Blogue collectif

Quand la merde frappe le ventilateur, votre choix est soit de blâmer tout ce qui se passe au travail, soit de vous plaindre de votre partenaire… ce qui n'est qu'un être humain.

Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Simple, le paradigme que beaucoup d'entre nous utilisent est celui où nous nous voyons comme quelque chose soutenu par notre travail et notre maison… au lieu de la vie un cookie ! Où notre moi est le cookie, avec la maison, le travail et plus encore comme les pépites de chocolat !

Bon, revenons un peu en arrière - le paradigme du problème.

Lorsque nous utilisons un diagramme où tout est séparé, nous créons des boîtes dans nos vies, séparant des parties de nous-mêmes. Vous le savez, parce que chaque fois que vous dites "Eh bien, une partie de moi a envie de faire x, et une partie de moi veut faire y...", nous parlons littéralement de différents aspects de nous-mêmes. Même si nous utilisons une structure de diagramme de Venn, il y a encore des moments où nous essayons d'être juste une chose... juste un travailleur, juste une épouse/mère/fille... et seulement quelques fois où nous nous présentons comme tout ce que nous sommes .

Intégrez plutôt toutes les cases pour créer votre life cookie ! Dans ce modèle, vous êtes la pâte à biscuits - omniprésente, encerclant tous les morceaux qui vous rendent unique et délicieux ! Ajoutez autant d'ingrédients que vous le souhaitez pour créer le parfait You Cookie - chocolat / raisins secs / noix / etc.

Au fur et à mesure que vous avancez dans la vie, vous avez accès à toutes les compétences que vous avez déjà acquises, capables de tirer parti de ce dont vous avez besoin à chaque instant, facilement et sans effort.

Le choix vous appartient, continuez la pression d'une vie de boîtes, ou devenez un cookie aux pépites de chocolat et accédez à tous vos amours/compétences/incroyables tout le temps !

Vous voulez effectuer le changement en toute transparence ? Curieux de savoir comment intégrer réellement vos pièces ? Atteindre!

De l'esclavage intérieur à devenir un pionnier dans votre propre vie, Shannon vous guide à travers un processus compatissant pour devenir la reine de votre monde. Libérez les liens qui vous retiennent et utilisez l'énergie pour vous accélérer sur le chemin dont vous rêvez.

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Shannon est également honorée d'être la directrice de la succursale de HHW Central Toronto , Ontario - rejoignez-nous le jeudi matin pour une connexion authentique - comme vous tous !

Au fur et à mesure que l'automne arrive, on a parfois l'impression que les jours les plus froids nous approchent plus vite que nous ne le souhaiterions. C'est la saison où nous voyons généralement plus de rhumes et de grippes qu'à tout autre moment de l'année.

Il y a tellement de choses que nous pouvons faire pour soutenir notre immunité afin de rester forts, surtout à l'approche de la saison des fêtes. Le stress dans nos vies est une chose réelle et il a un impact négatif sur notre système immunitaire, donc l'utilisation de ces conseils ci-dessous vous aidera avec le système immunitaire le plus fort qui combattra n'importe quel problème.

Voici quelques idées simples que vous pouvez mettre en œuvre pour combattre n'importe quel géant.

Dormir - c'est la chose n°1 qui est nécessaire pour un système immunitaire fort. Vous pourriez manger le meilleur, prendre vos antioxydants, gérer le stress, faire de l'exercice et plus encore. Si vous ne dormez pas bien ou si vous êtes fatigué au réveil, toutes les bonnes choses seront perdues. Ces autres choses sont importantes cependant, le sommeil les enveloppe dans un bel arc.

Buvez plus d'eau - Je sais que vous l'avez déjà entendu et je le partagerai probablement à nouveau. L'eau est notre nutriment le plus important et c'est ce sur quoi la plupart ne se concentrent pas, même lorsqu'ils savent qu'ils devraient le faire. Nous utilisons 2,5 litres d'eau par jour juste pour fonctionner. Si nous ne reconstituons pas et même ne donnons pas à nos organes et systèmes corporels l'eau dont ils ont besoin, notre système immunitaire ne fonctionnera pas au mieux. Ajoutez du citron, du concombre, de la menthe ou même de la chlorophylle à votre eau pour plus de gourmandise et de nutrition.

Mangez plus de couleur - Le typiquement SAD (Standard American Diet) propose peu de légumes de couleur foncée et plus de pommes de terre sous forme de frites. Les phytonutriments sont essentiels pour un système immunitaire fort. Plus vous pouvez obtenir de couleur dans votre corps tout au long de la journée, mieux c'est. La couleur foncée représente le pouvoir antioxydant qui aide votre système immunitaire à combattre les maladies. Il aide également à alcaliniser votre corps et lorsque votre corps est plus alcalin, la maladie ne peut pas vivre.

Get Fresh Air - nous sommes une société qui est plus à l'intérieur qu'à l'extérieur. Sortir à l'air frais augmentera votre énergie, vous fera bouger (ce qui est important pour le flux lymphatique), améliorera votre santé mentale et est si important pour votre santé immunitaire. Le soleil et l'air frais font du bien au corps !!

Vous pouvez récupérer votre guide immunitaire gratuit ici, si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez améliorer votre énergie, dormir plus profondément et vieillir avec élégance tout en protégeant votre corps contre les maladies. >> Votre guide immunitaire gratuit <<

Kristen Owen
Nutritionniste holistique, éducatrice en santé naturelle et éducatrice en huiles essentielles

Kristen est maman de 3 enfants et a eu le privilège de travailler dans l'industrie du bien-être au cours des 25 dernières années. Elle a une passion pour travailler avec des femmes ayant une vie bien remplie pour les guider à devenir leurs propres défenseurs de la santé. Ils sont libérés de l'excès de poids, de la fatigue, des fringales, des hormones déséquilibrées et se sentent 10 à 15 ans plus âgés. Kristen remet la facilité et le plaisir à faire de sa santé une priorité en devenant la PDG de son bien-être.

