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Vous êtes-vous déjà retrouvé pris dans un malentendu et vous ne savez vraiment pas comment vous en êtes arrivé là ?
Vous pensiez que vous faisiez tout ce qui était en votre pouvoir pour communiquer clairement et pourtant, tout s'est mal passé ?
Cela nous arrive à tous, et parfois avec une régularité frustrante !
Que la rupture de communication se produise avec notre conjoint, nos enfants, notre collègue, notre belle-mère ou un étranger avec qui nous interagissons pour la première fois, très souvent la source du problème est la même.
Nous avons du mal à communiquer parce que nous avons tous tendance à faire la même hypothèse inutile.
Nous supposons tous que les autres voient ce que nous voyons, ressentent ce que nous ressentons et pensent comme nous pensons !
Malheureusement, nous sommes souvent tellement attachés à prouver notre point de vue que nous sommes incapables de voir comment l'autre personne voit le monde d'une manière complètement différente. Nous pouvons oublier que nous venons tous d'expériences différentes et avons donc des perspectives différentes. Et par conséquent, nous regardons tous le monde à travers des lentilles différentes.
Notre vision du monde dépend de notre âge, de notre sexe, de notre statut socio-économique, de notre ordre de naissance, de notre état civil, de nos expériences passées, de nos biais de confirmation et bien plus encore !
Alors, avec tout ce qui nous sépare, comment pouvons-nous communiquer clairement ?
Il est important de commencer à voir la communication comme plus que simplement faire passer notre message, il est important de voir la communication comme une opportunité d'apprendre et de grandir.
La communication consiste à partager nos mondes les uns avec les autres, la seule façon d'y parvenir est de rester ouverts, curieux et sans jugement.
Au lieu d'être tellement concentré sur le fait d'avoir « juste » ou de prouver notre point de vue, une conversation, en particulier si nous appellerions la conversation un « désaccord », est l'endroit idéal pour écouter, poser des questions et être ouvert aux commentaires.
Si nos conversations sont remplies d'hypothèses, cela conduira à un lieu de souffrance, de confusion, d'incompréhension et de colère.
Alors la prochaine fois que vous êtes dans une conversation et que vous constatez qu'elle se dirige vers le sud, demandez-vous :
* Quelles hypothèses suis-je faire ici?
Très souvent, nous supposons que l'autre personne a vécu les mêmes expériences et a donc les mêmes valeurs et points de vue que nous. Mais même dans une famille, les frères et sœurs ont vécu des expériences très différentes en grandissant. Alors creusez plus profondément et demandez-vous des choses comme, en quoi sont-ils différents de moi en termes de sexe, d'âge, d'origine, de religion, d'état matrimonial, etc.
(Je dois souvent me rappeler que les gens à qui je parle n'ont pas tous grandi dans une petite ville au milieu de la ceinture biblique !)
* Comment pourraient-ils voir cela d'un point de vue complètement différent ?
Avoir des expériences différentes signifie que nous apprécions des choses différentes. Cela nous amène à nous concentrer sur différents domaines et à être déclenchés de différentes manières !
Grandir dans une famille qui a eu des difficultés financières avec des parents extrêmement travailleurs signifie que j'ai certaines idées sur des choses comme l'égalité des salaires, les salaires décents, le niveau de vie et les soins de santé universels. Mais comment quelqu'un qui a grandi avec des ressources financières différentes verrait-il ces choses ? Comment pourrions-nous entrer en conflit non pas parce que l'autre est une « mauvaise » personne, ou « dans l'erreur », mais simplement parce que nous avons grandi en regardant le monde à travers des circonstances complètement différentes ? Que pourrais-je apprendre de quelqu'un dont les premières années de développement ont été radicalement différentes des miennes ?
* Qu'est-ce qui me pousse à avoir mon point de vue ?
Qu'est-ce qui nous a influencés pour avoir le point de vue que nous avons? Et en quoi l'expérience de l'autre personne a-t-elle été différente de la nôtre ? Jeter un coup d'œil à la façon dont nous construisons notre point de vue peut souvent conduire à une incroyable conscience de soi et nous ouvrir à voir comment les autres pourraient construire leur point de vue !
* Où pourraient-ils donner des significations différentes de ce que j'avais prévu ?
On pense souvent que les mots ont tous le même sens - mais ce n'est clairement pas le cas ! Si une femme demande à un mari à quoi elle ressemble et qu'il dit "bien", vous savez qu'ils interprètent ce mot complètement différemment lol !! Alors demandez-vous si les mots que j'utilise ont plusieurs sens ? Comment l'autre personne pourrait-elle interpréter les mots que j'utilise d'une manière qui pourrait ne pas être celle que j'avais prévue ?
* Quelles sont les questions que je pourrais poser pour éclaircir les hypothèses que je fais ?
