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Décrivez votre entreprise/carrière/ce que vous faites en quelques phrases.
Je guide les femmes à guérir si profondément et de manière significative que leur vie et leurs relations commencent à refléter une intégrité totale ainsi qu'un alignement intérieur et extérieur. J'aime appeler ce travail, récupérer le soleil intérieur. Vous travaillerez à travers les aspects sombres à l'intérieur, de sorte que vous puissiez élever tous les domaines de votre vie, recevoir plus de ce que vous désirez et dire adieu aux bavardages mentaux négatifs et aux schémas subconscients (de manière durable !) qui vous retiennent là où vous ne souhaitez plus être.
Qu'est-ce qui vous distingue des autres entrepreneurs/entreprises dans votre domaine d'activité ?
Le voyage a été long. Je suis consciemment sur cette voie depuis 19 ans et je travaille comme coach depuis 10 ans. Pendant ce temps, j'ai été témoin et j'ai travaillé sur l'idée que la vie doit être une agitation et une corvée. Au fil du temps, cette idée devient douloureuse car elle est en opposition avec qui nous sommes. Nos êtres aspirent à se sentir alignés, calmes et connectés. En tant que culture, nous devons changer et nous rappeler que nous sommes DÉJÀ entiers, dignes et dignes d'amour. Une grande partie de la rhétorique, aussi bien intentionnée soit-elle, alimente davantage notre esprit plutôt que notre cœur. Nous entendons constamment dire que nous devons être, faire et avoir plus. Cette idée de « plus » est souvent enracinée par rapport aux autres et NON la vérité dans nos propres cœurs. On nous dit que nous devons pousser et passer au travers. Oui, nous devons faire face à notre inconfort afin d'évoluer vers ce que nous voulons, mais cela ne doit pas être forcé et déconnecté de nous-mêmes. C'est ainsi que mon travail est différent de beaucoup de ce qui existe. Nous regardons profondément à l'intérieur et déballons les histoires qui ont conduit à la déconnexion, à la solitude, à l'anxiété, à l'inquiétude, etc. Nous démêlons tout cela, lui donnons de l'espace, honorons ce qu'il vous a appris, puis créons de nouvelles croyances, habitudes et modèles qui vous aident à vous épanouir de manière authentique et alignée.
Selon vous, quelles sont les trois principales compétences nécessaires pour être un entrepreneur/une entreprise prospère ?
Essai et erreur. Soyez prêt à essayer de nouvelles choses tout le temps. L'échec n'est qu'un feedback et une opportunité d'apprendre et de pivoter jusqu'à ce que vous trouviez le rythme qui fonctionne vraiment pour vous.
Soyez prêt à être controversé. Sachez qui vous êtes, ce que vous appréciez et ce que vous représentez. Les gens sont attirés par cela. Nous ne pouvons pas être la saveur préférée de tout le monde, mais lorsque nous faisons connaître notre moi unique, les personnes qui résonnent avec vous seront magnétisées par la clarté de qui vous êtes et votre volonté de vous soutenir.
Connaissez vos chiffres. Soyez prêt à comprendre les entrées et les sorties de trésorerie dans votre entreprise. Concentrez-vous sur les choses qui généreront des revenus et vous aideront à vous sentir enraciné afin que vous puissiez profiter de l'abondance plutôt que de la peur.
Quel livre vous a le plus inspiré ? (OU Quel est votre livre préféré ?)
Contrat Sacré de Caroline Myss
Vous êtes le placebo par le Dr Joe Dispenza
Marie-Madeleine révélée par Meggan Watterson
De quelle réalisation êtes-vous le plus fier ? (soit pour vous en tant qu'entrepreneur, soit pour votre entreprise)
Je suis très fier de mon ouverture d'esprit et de ma volonté d'écouter ma connaissance intérieure. C'EST et continue d'être ma réalisation et mon objectif les plus importants. Cette connaissance intérieure a conduit à de nombreux pivots et à des décisions guidées intuitivement. Je peux dire en toute intégrité que les étapes que j'ai franchies dans ma vie et dans mon entreprise à partir de ce lieu de confiance en soi ont été celles qui ont conduit au plus grand succès et aux opportunités fortuites.
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Nira est une coach pour femmes. Elle utilise des méthodologies profondément curatives, des outils de coaching de pointe et la sagesse des anciens mystères pour aider les femmes à surmonter les problèmes d'abandon et d'estime de soi afin qu'elles puissent s'épanouir.
En savoir plus sur Nira et son entreprise ici : niralall.com
Tout est lié.
Aucune partie de vous n'est séparée d'elle-même. "Réparer" les choses en dehors de vous n'offre qu'une solution de pansement. Nous répétons ce que nous ne réparons pas.
Nous sommes assez familiers avec nos corps physiques et leurs fonctions, mais moins avec nos systèmes énergétiques subtils. Les exigences modernes, les traumatismes, les événements stressants et la douleur émotionnelle peuvent résider dans le corps et créer des blocages qui empêchent la circulation du "Ki" vital essentiel à notre bien-être.
L'énergie de vibration inférieure, les entités et les choses qui ne nous servent pas ou ne contribuent pas à notre vitalité peuvent se manifester par des blocages énergétiques.
Qui veut vivre sa vie en replay ?
Avez-vous toujours senti qu'il y avait quelque chose de plus grand que vous-même ? RECONNECTEZ-VOUS À VOTRE VÉRITÉ. Vous êtes peut-être sur le chemin de l'expérience de votre conscience supérieure. La maîtrise de soi est souvent inconfortable. Cela vient avec beaucoup, beaucoup de défis. En fin de compte, c'est un voyage vers une compréhension plus profonde de vous-même et du cosmos.
Qu'est-ce exactement que la "conscience supérieure" ? Il est difficile de mettre quelque chose d'aussi illimité dans une "boîte". La façon la plus simple de décrire la « conscience supérieure » est de se référer à un sens élevé du corps, de l'esprit et de l'âme. Votre conscience est une chose PUISSANTE. Pourtant, souvent, nous ne l'exploitons pas pleinement.