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Tu ne peux pas l'expliquer mais tu te sens différent. Vous avez même la sensation d'être devenu une nouvelle personne, qui n'a rien à voir avec celle que vous étiez avant. La raison pour laquelle vous cherchez est parce que votre âme sait instinctivement qu'elle est prête à grandir et à passer à une nouvelle vibration plus élevée. Si je comprends bien, cette croissance peut entraîner des maux et des douleurs, car les densités inférieures à l'intérieur de vous se déplacent et se transforment.

Le voyage pour devenir «réveillé» ne ressemble à aucun autre et il n'y a certainement pas de raccourcis ni de délais pour nous y rendre. La manière la plus claire dont l'éveil spirituel se manifeste est en termes de perception et d'expérience différente de la personne éveillée du monde qui l'entoure. Il peut parfois, honnêtement, donner l'impression que vous devenez fou! Dans les premières étapes, il peut aussi se sentir seul et accablant. Mais peu à peu, nous commençons à voir la beauté de la vie se dérouler alors que nous recherchons la magie que chaque jour apporte.

Lorsque les filtres du conditionnement social commencent à se dissoudre, davantage d'impressions nous viennent à l'esprit et nous affectent plus puissamment.

Les signes les plus courants d'éveil spirituel :
1. Perception intensifiée
Cette intensité de perception est parfois vécue comme une ouverture à l'expérience ou, en des termes légèrement différents, une sensibilité accrue. Nous prenons pleinement conscience de notre environnement, de ceux qui nous entourent et de tout ce qui se passe à chaque instant.

2. Augmentation de l'intemporalité
À mesure que notre sens de l'ego s'affaiblit, le temps plus linéaire semble s'estomper. Notre perception du temps ralentit et s'étend - et finit par disparaître dans l'instant présent.

3. Conscience de l'énergie spirituelle
Chaque instant offre le sentiment d'être à la fois magnifique et aussi très ordinaire. Nous en venons à comprendre que cette force vitale est la « source » de quelque chose de sous-jacent et de fondamental qui non seulement imprègne toutes les choses, mais les provoque également. C'est l'espace où nous devenons des maîtres manifesteurs.

4. Vivacité et harmonie
Nous voyons et reconnaissons que toutes choses brillent de la vivacité rayonnante de l'esprit. Toutes les choses dans l'existence ont une qualité de félicité ou de joie, alors quand nous percevons leur présence dans le monde, il y a un sentiment d'harmonie, un sentiment d'« unité ».


5. Calme intérieur
Dites adieu au bruit intérieur sans fin de notre bavardage mental ! Nous nous alignons sur les choses qui nous relient à l'essence de notre être, au-delà de notre identité ego, et renforçons notre sentiment d'interdépendance.

6. Transcendance de la séparation
La séparation se dissout dans la connexion. Nous n'avons plus l'impression d'être « ici » en train de regarder un monde qui semble être « là-bas ». Ce sentiment de connexion se manifeste de différentes manières ; au niveau le plus élémentaire, nous pouvons nous sentir fortement connectés aux autres êtres humains, aux autres êtres vivants en général, ou à l'ensemble du monde naturel. Cela passe à la prise de conscience que non seulement nous ne faisons qu'un avec le monde, mais que nous sommes réellement le monde.

7. Empathie et compassion
Mes amis empathes, vous le savez trop bien ; cette capacité à "se sentir avec" d'autres êtres donne naissance à la compassion et à l'amour. L'amour découle d'un sentiment de connexion et d'unité, un sentiment que vous êtes une autre personne - ou d'autres personnes - et donc vous leur appartenez et partagez leur expérience.

8. Bien-être
Les personnes spirituellement éveillées sont plus susceptibles de ressentir un sentiment de gratitude pour leur santé et sont beaucoup moins sujettes à des états négatifs tels que l'ennui, la solitude et l'insatisfaction. Nous savons que nous sommes et avons toujours assez.

9. Ne craignez plus la mort
L'ego se sent particulièrement fragile face à la mort. Lorsque notre propre ego n'est plus l'épicentre de notre univers, sa disparition ne semble plus si dévastatrice. Nous savons que notre propre mort n'est pas la fin de toutes choses ; le monde qui fait partie de notre identité et de l'essence de notre être continuera d'exister après la dissolution de nos corps.

10. Plaisir de l'inactivité : la capacité à "être"
Si vous aimez ne rien faire, vous êtes sur la bonne voie ! Solitude, calme et inactivité ; nous pouvons nous reposer avec satisfaction dans notre propre être parce qu'il n'y a pas de turbulence ou de discorde à l'intérieur de nous. Au lieu de cela, nous les apprécions profondément parce qu'ils nous permettent de toucher l'éclat de notre propre bien-être.

11. Autonomie : vivre plus authentiquement
Nous réalisons finalement que pendant tout ce temps, nous ne vivions pas nos propres vies, mais que nous suivions en grande partie les conventions sociales ou essayions de plaire aux autres. Nous devenons plus autonomes et centrés sur nous-mêmes. Nous prenons le pouvoir avec une plus grande confiance dans nos choix et nos préférences et nous nous tenons responsables de les soutenir, même face au ridicule ou au rejet.