En posant des questions, vous ouvrez un pont vers l'autre personne qui vous permet de comprendre d'où il vient et vous fait grandir à la fois en tant que personne et dans la relation ! Ainsi, au lieu de vous soucier de faire passer votre message, soyez curieux de connaître leur point de vue et comment ils l'ont obtenu ! Quel est leur parcours, quelles expériences ont-ils vécues, quelles sont leurs peurs, quels résultats recherchent-ils, quelles choses les ont influencés ? La liste des questions s'allonge encore et encore !
Alors la prochaine fois que vous vous retrouverez dans une conversation allant vers le sud, soyez excité ! C'est une opportunité pour vous d'apprendre, de grandir et de vous entraîner à construire un pont !
Meg Heppner est une coach de vie qui aide les femmes à se montrer dans le monde avec plus d'authenticité, plus de confiance, plus de conscience et plus d'amour.
Pour en savoir plus sur le travail de Meg et pour entrer en contact avec elle, consultez son site Web : realexcellentliving.com ou envoyez-lui un SMS au 1.204.384.9700
Ainsi, l'impensable s'est produit et nous sommes obligés de nous adapter - tant de changements, d'inquiétudes et d'incertitudes. Qui aurait pensé que nous vivrions dans une dépression et des turbulences économiques. Heureusement, nos dirigeants (et prêteurs) se sont mobilisés et ont offert de l'aide à ceux qui en ont le plus besoin. Voici ce que vous devez savoir sur les prêts hypothécaires en ce moment et comment les programmes vous aident.
#1 - Paiements hypothécaires différés - Les prêteurs ont convenu de reporter vos versements hypothécaires au cas par cas jusqu'à 3 mois ; cependant, vous êtes tenu de payer les intérêts sur le prêt et des intérêts vous seront également facturés à la fin pour la période prolongée. Une grâce salvatrice de ce programme de report est que les prêteurs ne signalent pas les paiements manqués au bureau de crédit, de sorte qu'il n'apparaîtra pas comme un paiement manqué une fois que tout sera terminé.
# 2 - Exigences en matière de documents - Les prêteurs voient le risque supplémentaire impliqué dans le prêt, demandant ainsi que tous les documents soient soumis à l'avance avec la demande de pré-approbation ; vous devrez soumettre un talon de paie récent, une lettre d'emploi (datée du jour) et votre T4/T1G des 2 dernières années - en plus, un avis de cotisation pour les deux dernières années (pour montrer que vous êtes en règle avec les comptes du gouvernement ) ainsi que les éventuels reçus fiscaux de l'année en cours.
#3 - Le taux de prêt - La Banque du Canada a abaissé son taux de prêt pour aider à stabiliser et peut-être
relancer l'économie. Mais, ce que vous devez savoir, c'est que ce n'est pas parce que la BOC décide de baisser son taux de prêt que vous en récolterez nécessairement les bénéfices sur votre compte bancaire. Cependant, aussi attrayants que puissent paraître les taux plus bas, les acheteurs de maisons (semble-t-il) ne se précipitent pas avec l'incertitude du marché et de la situation économique mondiale. Est-ce vraiment un marché favorable pour acheter une maison ? Cela dépend de votre niveau de confort. Pour ceux qui possèdent actuellement, un refinancement pourrait être un avantage et peut dépasser les pénalités encourues (ce qui est différent pour chaque prêteur). Découvrez ce qui vous convient le mieux - les conseils d'un professionnel en prêts hypothécaires peuvent vous aider à comprendre tout cela!
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Sharon Abrego Agent hypothécaire, Mortgage Alliance
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L'obtention de mon diplôme de psychologie positive et de bien-être m'a donné plus qu'une éducation, cela m'a donné l'occasion de vivre ce que j'apprenais. J'ai appliqué des interventions et des activités à ma propre vie avant d'essayer d'aider les autres. Mes attaques de panique sont devenues obsolètes, mes relations se sont améliorées et ma satisfaction globale à l'égard de la vie était plus élevée qu'elle ne l'avait été depuis des années. J'étais tellement excitée de partager ce que je savais avec le monde, tellement excitée que j'ai peut-être effrayé quelques personnes. Je désirais tellement convaincre les gens de m'accompagner que j'en ai peut-être fait fuir certains.
Aujourd'hui, donner la priorité au bien-être est essentiel - c'est la seule option. Si nous voulons survivre, nous devons penser et nous comporter différemment. Nous devons nous adapter pour dépasser la pandémie de la parole. Aujourd'hui, la psychologie positive offre espoir et optimisme en période de lutte et d'isolement. Aujourd'hui, ce message ne fera pas fuir les gens, mais les rapprochera.
Le bonheur et le bien-être dans le monde actuel diminuent. Notre normalité a changé. Notre connexion physique les uns aux autres a disparu. La chance de faire un câlin – disparue. La possibilité de faire du sport – disparue. La liberté de voyager – disparue. La capacité d'aller au travail – en grande partie disparue. Avec tant de choses enlevées, qu'adviendra-t-il de notre bien-être ? L'espèce humaine se laissera-t-elle priver de son bonheur ? Ma meilleure réponse est non. Nous apprendrons à nous adapter. Nous allons changer nos perspectives et nous connecter de nouvelles façons.
