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Je crois qu'il y en a assez pour nous tous et que nous sommes tous ici pour puiser dans les nombreuses bénédictions qui nous ont été fournies. Passer d'un état d'esprit de rareté à un état d'esprit d'abondance peut prendre du temps, selon la façon dont vous pensez habituellement à la rareté. Il est communément suggéré que le simple fait de "penser positif" guérira comme par magie toutes les pensées négatives et que nous flotterons dans une bulle de bonheur. Eh bien, ce n'est pas si simple.
Oui, penser positivement et avoir une attitude d'attente est important, mais je trouve que, à moins que j'ancre mes pensées de manière à ce que je puisse réellement me sentir aller de l'avant, aucun changement réel n'a lieu.
Voici quelques questions pour commencer à clarifier comment vous pouvez commencer à voyager vers l'abondance :
Qu'est-ce qui me semble souvent rare ou manquant dans ma vie ?
Quel effet ces sentiments rares ont-ils sur d'autres domaines de ma vie ?
Comment voudrais-je me sentir à la place ?
Ressentir l'abondance dans ce domaine de ma vie serait….
Il est vrai que nous pouvons vivre des choses qui nous font nous sentir vulnérables ou limités dans nos vies. Cependant, un état d'esprit de rareté est un CHOIX que nous faisons, tout comme un état d'esprit d'abondance est un CHOIX. Nous pouvons choisir ce que nous ressentons à propos des choses que nous observons dans nos vies, et ce don stimulant de choisir est ce qui nous permet d'attirer ou de repousser ce que nous désirons le plus. Choisir de voir les choses différemment n'ignore pas le fait que les défis existent. En voyant les choses différemment, nous nous étendons vers de nouvelles versions de nous-mêmes qui nous permettent finalement d'attirer ces choses et ces expériences de vibration plus élevée que nous voulons dans nos vies. Pourquoi? Tout simplement parce que nous avons changé à l'intérieur, et une fois que ce changement intérieur a eu lieu, l'extérieur reflète qui nous sommes devenus. C'est beau quand ça arrive.
Alors, comment pouvez-vous vous éloigner de la pensée de la rareté et adopter encore plus un état d'esprit d'abondance ?
Écrit par Milissa Harding
Sautez avec les deux pieds.
Voici la chose. La vie peut devenir dure, elle peut devenir vraiment dure. En tant que femmes et hommes, nous sommes confrontés à des décisions que nous devons prendre chaque jour, des petites crises quotidiennes et parfois des grandes. Nous avons des factures à payer, des bouches à nourrir, de petites personnes à nourrir et à soigner et pour beaucoup d'entre nous, nous avons des parents âgés à prendre en charge. En plus de cela, nous avons des emplois. Nous avons des gens devant qui nous devons rendre des comptes et des gens que nous dirigeons. C'est complet non ?
Nous suivons les mouvements. Nous faisons la vie. Nous le faisons simplement.
Et c'est tout bon, et c'est admirable. Mais il y en a généralement plus. Beaucoup plus. Et parfois, la vie peut nous donner un coup de pied dans le pantalon.
On peut se blesser. Nous ne sommes pas bien traités par notre patron, ou par notre entreprise. Nous « pensions » obtenir cette promotion. Nous ne nous sentons pas épanouis au travail. Notre leadership manque d'éclat parce que nous nous sentons peut-être inadéquats ou peu sûrs. Peut-être dirigez-vous votre propre entreprise et vous vous sentez perdu, seul et fatigué. Après tout, vous avez 1,2 million de responsabilités quotidiennes.
Mais voici le problème, vous êtes un fonceur. Vous êtes une femme d'affaires avisée, vous ne faites aucun prisonnier.
Pourtant… les blessures du passé vous empêchent de dormir la nuit.
Oui, été là. Je l'ai ressenti. Merde près de me tuer.
Voici ce que je sais, et cela m'a été rappelé lorsque j'étais à l'église le dimanche matin de Pâques au Mexique. Mon bon ami Bob nous l'a rappelé ; Ne laissez pas les blessures ou les échecs passés vous empêcher de croire ce que vous savez être vrai. Ne les laissez pas vous empêcher d'avancer ».
