ressentir et exprimer votre pouvoir en toute sécurité.

Imaginez avoir la confiance nécessaire pour fixer le prix que vous désirez et partager calmement ce chiffre avec les clients…

Imaginez-vous réellement vivre votre vie de rêve avec un horaire que vous aimez, sans avoir l'impression que vous devez être « allumé » tout le temps ou travailler 20 heures par jour…

Imaginez avoir l'énergie dont vous avez besoin pour faire toutes les choses que vous aimez faire…

Tout cela est possible avec un chakra du plexus solaire équilibré.

Votre chakra du plexus solaire est-il équilibré ?

Répondez simplement OUI ou NON à chacune des affirmations ci-dessous. Si vous marquez plus de quatre NON, cela peut indiquer que votre chakra du plexus solaire est déséquilibré. Si vous obtenez quatre réponses OUI ou plus, c'est merveilleux ! Vous êtes en équilibre dans le centre du Plexus Solaire.

• Je me sens confiant dans la plupart des situations.
• Je suis capable de rire facilement.
• Je vois des projets et des engagements jusqu'à leur achèvement.
• J'ai un système digestif sain.
• Je parle pour moi.
• J'ai le courage de prendre des risques quand c'est nécessaire.
• Je me fixe des limites appropriées.

Conseils pour rééquilibrer votre plexus solaire :

Aujourd'hui, alors que je réalisais que j'étais en vrille, j'ai choisi d'arrêter. J'ai emmené mon chiot Luna faire une promenade afin que nous puissions tous les deux profiter de ce soleil d'automne parfait. J'ai pris le temps de nourrir mon corps et mon esprit au lieu de tout précipiter et de ne pas savourer la nourriture - ou la vie.

Ma méditation préférée pour nourrir mon centre du plexus solaire est de m'asseoir tranquillement au soleil. Je prends une profonde inspiration et prends conscience de la sensation du soleil sur ma peau. Je me concentre sur les respirations abdominales pendant au moins cinq minutes et je souris.

J'adore les rituels simples comme celui-ci ! Je peux faire celui-ci n'importe où, n'importe quand quand je sens que j'ai besoin de restaurer et de reconstituer mon énergie. Essayez-le et faites-moi savoir comment cela fonctionne pour vous!

Vous voulez en savoir plus sur la façon dont votre chakra du plexus solaire peut ralentir votre entreprise ? Voici une vidéo que je pense que vous aimerez. LIEN : https://youtu.be/nevcRkF7tBI

Jacynthe (Jaz) Villemaire est une énergéticienne et une coach qui aide les femmes d'âge moyen à investir dans les soins personnels, la guérison émotionnelle et la croissance spirituelle pour redéfinir la vie à leur manière afin qu'elles puissent sortir de leur tête pour mieux traiter leurs émotions, mieux gérer son stress, approfondir sa confiance en soi, enfin faire ce qu'elle a toujours voulu faire et donner l'exemple aux femmes qui suivent nos traces.

En savoir plus sur Jaz ici : https://www.crystalwisdomhealing.ca/

Que vous soyez un fournisseur de services, un coach ou un consultant, si vous dirigez une entreprise où vous êtes au service des autres, vous avez un processus ou une série de processus que vous suivez pour fournir ce service.

La documentation de ces processus est souvent sous-évaluée par les entrepreneurs, en particulier les solopreneurs. Ils ont souvent tellement de choses sur lesquelles travailler dans leur entreprise que ce type de documentation prend le pas sur d'autres tâches orientées vers l'avant.

Lorsque vous documentez votre processus, vous capturez sur papier ou dans un format électronique, la série d'étapes ou d'actions prises dans un ordre spécifique pour créer un résultat particulier.

Les processus peuvent inclure tout, de l'intégration de clients ou de clients à des opérations commerciales plus complexes telles que les entonnoirs de marketing et de vente. Le nombre de processus dans une entreprise varie selon le type d'entreprise, le propriétaire de l'entreprise et la taille de l'équipe.

Si vous êtes un entrepreneur qui n'a pas encore commencé à documenter vos processus, voici les raisons pour lesquelles vous devriez commencer dès aujourd'hui.

La documentation de vos processus crée un plan opérationnel pour votre entreprise.

Lorsque vous avez un plan opérationnel, vous libérez une tonne d'énergie mentale lors de l'exécution de tâches spécifiques liées à l'entreprise. Cela vous permet d'avoir plus de bande passante cognitive à consacrer à des parties plus créatives de votre entreprise.