Chaque jour, de nombreuses personnes deviennent de plus en plus conscientes et sensibilisées à vouloir reprendre leur vie en main et échapper au modèle imposé par la société afin de vraiment connaître le bonheur et vivre la vie qu'elles souhaitent vraiment vivre. Au fur et à mesure que notre conscience grandit, le sens de la vie change pour nous, et nous avons de nouvelles aspirations et inspirations, couplées au désir de nous changer pour changer le monde.

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Faire Rothy Knight est un maître praticien et enseignant de Reiki, un instructeur de yoga et un écrivain de tout cœur. Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki dorothyknightreiki.ca . Dorothy est également l'une de nos conférencières vedettes et experte en expansion énergétique lors de notre prochain sommet HHW "Pure Expansion" ! En savoir plus et obtenir vos billets ici

Oh, le bonheur toujours insaisissable.

Est-ce juste une émotion passagère ? Est-ce quelque chose que nous pouvons atteindre et réellement maintenir ?

Les chercheurs étudient le bonheur et le bien-être depuis quelques décennies maintenant. Et ils ont découvert des choses assez fascinantes.

Et bien que certains d'entre eux se soient répandus dans les médias grand public (la gratitude, oui, commencez une pratique de gratitude, la gratitude améliore notre bien-être et notre niveau de bonheur), beaucoup ne l'ont pas encore fait.

Et beaucoup de ce qui n'a pas encore vraiment fait son chemin est en fait assez transformateur.

Voici un fait intéressant qui peut changer un peu votre point de vue et vous pousser dans la bonne direction, si vous vous demandez pourquoi il est si difficile d'être simplement heureux.

Le fait du bonheur d'aujourd'hui :

Nous ne sommes pas programmés pour être heureux. Nous sommes câblés pour la survie

Qu'est-ce que cela signifie? Eh bien, cela signifie que le "mauvais" est plus fort et attire plus l'attention que le bien. C'est ce qu'on appelle le biais de négativité. Et nous l'avons tous.

Vous savez comment vous pouvez faire une présentation ou un projet et vous pouvez recevoir tout un tas de compliments et ils se sentent plutôt bien. Mais ensuite, vous obtenez cette petite critique et … OUCH !! Exactement. Le mauvais attire plus l'attention que le bon. Vous ressentez le « mauvais » avec beaucoup plus d'intensité que vous ne ressentez le « bien ». Ou vous savez comment avoir quelque chose coincé dans vos dents ou un petit caillou dans votre chaussure peut pratiquement gâcher une journée autrement parfaite ?

Nos esprits sont câblés pour remarquer et prêter attention à ce qui ne va pas autour de nous. Nous avons évolué de cette façon parce que cela nous a aidés à survivre. Nos anciens ancêtres qui remarquaient et s'occupaient des dangers potentiels dans notre environnement (ce qui n'allait pas ou ce qui pourrait être faux) au lieu de simplement remarquer ce qui était bon, étaient plus susceptibles de survivre aux tigres, aux baies empoisonnées et à tout ce qui posait un risque. dans leurs environnements.

Mais qu'est-ce que cela signifie pour nous maintenant? Obtenir des commentaires négatifs n'affectera probablement pas notre survie, mais cela peut certainement affecter notre humeur. Et concentrer notre attention sur chaque petite chose qui ne va pas dans nos vies peut nous déprimer. Pas étonnant qu'il soit si difficile d'être heureux, même quand tout va bien !

Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet?

Une chose puissante que nous pouvons faire est d'amplifier le positif. Cela correspond à l'une des autres choses étonnantes que les scientifiques ont apprises sur notre cerveau assez récemment. Notre cerveau change constamment. Et nous pouvons câbler et recâbler notre cerveau avec nos pensées et nos comportements. C'est ce qu'on appelle la neuroplasticité.

Donc, se concentrer sur ce qui est bon autour de nous, délibérément, et en créer une habitude, change en fait notre cerveau pour voir plus de ce qui est bon. Vous voyez, ce que nous pratiquons, nous nous améliorons. Et cela inclut où nous mettons notre attention. C'est une grande raison pour laquelle la gratitude est si importante et précieuse pour stimuler notre bonheur et notre bien-être. Il contrecarre le biais de négativité et change notre cerveau pour voir plus de ce qui est bon.

Quoi d'autre? La dégustation et la pleine conscience sont également des outils puissants que vous pouvez utiliser et des actions que vous pouvez entreprendre. Et il existe également des stratégies pour défier vos pensées négatives de front. Découvrez-les dans mes futurs articles ou inscrivez-vous à l'un de mes groupes de compétences florissantes en ligne où nous approfondissons toutes ces choses intéressantes. Et nous le faisons tout en construisant une communauté et une connexion centrées sur le cœur, qui est un autre élément clé du bien-être et du bonheur.

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Lina Maria est coach de vie certifiée et éducatrice en bien-être avec une formation en psychologie positive. Sa motivation a toujours été de trouver le moyen le plus efficace d'apporter un changement social significatif et positif aux sociétés et au monde. Elle combine sa connaissance de la science du fonctionnement et du bien-être humains optimaux avec son expérience en éducation et en coaching pour apporter des changements puissants et efficaces dans la vie des gens grâce au coaching, aux groupes de compétences florissantes et aux ateliers.

Grâce à un coaching personnel, Lina Maria offre un espace sûr et de soutien combiné à de puissants questionnements et réflexions axés sur les solutions pour vous aider à trouver la clarté et la direction pour aller de l'avant dans la direction que vous souhaitez prendre dans votre vie. Planifiez une évaluation gratuite des objectifs de vie et une séance de coaching. Et restez au courant de mes événements et d'autres trucs sympas liés à la science du bien-être en me suivant sur Facebook.