Bien sûr, nous pouvons appliquer ces paroles de sagesse simples mais puissantes à presque tous les aspects de notre vie. Notre système de croyances, notre foi, nos objectifs d'entraînement, nos mariages et nos relations, nos carrières et, plus important encore, le but de notre vie.
Nous avons tous été blessés. Nous avons tous été maltraités, nous avons tous été déçus par quelqu'un ou quelque chose. Je suis rassuré de savoir que j'ai une autre tribu sœur parmi d'autres qui ont vécu la même chose. La vulnérabilité est acceptable, et je sais que je ne suis pas seul. La vulnérabilité est le courage.
Je crois vraiment que ces blessures, ces leçons et ces moments de WTF dans nos vies sont conçus pour nous rendre MIEUX. PLUS FORTE. PLUS SAGE. AUTHENTIQUE. COMPATISSANT.
Franchement, avons-nous le choix ? Il vaut mieux se lever. Il ne s'agit pas de gagner ou de perdre, il s'agit de s'épanouir, d'aller de l'avant et de responsabiliser les autres.
En tant qu'entraîneur, aider les autres à découvrir leurs super pouvoirs et à vraiment plonger dans leur leadership et leur influence dans ma passion, c'est sans aucun doute ce que j'ai été mis sur cette terre pour faire - tirer la grandeur de vous. C'était vraiment le cas. Mon entraîneur m'a dit un jour : 'Katy, les gens sont comme ta nourriture et ton eau, n'est-ce pas ? Tu aimes juste être avec les gens ?' Absolument, 100 %. Ainsi, je sais que mes échecs, mes blessures et mes déceptions ne font que m'obliger à être un entraîneur hors pair. J'utilise ce que je pensais qui allait autrefois me tuer, pour de bon.
Alors, fais ça. Asseyez-vous et pensez à ces blessures et déceptions et réfléchissez à ce que vous pouvez en retirer pour VOUS aider à aller de l'avant en redonnant à quelqu'un d'autre. Découvrez quelle est votre passion et poursuivez-la, poursuivez ce que vous aimez et ce qui vous illumine.
Faites ce à quoi vous n'arrêtez pas de penser ! Sautez !
Continue de briller!
Katie
Katy Loewen Co.
par Leigh Ann Betts
Rappelez-vous cette célèbre chanson des Beatles, "All you need is love?" C'est bien vrai non ? Pourtant, nous oublions souvent à quel point il est vital pour notre bien-être dans le monde agité dans lequel nous vivons. Alors pourquoi ne pas prendre un moment maintenant pour recevoir et répandre un peu d'amour ? Remplissez votre tasse à ras bord avec ses bienfaits nourrissants !
Posez-vous ces questions :
- Qu'est-ce qui remplit ta tasse ces derniers temps ?
- Où votre énergie veut-elle aller ?
- Qu'avez-vous rêvé de faire dans votre vie ?
Réfléchissez à vos réponses et choisissez une activité qui vous illumine en ce moment, puis réalisez-la ! Voici comment:
- S'engager à une date pour faire cette activité spécifique
- Tenez-vous responsable (mettez-le dans votre calendrier, etc.)
- Rassemblez le soutien d'un ami en lui disant ce que vous faites
Et préparez-vous au succès en exerçant votre activité passion dès le début de votre journée. Ensuite, profitez de la façon dont le reste de votre journée se déroule sans effort lorsque vous vous mettez en premier ! Programmez votre activité de passion chaque semaine et voyez comment votre humeur et votre énergie commencent à monter en flèche !
Élevez votre vie amoureuse
Souvent, lorsque votre temps est très sollicité, votre relation en souffre. Voici quelques invitations ludiques pour booster votre vie amoureuse.
Changer de côté du lit
Cet exercice est un excellent contrôle de la température de l'état de votre relation. Est-il flexible et ouvert au changement ? Cela garde les choses fraîches ET cela vous donne une perspective différente de votre relation. Changez-le tous les 6 mois. Soyez ouvert à cela. Ne le frappez pas avant de l'avoir essayé !