Vos perceptions, vos croyances et tout le reste influencent votre réalité ET la créent également ! Votre moi supérieur est essentiel pour atteindre votre objectif et atteindre le vrai bonheur de vivre une vie pleine de sens. Sans elle, vous ne découvrirez jamais la vraie nature de l'être. Le vrai vous.
Il viendra un moment dans votre vie où vous n'aurez pas d'autre choix que de vous montrer enfin. Ce sera l'éveil de votre âme. Deux choix s'offrent toujours à vous : évoluer ou répéter. Ceci est votre invitation à suivre la véritable vocation de votre âme.
Prenez du recul et regardez votre vie.
Avez-vous réalisé que vous êtes l'auteur, le réalisateur et le personnage principal de votre vie ?
Il y a des choses à apprendre, à faire et à réaliser dans cette vie.
ET il y a bien plus pour vous et votre potentiel que vous ne pourriez l'imaginer !
Lorsque vous résonnez avec authenticité et une véritable conscience de votre pouvoir et de votre valeur dans le monde, vous découvrirez que la magie et le mystère se déroulent devant vous. Votre passé et votre futur se rencontrent dans le lien de ce moment précis. Vous êtes toujours libre de vous réinventer et d'écrire une histoire différente.
Alignez vos choix avec une conscience supérieure de pensée et d'émotion et vous changerez l'essence même et la qualité de votre vie. Le travail énergétique n'est pas un truc de fée aéré; Le Reiki rend l'intangible TRÈS tangible. Le Reiki peut être utilisé pour guérir toute forme de maladie, qu'elle soit physique, émotionnelle ou mentale.
Vous pouvez être un prétendant ou rester un prétendant.
Nous sommes bien plus grands que nous ne pouvons l'imaginer ; mais on doute.
La vie a jeté la souffrance sur votre chemin et vous a propulsé sur un chemin de recherche de la vérité. Il n'y a pas de retour en arrière. Vous avez guéri les traumatismes de vos vies passées et embrassé vos ombres.
La maîtrise de soi consiste à retourner à la place de l'innocence et de la connexion originelles.
En termes simples, il s'agit de sortir de l'énergie de la peur et de revenir à l'amour.
Nous avons TOUS des leçons de vie que nous sommes ici pour apprendre pour l'évolution de notre conscience.
Lorsque vous libérez des expériences, des émotions, des jugements, des pensées, des comportements et d'anciens schémas basés sur la peur, vous modifiez littéralement la vibration électromagnétique de votre corps.
Au fur et à mesure que vous abandonnez les attentes et vos attachements à celles-ci, vous devenez littéralement plus léger. Vous permettez à plus de lumière d'entrer. Lorsque nous abordons la vie d'un point de vue élevé selon lequel tout se passe vraiment POUR nous dans le cadre de notre programme spirituel, nous ne voyons plus notre déception comme une forme de punition, de malheur ou d'échec. Vous pouvez manifester n'importe quoi - SI vous êtes en alignement avec cela.
Bonjour 2020, manifestons ces rêves ! Abandonnez l'agitation et alignez-vous.
Je vais vous montrer comment.
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Dorothy Knight est conférencière, maître Reiki, yogi pour la vie et écrivain de tout cœur. Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga et est une enseignante et conférencière recherchée pour les arts de la guérison. La passion de Dorothy est de permettre aux gens d'embrasser la maîtrise de soi en utilisant des méthodes de guérison énergétique.
Les vacances sont une période où nous socialisons plus fréquemment avec des aliments et des boissons qui ne facilitent pas toujours le retour à la routine de la nouvelle année. J'entends chaque année des femmes bien intentionnées dire qu'une fois la nouvelle année arrivée, elles ont l'impression que tout est parti par la fenêtre et qu'elles sont de retour à la case départ.
Reprendre le rythme des choses ne doit pas être intimidant et si vous suivez ces simples conseils d'alimentation propre tout au long des vacances, vous vous sentirez fantastique pour la nouvelle année !
Étape 1 - Restez hydraté tout au long de la journée pour ne pas avoir envie lors de vos rassemblements sociaux. Lorsque vous êtes déshydraté, vous avez envie de plus de sucre et de glucides. Lorsque vous êtes hydraté, vous mangez également moins de nourriture que d'habitude.
Étape 2 - Chargez vos légumes car ils contiennent des nutriments et des fibres qui déclenchent la plénitude dans votre estomac pour éviter de trop manger. Avant de quitter la maison, mangez un demi-avocat plein de graisses essentielles qui vous rassasient plus longtemps. Lorsque vous arrivez au rassemblement social, chargez votre assiette avec tous les légumes avant de plonger dans les autres appies disponibles. Votre corps vous aimera pour cela, vous aurez plus d'énergie et votre digestion vous remerciera.
Étape 3 - Évitez de mourir de faim le jour de la fête pour éviter les calories supplémentaires afin de pouvoir manger plus à la fête. Cela créera un problème autour de vouloir manger plus que vous ne pouvez digérer.
Étape 4 - L'état d'esprit autour de la nourriture et des repas de vacances est extrêmement important. Votre état d'esprit crée votre succès. Si vous savez qu'un aliment vous fait vous sentir horrible, alors créons un nouvel état d'esprit autour de cet aliment. Par exemple, après avoir fait mon premier nettoyage il y a 20 ans, je n'ai plus bu de produits laitiers depuis. J'ai pris la décision de ne pas boire de lait. Et devinez ce qui s'est passé ? Je n'ai pas de problème, je n'en ai plus envie (là où j'en avais l'habitude), ce n'est plus un problème parce que « je ne bois tout simplement pas de lait ». Essayez-le et voyez comment votre esprit peut changer vos choix.
C'est le moment de l'année pour s'amuser et ne pas s'inquiéter ou se sentir horrible à propos de vos choix alimentaires. C'est certainement un changement et nous devons faire quelque chose de différent de ce à quoi nous sommes habitués ou choisir un état d'esprit différent, lorsque nous le faisons, nous pouvons nous sentir plus autonomes et énergisés.
J'aimerais vous offrir mon pack de réinitialisation de survie des fêtes très demandé qui peut être utilisé entre les fêtes, après les fêtes ou après la fin de la saison entière. Cliquez ici pour obtenir votre forfait gratuit. C'est mon cadeau de vacances pour vous !!
