Blogue collectif

Nous vivons à une époque curieuse… de plus en plus au cours des 5 à 10 dernières années, les gens envisagent de créer leur propre entreprise, au lieu de suivre le parcours professionnel traditionnel de l'entreprise. Beaucoup d'avantages avec les deux options - et si vous êtes vous-même dans ce dilemme, je suis curieux, envisagez-vous de démarrer une entreprise pour éviter le processus de recherche d'emploi ? Si vous l'êtes, continuez à lire.

Pour beaucoup, le processus de recherche d'emploi est intimidant. Vous devez vous mettre en avant, parler à beaucoup de gens et être rejeté encore et encore dans l'espoir que quelqu'un dise "Oui, rejoignez notre équipe!".

Face à cela, démarrer une entreprise peut sembler le choix le plus simple. Aucun travail à rechercher, créez simplement le vôtre !

Sauf, vous êtes-vous arrêté pour réfléchir à la façon dont vous allez obtenir des clients ?

… vous vous mettez là-bas… parlez à beaucoup de gens… faites face au rejet…

Un peu similaire au processus de recherche d'emploi. Sauf qu'au lieu de décrocher un emploi, vous répétez le processus encore et encore - vous avez besoin de plusieurs clients. Hein.

Il existe de nombreuses bonnes raisons de démarrer votre propre entreprise, assurons-nous simplement que la peur de la recherche d'emploi n'en fait pas partie, sinon vous serez profondément déçu.

Conseil rapide - demandez-vous plutôt lequel vous rapprochera le plus rapidement de vos objectifs !

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De l'esclavage intérieur à devenir un pionnier dans votre propre vie, Shannon vous guide à travers un processus compatissant pour devenir la reine de votre monde. Libérez les liens qui vous retiennent et utilisez l'énergie pour vous accélérer sur le chemin dont vous rêvez.
Contactez Shannon maintenant pour vous connecter avec une tribu de femmes autonomes, gouvernant leur Queen-dom avec grâce et cœur.

Shannon est également honorée d'être la directrice de succursale de HHW Central Toronto, Ontario - rejoignez-nous le jeudi matin pour une connexion authentique - comme vous tous!

En tant que maître Reiki, je travaille quotidiennement avec le monde de l'esprit à travers les arts de la guérison et les pratiques spirituelles. Cela m'ouvre aux énergies supérieures et m'expose souvent à des énergies qui ne sont pas non plus de la plus haute vibration. Je suis en communication constante avec le monde des esprits et mes guides - ils sont plus qu'heureux de faire partie de mon voyage. Ils travaillent à travers moi et avec moi dans tout ce que je fais. Lorsque je traite des clients, je sens souvent que les guides d'un client aident à la guérison.

j'ai cependant; vécu des rencontres avec des entités inférieures dans ma vie qui ont parfois évoqué la peur en moi malgré mes connaissances et mes capacités psychiques depuis l'enfance. Cet article n'est pas pour vous effrayer, mais je pense qu'il est très important d'expliquer ce que nous ne pouvons pas toujours définir du mieux que je peux afin que cela ne gêne pas votre propre cheminement spirituel et votre prise de conscience.

Alors plongeons dans le monde de l'esprit.
Au fur et à mesure que je progresse sur mon chemin spirituel, je puise dans la plus haute lumière lorsque je fais un travail de guérison. J'avoue dire que parfois j'étais assez naïf pour penser que ma seule vibration était assez forte pour conjurer les "mauvaises choses".

Il y a eu une semaine en particulier, jour après jour, les clients qui sont venus me voir ont récemment vécu le décès d'un être cher. Cela ressemblait à une «semaine de la mort»; ce fut une semaine pour le moins chargée énergétiquement, car le chagrin n'est pas une énergie facile à libérer, cela prend du temps. Si la personne qui passait était vraiment proche du client, je pouvais certainement la sentir en ma présence pendant la séance de Reiki. Habituellement, un être cher se présentera parce qu'il veut transmettre un message afin que le client puisse guérir et passer à autre chose. Avec un client en particulier, il ne semblait pas que ce soit le cas. Mais c'est une semaine après la séance que j'ai réalisé que quelque chose n'allait pas.