Appliquer la psychologie positive et utiliser des stratégies pour vivre abondamment n'est plus facultatif. La psychologie positive est là pour vous aider à vous déplacer le long du continuum du fonctionnement à l'épanouissement. J'ai rassemblé quelques points de départ pour ceux d'entre vous qui cherchent à vivre leur vie à nouveau. Ceux-ci vous aideront à vous réchauffer en vous asseyant à côté du feu d'allumage. Comprenez que la recherche n'est pas une solution unique. Chacun de vous est responsable de la gestion de sa propre expérience scientifique. Essayez quelque chose de nouveau et mesurez vos résultats avant et après pour trouver ce qui vous convient le mieux. Trouvez votre endroit parfait près du feu pour rôtir votre moelleux des marais comme vous l'aimez.
Voici quelques suggestions:
1. Effectuez une évaluation de la force. Il y en a des gratuits et d'autres qui facturent des frais minimes. VIA Character Institute, Strength Finders 2.0 et mon préféré - Strength Profile. Une fois que vous avez vos résultats, réfléchissez à la façon dont vos forces peuvent vous aider à améliorer votre bien-être. En tant que praticienne certifiée du profil des forces, je propose également des débriefings individuels à l'aide du profil des forces.
2. Ressentez des émotions positives. Décidez ce que vous pouvez faire dans votre espace pour ressentir quelque chose de positif. Ressentir des émotions positives est essentiel. Je suggère de déplacer trois zones pour susciter des émotions positives : votre cœur, votre esprit et votre corps. Vous pouvez toucher votre cœur en vous connectant à quelqu'un ou en écrivant une lettre ou un e-mail à quelqu'un. Vous pouvez bouger votre esprit en étant curieux ou en apprenant quelque chose de nouveau. Vous pouvez bouger votre corps en vous étirant, en courant ou en utilisant votre corps pour faire des poids.
3. Ajoutez un peu de pleine conscience. Faites un scan corporel, méditez ou prenez trois respirations profondes. Où que vous soyez, vous avez votre souffle et vous pouvez l'utiliser pour créer calme et aisance dans n'importe quelle situation. La pleine conscience peut être vécue en faisant du vélo, en marchant ou en courant. C'est une pratique qui consiste simplement à concentrer votre attention.
Avec Amour et Bienveillance,
Joséphine Tite
Conférencière, consultante et formatrice en positivité
Praticienne Certifiée du Profil des Forces
"La positivité est contagieuse. Apprenez-la. Vivez-la. Partagez-la. Servez."
www.positivitycentre.com
Nous entrons souvent dans les petites ornières de la vie. Parfois, la vie est vraiment facile et d'autres fois, la vie devient vraiment difficile. J'ai récemment eu un moment où j'avais l'impression d'être nul dans tout ce que je faisais. Oui, j'ai dit SUCÉ ! C'est un mot puissant et il englobe vraiment la façon dont je me sentais vraiment dans ma vie à ce moment précis. Vous voyez, en tant que praticienne et avocate du bien-être holistique, j'aide les autres avec des choses comme ça, mais d'une manière ou d'une autre, je semblais avoir du mal. Février semble généralement être un mois difficile pour tant de personnes et je n'y suis pas étranger. J'ai décidé de suivre mes propres conseils et j'ai pu me sortir de cette ornière.
Il y a beaucoup de choses qui jouent un rôle dans le fait de vivre avec un état d'esprit sain, dont certaines incluent : bien manger, faire de l'exercice, se reposer suffisamment et gérer le stress, réduire la charge toxique, prendre des décisions éclairées et être proactif dans vos soins médicaux. Aborder ces domaines de votre vie mènera finalement à un mode de vie sain, mais parfois, regarder la situation dans son ensemble peut être trop écrasant. Je les décompose donc en étapes faciles à gérer. Tout d'abord, nous devons nous attaquer à la "pensée puante".
Il existe deux manières simples de procéder :
1) Faites une liste de ce pour quoi vous excellez.
Nous passons trop de temps à regarder ce que nous devons améliorer et pas assez de temps à regarder ce dans quoi nous sommes déjà bons, en utilisant nos forces pour aller de l'avant.
Voici quelques exemples de ma liste (notez que j'ai inclus la pensée négative et inutile et que je l'ai remplacée par une réalité positive):
2) Jouez un rôle actif dans l'élimination de vos pensées et sentiments négatifs.
Voici la stratégie pour aider à gérer ces vrais sentiments lorsqu'ils surgissent :
Soyez conscient et conscient des pensées et des sentiments négatifs, en les reconnaissant et en les acceptant pour ce qu'ils sont ; seulement des pensées et des sentiments, pas la réalité.
"MINDSET" {substantif}
-un ensemble de croyances ou une façon de penser qui détermine son comportement, sa vision et son attitude mentale.