Créez de l'espace dans votre chambre pour votre amoureux
Poussez-vous votre partenaire hors de la chambre parce que vous avez trop de vos affaires dedans ? Si vous occupez plus de 50% du placard ou 50% de l'espace des tiroirs, vous poussez littéralement et physiquement votre relation par la porte de la chambre. L'énergie est déséquilibrée. Alors, réduisez-le, désencombrez-le et débarrassez-vous de vos affaires supplémentaires ; ces chaussures, sacs à main, vêtements et objets que vous n'utilisez pas et commencez à créer de l'espace pour votre relation amoureuse.
Écrire des notes d'amour
Mettez une note d'amour dans le sac à lunch de votre partenaire, placez-le sur son oreiller ou glissez-le dans un livre qu'il lit. Et vous ne savez jamais; peut-être que votre amant vous rendra la pareille et vous recevrez un mot d'amour en retour ! Quoi qu'il en soit, faites-le sans attente. Faites-le pour exprimer votre amour. Et je vous le dis, cela seul fera une énorme différence.
Investissez dans de nouveaux sous-vêtements
Abandonnez le vieux soutien-gorge et les sous-vêtements. Se débarrasser d'eux. Si vous voulez avoir plus d'énergie romantique dans votre relation amoureuse, sortez et faites des folies sur de beaux sous-vêtements assortis. Non seulement vous vous sentirez belle tous les jours en les enfilant, mais votre partenaire l'appréciera également. Comme on dit, "out with the old and in with the new!"
Couché tôt
Prenez doucement la main de votre partenaire et amenez-le dans votre nid d'amour une heure plus tôt. Peut-être que vous voulez avoir des conversations incroyables pendant cette heure. Peut-être que tu vas faire l'amour pendant cette heure. Ou peut-être que vous vous blottissez les uns contre les autres et que vous vous reposez davantage !
Et hé, si vous êtes célibataire, vous pouvez faire tous les boosts relationnels ci-dessus pour vous !
Infusez votre vie avec du LOVE Soul Sista ! Remplissez-vous à ras bord !
par Katy Loewen Co.
Un jour j'écrirai un livre. Je sais je vais. J'ai juste besoin de vivre plus, j'ai besoin de gagner beaucoup de vie pour gagner plus de sagesse, de perspicacité et de perspective avant d'écrire à ce sujet.
La vie a bien d'autres leçons à m'apprendre. À ce jour, ma meilleure enseignante a été ma mère.
Ma mère était une femme Remarquable. Elle m'a encouragé à écrire. En fait, après la naissance de notre premier enfant, j'étais tellement submergé par ce nouveau genre d'amour que je n'avais jamais connu que j'ai alors commencé à écrire un livre. J'ai dit 'Maman, j'ai besoin d'écrire un livre ! Avoir Mikey a été incroyable, je ne le mérite pas !".
Elle m'a rappelé que je le méritais à 100%, et oui mon amour, tu devrais tout écrire à ce sujet, tout le temps. Mon livre était/est intitulé « L'amour de cette mère ».
La vie rattrape son retard et nous mettons de côté les choses mêmes qui nous passionnent, je ne sais pas pourquoi cela se produit, mais c'est le cas.
Récemment, mon entreprise vient de terminer une série en 3 parties de "Créer le plan de votre vie". Ce n'est pas super chic, les graphismes pourraient être meilleurs, les vidéos pourraient être meilleures… mais vous savez quoi, c'est puissant comme de la puanteur, et cela nous fait penser à sortir de nos propres têtes. C'est un exercice incroyablement puissant. J'ai appris cela de ma mère, une femme remarquable.
Elle ne m'a pas fait asseoir un jour et m'a dit "Katinka, voici les 3 étapes pour créer le plan de votre vie". Non, elle m'a appris à travers ses actions, sa vie et son héritage. Elle est partie maintenant depuis près de 13 ans. Ses dons et ses enseignements continuent d'inonder ma mémoire. Ils m'inspirent et me bénissent.