Kristen Owen
Nutritionniste holistique, éducatrice en santé naturelle et éducatrice en huiles essentielles
Kristen est maman de 3 enfants et a eu le privilège de travailler dans l'industrie du bien-être au cours des 25 dernières années. Elle a une passion pour travailler avec des femmes ayant une vie bien remplie pour les guider à devenir leurs propres défenseurs de la santé. Ils sont libérés de l'excès de poids, de la fatigue, des fringales, des hormones déséquilibrées et se sentent 10 à 15 ans plus âgés. Kristen remet la facilité et le plaisir à faire de sa santé une priorité en devenant la PDG de son bien-être.
Facebook @Supernaturalkris
IG @Supernaturalkris
Youtube @Kristen Owens
Nous vivons à une époque curieuse… de plus en plus au cours des 5 à 10 dernières années, les gens envisagent de créer leur propre entreprise, au lieu de suivre le parcours professionnel traditionnel de l'entreprise. Beaucoup d'avantages avec les deux options - et si vous êtes vous-même dans ce dilemme, je suis curieux, envisagez-vous de démarrer une entreprise pour éviter le processus de recherche d'emploi ? Si vous l'êtes, continuez à lire.
Pour beaucoup, le processus de recherche d'emploi est intimidant. Vous devez vous mettre en avant, parler à beaucoup de gens et être rejeté encore et encore dans l'espoir que quelqu'un dise "Oui, rejoignez notre équipe!".
Face à cela, démarrer une entreprise peut sembler le choix le plus simple. Aucun travail à rechercher, créez simplement le vôtre !
Sauf, vous êtes-vous arrêté pour réfléchir à la façon dont vous allez obtenir des clients ?
… vous vous mettez là-bas… parlez à beaucoup de gens… faites face au rejet…
Un peu similaire au processus de recherche d'emploi. Sauf qu'au lieu de décrocher un emploi, vous répétez le processus encore et encore - vous avez besoin de plusieurs clients. Hein.
Il existe de nombreuses bonnes raisons de démarrer votre propre entreprise, assurons-nous simplement que la peur de la recherche d'emploi n'en fait pas partie, sinon vous serez profondément déçu.
Conseil rapide - demandez-vous plutôt lequel vous rapprochera le plus rapidement de vos objectifs !
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De l'esclavage intérieur à devenir un pionnier dans votre propre vie, Shannon vous guide à travers un processus compatissant pour devenir la reine de votre monde. Libérez les liens qui vous retiennent et utilisez l'énergie pour vous accélérer sur le chemin dont vous rêvez.
Contactez Shannon maintenant pour vous connecter avec une tribu de femmes autonomes, gouvernant leur Queen-dom avec grâce et cœur.
Shannon est également honorée d'être la directrice de succursale de HHW Central Toronto, Ontario - rejoignez-nous le jeudi matin pour une connexion authentique - comme vous tous!
En tant que maître Reiki, je travaille quotidiennement avec le monde de l'esprit à travers les arts de la guérison et les pratiques spirituelles. Cela m'ouvre aux énergies supérieures et m'expose souvent à des énergies qui ne sont pas non plus de la plus haute vibration. Je suis en communication constante avec le monde des esprits et mes guides - ils sont plus qu'heureux de faire partie de mon voyage. Ils travaillent à travers moi et avec moi dans tout ce que je fais. Lorsque je traite des clients, je sens souvent que les guides d'un client aident à la guérison.
j'ai cependant; vécu des rencontres avec des entités inférieures dans ma vie qui ont parfois évoqué la peur en moi malgré mes connaissances et mes capacités psychiques depuis l'enfance. Cet article n'est pas pour vous effrayer, mais je pense qu'il est très important d'expliquer ce que nous ne pouvons pas toujours définir du mieux que je peux afin que cela ne gêne pas votre propre cheminement spirituel et votre prise de conscience.
Alors plongeons dans le monde de l'esprit.
Au fur et à mesure que je progresse sur mon chemin spirituel, je puise dans la plus haute lumière lorsque je fais un travail de guérison. J'avoue dire que parfois j'étais assez naïf pour penser que ma seule vibration était assez forte pour conjurer les "mauvaises choses".
Il y a eu une semaine en particulier, jour après jour, les clients qui sont venus me voir ont récemment vécu le décès d'un être cher. Cela ressemblait à une «semaine de la mort»; ce fut une semaine pour le moins chargée énergétiquement, car le chagrin n'est pas une énergie facile à libérer, cela prend du temps. Si la personne qui passait était vraiment proche du client, je pouvais certainement la sentir en ma présence pendant la séance de Reiki. Habituellement, un être cher se présentera parce qu'il veut transmettre un message afin que le client puisse guérir et passer à autre chose. Avec un client en particulier, il ne semblait pas que ce soit le cas. Mais c'est une semaine après la séance que j'ai réalisé que quelque chose n'allait pas.
Je me fatiguais facilement et ressentais une sensation de froid « picotement » dans ma jambe gauche. Bien sûr, comme tout le monde, je suis d'abord allé sur Google pour chercher ce que cela pouvait signifier. Alors que les causes physiques de cela ne semblaient pas s'appliquer à moi, j'ai réalisé que cela allait être le niveau suivant. Grâce à la méditation, j'ai été incité à supprimer cette entité de vibration inférieure. Il avait besoin de passer à autre chose, mais il avait peur et s'est attaché à moi à la place. J'ai suivi divers "protocoles" de défrichage que j'aborderai sous peu, ce qui m'a aidé à défricher mon champ.
Cette situation peut arriver aux guérisseurs spirituels ou aux empathes. Parfois, il y a des entités et des énergies inférieures qui peuvent passer, comme l'étrange feuille qui s'est frayé un chemin à travers un sachet de thé. Cela nous rappelle de prêter attention au monde des esprits.
Vous n'avez pas besoin d'être un maître reiki pour apporter la guérison énergétique dans votre vie quotidienne. Chaque fois que vous vous sentez désaligné, vous pouvez utiliser ces techniques pour ancrer, guérir et équilibrer vos niveaux d'énergie - exactement comme un guérisseur professionnel vous restaurerait et vous équilibrerait.