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Alors que nous commençons à penser à l'automne… Je sais, accrochez-vous à la dernière semaine de l'été ! Et encore, il est temps de se tourner vers le mois prochain. Et il y a 7 ans, l'automne m'a vu entrer dans la deuxième moitié de mon travail de maîtrise sur l'équité entre les sexes et le milieu de travail en génie. Au-delà du sentiment 'wow, ça fait si longtemps ?!?' Je me souviens de m'être entendu présenter mes recherches et d'avoir regardé les visages dans le public lorsqu'ils ont entendu l'information pour la première fois.

L'un des concepts clés qui s'est démarqué pour moi, et pour eux, était la notion que le % d'un comportement que les gens au sein de la profession d'ingénieur acceptent, est le % qui ne changera jamais. Par exemple, si vous acceptez 37 % d'une situation comme indésirable, 37 % de cette situation restera indésirable. Par conséquent, changer la dynamique ou la structure d'une situation donnée devient impossible. En y repensant, pas étonnant que je me heurte à des plafonds de verre !

En réfléchissant à la façon dont 2019 s'est déroulée jusqu'à présent, je peux reconnaître des situations où j'ai simplement accepté ce qui était devant moi, au lieu de m'attendre à un résultat meilleur et plus souhaité. Et oui, les situations où je m'attendais à plus se démarquent comme le phare brillant de la lumière, qu'elles sont.

Cependant, ce sont ces moments d'acceptation qui deviennent nos points de croissance pour la grandeur. À ce moment-là, en laissant essentiellement les autres, et moi-même, décrochés et en acceptant simplement la situation, nous avons dit non à l'étirement vers des versions plus grandes et meilleures de nous-mêmes. En acceptant seulement, nous restons dans notre zone de confort, et comme mon mentor, le Dr Kim Redman, nous le rappelle toujours - le confort et la croissance ne traînent pas ensemble au bar… Et chaque fois que vous acceptez quelque chose comme "la façon dont les choses sont faites ” vous baissez la possibilité de changement.

Pour ma part, j'avais accepté que faire évoluer les domaines STEM vers des professions inclusives et équitables serait difficile, difficile, impossible. Plus maintenant. Je sais maintenant que le changement est possible et que nous pouvons même quantifier le processus de changement. Nous savons COMMENT garantir que cela se produise.

Maintenant, je suis curieux - qu'avez-vous accepté, alors que vous devriez vous attendre, à la place ? Et comment pouvez-vous renverser la vapeur et attendre plus du reste de votre 2019 ???
"Attendez-vous, n'acceptez pas." ~ Une vie simple, Paul Daugherty

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Shannon est aussi honoré être le directeur de la succursale de HHW Centre de Toronto , Ontario (où elle dirige l'événement Secrets of Stress Success 😊 )

L'été étant bien entamé, nous passons probablement plus de temps et/ou de vacances en famille. Alors que la famille est censée être notre refuge, parfois, malheureusement, la famille est l'endroit où nous trouvons le chagrin le plus profond. Depuis notre naissance dans ce monde, notre relation avec notre famille est le lien le plus étroit que nous formons dans cette vie. Le fondement de notre être mental et émotionnel est établi au sein de nos liens familiaux.

Une grande partie de votre relation avec vous-même et les autres découle de votre enfance. Être maltraité par quelqu'un est déjà assez douloureux, mais lorsque vous êtes blessé par un membre de la famille, cela peut être particulièrement difficile à surmonter.

Presque chacun d'entre nous connaît et a un membre de la famille qui nous met sur les nerfs, qui est désagréable à côtoyer et qui peut même vous rabaisser. Vous savez qui ils sont ! Quand il y a une réception familiale, vous vous plaignez de devoir être dans la même pièce qu'eux. Ou vous vous sentez attaqué quand ils critiquent vos choix et la façon dont vous vivez votre vie. J'ai aussi quelques-unes de ces personnes dans ma vie !

Bien qu'un bon drame donne lieu à une conversation intéressante lors du barbecue familial, à part les restes, il vaut mieux ne pas emporter cette énergie chez vous !

Comment gérer l'énergie toxique :

3. Attention aux manipulations ! Le membre de votre famille peut vous en vouloir d'avoir dit votre vérité. Ils peuvent répandre des rumeurs à votre sujet, essayer d'empêcher les autres membres de la famille de vous parler ou essayer de vous manipuler pour réparer la relation. Utilisez cette expérience pour vous apprendre ce que vous accepterez et n'accepterez pas des personnes dans votre vie; Soyez ferme sur vos limites à l'avenir.

4. Limitez votre temps. Faites tout ce qu'il faut pour limiter le temps que vous devez passer avec la famille/le membre toxique de la famille. Essayez de ne pas vous laisser aspirer à nouveau.

5. Apprenez à vous protéger . Pratiquez la méditation et apprenez à protéger votre champ énergétique avec un travail énergétique tel que le Reiki.

Prenez votre vie et votre bonheur en main. N'attendez pas que les autres vous le donnent. Beaucoup de mes clients sont liés au drame dans leurs relations qui créent des blocages émotionnels et drainent leur énergie vitale.

Il y a tellement de libération pour mes clients simplement en me parlant avant même de commencer la session ! Il est essentiel de demander des conseils pour vous-même. Parlez à quelqu'un, à quelqu'un qui vous écoute et à quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise. Demandez de l'aide pour changer et prendre des risques. Entourez-vous de personnes qui vous remontent le moral et vous soutiennent. Bien que nous ne puissions pas choisir notre famille, nous pouvons choisir comment nous y répondons.

Même une famille qui a l'air «parfaite» de l'extérieur peut avoir ses propres problèmes et drames. Couper les liens avec un membre de la famille est l'une des choses les plus difficiles et les meilleures que vous puissiez faire pour votre santé mentale ! Vous reprenez votre pouvoir en fixant des limites claires ; vous pouvez commencer à avancer.