Je me fatiguais facilement et ressentais une sensation de froid « picotement » dans ma jambe gauche. Bien sûr, comme tout le monde, je suis d'abord allé sur Google pour chercher ce que cela pouvait signifier. Alors que les causes physiques de cela ne semblaient pas s'appliquer à moi, j'ai réalisé que cela allait être le niveau suivant. Grâce à la méditation, j'ai été incité à supprimer cette entité de vibration inférieure. Il avait besoin de passer à autre chose, mais il avait peur et s'est attaché à moi à la place. J'ai suivi divers "protocoles" de défrichage que j'aborderai sous peu, ce qui m'a aidé à défricher mon champ.

Cette situation peut arriver aux guérisseurs spirituels ou aux empathes. Parfois, il y a des entités et des énergies inférieures qui peuvent passer, comme l'étrange feuille qui s'est frayé un chemin à travers un sachet de thé. Cela nous rappelle de prêter attention au monde des esprits.

Vous n'avez pas besoin d'être un maître reiki pour apporter la guérison énergétique dans votre vie quotidienne. Chaque fois que vous vous sentez désaligné, vous pouvez utiliser ces techniques pour ancrer, guérir et équilibrer vos niveaux d'énergie - exactement comme un guérisseur professionnel vous restaurerait et vous équilibrerait.

COMMENT PROTÉGER VOTRE ÉNERGIE

1. Soyez dans la nature
Passer du temps parmi les arbres et les fleurs qui sont profondément enracinés dans la Terre Mère est un excellent moyen de reconnecter votre énergie et de vous centrer sur vous-même et sur l'environnement.

2. Méditation d'ancrage
Asseyez-vous sur le sol dans une position confortable pour sentir votre corps relié à la terre. Fermez les yeux et imaginez votre corps s'enfoncer dans le sol en dessous de vous.
Sentez le soutien de la terre, puis commencez à visualiser les racines sortant de votre corps et pénétrant dans le sol. Voyez vos racines se nourrir de la terre et, en respirant profondément, permettez-vous de ressentir un sentiment de connexion plus profond.

3. Équilibrage du chakra racine
Le chakra racine ou chakra rouge est responsable de la mise à la terre de votre énergie et de l'établissement de votre connexion avec la terre. Afin d'harmoniser votre chakra racine, vous pouvez faire une médiation rééquilibrante, manger des légumes racines, porter du rouge ou de l'orange, pratiquer des poses de yoga debout et écouter de la musique dans une fréquence de 256 ou 396 Hz. Prendre le temps d'ancrer votre énergie peut définitivement harmoniser votre âme et vous aider à vous reconnecter avec votre essence.
Utilisez des cristaux de mise à la terre :
Meilleurs cristaux : tourmaline noire, hématite, jaspe rouge, quartz fumé, œil de tigre, shungite.
Si vous faites ce type de travail spirituel, il est préférable de vous assurer que vous vous enracinez souvent et rapidement. Il existe plusieurs façons de le faire, notamment en utilisant des cristaux.
Bien que cela se produise naturellement, je trouve personnellement qu'en ayant des cristaux spécifiques dans mon aura, cela se produit naturellement assez rapidement et l'espacement est rapidement soulagé.

4. Taches
Le maculage avec de la fumée composée d'une variété de plantes, d'herbes, de résines et de minéraux peut être un purificateur d'énergie exceptionnel pour se débarrasser de l'énergie négative de votre maison, de votre bureau ou de votre corps. La fumée capture les particules d'énergie négative dans notre corps illuminé ou dans les espaces de l'habitat et dans les endroits difficiles d'accès, puis les élimine et les transporte vers les cieux pour être dispersées.

5. Bains
Prenez une poignée de sel de mer et versez-la dans votre baignoire et restez-y pendant vingt minutes. Vous pouvez également ajouter une cuillerée de bicarbonate de soude. Si vous ressentez de fortes énergies négatives autour de vous, prenez un bain au soufre.

6. Équité de sueur
Passer du temps dans une hutte de sudation, un hammam, un sauna ou un cours de yoga chaud peut éliminer la toxicité et purifier votre corps, vos émotions et votre âme. La transpiration efface les énergies négatives à la surface de la peau et dans les tissus plus profonds qui se déversent hors du corps.