COMMENT PROTÉGER VOTRE ÉNERGIE
1. Soyez dans la nature
Passer du temps parmi les arbres et les fleurs qui sont profondément enracinés dans la Terre Mère est un excellent moyen de reconnecter votre énergie et de vous centrer sur vous-même et sur l'environnement.
2. Méditation d'ancrage
Asseyez-vous sur le sol dans une position confortable pour sentir votre corps relié à la terre. Fermez les yeux et imaginez votre corps s'enfoncer dans le sol en dessous de vous.
Sentez le soutien de la terre, puis commencez à visualiser les racines sortant de votre corps et pénétrant dans le sol. Voyez vos racines se nourrir de la terre et, en respirant profondément, permettez-vous de ressentir un sentiment de connexion plus profond.
3. Équilibrage du chakra racine
Le chakra racine ou chakra rouge est responsable de la mise à la terre de votre énergie et de l'établissement de votre connexion avec la terre. Afin d'harmoniser votre chakra racine, vous pouvez faire une médiation rééquilibrante, manger des légumes racines, porter du rouge ou de l'orange, pratiquer des poses de yoga debout et écouter de la musique dans une fréquence de 256 ou 396 Hz. Prendre le temps d'ancrer votre énergie peut définitivement harmoniser votre âme et vous aider à vous reconnecter avec votre essence.
Utilisez des cristaux de mise à la terre :
Meilleurs cristaux : tourmaline noire, hématite, jaspe rouge, quartz fumé, œil de tigre, shungite.
Si vous faites ce type de travail spirituel, il est préférable de vous assurer que vous vous enracinez souvent et rapidement. Il existe plusieurs façons de le faire, notamment en utilisant des cristaux.
Bien que cela se produise naturellement, je trouve personnellement qu'en ayant des cristaux spécifiques dans mon aura, cela se produit naturellement assez rapidement et l'espacement est rapidement soulagé.
4. Taches
Le maculage avec de la fumée composée d'une variété de plantes, d'herbes, de résines et de minéraux peut être un purificateur d'énergie exceptionnel pour se débarrasser de l'énergie négative de votre maison, de votre bureau ou de votre corps. La fumée capture les particules d'énergie négative dans notre corps illuminé ou dans les espaces de l'habitat et dans les endroits difficiles d'accès, puis les élimine et les transporte vers les cieux pour être dispersées.
5. Bains
Prenez une poignée de sel de mer et versez-la dans votre baignoire et restez-y pendant vingt minutes. Vous pouvez également ajouter une cuillerée de bicarbonate de soude. Si vous ressentez de fortes énergies négatives autour de vous, prenez un bain au soufre.
6. Équité de sueur
Passer du temps dans une hutte de sudation, un hammam, un sauna ou un cours de yoga chaud peut éliminer la toxicité et purifier votre corps, vos émotions et votre âme. La transpiration efface les énergies négatives à la surface de la peau et dans les tissus plus profonds qui se déversent hors du corps.
7. Plantes
Les plantes absorbent et éliminent l'énergie négative et produisent des ions négatifs pour la purification de l'air. Placez diverses plantes à grandes feuilles vertes – telles que l'aloe vera, la banane, la pointe de flèche, le feuillage persistant, la canne muette (Dieffenbachia), le géranium et la plante dragon (Dracaena) – autour de la maison et sur les rebords de fenêtre pour une protection spirituelle et psychique.
8. Gardez vos vibrations élevées
N'oubliez pas que ce qui se ressemble s'attire. Un cœur rempli d'amour est la meilleure protection contre les attaques psychiques. Envoyez de l'amour à l'attachement et aux entités inférieures ; c'est difficile à faire mais nécessaire de leur témoigner de la gratitude pour leurs enseignements et de ne pas garder la colère et le ressentiment dans votre cœur.
J'espère que cet article vous servira bien et vous encouragera à travailler avec votre intuition pour vous connecter avec vos guides spirituels. Profitez de l'exploration de votre chemin spirituel et trouvez réconfort et paix en sachant que vous n'êtes pas seul. Vous avez beaucoup d'aides avec vous dans ce voyage ; permettez-leur de vous guider et de travailler avec vous vers votre plus grand bien et le plus grand bien de tous.
N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions, commentaires et expériences.
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Dorothy Knight est une maître praticienne et enseignante de Reiki, une instructrice de yoga et une écrivaine passionnée.
Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki.
dorothyknightreiki.ca
Le mois dernier, nous avons parlé de soutenir notre système immunitaire. Ce mois-ci, nous parlons de la façon dont le sucre fait des ravages sur notre immunité et nous tue lentement. Cela semble dur, mais je m'engage à partager la vérité sur les raisons pour lesquelles vous ressentez de la fatigue, un surpoids, des fringales, un déséquilibre hormonal, des symptômes courants dans le corps qui, selon la plupart des gens, font « partie du vieillissement ».
Notre corps a la capacité de se régénérer par ce que nous mangeons et comment nous vivons notre vie à travers nos pensées, nos mouvements, nos choix alimentaires, la gestion du stress et les outils naturels disponibles pour soutenir la santé cellulaire et prévenir les maladies.
Le sucre n'est qu'une de ces substances qui endommagent et causent des choses désastreuses à l'intérieur de notre corps, et affectent presque tous les organes, pas seulement votre système immunitaire. Fou, non ?!
Un fait qui mérite d'être partagé est que 1 cuillère à café de sucre arrête le système immunitaire jusqu'à 6 heures. Si vous pensez à toutes les formes sous lesquelles le sucre se présente, cela pourrait prendre des heures et des heures à la fois.
Alors, comment pouvons-nous faire ce changement avec facilité et grâce ? Je suis content que vous ayez demandé….
1. Reconnaissez que le sucre se présente sous de nombreuses formes et n'est pas toujours étiqueté « sucre », mais caché sous d'autres noms qui se terminent par « ose » (comme le fructose). Ils se présentent également sous forme de glucides. Les aliments blancs comme la farine, les pâtes, le pain, les craquelins, tout se digère en sucre.