Changez votre point de vue.
Comment changer ces vibrations négatives qui ne vous servent pas bien en émotions positives qui peuvent vous aider à avancer ? AFFIRMATIONS POSITIVES, mes amis. Pour chaque pensée négative qui surgit, faites un effort conscient pour la remplacer par trois pensées positives. Parfois, c'est un énorme effort de faire cela, mais vous devez rester engagé dans la tâche jusqu'à ce que vous en trouviez trois.
Voici un exemple:
Pensée négative : "Je suis nul dans tout ce que je fais."
Affirmations positives : "Je suis une mère, une épouse et une propriétaire d'entreprise extraordinaires.", "Je fais de bonnes lasagnes.", "Je suis douée pour plier le linge."
Ces stratégies simples vous aideront à dépasser l'état d'esprit « Je suis nul en… » pour passer à l'état d'esprit « Je suis formidable en… ».
Que faites-vous lorsque vous avez des sentiments dégueulasses sur vous-même ?
Je trouve ma tribu de personnes qui m'aiment pour être simplement moi et j'emprunte leur amour pour moi jusqu'à ce que je puisse récupérer le mien.
Avez-vous besoin d'emprunter l'amour de quelqu'un pour vous ?
Josie LoPorto Freeborn, fondatrice de Freeborn Wellness, est une praticienne certifiée en soins de santé en réflexologie, une avocate du bien-être holistique et une éducatrice en huiles essentielles spécialisée dans la gestion du stress. Elle offre des consultations en personne à Windsor, Ontario ou par téléphone (texte ou appel) au 519-792-9111. Elle peut être trouvée sur Facebook (Josie Freeborn's Wellness from the Earth) ou Instagram @oilyfreeborn
En tant que courtier en hypothèques, je propose des solutions financières aux clients à la recherche d'une maison, à renouveler leur maison ou à ceux qui souhaitent refinancer pour faciliter les flux de trésorerie. J'adapte leur hypothèque à leurs besoins spécifiques.
Qu'est-ce qui a déclenché l'étincelle en vous pour démarrer votre entreprise ou pour apporter des changements importants à une entreprise existante ? Comment est née l'idée de votre entreprise ?
J'ai toujours été du genre à me soucier des gens et après avoir été assistante de direction pendant de nombreuses années, j'ai senti que j'avais besoin d'un changement, mais que je voulais toujours aider les gens, mais je ne savais pas à quel titre. Alors, j'ai pris une année sabbatique, je suis resté à la maison avec mes enfants et j'ai fait une introspection. À la fin, la mère de mon meilleur ami a planté la graine pour moi et j'ai examiné la question et je suis tombé amoureux de la différence que je peux faire dans la vie des gens.
Qu'est-ce qui vous distingue des autres entrepreneurs/entreprises dans votre domaine d'activité ?
Il existe de nombreux courtiers en hypothèques, tout comme il existe de nombreux professionnels de l'immobilier. Cela dépend vraiment de qui vous savez que vous pouvez faire confiance et avec qui vous jive, vraiment. Je peux dire que je suis beaucoup plus flexible avec mes horaires que n'importe quelle agence bancaire pourrait l'être. Je peux vous dire que j'ai accès à 35 prêteurs en tout temps, ce qui me permet d'adapter l'hypothèque à vos objectifs à court et à long terme. En prime, nous pouvons souvent battre les taux d'intérêt des banques, en gardant plus d'argent dans votre poche !
Selon vous, quelles sont les trois principales compétences nécessaires pour être un entrepreneur/une entreprise prospère ?
Les trois principales compétences nécessaires pour être un entrepreneur prospère sont, à mon avis, la gestion du temps, une bonne capacité d'écoute et la passion/compassion. Afin de vraiment bien faire ce que vous aimez faire, vous devez être passionné et aider ceux qui ont besoin de vos services. Il est également important de prendre le temps de se connecter avec des personnes à un niveau extérieur à l'entreprise - l'établissement de la confiance au sein d'une communauté est une excellente base pour le succès. En fin de compte, si vous êtes un bon auditeur et comprenez les besoins de vos clients, vous avez beaucoup plus de chances de réussir à répondre à ces besoins.
Quel livre vous a le plus inspiré ? (OU Quel est votre livre préféré ?)
Lorsque j'étais assistante de direction, nous avons fait venir un conférencier à une conférence que j'ai organisée pour les cadres, du nom de Steve McClatchy, appelée decide. Cela a eu un impact profond en raison de sa résilience et de son triomphe. C'est un livre sur la prise de décision et à quel point il peut être facile et sans stress de décider simplement de faire quelque chose et de le faire.
De quelle réalisation êtes-vous le plus fier ? (soit pour vous en tant qu'entrepreneur, soit pour votre entreprise)
Je suis très fier du fait que j'ai décidé de changer ma vie pour être heureux. En fin de compte, nous sommes destinés au bonheur, et nous seuls pouvons contrôler ce que nous avons dans nos vies qui nous rend heureux.