La documentation de vos processus vous aide à estimer avec précision le délai de livraison de vos services.

Avoir une estimation de ce qui est impliqué vous permet de mieux définir les délais du projet. Cela vous donne une meilleure estimation de votre capacité à servir et à prendre plus de clients. Cela empêche ceux qui fournissent le service d'assumer plus de travail qu'ils ne peuvent en gérer.

La documentation de vos processus peut vous aider à fixer le prix de votre service.

Lorsque vous savez combien de temps, d'énergie et de ressources sont nécessaires pour fournir un service particulier, vous pouvez avoir plus de confiance dans la fixation de vos prix.

La documentation de vos processus peut soutenir la prestation de vos services de manière cohérente.

Très souvent, lorsque vous n'avez pas de processus documenté, vous fournissez souvent le service de mémoire. Cela conduit à sauter des étapes, à prendre des raccourcis et parfois à expérimenter de nouvelles méthodes qui peuvent ralentir votre livraison. Lorsque le processus est documenté et suivi, vous pouvez garantir la qualité de votre service et être fier de savoir que vous aurez un client satisfait à chaque fois.

Documenter votre processus peut vous aider à identifier et à combler les lacunes de votre service.

Lorsque nous réfléchissons à notre processus et que nous l'écrivons, nous reconnaissons souvent les occasions manquées d'accroître l'efficacité et d'améliorer la qualité. Cela permet également aux autres de nous faire part de leurs commentaires et de nous poser des questions qui mènent à une amélioration.

La documentation de vos processus peut favoriser l'intégration réussie des nouveaux membres de l'équipe.

Au fur et à mesure que vous évoluez dans votre entreprise, vous intégrerez divers membres de l'équipe. Avoir des processus documentés vous fera gagner du temps en formant quelqu'un d'autre sur vos opérations commerciales et augmentera la productivité de votre équipe dans son ensemble.

La documentation de vos processus vous donne un point de départ pour la rédaction d'un curriculum pour un cours ou un programme.

Souvent négligé, prendre le temps de documenter vos processus commence le processus de savoir ce que vous devez couvrir dans un cours ou un programme que vous voudrez peut-être offrir. Le processus vous offre la possibilité de connaître intimement votre propre processus afin que vous puissiez l'enseigner aux autres.

Pour plus de raisons et de conseils pour documenter vos processus, écoutez cette interview que j'ai eue avec Mallory Petersen sur l'EP 12 du podcast Scale Your Course .

Si vous ne l'êtes pas déjà, je parie que vous serez inspiré pour commencer à documenter vos processus et éventuellement économiser plus de temps et d'argent dans votre entreprise.

Tracy Sherriff est une directrice des opérations certifiée et une experte en programmes d'études qui aide les coachs, les professionnels basés sur les services et d'autres propriétaires d'entreprise à développer avec succès leur entreprise en ligne avec des cours et des programmes de haute qualité et à fort impact. Vous pouvez vous connecter avec Tracy en visitant son site Web tracysherriff.com ou en la trouvant sur Instagram @tracy.sherriff

J'ai vu des publicités pour la rentrée le week-end dernier !

Cela se produit au début du mois d'août chaque année, mais cela semble toujours un peu choquant à chaque fois, n'est-ce pas ? Je veux dire, j'ai à peine traversé ma bouteille de SPF, sans parler des livres et des sacs à dos !

Penser à septembre m'a fait penser à Happy Healthy Women et à tout ce que nous offrons. J'ai commencé à me demander si nous étions prêtes, car c'est toujours ce jour-là après la rentrée des classes que beaucoup de femmes se sentent capables de mettre le pied à l'étrier dans leur entreprise, et il faut être prête à servir !

La bonne nouvelle est que nous sommes TELLEMENT PRÊTES, et bien qu'il soit tout à fait normal que les femmes attendent jusqu'en septembre pour faire avancer tout cela, j'ai quelques... ahem... conseils d'initiés.

Dans l'intérêt de votre état d'esprit, de vos revenus et de votre budget... vous ne voudrez peut-être pas attendre jusqu'en septembre pour faire démarrer votre entreprise pour le 4e trimestre.

Voici deux grandes raisons pour lesquelles :

1. Le train Momentum : Septembre est comme le Nouvel An pour les entrepreneurs. Il y a un changement instantané où tout commence à revenir à la routine et où l'énergie commence à bourdonner sur un air différent !