2. Assurer une supplémentation minérale appropriée. Lorsque vous manquez de minéraux, vous êtes plus susceptible d'avoir envie parce que votre corps manque de nutriments (en particulier les minéraux dont notre sol est épuisé).
3. Remplacez les sucres raffinés par des sucres naturels comme le sucre de coco, le sirop d'érable pur, le miel, le Lakanto ou le fruit du moine (très faible indice glycémique). Ce sont les édulcorants que j'ai chez moi.
4. Les femmes ne doivent pas dépasser plus de 6 cuillères à café de sucre par jour (25 grammes). Même si vous n'ajoutez pas de sucre à votre journée ou si vous ne mangez pas de beignets, de biscuits, etc., gardez à l'esprit les aliments qui se métabolisent en sucre et ont le même effet.
Utilisez de la cannelle pour équilibrer la glycémie.
5. La cannelle est idéale à utiliser quotidiennement et peut même freiner les fringales.
Veuillez saisir votre guide immunitaire gratuit pour une saison plus saine et plus forte ici.
Kristen Owen
Nutritionniste holistique, éducatrice en santé naturelle et éducatrice en huiles essentielles 
Kristen est maman de 3 enfants et a eu le privilège de travailler dans l'industrie du bien-être au cours des 25 dernières années. Elle a une passion pour travailler avec des femmes ayant une vie bien remplie pour les guider à devenir leurs propres défenseurs de la santé. Ils sont libérés de l'excès de poids, de la fatigue, des fringales, des hormones déséquilibrées et se sentent 10 à 15 ans plus âgés. Kristen remet la facilité et le plaisir à faire de sa santé une priorité en devenant la PDG de son bien-être.
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Quand la merde frappe le ventilateur, votre choix est soit de blâmer tout ce qui se passe au travail, soit de vous plaindre de votre partenaire… ce qui n'est qu'un être humain.
Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Simple, le paradigme que beaucoup d'entre nous utilisent est celui où nous nous voyons comme quelque chose soutenu par notre travail et notre maison… au lieu de la vie un cookie ! Où notre moi est le cookie, avec la maison, le travail et plus encore comme les pépites de chocolat !
Bon, revenons un peu en arrière - le paradigme du problème.
Lorsque nous utilisons un diagramme où tout est séparé, nous créons des boîtes dans nos vies, séparant des parties de nous-mêmes. Vous le savez, parce que chaque fois que vous dites "Eh bien, une partie de moi a envie de faire x, et une partie de moi veut faire y...", nous parlons littéralement de différents aspects de nous-mêmes. Même si nous utilisons une structure de diagramme de Venn, il y a encore des moments où nous essayons d'être juste une chose... juste un travailleur, juste une épouse/mère/fille... et seulement quelques fois où nous nous présentons comme tout ce que nous sommes .
Intégrez plutôt toutes les cases pour créer votre life cookie ! Dans ce modèle, vous êtes la pâte à biscuits - omniprésente, encerclant tous les morceaux qui vous rendent unique et délicieux ! Ajoutez autant d'ingrédients que vous le souhaitez pour créer le parfait You Cookie - chocolat / raisins secs / noix / etc.
Au fur et à mesure que vous avancez dans la vie, vous avez accès à toutes les compétences que vous avez déjà acquises, capables de tirer parti de ce dont vous avez besoin à chaque instant, facilement et sans effort.
Le choix vous appartient, continuez la pression d'une vie de boîtes, ou devenez un cookie aux pépites de chocolat et accédez à tous vos amours/compétences/incroyables tout le temps !
Vous voulez effectuer le changement en toute transparence ? Curieux de savoir comment intégrer réellement vos pièces ? Atteindre!
De l'esclavage intérieur à devenir un pionnier dans votre propre vie, Shannon vous guide à travers un processus compatissant pour devenir la reine de votre monde. Libérez les liens qui vous retiennent et utilisez l'énergie pour vous accélérer sur le chemin dont vous rêvez.
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Shannon est également honorée d'être la directrice de la succursale de HHW Central Toronto , Ontario - rejoignez-nous le jeudi matin pour une connexion authentique - comme vous tous !
Au fur et à mesure que l'automne arrive, on a parfois l'impression que les jours les plus froids nous approchent plus vite que nous ne le souhaiterions. C'est la saison où nous voyons généralement plus de rhumes et de grippes qu'à tout autre moment de l'année.
Il y a tellement de choses que nous pouvons faire pour soutenir notre immunité afin de rester forts, surtout à l'approche de la saison des fêtes. Le stress dans nos vies est une chose réelle et il a un impact négatif sur notre système immunitaire, donc l'utilisation de ces conseils ci-dessous vous aidera avec le système immunitaire le plus fort qui combattra n'importe quel problème.
Voici quelques idées simples que vous pouvez mettre en œuvre pour combattre n'importe quel géant.
Dormir - c'est la chose n°1 qui est nécessaire pour un système immunitaire fort. Vous pourriez manger le meilleur, prendre vos antioxydants, gérer le stress, faire de l'exercice et plus encore. Si vous ne dormez pas bien ou si vous êtes fatigué au réveil, toutes les bonnes choses seront perdues. Ces autres choses sont importantes cependant, le sommeil les enveloppe dans un bel arc.
Buvez plus d'eau - Je sais que vous l'avez déjà entendu et je le partagerai probablement à nouveau. L'eau est notre nutriment le plus important et c'est ce sur quoi la plupart ne se concentrent pas, même lorsqu'ils savent qu'ils devraient le faire. Nous utilisons 2,5 litres d'eau par jour juste pour fonctionner. Si nous ne reconstituons pas et même ne donnons pas à nos organes et systèmes corporels l'eau dont ils ont besoin, notre système immunitaire ne fonctionnera pas au mieux. Ajoutez du citron, du concombre, de la menthe ou même de la chlorophylle à votre eau pour plus de gourmandise et de nutrition.