Oui, elle m'a appelé Katinka.
Ma passion est de redonner au monde un peu de ce que ma mère m'a donné, elle m'a appris tant de belles choses et a eu un impact énorme sur notre famille.
Donc, être la fille d'une femme remarquable signifie que j'ai de grandes chaussures à chausser (même si ses pieds étaient minuscules) et commencer à rêver, créer et construire mon héritage. À quoi cela ressemblera-t-il ?
En fin de compte, ce qui compte vraiment, c'est notre héritage. L'empreinte que nous avons laissée, l'impact que nous avons eu dans le monde et la façon dont nous avons traité les gens
Chaque petite et grande chose que nous faisons aujourd'hui a un impact sur notre avenir. Voici la magie, nous pouvons choisir si cela va être positif ou négatif.
Ma mère m'a appris l'abondance. Elle m'a appris que je dois toujours "attendre plus" pour ma vie. Sa plus grande leçon a été « Attendez-vous à plus pour vous-même et vous pouvez donner plus ». J'aime ça.
Elle m'a appris à toujours aller chez le dentiste avec une belle apparence, le médecin en bonne santé et à être à votre meilleur lorsque vous allez vous faire coiffer. "Si vous ne vous valorisez pas Katinka, pourquoi quelqu'un d'autre devrait-il le faire?" Elle m'a donné confiance comme une folle.
Alors que l'année tire à sa fin, il est idéal de prendre un peu de temps pour soi et de réfléchir. Pensez à vos réalisations de l'année écoulée, pensez à vos échecs, pensez à la façon dont vous avez traité les gens, pensez à la façon dont vous vous êtes présenté tous les jours. Qui a eu une influence positive dans votre vie, et qui ne l'a pas été. Comment vous sentez-vous? Que pouvez-vous améliorer ? Quels échecs vous ont conduit aux plus grandes opportunités ?
Pour moi, j'ai beaucoup de raisons d'être reconnaissant. J'ai eu une année d'apprentissage, de découvertes, de célébrations, de déceptions, de luttes et de tristesse. Tout cela est fait pour m'apprendre quelque chose. Je suis reconnaissant pour le discernement.
Alors, voici une merveilleuse année à venir pour nous tous, voici pour découvrir et s'appuyer sur nos plus grands professeurs, voici pour l'abondance.
Soyez remarquable.
En force,
K
Katy Loewen Co.
Coach en leadership et réussite
www.katyloewen.com
katy@katyloewen.com
par Katy Loewen Co.
Depuis que je suis coach certifié, spécialisé dans les forces, j'ai été vraiment intrigué par la discussion et la pratique (oui, la pratique) de l'empathie.
Souvent, lorsque je coache des clients, s'ils ont l'empathie comme l'un de leurs 5 premiers, ils répondent souvent par un « Vraiment ? » Je pensais vraiment que j'aurais la concurrence ou le commandement. Entrez triste visage frustré.
Permettez-moi de dire ceci. Je suis tellement excité quand je peux coacher un empathe. Pourquoi? En tant que coach en leadership, je sais avec certitude que l'empathie est nécessaire pour vraiment diriger.
Il y a quelques raisons pour lesquelles je suis tellement excité par l'empathie en tant que force, deux de mes écrivains préférés parlent fréquemment de ce sujet.
Simon Sinek parle et écrit beaucoup d'Empathy. Brene Brown écrit et prononce également des discours sur l'empathie. Je crois que le monde a désespérément besoin de plus d'empathie. Besoin désesperé.
Voici ce que Simon Sinek a à dire sur l'empathie.
"L'empathie, c'est se préoccuper de l'être humain, pas seulement de sa production."
Diriger avec empathie peut ressembler à ceci ; 'Hé, j'ai remarqué qu'il y a eu des problèmes dans ton travail ces derniers temps. Parlez-moi de ce qui se passe? Est-ce que tout va bien dans votre monde ?