Voici quelque chose à savoir, surtout si vous êtes nouveau dans le monde des affaires. Ce que j'ai vu dans le passé avec certains, c'est qu'ils COMMENCENT à lancer les choses en septembre, puis ont besoin de quelques semaines pour s'organiser avant d'ouvrir les vannes à leurs produits, services et programmes.

Peut-être doivent-ils affiner leur programme, rafraîchir l'image de marque ou trouver des groupes pour commencer à organiser des ateliers en . Bien que ce soient toutes des choses qui sont importantes - ce sont les choses qui doivent être faites AVANT que les affaires ne prennent leur élan et commencent à faire des ventes.

Ne préféreriez-vous pas être PRÊT pour cette entreprise au début du mois de septembre et augmenter vos revenus de l'année ?

2. Plus pour votre argent : En septembre, les prix augmentent dans toutes les industries. Les soldes d'été disparaissent, les tarifs lève-tôt prennent fin et de nouvelles choses sont lancées !

Bien que septembre soit le moment idéal pour suivre le cours que vous vouliez suivre , vous impliquer avec ce nouveau cerveau ou enfin assister à cette retraite qui se déroule chaque automne - c'est une bonne idée de vérifier les investissements requis maintenant plutôt que de un mois à partir de maintenant.

Verrouiller les choses maintenant :

A) Probablement vous faire économiser de l'argent

B) Vous aide à sentir que vous avez le contrôle et à avoir un plan pour septembre plutôt que de vous sentir obligé de COMMENCER en septembre

C) Gagnez de l'argent plus rapidement, car il y a de fortes chances que ces investissements vous aident à développer votre entreprise !

En ce qui concerne Happy Healthy Women - nous avons laissé tomber de petits indices autour de ces pièces, mais pour ceux qui cherchent à s'impliquer davantage avec RDS et tout ce que nous offrons - voici le scoop sur nos programmes et nos prix au cours des deux prochains mois.

1. Le prix du programme de leadership augmente ce 1er septembre - donc si vous avez pensé à nous serrer les coudes et à être un leader sur notre plateforme de plus de 16 000 femmes, vous pouvez bloquer notre tarif actuel pour les 6 prochains mois à un an .

Si vous lisez ceci à temps, nous avons des séances d'information cette semaine et partagerons plus sur ces programmes - jeudi 11 août et vendredi 12 août.

2. Notre prochaine (et dernière pour 2022) Beautiful Business Cohort commence le 16 septembre et les places s'envolent rapidement. Si vous cherchez à faire passer votre entreprise et vous-même au statut de PDG, c'est pour vous !

3. Les tarifs de préinscription pour notre retraite d'automne Manifest Magic sont en vigueur jusqu'au 31 août! Même retraite incroyable, mais une opportunité d'économiser en vous inscrivant ce mois-ci au lieu du suivant !

Avec tout ce que nous avons mis en place, soyez assuré que si vous cherchez à passer au niveau supérieur dans tous les domaines de votre belle entreprise et de votre vie, nous sommes prêts pour vous !

Mon plus gros conseil ? Profitez du mois d'août et serrez les bras avec nous pour un automne incroyable !

Dans Bonheur & Santé,

Nathalie Colalillo

Fondatrice et PDG Happy Healthy Women

Instagram : @happy_healthy_nat

Les cours en ligne sont devenus un moyen très populaire pour les coachs, consultants et autres experts de générer des revenus supplémentaires dans leur entreprise. Certains utilisent des cours comme principal modèle commercial et choisissent de vendre un cours de signature dont le prix peut varier de centaines de dollars à des milliers de dollars. D'autres vendent un ou plusieurs mini-cours à bas prix, ou ils peuvent choisir de créer des adhésions où ils offrent une variété de mini-formations et d'ateliers sur un sujet particulier moyennant des frais mensuels.

Et vraiment, pourquoi pas ? D'ici 2025, il est prévu que l'industrie de l'éducation en ligne vaudra 325 milliards de dollars… Oui, MILLIARDS ! Waouh !

Même s'il y a eu une augmentation évidente de la popularité de l'éducation en ligne pendant la pandémie, l'industrie ne montre aucun signe de ralentissement ! C'est une bonne nouvelle pour les créateurs de cours.

Cependant, bien que les cours puissent vous aider à générer plus de revenus dans votre entreprise, voici 5 autres façons dont la création d'un cours peut vous aider à élever votre entreprise et votre marque de manière exponentielle.