Mangez plus de couleur - Le typiquement SAD (Standard American Diet) propose peu de légumes de couleur foncée et plus de pommes de terre sous forme de frites. Les phytonutriments sont essentiels pour un système immunitaire fort. Plus vous pouvez obtenir de couleur dans votre corps tout au long de la journée, mieux c'est. La couleur foncée représente le pouvoir antioxydant qui aide votre système immunitaire à combattre les maladies. Il aide également à alcaliniser votre corps et lorsque votre corps est plus alcalin, la maladie ne peut pas vivre.
Get Fresh Air - nous sommes une société qui est plus à l'intérieur qu'à l'extérieur. Sortir à l'air frais augmentera votre énergie, vous fera bouger (ce qui est important pour le flux lymphatique), améliorera votre santé mentale et est si important pour votre santé immunitaire. Le soleil et l'air frais font du bien au corps !!
Vous pouvez récupérer votre guide immunitaire gratuit ici, si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez améliorer votre énergie, dormir plus profondément et vieillir avec élégance tout en protégeant votre corps contre les maladies. >> Votre guide immunitaire gratuit <<
Kristen Owen
Nutritionniste holistique, éducatrice en santé naturelle et éducatrice en huiles essentielles
Kristen est maman de 3 enfants et a eu le privilège de travailler dans l'industrie du bien-être au cours des 25 dernières années. Elle a une passion pour travailler avec des femmes ayant une vie bien remplie pour les guider à devenir leurs propres défenseurs de la santé. Ils sont libérés de l'excès de poids, de la fatigue, des fringales, des hormones déséquilibrées et se sentent 10 à 15 ans plus âgés. Kristen remet la facilité et le plaisir à faire de sa santé une priorité en devenant la PDG de son bien-être.
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Tu ne peux pas l'expliquer mais tu te sens différent. Vous avez même la sensation d'être devenu une nouvelle personne, qui n'a rien à voir avec celle que vous étiez avant. La raison pour laquelle vous cherchez est parce que votre âme sait instinctivement qu'elle est prête à grandir et à passer à une nouvelle vibration plus élevée. Si je comprends bien, cette croissance peut entraîner des maux et des douleurs, car les densités inférieures à l'intérieur de vous se déplacent et se transforment.
Le voyage pour devenir «réveillé» ne ressemble à aucun autre et il n'y a certainement pas de raccourcis ni de délais pour nous y rendre. La manière la plus claire dont l'éveil spirituel se manifeste est en termes de perception et d'expérience différente de la personne éveillée du monde qui l'entoure. Il peut parfois, honnêtement, donner l'impression que vous devenez fou! Dans les premières étapes, il peut aussi se sentir seul et accablant. Mais peu à peu, nous commençons à voir la beauté de la vie se dérouler alors que nous recherchons la magie que chaque jour apporte.
Lorsque les filtres du conditionnement social commencent à se dissoudre, davantage d'impressions nous viennent à l'esprit et nous affectent plus puissamment.
Les signes les plus courants d'éveil spirituel :
1. Perception intensifiée
Cette intensité de perception est parfois vécue comme une ouverture à l'expérience ou, en des termes légèrement différents, une sensibilité accrue. Nous prenons pleinement conscience de notre environnement, de ceux qui nous entourent et de tout ce qui se passe à chaque instant.
2. Augmentation de l'intemporalité
À mesure que notre sens de l'ego s'affaiblit, le temps plus linéaire semble s'estomper. Notre perception du temps ralentit et s'étend - et finit par disparaître dans l'instant présent.
3. Conscience de l'énergie spirituelle
Chaque instant offre le sentiment d'être à la fois magnifique et aussi très ordinaire. Nous en venons à comprendre que cette force vitale est la « source » de quelque chose de sous-jacent et de fondamental qui non seulement imprègne toutes les choses, mais les provoque également. C'est l'espace où nous devenons des maîtres manifesteurs.
4. Vivacité et harmonie
Nous voyons et reconnaissons que toutes choses brillent de la vivacité rayonnante de l'esprit. Toutes les choses dans l'existence ont une qualité de félicité ou de joie, alors quand nous percevons leur présence dans le monde, il y a un sentiment d'harmonie, un sentiment d'« unité ».
5. Calme intérieur
Dites adieu au bruit intérieur sans fin de notre bavardage mental ! Nous nous alignons sur les choses qui nous relient à l'essence de notre être, au-delà de notre identité ego, et renforçons notre sentiment d'interdépendance.
6. Transcendance de la séparation
La séparation se dissout dans la connexion. Nous n'avons plus l'impression d'être « ici » en train de regarder un monde qui semble être « là-bas ». Ce sentiment de connexion se manifeste de différentes manières ; au niveau le plus élémentaire, nous pouvons nous sentir fortement connectés aux autres êtres humains, aux autres êtres vivants en général, ou à l'ensemble du monde naturel. Cela passe à la prise de conscience que non seulement nous ne faisons qu'un avec le monde, mais que nous sommes réellement le monde.
7. Empathie et compassion
Mes amis empathes, vous le savez trop bien ; cette capacité à "se sentir avec" d'autres êtres donne naissance à la compassion et à l'amour. L'amour découle d'un sentiment de connexion et d'unité, un sentiment que vous êtes une autre personne - ou d'autres personnes - et donc vous leur appartenez et partagez leur expérience.
8. Bien-être
Les personnes spirituellement éveillées sont plus susceptibles de ressentir un sentiment de gratitude pour leur santé et sont beaucoup moins sujettes à des états négatifs tels que l'ennui, la solitude et l'insatisfaction. Nous savons que nous sommes et avons toujours assez.
9. Ne craignez plus la mort
L'ego se sent particulièrement fragile face à la mort. Lorsque notre propre ego n'est plus l'épicentre de notre univers, sa disparition ne semble plus si dévastatrice. Nous savons que notre propre mort n'est pas la fin de toutes choses ; le monde qui fait partie de notre identité et de l'essence de notre être continuera d'exister après la dissolution de nos corps.
10. Plaisir de l'inactivité : la capacité à "être"
Si vous aimez ne rien faire, vous êtes sur la bonne voie ! Solitude, calme et inactivité ; nous pouvons nous reposer avec satisfaction dans notre propre être parce qu'il n'y a pas de turbulence ou de discorde à l'intérieur de nous. Au lieu de cela, nous les apprécions profondément parce qu'ils nous permettent de toucher l'éclat de notre propre bien-être.