Dorothy Knight est maître enseignante de Reiki, instructrice de yoga et écrivaine passionnée. Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki.

« Le changement se produit »

dorothyknightreiki.ca

C'est plus facile que vous ne le pensez.

« Que dois-je faire de ma vie ? »

N'est- ce pas la question la plus importante que vous puissiez vous poser ?

Créer une vie que vous aimez est une belle chose, et découvrir ce qui vous rend heureux personnellement et professionnellement est une façon de commencer à réduire à néant cette question ultime de la vie.

Beaucoup de mes clients se lancent dans des carrières après le collège ou l'université ou succombent aux influences parentales ou aux normes sociétales concernant les bons emplois . Ils n'ont pas investi en eux-mêmes pour faire les meilleurs choix – encore moins créé une vision de la façon dont ils veulent que leur vie soit.

Ensuite, les clients eux-mêmes arrivent à une étape de leur vie où ils s'ennuient, sont insatisfaits, coincés et désœuvrés . Parfois, cela se produit après un changement de vie important, comme la perte d'un emploi, la naissance d'un enfant, un divorce ou le départ des enfants du nid. Ils savent qu'il y a quelque chose là-bas qu'ils aimeraient faire - quelque chose de plus utile et joyeux , mais ils n'ont aucune idée de comment le découvrir .

Je comprends parce que j'y étais aussi une fois. Et voici ce que j'ai appris : la vie est trop courte pour ne pas faire ce que l'on aime.

La bonne nouvelle est que trouver comment passer votre temps de manière significative ne doit pas nécessairement inclure quelque chose de drastique comme quitter votre emploi demain ou passer un mois dans un monastère (bien que ces approches puissent être exaltantes et émouvantes ).

Vous pouvez commencer par tenir un journal ou parler avec un conseiller, un coach ou un ami de confiance pour obtenir plus d'informations. Assez souvent , vous négligez les talents naturels que d'autres voient plus clairement .

Pour m'aider à identifier les possibilités , j'utilise plusieurs outils avec les clients, notamment des bilans de carrière et des instruments de personnalité . Ceux-ci font ressortir nos passions, nos intérêts professionnels, des informations sur la façon dont vous aimez apprendre , sur l'environnement de travail qui peut vous faire ressortir le mieux, ainsi que sur vos préférences et vos méthodes de travail innées. Ils ne vous disent pas précisément ce que vous devez faire de votre carrière et de votre vie ; ils vous donnent quelque chose de beaucoup plus stimulant : une plus grande clarté et des options précieuses .

Si vous avez essayé d'autres tactiques pour savoir quoi faire de votre vie sans succès, le moment est peut-être venu de vous ouvrir aux possibilités qu'offrent une évaluation de renommée mondiale et une évaluation facilitée par des professionnels. processus de découverte de soi peut apporter.

Découvrir:

Et si vous pouviez vous lever chaque matin avec gratitude et enthousiasme à propos de ce que la journée apporterait ?

Lorsque vous aimez ce que vous faites , vous vous sentez plein d'énergie et épanoui, et prêt à donner le meilleur de vous-même. C'est le summum de l'expérience de la joie .

Et ce qui est fantastique, c'est que vous pouvez trouver le travail parfait et enrichir votre vie d'une manière que vous n'auriez jamais cru possible une fois que vous aurez compris ce que vous devriez faire de votre vie.

Lisa Petsinis est une coach de vie et de carrière certifiée ICF qui travaille avec des femmes ingénieuses qui veulent redécouvrir leur éclat et créer un la vie qu'ils aiment. Elle est une ancienne responsable RH certifiée qui a travaillé avec des professionnels pendant des décennies pour tracer leur développement de carrière, et maintenant elle utilise ses compétences de coaching avec les clients de manière plus holistique - ainsi que des certifications dans le Strong Interest Inventory® et MBTI® -- pour explorer de nouvelles visions de leur vie. Visitez son site web pour en savoir plus sur ses programmes de coaching , y compris "Que faire de ma vie " etles événements à venir . Vous pouvez aussi contacter Lise pour un appel découverte ou inscrivez-vous à sa newsletter pour encore plus de conseils et d'inspiration.

Grande présentation demain. Événement de réseautage plus tard dans la journée. Votre patron vous appelle dans son bureau. Repérez les débuts du stress - les papillons nerveux dans votre estomac, suivis d'inquiétudes puis de doutes sur vos capacités. Alors que ce sentiment envahit tout votre corps, votre esprit devient vide, qu'allez-vous dire ? Vous regardez autour de vous et il n'y a pas d'issue ! Que fais-tu?!?

Ouf, respire un peu. Dedans et dehors.

Le problème survient lorsque l'adrénaline se déclenche sans la présence d'un tigre à dents de sabre , lorsque notre vieux cerveau déclenche la réponse de combat ou de fuite simplement parce que quelque chose est nouveau … ce qui se produit tout le temps.

Sol et bulle !

Et Ace cette présentation. Restez calme et serein pendant les conflits entre les membres de l' équipe . Parlez avec confiance.

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Shannon est également honorée d'être directrice de succursale pour HHW Central Toronto , Ontario (où elle dirige l'événement Secrets of Stress Success 😊 )

Il y a un peu plus d'une semaine, je me souviens avoir pensé: " L'été à Canmore est vraiment incroyable (et ça l'est!) Et j'ADORE le fait que nous sommes à peu près sans moustiques ici." Eh bien ... alors ils ont éclos. Ce n'est pas comme les autres endroits où j'ai été, mais à la fin de ma méditation matinale, j'avais de nombreuses taches de sang - la mienne - sur mes mains, mes cuisses, mes chevilles, mon front - et je me sentais tout sauf détendu... J'étais penché vers fou !!!