Comment puis-je vous aider à revenir là où nous avons tous besoin que vous soyez ?
Par opposition à : "Hé, j'ai remarqué que vous n'atteignez pas du tout votre objectif". En fait, vos chiffres sont en baisse, l'ambiance de votre équipe est faible. Je ne sais pas combien de temps cela va durer, mais ce ne sera pas bon pour l'entreprise, ni pour vous.
Aie! Le deuxième exemple crée la peur. C'est menaçant. C'est agressif. C'est démotivant. C'est nul.
Le premier exemple est une conversation difficile à coup sûr, mais ces conversations difficiles sont beaucoup plus faciles à avoir si vous avez des interactions quotidiennes avec vos équipes, avec celles que vous dirigez.
S'éloigner du premier exemple laissera cette personne responsabilisée, soignée et elle sait qu'elle est appréciée par vous et toute l'équipe.
N'est-ce pas là tout l'enjeu du leadership ?
En regardant l'empathie à travers une lentille relationnelle, Brene Brown a ceci à dire; "L'empathie est le fil qui nous relie aux autres humains. Lorsque l'empathie est utilisée dans la vie de tous les jours, elle nous fait nous sentir plus connectés les uns aux autres. Et lorsque nous nous sentons connectés à ceux qui nous entourent, nous devenons des personnes meilleures et plus compatissantes ».
Brene et Simon sont des auteurs incroyables, et j'ai tellement appris d'eux. Toute leur ambiance consiste à aimer les autres, à ajouter de la valeur et à traiter les gens avec un respect incroyable, sans distinction de race, de couleur, de religion, de sexe, etc.
Je suis aussi un peu "plus" à propos de l'empathie, car mes deux enfants adultes partagent l'empathie comme leur principale force n ° 1, ce qui est très cool.
Les deux sont aussi différents que la craie et le fromage, ce qui rend cela encore plus fascinant pour moi. Ils ont des idées différentes sur la vie, sur l'argent, les carrières, etc. Mais la seule chose qu'ils ont en commun est leur amour incroyable pour les enfants et les animaux. Mon fils pourrait apprivoiser un cheval sauvage, un chien enragé ou un tamia (je suis ridicule, mais vous me comprenez).
Ma fille a la manière la plus incroyable avec les enfants, tous les enfants. Elle capte très rapidement leurs émotions et les attire avec son sourire et sa douceur. Les voir en Afrique et au Guatemala a été l'une de mes nombreuses joies dans la vie. Voir des enfants grimper dessus et les serrer si fort est une image que je garderai pour toujours dans mon cœur et dans ma tête.
C'est ainsi que leur empathie se manifeste.
Je n'oublierai jamais cette petite histoire drôle. Nous étions à Victoria Falls au Zimbabwe en 2010. Nous faisions des courses dans un marché et les enfants avaient des trous dans leurs poches. Nous nous sommes également équipés de casquettes, de chaussettes, de tongs et de barres granola supplémentaires.
Nous étions dans un endroit sûr et laissions les enfants errer librement dans une certaine mesure. En très peu de temps, Mikey est revenu avec son sac de friandises vide. Il avait de grandes intentions de négocier… mais cela ne s'est pas produit. Je pense qu'il a payé plus que le prix demandé pour ses sculptures et a également jeté des chaussettes. En fait, il a donné la chemise de son dos à un enfant.
Maintenant, la petite (notre fille) était une négociatrice experte et on l'a entendue dire "Allez, je suis un enfant fauché du Canada, je n'ai même pas de travail, j'ai besoin d'un meilleur prix". Tu vois! Différent comme la craie et le fromage, et tous deux tout aussi étonnants.
Leur dénominateur commun est l'empathie, et leur père et moi sommes plus que fiers.
Alors, comment obtenir plus d'empathie ? Comment pouvons-nous pratiquer l'empathie dans notre leadership et dans nos relations ?
Voici quelques conseils :
Sortez de votre propre tête
Pratiquer la gratitude au quotidien
Restez à l'écart des nouvelles
Trouvez un enfant et un animal à aimer inconditionnellement, sans condition.