11. Autonomie : vivre plus authentiquement
Nous réalisons finalement que pendant tout ce temps, nous ne vivions pas nos propres vies, mais que nous suivions en grande partie les conventions sociales ou essayions de plaire aux autres. Nous devenons plus autonomes et centrés sur nous-mêmes. Nous prenons le pouvoir avec une plus grande confiance dans nos choix et nos préférences et nous nous tenons responsables de les soutenir, même face au ridicule ou au rejet.
Chaque jour, de nombreuses personnes deviennent de plus en plus conscientes et sensibilisées à vouloir reprendre leur vie en main et échapper au modèle imposé par la société afin de vraiment connaître le bonheur et vivre la vie qu'elles souhaitent vraiment vivre. Au fur et à mesure que notre conscience grandit, le sens de la vie change pour nous, et nous avons de nouvelles aspirations et inspirations, couplées au désir de nous changer pour changer le monde.
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Faire 
Rothy Knight est un maître praticien et enseignant de Reiki, un instructeur de yoga et un écrivain de tout cœur. Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki dorothyknightreiki.ca . Dorothy est également l'une de nos conférencières vedettes et experte en expansion énergétique lors de notre prochain sommet HHW "Pure Expansion" ! En savoir plus et obtenir vos billets ici
Oh, le bonheur toujours insaisissable.
Est-ce juste une émotion passagère ? Est-ce quelque chose que nous pouvons atteindre et réellement maintenir ?
Les chercheurs étudient le bonheur et le bien-être depuis quelques décennies maintenant. Et ils ont découvert des choses assez fascinantes.
Et bien que certains d'entre eux se soient répandus dans les médias grand public (la gratitude, oui, commencez une pratique de gratitude, la gratitude améliore notre bien-être et notre niveau de bonheur), beaucoup ne l'ont pas encore fait.
Et beaucoup de ce qui n'a pas encore vraiment fait son chemin est en fait assez transformateur.
Voici un fait intéressant qui peut changer un peu votre point de vue et vous pousser dans la bonne direction, si vous vous demandez pourquoi il est si difficile d'être simplement heureux.
Le fait du bonheur d'aujourd'hui :
Nous ne sommes pas programmés pour être heureux. Nous sommes câblés pour la survie
Qu'est-ce que cela signifie? Eh bien, cela signifie que le "mauvais" est plus fort et attire plus l'attention que le bien. C'est ce qu'on appelle le biais de négativité. Et nous l'avons tous.
Vous savez comment vous pouvez faire une présentation ou un projet et vous pouvez recevoir tout un tas de compliments et ils se sentent plutôt bien. Mais ensuite, vous obtenez cette petite critique et … OUCH !! Exactement. Le mauvais attire plus l'attention que le bon. Vous ressentez le « mauvais » avec beaucoup plus d'intensité que vous ne ressentez le « bien ». Ou vous savez comment avoir quelque chose coincé dans vos dents ou un petit caillou dans votre chaussure peut pratiquement gâcher une journée autrement parfaite ?
Nos esprits sont câblés pour remarquer et prêter attention à ce qui ne va pas autour de nous. Nous avons évolué de cette façon parce que cela nous a aidés à survivre. Nos anciens ancêtres qui remarquaient et s'occupaient des dangers potentiels dans notre environnement (ce qui n'allait pas ou ce qui pourrait être faux) au lieu de simplement remarquer ce qui était bon, étaient plus susceptibles de survivre aux tigres, aux baies empoisonnées et à tout ce qui posait un risque. dans leurs environnements.
Mais qu'est-ce que cela signifie pour nous maintenant? Obtenir des commentaires négatifs n'affectera probablement pas notre survie, mais cela peut certainement affecter notre humeur. Et concentrer notre attention sur chaque petite chose qui ne va pas dans nos vies peut nous déprimer. Pas étonnant qu'il soit si difficile d'être heureux, même quand tout va bien !
Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet?
Une chose puissante que nous pouvons faire est d'amplifier le positif. Cela correspond à l'une des autres choses étonnantes que les scientifiques ont apprises sur notre cerveau assez récemment. Notre cerveau change constamment. Et nous pouvons câbler et recâbler notre cerveau avec nos pensées et nos comportements. C'est ce qu'on appelle la neuroplasticité.
Donc, se concentrer sur ce qui est bon autour de nous, délibérément, et en créer une habitude, change en fait notre cerveau pour voir plus de ce qui est bon. Vous voyez, ce que nous pratiquons, nous nous améliorons. Et cela inclut où nous mettons notre attention. C'est une grande raison pour laquelle la gratitude est si importante et précieuse pour stimuler notre bonheur et notre bien-être. Il contrecarre le biais de négativité et change notre cerveau pour voir plus de ce qui est bon. 
Quoi d'autre? La dégustation et la pleine conscience sont également des outils puissants que vous pouvez utiliser et des actions que vous pouvez entreprendre. Et il existe également des stratégies pour défier vos pensées négatives de front. Découvrez-les dans mes futurs articles ou inscrivez-vous à l'un de mes groupes de compétences florissantes en ligne où nous approfondissons toutes ces choses intéressantes. Et nous le faisons tout en construisant une communauté et une connexion centrées sur le cœur, qui est un autre élément clé du bien-être et du bonheur.
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Lina Maria est coach de vie certifiée et éducatrice en bien-être avec une formation en psychologie positive. Sa motivation a toujours été de trouver le moyen le plus efficace d'apporter un changement social significatif et positif aux sociétés et au monde. Elle combine sa connaissance de la science du fonctionnement et du bien-être humains optimaux avec son expérience en éducation et en coaching pour apporter des changements puissants et efficaces dans la vie des gens grâce au coaching, aux groupes de compétences florissantes et aux ateliers.
Grâce à un coaching personnel, Lina Maria offre un espace sûr et de soutien combiné à de puissants questionnements et réflexions axés sur les solutions pour vous aider à trouver la clarté et la direction pour aller de l'avant dans la direction que vous souhaitez prendre dans votre vie. Planifiez une évaluation gratuite des objectifs de vie et une séance de coaching. Et restez au courant de mes événements et d'autres trucs sympas liés à la science du bien-être en me suivant sur Facebook.