Lancer un cours en ligne peut vous aider à :

1. Augmentez votre autorité - Offrir un cours peut vous aider à vous positionner en tant qu'expert sur un sujet particulier. En vous présentant en tant qu'enseignant et en partageant votre expertise, vous établissez automatiquement la confiance et la crédibilité auprès de votre/vos client(s) et transformez les prospects froids en prospects chaleureux.

2. Établissez une connexion plus profonde avec votre public - Lorsque vous vous engagez à enseigner quelque chose de nouveau à quelqu'un, vous devenez naturellement plus en phase avec votre apprenant. Cela peut vous donner un aperçu précieux de la façon dont vous pouvez mieux les soutenir, ce qui vous permet de mieux leur offrir ce qu'ils veulent au lieu de ce dont vous pensez qu'ils ont besoin.

3. Augmentez votre portée - La portée est le nombre de personnes uniques qui voient et interagissent avec votre contenu. Les cours vous offrent la possibilité de servir plus de personnes avec moins de temps, d'énergie, d'efforts et de ressources.

4. Améliorez le soutien à vos clients actuels - Alors que certains proposent un cours pour remplacer leur coaching ou service 1: 1, il existe une formidable opportunité d'utiliser des cours pour offrir plus de soutien à votre client sans augmenter le temps en face à face.

5. Accroître l'accessibilité - Les cours en ligne peuvent être achetés et complétés par le participant à la demande. Cela offre une grande flexibilité au participant, ce qui augmente la fidélisation des clients, l'achèvement des cours et la fidélité à la marque.

Avec autant d'avantages à créer un cours, il n'est pas surprenant que de nombreux coachs et consultants soient passés à offrir des cours dans leur entreprise.

Sera-ce toi ?

Tracy Sherriff est une experte en opérations de programmes d'études qui aide les coachs, les professionnels des services et d'autres experts à développer avec succès leur entreprise en ligne avec des cours et des programmes à fort impact et à fort impact. Vous pouvez vous connecter avec Tracy en visitant son site Web tracysherriff.com , ou en la trouvant sur Instagram @ tracy.sherriff

Il y a un peu plus de deux ans, j'ai quitté un emploi au gouvernement où je gagnais près de 90 000 $ par an pour démarrer ma propre entreprise.

À ce moment-là, je me suis dit : « Bien sûr, j'aurai besoin d'apprendre quelques nouvelles choses, mais donnez-moi un an et je le gagnerai facilement à nouveau.

Ouah! Avais-je tort !

Je n'avais aucune idée de l'ampleur de la courbe d'apprentissage, non seulement en termes de compétences mais aussi d'état d'esprit.

Je ne suis pas seul.

Presque tous les autres nouveaux entrepreneurs issus du monde de l'entreprise que je connais ont vécu ou traversent quelque chose de similaire.

D'après l'effet Dunning-Kruger, c'est normal !

L'effet Dunning-Kruger est un biais cognitif selon lequel les personnes ayant une faible capacité à une tâche qui les passionne ont tendance à surestimer leur compétence.

Pour ceux qui n'ont pas d'expérience entrepreneuriale à temps plein, cela se déroule généralement comme ceci :

Vous démarrez votre entreprise avec une grande confiance et une faible compétence, en pensant :

"À quel point cela peut-il être dur?"

Peu de temps après, vous réalisez « Holy Hell Batman ! C'est vraiment dur ! Je ne sais pas WTF que je fais ! (peut-être pas dans ces mots exacts, mais vous obtenez la dérive) et votre confiance chute à un nouveau plus bas.

À ce stade, de nombreux entrepreneurs abandonnent et retournent à un emploi à temps plein et se demandent silencieusement ce qui se serait passé s'ils s'y étaient tenus.

Mais ce n'est pas moi, et ce n'est pas toi non plus !

Au lieu de cela, vous continuez d'avancer, marchant péniblement dans la boue, la frustration, le doute de soi, les échecs et les revers jusqu'à ce que, petit à petit, les choses commencent à s'enclencher...

les choses commencent à fonctionner…

vous commencez à vous sentir bien accueilli par les gens…

les gens commencent à venir vers vous…

vous gagnez de l'argent réel...

et bas et voici, encore une fois vous vous sentez…

CONFIANT!

Vous êtes sorti de la vallée du désespoir et vous êtes maintenant sur la pente de l'illumination et vous vous dirigez vers le nouveau Nirvana des affaires - alias le plateau de la durabilité (signez le chant des anges).

Après deux ans d'entreprenariat à plein temps (et beaucoup de redémarrages), j'ai l'impression d'avoir enfin atteint cette pente.