Quel type de culture existe dans votre organisation ? Comment avez-vous établi cela ?
Dans notre organisation, nous avons une culture d'entraide et de partage. Lorsque nous avons un client qui se trouve dans une situation difficile, nous réfléchissons et déterminons ensemble les options qui s'offrent à nous, afin qu'en tant que collectif, nous puissions nous assurer que chaque pierre a été tournée afin de fournir le meilleur produit absolu pour le client. Plus nous rassemblons de têtes, mieux c'est.
Quels sacrifices avez-vous dû faire pour être un entrepreneur prospère ?
Afin de devenir un entrepreneur à succès, j'ai sacrifié de nombreux week-ends sans ma famille/enfants, j'ai passé de nombreuses heures à travailler sur des dossiers. Je dirais cependant que ma famille a fait le plus de sacrifices de tous. Nous avons eu la chance d'avoir des parents qui étaient prêts à emménager pour nous aider à prendre soin des enfants et à garder la maison intacte pendant que je poursuivais ma nouvelle aventure dans l'inconnu. Pour cela, je suis éternellement redevable et reconnaissant. Comme beaucoup d'autres entrepreneurs peut-être, je ne peux pas dire que je me suis financièrement mis en place pour prendre une année sans salaire et avoir encore besoin de dépenser de l'argent pour me commercialiser. Mais les récompenses apparaissent et tout finira par s'arranger.
En dehors de la vôtre, quelle entreprise ou entreprise admirez-vous le plus ?
J'admire le plus une entreprise locale appelée ProActive Training - j'ai rejoint ce groupe de personnes pour me mettre en forme et cet homme a changé ma vie. Il est un entrepreneur solo et a commencé dans un gymnase et dans des parcs locaux - en organisant des activités amusantes pour nous mettre en forme. C'est un pétard et il a une telle joie de vivre. À tel point que ce groupe qui a commencé avec 5 à 10 personnes est maintenant un établissement du centre-ville de Galt (Cambridge) qui compte plus de 250 à 300 membres payants. Il est parti de zéro. Son bureau était à l'arrière de son camion, il se promenait avec des cloches de bouilloire, des cordes, des poids, etc. afin de fournir son service mobile. Il est un véritable exemple de s'occuper des gens qui vous procurera plus d'abondance que de se soucier d'un chèque de paie.
Sharon Abrego
Agent hypothécaire
Numéro de licence de la CSFO M19001998
Tél : (519) 221-7402
E-mail: sabrego@mortgagealliance.com
La toile: https://www.mortgagealliance.com/SharonAbrego
Cette question embarrassante à laquelle vous devez répondre lorsque vous rencontrez un professionnel de la finance "Savez-vous quel est votre score FICO ?" fait grincer des dents la plupart des gens. Voici ce qu'une cote de crédit (et un rapport de solvabilité) dit de vous et comment les prêteurs vous perçoivent lorsqu'ils examinent votre demande de préapprobation.
Commençons par les bases - voici l'échelle de score de crédit FICO (et comment ils obtiennent ce score) afin que vous puissiez voir où vous devriez idéalement être lorsque vous demandez un prêt hypothécaire (ou tout crédit vraiment). Les prêteurs ont tous leur propre préférence quant à l'endroit où ils veulent que vous soyez en termes de pointage de crédit, ce qui sera également un facteur avec le taux qui vous est proposé. Visez toujours à être dans le vert !
Comment se constituer un bon crédit :
Avec ces bases, vous serez sur la bonne voie vers une base solide pour l'approbation de l'accession à la propriété !
N'hésitez pas à télécharger l'application gratuite MOPOLO Credit score checker et tapez mon nom et vous pourrez voir votre score ! Visitez www.mopolo.ca pour plus d'informations à ce sujet.
J'espère que ces informations vous aideront à trouver le courage de vérifier votre score et d'établir un dossier de crédit sain - si vous avez besoin de conseils pour le faire, je suis là pour vous aider !
Prenez soin de vous Mesdames !
Sharon Abrego
Agent hypothécaire
Numéro de licence de la CSFO M19001998
Tél : (519) 221-7402
Courriel : sabrego@mortgagealliance.com
Web : https://www.mortgagealliance.com/SharonAbrego
Aujourd'hui, je suis reconnaissant pour cette place dans mon parcours d'artiste. En tant qu'artiste plasticien, la peinture est mon langage pour exprimer mes pensées et mes expériences. Alors pourquoi essayer de parler dans une autre langue ?
C'est là qu'intervient la gratitude. Aujourd'hui, mon cœur déborde de JOIE, et la seule façon de la laisser couler et s'exprimer est par la GRATITUDE. J'aimerais pouvoir parler toutes les langues qui existent et les répandre dans l'univers. C'est une tâche assez facile et agréable d'un lieu de lumière et de joie. Mais comment puis-je exprimer ma gratitude dans ces moments où le paysage émotionnel est sombre et plein de défis ?