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Alors que nous commençons à penser à l'automne… Je sais, accrochez-vous à la dernière semaine de l'été ! Et encore, il est temps de se tourner vers le mois prochain. Et il y a 7 ans, l'automne m'a vu entrer dans la deuxième moitié de mon travail de maîtrise sur l'équité entre les sexes et le milieu de travail en génie. Au-delà du sentiment 'wow, ça fait si longtemps ?!?' Je me souviens de m'être entendu présenter mes recherches et d'avoir regardé les visages dans le public lorsqu'ils ont entendu l'information pour la première fois.
L'un des concepts clés qui s'est démarqué pour moi, et pour eux, était la notion que le % d'un comportement que les gens au sein de la profession d'ingénieur acceptent, est le % qui ne changera jamais. Par exemple, si vous acceptez 37 % d'une situation comme indésirable, 37 % de cette situation restera indésirable. Par conséquent, changer la dynamique ou la structure d'une situation donnée devient impossible. En y repensant, pas étonnant que je me heurte à des plafonds de verre !
En réfléchissant à la façon dont 2019 s'est déroulée jusqu'à présent, je peux reconnaître des situations où j'ai simplement accepté ce qui était devant moi, au lieu de m'attendre à un résultat meilleur et plus souhaité. Et oui, les situations où je m'attendais à plus se démarquent comme le phare brillant de la lumière, qu'elles sont.
Cependant, ce sont ces moments d'acceptation qui deviennent nos points de croissance pour la grandeur. À ce moment-là, en laissant essentiellement les autres, et moi-même, décrochés et en acceptant simplement la situation, nous avons dit non à l'étirement vers des versions plus grandes et meilleures de nous-mêmes. En acceptant seulement, nous restons dans notre zone de confort, et comme mon mentor, le Dr Kim Redman, nous le rappelle toujours - le confort et la croissance ne traînent pas ensemble au bar… Et chaque fois que vous acceptez quelque chose comme "la façon dont les choses sont faites ” vous baissez la possibilité de changement.
Pour ma part, j'avais accepté que faire évoluer les domaines STEM vers des professions inclusives et équitables serait difficile, difficile, impossible. Plus maintenant. Je sais maintenant que le changement est possible et que nous pouvons même quantifier le processus de changement. Nous savons COMMENT garantir que cela se produise.
Maintenant, je suis curieux - qu'avez-vous accepté, alors que vous devriez vous attendre, à la place ? Et comment pouvez-vous renverser la vapeur et attendre plus du reste de votre 2019 ???
"Attendez-vous, n'acceptez pas." ~ Une vie simple, Paul Daugherty
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Shannon est aussi honoré être le directeur de la succursale de HHW Centre de Toronto , Ontario (où elle dirige l'événement Secrets of Stress Success 😊 )
L'été étant bien entamé, nous passons probablement plus de temps et/ou de vacances en famille. Alors que la famille est censée être notre refuge, parfois, malheureusement, la famille est l'endroit où nous trouvons le chagrin le plus profond. Depuis notre naissance dans ce monde, notre relation avec notre famille est le lien le plus étroit que nous formons dans cette vie. Le fondement de notre être mental et émotionnel est établi au sein de nos liens familiaux.
Une grande partie de votre relation avec vous-même et les autres découle de votre enfance. Être maltraité par quelqu'un est déjà assez douloureux, mais lorsque vous êtes blessé par un membre de la famille, cela peut être particulièrement difficile à surmonter.
Presque chacun d'entre nous connaît et a un membre de la famille qui nous met sur les nerfs, qui est désagréable à côtoyer et qui peut même vous rabaisser. Vous savez qui ils sont ! Quand il y a une réception familiale, vous vous plaignez de devoir être dans la même pièce qu'eux. Ou vous vous sentez attaqué quand ils critiquent vos choix et la façon dont vous vivez votre vie. J'ai aussi quelques-unes de ces personnes dans ma vie !
Bien qu'un bon drame donne lieu à une conversation intéressante lors du barbecue familial, à part les restes, il vaut mieux ne pas emporter cette énergie chez vous !
Comment gérer l'énergie toxique :
3. Attention aux manipulations ! Le membre de votre famille peut vous en vouloir d'avoir dit votre vérité. Ils peuvent répandre des rumeurs à votre sujet, essayer d'empêcher les autres membres de la famille de vous parler ou essayer de vous manipuler pour réparer la relation. Utilisez cette expérience pour vous apprendre ce que vous accepterez et n'accepterez pas des personnes dans votre vie; Soyez ferme sur vos limites à l'avenir.
4. Limitez votre temps. Faites tout ce qu'il faut pour limiter le temps que vous devez passer avec la famille/le membre toxique de la famille. Essayez de ne pas vous laisser aspirer à nouveau.
5. Apprenez à vous protéger . Pratiquez la méditation et apprenez à protéger votre champ énergétique avec un travail énergétique tel que le Reiki.
Prenez votre vie et votre bonheur en main. N'attendez pas que les autres vous le donnent. Beaucoup de mes clients sont liés au drame dans leurs relations qui créent des blocages émotionnels et drainent leur énergie vitale.
Il y a tellement de libération pour mes clients simplement en me parlant avant même de commencer la session ! Il est essentiel de demander des conseils pour vous-même. Parlez à quelqu'un, à quelqu'un qui vous écoute et à quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise. Demandez de l'aide pour changer et prendre des risques. Entourez-vous de personnes qui vous remontent le moral et vous soutiennent. Bien que nous ne puissions pas choisir notre famille, nous pouvons choisir comment nous y répondons.
Même une famille qui a l'air «parfaite» de l'extérieur peut avoir ses propres problèmes et drames. Couper les liens avec un membre de la famille est l'une des choses les plus difficiles et les meilleures que vous puissiez faire pour votre santé mentale ! Vous reprenez votre pouvoir en fixant des limites claires ; vous pouvez commencer à avancer.
Dorothy Knight est maître enseignante de Reiki, instructrice de yoga et écrivaine passionnée. Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki.
« Le changement se produit »