Voici quelques stratégies qui m'ont aidé dans le passé et que je suis en train de mettre en œuvre …

1. Changer mon parfum - vous savez comment certaines personnes ne se font pas piquer et nous avons tous notre propre parfum ? Personne n'a encore tout compris, mais il y a certaines choses qui peuvent changer ce parfum de l'intérieur et il est logique pour moi que cela fasse partie du puzzle - pensez simplement à l'odeur de votre sueur après avoir eu beaucoup de curry ou ail ou si vous êtes une femme, comment votre parfum sent autour des changements hormonaux et du syndrome prémenstruel. Dans le passé, les vitamines B et l'ail sont deux des choses que j'ai augmentées en interne pour changer mon parfum lorsque je voyageais dans des pays où le paludisme était présent et cela semblait bien fonctionner pour moi, donc je reviens là-dessus.

2. Protection physique - moustiquaires, vestes, manches longues et pantalons longs et légers, tout cela - bien sûr, faire ce que vous pouvez pour vous protéger - surtout la nuit est super utile. J'en sais trop sur les pesticides et le DEET pour vouloir mettre l'un des répulsifs standard sur moi ou mes enfants et j'ai été très satisfait d'un spray appelé «Summer Survivor» qui est composé d'huiles essentielles, principalement d'huile d'herbe à chat. Ça sent bon et ça marche bien et je croise les doigts pour que mon magasin d'aliments naturels en ait. Rocky Mountain Soap Co. a sorti un "spray hydratant pour l'extérieur" qui contient également d'excellents ingrédients de type insectifuge, y compris de l'huile d'herbe à chat, c'est donc une autre excellente option qu'une autre maman a apportée pour l'équipe du camp de fées que nous toute pensée était utile.

Pour info - Il y a des études qui disent que plus vous avez chaud, plus les moustiques sont attirés par vous et plus vous expirez de dioxyde de carbone, plus ils vous aiment aussi et juste après une canette de bière ... vous aiment ! ... et comment les vêtements blancs et le fait de ne pas bouger vous rendent moins attrayant et .... vraiment , à la fin de la journée, personne ne l'a encore complètement compris et alors faites ce qui a du sens pour vous et maintenant que faire à propos de les piqûres ?!

3. Traiter les piqûres pour diminuer les démangeaisons et les cicatrices...

Mes préférés ont été la pommade R30 de Bio Lonreco , l'huile essentielle de lavande, le jus de citron sur la piqûre (ou la vieille veille que j'utilisais quand j'étais enfant pour faire un x sur la piqûre avec mes ongles !) et il y a quelques jours, j'ai été tourné vers un produit appelé Therapik (de MEC) - c'est un petit appareil portatif à piles que vous mettez sur la morsure et je dois vous dire qu'il a fonctionné comme un charme pour enlever l'enflure et les démangeaisons - c'est peut-être mon nouveau préféré !

Pour vous les amateurs d'huile, voici une option simple et saine d'huile essentielle après-morsure de Lea Harris pour laquelle il serait facile de trouver les ingrédients. J'aime l'idée du rouleau en particulier pour que ma fille puisse l'utiliser facilement au camp, mais en mettant une goutte de chacun - lavande et arbre à thé - directement dessus (en l'appliquant "soigné"), c'est ainsi que je le ferais moi-même à la maison.

Instructions

J'espère que cela vous aidera, vous et votre famille, à profiter de tout l'été le temps apporte bien plus ! xo

Dr. Monika Herwig ND est docteur en naturopathie, mère de 2 enfants, Calm -Joyful Maman mentor et pionnière auprès de Happy Healthy Women à Canmore , en Alberta. Elle pratique la médecine corps-esprit, en particulier autour de la santé surrénalienne, intestinale et mentale dans sa clinique et dirige des ateliers et des retraites de bien-être aux niveaux local et international. Le Dr Monika soutient les femmes centrées sur le cœur qui font briller leur lumière et partagent leurs dons avec le monde sans s'épuiser. Elle est particulièrement passionnée par le soutien des mamans et des femmes créatives et organise chaque année des camps Fairy Nature pour les enfants de ses clients ( et elle-même !) .

Pour entrer en contact avec le Dr Monika pour voir si elle peut vous aider naturellement avec des problèmes de santé que vous ou votre famille avez ou pour créer une vie familiale calme et remplie de joie, vous pouvez organiser un appel de clarté en appelant son bureau au (403) 609-8385 ou en lui envoyant un texto au (403) 678-7901 . Son site Web est www.opentowellness.ca.

Si vous me demandiez ce qu'est être un entrepreneur, je devrais répondre : « C'est difficile. Simple et clair, être en affaires pour soi-même demande des efforts, beaucoup de temps et cela peut être solitaire.

À l'extérieur, il est représenté comme tous les arcs-en-ciel et licornes. À l'intérieur, c'est épuisant et parfois décourageant. « Est-ce que je réussirai un jour ? Ai-je ce qu'il faut ? Mes glandes surrénales peuvent-elles survivre à ça ? » ne sont que quelques-unes des questions qui occupent mon esprit.

Soyons honnêtes, la plupart d'entre nous sont attirés par le fait de devenir entrepreneur sous prétexte de la liberté que cela nous offrira. Les entrepreneurs sont motivés. C'est l'épée à double tranchant qui ne prête à aucune frontière entre nos vies personnelles et professionnelles et avant que vous ne le sachiez, nous travaillons tout le temps.