J'ai été clair sur ce que j'offre, à qui et comment j'invite les gens à travailler avec moi d'une manière qui correspond à qui je suis.

Les choses semblent plus faciles…

Mais pour en arriver là, j'ai dû traverser la vallée du désespoir et, comme le chante Rodney Atkins dans sa célèbre chanson, « Si vous traversez l'enfer, continuez d'avancer ».

Et la façon de le faire, comme la tortue dans la course avec le lièvre, c'est d'être cohérent, d'être persévérant et de garder un œil sur le prix !

Tu as ça!

June Morrow aide les coachs émergents à sortir de l'isolement et à nouer des liens authentiques avec le marketing, la messagerie et les communications qui les inspirent, eux et leur public.

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1. Un réseau de soutien
2. Formation et coaching en leadership
3. Pour apprendre à demander et gagner plus d'argent
4. Acquérir de l'expérience dans le leadership .
5. Prendre des risques stratégiques pour la croissance professionnelle
6. Pour atteindre un bien-être optimal
   

Mes pensées ont instantanément changé. Mon cœur a commencé à éclater de joie en sachant que c'est pour cela que nous sommes ici. C'est pour cela que nous avons toujours été ici. C'est ce que nous faisons de mieux. C'est des femmes heureuses en bonne santé.

Alors que je partageais ces découvertes avec nos dirigeants, nous avons parlé de notre mouvement et de tout ce que nous faisons pour aider les femmes du monde entier à participer à ces 6 actions. Nous avons parlé du fait que nous sommes tous plus nécessaires que jamais. Nous sommes entrés dans un pouvoir collectif encore plus grand.

J'écris ceci ici parce que si vous vous êtes engagé à servir les femmes d'une manière qui se rapporte à ce qui précède et que vous AVEZ également BESOIN de plus de ce qui précède, nous vous invitons à nous serrer la main.

Comme je l'ai dit maintes et maintes fois, oui, nous sommes un groupe de réseautage... mais nous sommes bien plus que cela.

Si vous êtes curieux de savoir à quoi ressemble le fait de devenir leader avec nous et que vous voulez comprendre comment cela peut vous aider, vous et votre entreprise, nous vous demandons de remplir ce formulaire et nous réserverons un appel pour en discuter.

Il y a une force si MASSIVE qui fait avancer cette mission, et il y a une place pour vous ici.

Dans Bonheur & Santé,

Nathalie Colalillo

Fondatrice et PDG Happy Healthy Women

Instagram : @happy_healthy_nat

Sources factuelles : fortune.com, canada, ca, rbc.com

Je voulais juste t'envoyer ce mail...

J'aimerais vous dire…

Je pense un peu que…

Utilisez-vous des phrases comme celle-ci dans vos e-mails, publications, vies, vidéos ou autres textes marketing ?

Si oui, STOP !

Juste , vraiment , et en quelque sorte sont connus comme des haies. Il en va de même pour les phrases comme je pense que , je suppose que , et je sorte de .

Et ils réduisent votre crédibilité.

Les haies créent une barrière entre votre public et votre autorité. Ils disent : « C'est ce que je pense, mais vous n'êtes peut-être pas d'accord, alors ne me détestez pas.

Pour être clair, la couverture a une fonction en ce sens qu'elle adoucit les choses. Pendant les séances de coaching et de conseil, vous pouvez utiliser des haies pour faciliter certains commentaires difficiles et créer un pont entre vous et votre client.

Mais dans la copie marketing, la couverture diminue votre autorité.

Tenez compte de la différence entre :

Je voulais juste vous envoyer cet e-mail pour vous informer d'un nouveau service que j'offre.

Et

J'ai un nouveau service et j'ai hâte de vous en parler.

Le premier dit désolé de t'avoir dérangé mais j'ai quelque chose qui pourrait t'aider. Pourquoi êtes-vous désolé? Si votre service est quelque chose qui peut les aider, cela ne les dérangera pas !).

Le second, va droit au but et déclare haut et fort "Venez le chercher !"

Les femmes couvrent plus que les hommes. (Je vais être honnête, j'ai presque écrit que les femmes ont tendance à se couvrir plus que les hommes. Tend à est une autre expression de couverture.)

Donc, si vous êtes comme coupable de, vous savez , de tourner autour du pot avec des haies comme je le ressens, je pense que , juste , en quelque sorte , vraiment , il semble et vous voyez, sortez ces cisailles et coupez ces haies.

Vous êtes un expert ! Vous connaissez votre merde !

Maintenant, va là-bas et parle comme ça.

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