7. Plantes
Les plantes absorbent et éliminent l'énergie négative et produisent des ions négatifs pour la purification de l'air. Placez diverses plantes à grandes feuilles vertes – telles que l'aloe vera, la banane, la pointe de flèche, le feuillage persistant, la canne muette (Dieffenbachia), le géranium et la plante dragon (Dracaena) – autour de la maison et sur les rebords de fenêtre pour une protection spirituelle et psychique.

8. Gardez vos vibrations élevées
N'oubliez pas que ce qui se ressemble s'attire. Un cœur rempli d'amour est la meilleure protection contre les attaques psychiques. Envoyez de l'amour à l'attachement et aux entités inférieures ; c'est difficile à faire mais nécessaire de leur témoigner de la gratitude pour leurs enseignements et de ne pas garder la colère et le ressentiment dans votre cœur.

J'espère que cet article vous servira bien et vous encouragera à travailler avec votre intuition pour vous connecter avec vos guides spirituels. Profitez de l'exploration de votre chemin spirituel et trouvez réconfort et paix en sachant que vous n'êtes pas seul. Vous avez beaucoup d'aides avec vous dans ce voyage ; permettez-leur de vous guider et de travailler avec vous vers votre plus grand bien et le plus grand bien de tous.

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions, commentaires et expériences.
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Dorothy Knight est une maître praticienne et enseignante de Reiki, une instructrice de yoga et une écrivaine passionnée.
Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki.
dorothyknightreiki.ca

Le mois dernier, nous avons parlé de soutenir notre système immunitaire. Ce mois-ci, nous parlons de la façon dont le sucre fait des ravages sur notre immunité et nous tue lentement. Cela semble dur, mais je m'engage à partager la vérité sur les raisons pour lesquelles vous ressentez de la fatigue, un surpoids, des fringales, un déséquilibre hormonal, des symptômes courants dans le corps qui, selon la plupart des gens, font « partie du vieillissement ».

Notre corps a la capacité de se régénérer par ce que nous mangeons et comment nous vivons notre vie à travers nos pensées, nos mouvements, nos choix alimentaires, la gestion du stress et les outils naturels disponibles pour soutenir la santé cellulaire et prévenir les maladies.

Le sucre n'est qu'une de ces substances qui endommagent et causent des choses désastreuses à l'intérieur de notre corps, et affectent presque tous les organes, pas seulement votre système immunitaire. Fou, non ?!

Un fait qui mérite d'être partagé est que 1 cuillère à café de sucre arrête le système immunitaire jusqu'à 6 heures. Si vous pensez à toutes les formes sous lesquelles le sucre se présente, cela pourrait prendre des heures et des heures à la fois.

Alors, comment pouvons-nous faire ce changement avec facilité et grâce ? Je suis content que vous ayez demandé….

1. Reconnaissez que le sucre se présente sous de nombreuses formes et n'est pas toujours étiqueté « sucre », mais caché sous d'autres noms qui se terminent par « ose » (comme le fructose). Ils se présentent également sous forme de glucides. Les aliments blancs comme la farine, les pâtes, le pain, les craquelins, tout se digère en sucre.
2. Assurer une supplémentation minérale appropriée. Lorsque vous manquez de minéraux, vous êtes plus susceptible d'avoir envie parce que votre corps manque de nutriments (en particulier les minéraux dont notre sol est épuisé).
3. Remplacez les sucres raffinés par des sucres naturels comme le sucre de coco, le sirop d'érable pur, le miel, le Lakanto ou le fruit du moine (très faible indice glycémique). Ce sont les édulcorants que j'ai chez moi.
4. Les femmes ne doivent pas dépasser plus de 6 cuillères à café de sucre par jour (25 grammes). Même si vous n'ajoutez pas de sucre à votre journée ou si vous ne mangez pas de beignets, de biscuits, etc., gardez à l'esprit les aliments qui se métabolisent en sucre et ont le même effet.
Utilisez de la cannelle pour équilibrer la glycémie.
5. La cannelle est idéale à utiliser quotidiennement et peut même freiner les fringales.

Veuillez saisir votre guide immunitaire gratuit pour une saison plus saine et plus forte ici.