J'y suis allé, j'ai fait ça.

Avec quelques années derrière moi maintenant, je vois ce qui s'est réellement passé à travers ce parcours d'entrepreneur ; mon entreprise a été une chrysalide de guérison pour moi. J'ai fui le monde de l'argent et de la sécurité de l'entreprise pour suivre mon rêve et trouver mon but . Sauf que je ne savais pas vraiment ce que c'était. Je savais juste à un niveau plus profond de faire un pas à la fois vers mes intérêts et mes passions et le voyage de retour vers moi a commencé.

Je croyais que je devais abandonner l'argent pour faire un travail significatif; qu'il s'agissait d'un choix « soit/ou ».

Fait intéressant, le fil conducteur constant dans les deux mondes était mon besoin de lutter et de travailler dur. Le dénominateur commun était moi et la croyance profondément enracinée que mon succès était défini par mon monde extérieur.

Assez drôle, j'ai recréé la même situation sauf que je ne gagnais plus beaucoup d'argent ! Je pensais que je devais choisir l'un plutôt que l'autre et je vois maintenant comment mon état d'esprit de manque et de rareté de gravir les échelons de l'entreprise s'est transformé en combat dans les tranchées de l'entrepreneuriat.

Mon objectif en tant qu'entrepreneur était de créer une vie abondante avec mon entreprise. Je croyais que si je menais une vie spirituelle, si je faisais un travail significatif qui rendait aux autres et mettais en place les bons systèmes et processus, que je gagnerais de l'argent pendant que je dormais, ce qui me donnerait la liberté et l'équilibre nécessaires pour faire ce que je voulais faire. . Sauf que ça n'a pas fonctionné de cette façon et ça m'a presque tué d'essayer d'y arriver.

Avance rapide jusqu'à aujourd'hui, je vois clairement que la pensée du manque et de la rareté et un état d'esprit abondant ne sont rien de plus que des faces différentes d'une même médaille ; alimentant la mentalité du « ou/ou ». Ah, c'est le chaînon manquant ! Je n'ai pas vécu avec mon cœur. Je n'ai pas vécu une vie en alignement avec ce que j'appréciais vraiment. Au lieu de passer du temps avec ceux que j'aime, je me suis éloigné d'eux.

Maintenant commence le gros travail de passer au crible ce qui est important pour moi afin que je puisse puissamment créer ma vie une décision autonome à la fois. Le succès n'est pas défini en dehors de nous-mêmes ; cela vient de nous-mêmes. Je choisis maintenant de vivre dans une réalité « À la fois / et » par rapport à et « Soit / ou » et je me demande ce que j'apprécie et mène mon entreprise et ma vie à partir de là.

Il y a un juste milieu entre le manque, la rareté et l'abondance et ça s'appelle assez ; assez d'amour, assez d'argent, assez de temps, assez d'action et tout l'excès n'est que duvet.

Cependant, ce qui me suffit peut ne pas vous suffire . C'est pourquoi chacun de nous doit aller vers l'intérieur et se connecter avec son cœur pour voir ce que nous apprécions vraiment.

Vivre entre le manque et la rareté et la pensée abondante crée une énergie d'effort qui renforce la croyance sociétale que nous ne sommes pas assez . Cet effort se manifeste lorsque nous allons à contre-courant. Pourtant, lorsque nous décidons de ce qui est suffisant dans chaque domaine de notre vie, cela crée une énergie permettante qui nous met dans le courant et la vie se déroule avec grâce et facilité.

Je n'aurais jamais imaginé que tout ce parcours d'entrepreneur consistait vraiment en un retour vers moi. Ce n'est pas ce à quoi je m'attendais ou prévu, c'est juste arrivé. Et comme la chenille qui est dans le cocon, elle ne peut pas comprendre la possibilité de devenir un papillon ; c'est totalement hors de son domaine de possibilité et pourtant, ça arrive tout simplement.

Toutes les épreuves de l'entreprenariat m'ont conduit à mes blessures et du coup, j'ai découvert les dons qu'elles recèlent. Ça a été une course folle, c'est certain. Reconnaître que mon entreprise et moi-même ne faisons qu'un. Faire le travail intérieur EST difficile. Cela demande des efforts. Et… un grand ET ici, les leçons en valent la peine.

Je choisis de me détendre et de faire confiance au processus. Je choisis de m'efforcer moins et d'être plus. Je permets… et j'en suis reconnaissant.

Leigh Ann s'installe avec sa famille dans les montagnes Rocheuses canadiennes où ils aiment le plein air, la communauté et la vie dans une petite ville. Mieux connue en tant que leader transformationnelle et instigatrice du changement, Leigh Ann a pour mission d'améliorer la vie des femmes grâce au leadership et à l'entrepreneuriat féminins.

Avec un mélange unique de diplômes en affaires, en Feng Shui et en coaching de vie, Leigh Ann inspire les femmes avec de nouvelles compétences, une nouvelle pensée et un nouvel espoir de transformer leur vie pour devenir de puissantes créatrices d'une vie qu'elles aiment.

Si vous êtes prêt à passer à l'étape suivante vers une vie que vous aimez, contactez Leigh Ann pour un appel de clarté gratuit de 40 minutes en cliquant ici . Vous le valez bien!

Leigh Ann Betts

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De nombreux joueurs de tennis ont ce qu'on appelle leur "sweet spot" qui fait référence à l'endroit sur la raquette au centre où la balle rebondira avec le plus de vitesse. Cette référence transcende aussi la vie ; quand vous trouvez votre sweet spot, vous le savez.