Je me tourne pour trouver l'expression à travers le langage de l'âme, qui est mon art.
J'ai toujours su que je voulais être artiste et j'ai choisi de l'être, mais ce n'est que récemment que j'ai réalisé la véritable essence et le pouvoir de créer de l'art à partir de l'âme. Le dialogue entre l'art et l'artiste est une canalisation des messages de l'univers, de l'esprit ou du moi supérieur. Ce que nous appelons cela n'a pas d'importance; c'est la source de toute création. L'inspiration peut être différente dans chaque œuvre d'art, mais il y a un message commun. "Regardez le tableau dans son ensemble, les couleurs du bonheur, les reflets de la joie et les ombres du chagrin. Il est en parfait équilibre. Vous pouvez vous considérer comme étant coincé à n'importe quel endroit, et c'est exactement là où vous êtes censé être à ce moment de votre voyage. Vous pouvez et continuerez à avancer dans cette vie. La seule constante est le changement." Cela a été si vrai, et je gagne en force à chaque transition et à chaque défi, grand ou petit.
Comme l'a dit le grand artiste Picasso, "L'art lave de l'âme la poussière de la vie quotidienne."
Je me suis donné pour mission de faire de l'art une partie de la vie quotidienne et de lui donner une place de choix dans la boîte à outils du bien-être. C'est mon inspiration pour continuer à créer et à enseigner l'art. Le processus d'art fluide que j'enseigne se prête à tant de processus agréables, transformateurs et curatifs.
L'énergie de la couleur est accessible et dynamisée dans ce processus pour équilibrer le flux d'énergie.
Je suis reconnaissant envers la tribu de belles âmes qui me soutiennent tout au long de ce chemin et me rapprochent un peu plus de l'accomplissement de ma mission.
Je peux aussi voir que le chagrin et la joie peuvent être présents simultanément chez une personne, et que le chagrin en lui-même n'a pas besoin de gâcher la joie. C'est pour moi la vraie joie.
C'est de là que j'exprime ma gratitude.
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Sonal Rajé
Arts de l'ambre bleu
www.blueamberarts.com
blueamberarts@gmail.com 
Sonal Raje est une artiste visuelle de Guelph. Elle promeut l'art expressif à travers ses enseignements à l'école d'art Wyndham et divers ateliers.
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Dans mon monde, chaque jour est le jour de l'amour…. mais nous sommes en février et nous sommes entrés dans le mois de l'amour commercial, et nous sommes tellement nombreux à être déclenchés. Beaucoup de mes clients commencent à ressentir l'attraction… pour certains, c'est encore pire que le stress de la saison de Noël/Hanoukka.
Si vous êtes dans une relation et que ça ne va pas bien, vous allez être déclenché.
Si vous n'êtes pas dans une relation et que vous en voulez une, vous allez être déclenché.
Si votre relation s'est récemment terminée, vous allez être déclenché.
Alors que de plus en plus d'e-mails arrivent dans votre boîte aux lettres pour vous parler d'offres spéciales pour "rencontrer le mec de vos rêves" ou "rencontrer un coach amoureux" ou "rallumer votre passion"… vous vous demandez si votre mec va en faire un romantique ou va-t-il oublier… ou Y A-T-IL un mec pour en faire la journée romantique dont vous rêvez ?... et la pression est là ! Quelle que soit votre situation, vous voyez les allées des boutiques se remplir de coeurs rouges pour la Saint-Valentin... et vous allez vous déclencher !
Pouvons-nous nous détendre…. juste un peu… prenez une bonne, longue et profonde respiration…
Ahhhhh. C'est mieux!
OUI
Nous sommes nés pour aimer et être aimés… pour chérir et être chéris.
Nous en avons envie… nous le désirons… nous nous battons pour cela… et…. personne ne nous a donné une bonne feuille de route. Et oui, il s'avère qu'il y a une recette après tout. D'accord, ce n'est PAS la même chose pour chaque femme ou chaque couple, mais il existe des ingrédients CLÉS qui peuvent faire ou défaire l'union.
Et devinez quel est l'un de ces éléments clés ?
T'aimer. Je sais que nous l'avons déjà entendu et la plupart d'entre nous croient que nous nous aimons… et je suis sûr que nous le faisons… mais je suis ici pour vous mettre au défi… de vous aimer MÊME plus que vous ne l'avez JAMAIS fait auparavant… et plus que vous ne l'auriez jamais cru possible. Parce que la vérité est qu'il y a TOUJOURS plus d'amour que nous pouvons nous donner à nous-mêmes.
Donc, pour le mois de l'amour… que vous vouliez attirer plus d'amour dans votre vie, ou que vous vouliez améliorer la relation amoureuse que vous avez… Ma question pour vous est la suivante… INCARNEZ-vous l'amour-propre ? Vous seul pouvez savoir si vous ne faites que du bout des lèvres ou si vous vous aimez vraiment, profondément et entièrement.