Pensez à votre héritage et entrez (ou courez !) directement dans votre leadership avec les deux pieds.
En force,
K
Katy Loewen Co.
Coach en leadership et réussite
www.katyloewen.com
katy@katyloewen.com
Dirigez avec force d'abord. En tant que coach de forces, cela a du sens. En fait, cela a du sens pour la plupart d'entre nous, les entraîneurs. Facile à dire, pas forcément facile à intégrer ou à vivre au quotidien.
De quoi parle-t-on toujours sur les points forts ? Eh bien, commençons d'abord par le talent. Selon le Dr Clifton, le père de la psychologie basée sur les forces et le grand-père de la psychologie positive, il croit que le talent est les pensées, les sentiments et les comportements d'une personne qui viennent naturellement et sont la plus grande source de véritable potentiel et de pouvoir. Merci Dr Clifton, je n'aurais pas pu dire mieux moi-même.
Alors, qu'est-ce que la force alors? La force est la capacité à produire constamment un résultat positif grâce à une performance presque parfaite dans une tâche spécifique. Alors, finissez par la force, mais commencez par le talent. Encore une fois, merci Dr Clifton.
Ce qui m'a vraiment poussé à devenir coach Strengths, c'est la philosophie de Strengthsfinder. Pourquoi perdre du temps à essayer de perfectionner nos faiblesses ? Le monde est très rapide pour indiquer où nous manquons, ce que nous devons améliorer et où nous sommes nuls. C'est horrible, et ce n'est pas bien.
Au lieu de cela, travaillons sur nos talents déjà naturels, développons-les et vivons vraiment la vie, dans notre propre zone de forces, oui ? Oui. Oui. Oui. C'était et c'est toujours très attrayant pour moi.
Donc, c'est là qu'intervient le "prenez un coach".
La partie délicate du leadership avec les forces en premier, c'est que cela ne se produira probablement pas naturellement sans un peu de soutien, de coaching et de temps passé à se développer. Entrez 'obtenir un entraîneur'.
Nous devons comprendre COMMENT utiliser nos talents, nous associer et associer nos talents, et quels talents exploiter dans certaines situations. Nous devons nous rappeler et nous interroger sur les moments où nous avons VRAIMENT secoué, quand nous étions littéralement imparables… en feu si vous voulez. Ce sont les moments que nous voulons recréer, nous voulons revivre ces moments encore et encore et encore. Il y a de fortes chances que nous soyons tellement pris dans notre vie quotidienne et que nous nous disions "Je suis nul"... que nous avons oublié à quel point nous sommes vraiment puissants.
Donc, talent x investissement = Force.
Comme le dit toujours mon ami John Maxwell, "Tout ce qui en vaut la peine est en montée". Les plus belles choses de la vie demandent du travail, du temps et de l'investissement.
Devenir coach a été une expérience qui a changé ma vie. Je suis parti, littéralement… d'un revenu sain à 6 chiffres il y a un peu plus d'un an pour poursuivre MES rêves, au lieu de ceux de quelqu'un d'autre. Je suis parti parce que les valeurs n'étaient plus alignées avec les miennes. Alors, suis-je sérieux au sujet du leadership basé sur les forces, absolument. 100%
Aider les gens à développer leur grandeur est le "travail" le plus gratifiant que j'aurai jamais fait. Je crois fermement que ce monde a besoin d'un changement complet dans la façon dont nous percevons les employés, la direction, les dirigeants et bien sûr les femmes (ne me lancez pas là-dessus… nous garderons cela pour un autre jour).
Nous devons célébrer le succès. Ne signale pas systématiquement les défauts. Nous avons besoin de plus de « cœur » sur le lieu de travail, et nous avons besoin de personnes confiantes, tournées vers l'avenir et basées sur la force pour nous aider à y arriver.
Je m'appelle Katy et je veux d'abord diriger avec mes forces. Rejoins moi.
En force, 
Katy Loewen Co.
Coach en leadership et réussite
www.katyloewen.com
Katy@katyloewencom