Notre "sweet spot" brille vraiment quand il s'agit de nos dons spirituels. Il y a certains domaines dans lesquels nous servirons (sans jeu de mots) qui auront un plus grand « rebond » que d'autres. C'est incroyable une fois que vous avez découvert votre combinaison unique de dons et de capacités que l'univers vous a donnés.

Mes clients expriment souvent le désir de découvrir ce que peut être ce sweet spot. Souvent, ils ne savent pas quels sont leurs dons particuliers. Trouver votre sweet spot se produit au moment où vous vous sentez connecté, validé, reconnu et honoré pour qui vous êtes exactement. Tout le monde a un sweet spot différent parce que nous avons tous des objectifs et des rêves différents.

Que pouvez-vous faire pour le découvrir et le développer ? Voici trois choses que vous pouvez faire pour trouver votre don spirituel "sweet spot".

Se sentir spirituellement vivant et connecté à une sorte de puissance supérieure nous amène immédiatement à notre sweet spot spirituel. Il existe de nombreuses façons fantastiques de trouver votre point idéal, de la pratique de la pleine conscience à l'expression de gratitude envers les choses et les personnes que vous avez dans votre vie. La méditation est également un excellent moyen de trouver ce point idéal, car elle vous permet d'être seul avec vos pensées lorsque vous vous connectez à une puissance supérieure. Vous vous éveillez à la vérité que votre but est plus grand que vos possessions ou votre carrière.

Il existe de nombreuses façons de regarder à l'intérieur, et il est important de trouver la meilleure façon pour vous.
Un endroit idéal pour découvrir votre bonheur et le suivre est d'aborder le voyage avec curiosité et enjouement. Vous devrez peut-être essayer beaucoup de choses différentes, pour voir ce qui résonne le mieux avec vous. Vous êtes naturellement apte à donner lorsque vous êtes dans votre lieu de bonheur. Lorsque votre cœur se sent «plein», cet amour-propre émane de tous ceux qui vous entourent; Il y a une qualité unique présente dans ce que vous faites et comment vous le faites quand cela vient de l'espace de l'amour infini.

Développez un état d'esprit de croissance et soyez un étudiant de la vie. Restez ouvert au monde qui vous entoure, car chaque relation, défi, échec et l'accomplissement vous sert de professeur. Lorsque nous pouvons voir les choses d'un point de vue plus large, nous pouvons mieux naviguer dans la vie et voir chaque instant comme une opportunité d'apprendre quelque chose sur nous-mêmes qui, à son tour, contribue à notre croissance personnelle. 

Trouver votre sweet spot spirituellement est un voyage de toute une vie car il n'y a pas de limite de temps. Vous saurez que vous l'avez trouvé lorsque tout semble "couler" et que vous vous sentez heureux, satisfait et en phase avec tout ce qui se déroule autour de vous. Vous vous sentez connecté à une conscience supérieure et beaucoup plus grande . Vous savez que l'univers vous soutient et que quoi qu'il arrive, tout ira bien pour vous. Votre sweet spot spirituel se sent comme à la maison parce que VOUS ÊTES À LA MAISON. Et où que vous alliez, vous êtes là dans toute votre magnificence.

Dorothy Knight est maître enseignante de Reiki, instructrice de yoga et écrivaine passionnée. Elle pratique et enseigne actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki. La guérison commence de l'intérieur.

Vous pouvez joindre Dorothy à dorothyknightreiki.ca

Vous pouvez suivre Dorothy sur Instagram @ dorothy_knight_reiki

Prendre conscience de "l'équilibre"

Trouver / Atteindre / Atteindre l'équilibre. Quel concept dépassé.

Rien n'est jamais équilibré... d'accord, sauf peut-être une balance dans une salle blanche dépourvue de toute influence extérieure.

Alors , soyons réalistes. Et faites une pause dans la recherche de l'équilibre.

Au lieu de nous efforcer d' atteindre une chimère impossible d'"équilibre", passons à la conversation sur quelque chose de plus accessible, de plus réel.

  Intégrité.

Comment pouvez-vous remplir votre esprit, votre corps et votre esprit pour vivre une vie entière ?

Qu'est ce que ça veut dire?

Cela signifie que vous regardez à l'intérieur pour identifier les pièces manquantes, puis vous allez les remplir !

La beauté d'un objectif d'intégralité ? Vous pouvez faire le plein ! Et puis c'est à vous de choisir d'être satisfait OU de vous étirer davantage, d'élargir votre tasse et de remplir encore plus.* C'est ainsi que vous obtenez le plus qui vous attend. Vous vous remplissez jusqu'à la plénitude, puis vous vous dilatez et vous grandissez encore plus !

Oubliez « l'équilibre » et concentrez-vous sur l'intégralité.

*Remarque : L'espace ouvert est l'élément le plus important à inclure lors du remplissage de votre tasse... c'est ce qui permet de se déplacer entre les différentes zones, d'avoir le choix et de créer une base à partir de laquelle grandir.

D'accord - maintenant, comment faites-vous cela. Simple, # 1 posez-vous ces questions - ou demandez à un ami de vous les poser, car il est tellement plus simple d'être sincère avec vous-même lorsque quelqu'un d'autre vous le demande. (Et j'ai dit réel avec vous-même… vous pouvez garder vos réponses pour vous…)

Étape #2 – Réservez dans le temps. Faites-leur de la place dans votre emploi du temps. Remplissez vos muscles ________________ (insérez la sensation de b) afin d'avoir le jus nécessaire pour faire toutes les autres choses de votre calendrier.

Un changement est aussi bon qu'un repos… jusqu'à ce que vous soyez épuisé. Alors, changez-le, ajoutez du temps et faites-vous plaisir !

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Shannon est également honorée d'être directrice de succursale pour HHW Central Toronto , Ontario.