Vous avez peut-être déjà quelques idées. Votre intuition peut vous donner des idées et des inspirations… suivez-les… votre GPS intérieur sait toujours…
Si vous êtes vide ou si vous ne savez pas par où commencer… ne vous inquiétez pas. Je t'ai couvert...
Voici quelques incontournables pour vous aider à démarrer :
- Soyez présent à votre intuition… elle est toujours aimante
- Pratiquez les soins personnels sans culpabilité
- Fixez des limites… dites NON quand vous voulez dire non (avec amour et non avec force). Ne dites pas oui quand vous voulez vraiment dire NON, puis convainquez-vous que vous le voulez vraiment alors qu'au fond de vous, vous savez que ce n'est pas le cas. C'est franchement dommageable
- Débarrassez-vous des draineurs d'énergie dans votre vie et protégez votre énergie… c'est sacré !
- Pardonnez-vous. Je sais… plus facile à dire qu'à faire, mais c'est vraiment magique quand vous le faites. Si vous l'avez fait, vous savez de quoi je parle !
- Prenez le contrôle de votre voix intérieure. Laisser vos pensées s'emballer peut vous abattre… rapidement !
- L'amour de soi est profondément lié au bien vivre. Cela influence qui vous choisissez comme partenaire, si vous vous sentez respecté par votre homme, l'image que vous projetez dans votre vie professionnelle et comment vous faites face aux problèmes de votre vie. C'est tellement important pour votre bien-être. Et je veux que vous sachiez comment en apporter plus… beaucoup plus dans votre vie.
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Joséphine Carmela
Autonomisation et relations
Coach transformationnel primé
Praticien en PNL et créateur du projet Modern Love
Récipiendaire du prix Body Mind 2017 de la Brilliant Minded Women's Organization
Créateur de la «série d'ateliers sur la féminologie» (Incarner notre plein potentiel en tant que femmes modernes)
www.josephinecarmela.com
1. Décrivez votre entreprise/carrière/ce que vous faites en quelques phrases.
Je suis coach de vie, blogueuse et animatrice d'événements et d'ateliers. Mon travail consiste à créer un espace où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - souvent sans même qu'elles le sachent. Des choses comme leurs pensées quotidiennes, leurs émotions habituelles et les histoires qu'ils ont répétées depuis si longtemps qu'ils ne sont même plus conscients des conséquences de ces choses. Ensuite, nous travaillons pour apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur et d'incertitude, plus d'énergie et moins d'épuisement.
2. Qu'est-ce qui a déclenché l'étincelle en vous pour commencer à faire le travail que vous faites ?
J'ai toujours été passionnée par l'aide aux gens - je pense que cela a dû commencer quand j'étais petite fille et que j'ai vu mes parents lutter, à la fois personnellement et en tant qu'immigrants dans ce pays. Cela a suscité en moi un énorme désir d'aider les gens à surmonter leur souffrance et à évoluer vers un avenir qui non seulement leur est plus bénéfique, mais qui leur donne la possibilité de contribuer de manière bénéfique au monde qui les entoure.
3. Qu'est-ce qui vous distingue des autres entrepreneurs/entreprises dans votre domaine d'activité ?
Il y a deux choses sur lesquelles je me concentre et qui sont cruciales pour le travail que je fais. La première est l'acceptation de la réalité qu'il n'y a pas de grande utopie et que si nous l'atteignons, tous nos problèmes disparaîtront. Au lieu de cela, nous vivons dans la tension constante de qui nous sommes et de qui nous voulons être. Et c'est une bonne nouvelle ! Le but n'est jamais de se débarrasser de vos problèmes, le but est toujours de mettre à jour vos problèmes ! La seconde est que le but d'améliorer nos vies est toujours de pouvoir apporter une plus grande contribution à la société. À ceux qui souffrent et qui sont marginalisés. Améliorer nos vies n'est jamais seulement pour nous, mais pour que nous puissions être une plus grande présence bénéfique dans le monde !
4. Quel livre vous a le plus inspiré ? (Ou quel est votre livre préféré ?)
Oh, c'est une question tellement difficile parce que j'en aime tellement et que j'ai été inspiré par tant de livres ! Je dirais que n'importe quel livre de ou sur Milton Erickson serait en tête de liste, ainsi que n'importe quel livre d'Erich Fromm. Bien sûr, Ryan Holiday et Mark Manson ont également eu une énorme influence sur ma façon de penser si vous recherchez des auteurs modernes !
5. Comment avez-vous changé depuis que vous avez commencé votre travail ?
J'ai toujours été introverti - et l'idée de jouer un rôle de leader me terrifiait ! Mais la vie vous donne les défis dont vous avez le plus besoin, n'est-ce pas ? Se voir confier les pensées et les sentiments les plus intimes de mes clients m'a fait intervenir et être là pour eux. Pour voyager avec eux alors qu'ils transforment la façon dont ils vivent leur vie. Ils comptent sur moi pour les guider tout au long de ce voyage et cela m'a amené à renforcer mon leadership et à me sentir à l'aise là-bas d'une manière que je n'aurais jamais cru possible !
6. En dehors de la vôtre, quelle entreprise ou activité (coach ?) admirez-vous le plus ?
Je suis absolument en admiration devant Byron Katie ! Le travail qu'elle fait et la façon dont elle peut se connecter avec les gens qui viennent ici est quelque chose dont je ne me lasse pas ! J'aime aussi la façon dont elle gère son entreprise avec un succès mesuré sur le nombre de personnes qu'elle aide, pas sur le résultat net !
Alors je ne sais pas pour vous mais j'adore le Nouvel An ! Il y a quelque chose dans l'idée d'une toute nouvelle année devant moi qui est pleine de potentiel et d'opportunités qui m'excite totalement !
C'est vivre dans la belle tension de qui j'ai été et de qui je vais être !
Au cours de la dernière saison des fêtes, j'ai passé du temps à revenir sur ma dernière décennie
et je ne pouvais pas croire certains des changements qui s'étaient produits !
Il y a dix ans, je venais d'avoir 30 ans, mes garçons, qui sont maintenant adolescents, avaient 5 ans
et 3, mon mari et moi possédions toujours notre propre entreprise de brique et de mortier, et
nous n'avions même jamais rêvé de déplacer notre famille à travers le pays pour
commencer une toute nouvelle vie entouré par l'océan et les montagnes ! Je suis sûr que si vous repensez à votre dernière décennie, vous auriez le même type de moment "à couper le souffle" ! Tant de choses peuvent changer en une décennie - en fait, tant de choses VONT changer au cours de la prochaine décennie, que vous le vouliez ou non.
La question devient vraiment : Serez-vous celui qui dirigera le changement ? Ou
le changement sera-t-il simplement quelque chose qui vous arrivera ?
Nous sommes si nombreux à vivre nos vies en réaction aléatoire à tout ce qui se passe
autour de nous ou dans la culture actuelle. Nos amis disent tous qu'ils veulent faire Dry January, alors nous faisons Dry January. Nous voyons tout le monde sur les réseaux sociaux devenir végétalien et nous pensons "Hé pourquoi pas, j'ai besoin d'être en bonne santé, autant essayer !" Nous prévoyons des vacances au Mexique, parce que, eh bien, tout le monde va au Mexique, n'est-ce pas ?
Ne vous méprenez pas, c'est formidable d'être inspiré par les gens autour de vous, mais
il y a un point de basculement où cela devient la vie de quelqu'un d'autre que vous vivez
au lieu du vôtre ! Alors que je réfléchissais à la façon dont je dirigerais le changement dans ma vie, j'ai réalisé que je voulais que mes 10 prochaines années soient vécues à dessein ! Ils doivent refléter, au mieux de mes capacités et de mes connaissances, à quoi je voulais qu'ils ressemblent. Plus besoin de suivre le courant de tout ce qui se passait autour de moi ! J'ai donc fait quelque chose d'un peu différent en entrant dans cette nouvelle année !
Au lieu de simplement penser à ce à quoi je veux que mon année ressemble, ou à quels objectifs je
avait, (après tout, combien d'années puis-je dire que je veux perdre les mêmes 10 livres !)
est allé plus grand, beaucoup plus grand!
J'ai regardé ce que je voulais que le reste de ma vie soit !
Quelle était la VISION de ma vie ?
Parce que si vos objectifs et vos plans d'action sont le quoi, alors votre vision est le
qui et pourquoi. Et à moins que nous ayons une bonne compréhension de ce que nous voulons devenir et pourquoi nous voulons le devenir, nos objectifs peuvent souvent tomber à plat !
Notre vision de notre vie sert aussi de boussole, elle nous guide quand nous
demander ce que nous devrions faire ensuite. Combien de fois baissez-vous les bras et dites "Je ne sais tout simplement pas !"
Lorsque vous avez une vision de ce que votre vie est censée être, cela vous aidera
clarifier pour vous ce que pourrait être la prochaine étape. Notre vision devient notre bâton de mesure, nous permettant de savoir si nous sommes sur la bonne voie. Avec tant de choses à notre disposition, comment décidons-nous laquelle est la bonne pour
nous?
Se connecter à notre vision nous aide à savoir si ce que nous faisons est
nous aider à évoluer vers le type de vie que nous voulons ou si cela va nous mener
loin de ça. Et cela peut devenir notre motivation, la chose qui nous permet de continuer même lorsque les choses deviennent difficiles.
Nous avons tous des moments où nous n'avons tout simplement pas envie de faire quelque chose.
Notre motivation s'affaiblit et nous pouvons nous laisser aller à penser "Est-ce vraiment important
de toute façon?" Notre vision peut nous rappeler que OUI c'est important !! Continuez !!
Alors et vous ?
Avez-vous une VISION pour votre vie?
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Meg Heppner
coachmegheppner@gmail.com
https://www.realexcellentliving.com