Kristen Owen
Nutritionniste holistique, éducatrice en santé naturelle et éducatrice en huiles essentielles

Kristen est maman de 3 enfants et a eu le privilège de travailler dans l'industrie du bien-être au cours des 25 dernières années. Elle a une passion pour travailler avec des femmes ayant une vie bien remplie pour les guider à devenir leurs propres défenseurs de la santé. Ils sont libérés de l'excès de poids, de la fatigue, des fringales, des hormones déséquilibrées et se sentent 10 à 15 ans plus âgés. Kristen remet la facilité et le plaisir à faire de sa santé une priorité en devenant la PDG de son bien-être.
Facebook @Supernaturalkris
IG @Supernaturalkris
Youtube @Kristen Owens

Quand la merde frappe le ventilateur, votre choix est soit de blâmer tout ce qui se passe au travail, soit de vous plaindre de votre partenaire… ce qui n'est qu'un être humain.

Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Simple, le paradigme que beaucoup d'entre nous utilisent est celui où nous nous voyons comme quelque chose soutenu par notre travail et notre maison… au lieu de la vie un cookie ! Où notre moi est le cookie, avec la maison, le travail et plus encore comme les pépites de chocolat !

Bon, revenons un peu en arrière - le paradigme du problème.

Lorsque nous utilisons un diagramme où tout est séparé, nous créons des boîtes dans nos vies, séparant des parties de nous-mêmes. Vous le savez, parce que chaque fois que vous dites "Eh bien, une partie de moi a envie de faire x, et une partie de moi veut faire y...", nous parlons littéralement de différents aspects de nous-mêmes. Même si nous utilisons une structure de diagramme de Venn, il y a encore des moments où nous essayons d'être juste une chose... juste un travailleur, juste une épouse/mère/fille... et seulement quelques fois où nous nous présentons comme tout ce que nous sommes .

Intégrez plutôt toutes les cases pour créer votre life cookie ! Dans ce modèle, vous êtes la pâte à biscuits - omniprésente, encerclant tous les morceaux qui vous rendent unique et délicieux ! Ajoutez autant d'ingrédients que vous le souhaitez pour créer le parfait You Cookie - chocolat / raisins secs / noix / etc.

Au fur et à mesure que vous avancez dans la vie, vous avez accès à toutes les compétences que vous avez déjà acquises, capables de tirer parti de ce dont vous avez besoin à chaque instant, facilement et sans effort.

Le choix vous appartient, continuez la pression d'une vie de boîtes, ou devenez un cookie aux pépites de chocolat et accédez à tous vos amours/compétences/incroyables tout le temps !

Vous voulez effectuer le changement en toute transparence ? Curieux de savoir comment intégrer réellement vos pièces ? Atteindre!

De l'esclavage intérieur à devenir un pionnier dans votre propre vie, Shannon vous guide à travers un processus compatissant pour devenir la reine de votre monde. Libérez les liens qui vous retiennent et utilisez l'énergie pour vous accélérer sur le chemin dont vous rêvez.

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Shannon est également honorée d'être la directrice de la succursale de HHW Central Toronto , Ontario - rejoignez-nous le jeudi matin pour une connexion authentique - comme vous tous !

Au fur et à mesure que l'automne arrive, on a parfois l'impression que les jours les plus froids nous approchent plus vite que nous ne le souhaiterions. C'est la saison où nous voyons généralement plus de rhumes et de grippes qu'à tout autre moment de l'année.

Il y a tellement de choses que nous pouvons faire pour soutenir notre immunité afin de rester forts, surtout à l'approche de la saison des fêtes. Le stress dans nos vies est une chose réelle et il a un impact négatif sur notre système immunitaire, donc l'utilisation de ces conseils ci-dessous vous aidera avec le système immunitaire le plus fort qui combattra n'importe quel problème.

Voici quelques idées simples que vous pouvez mettre en œuvre pour combattre n'importe quel géant.

Dormir - c'est la chose n°1 qui est nécessaire pour un système immunitaire fort. Vous pourriez manger le meilleur, prendre vos antioxydants, gérer le stress, faire de l'exercice et plus encore. Si vous ne dormez pas bien ou si vous êtes fatigué au réveil, toutes les bonnes choses seront perdues. Ces autres choses sont importantes cependant, le sommeil les enveloppe dans un bel arc.

Buvez plus d'eau - Je sais que vous l'avez déjà entendu et je le partagerai probablement à nouveau. L'eau est notre nutriment le plus important et c'est ce sur quoi la plupart ne se concentrent pas, même lorsqu'ils savent qu'ils devraient le faire. Nous utilisons 2,5 litres d'eau par jour juste pour fonctionner. Si nous ne reconstituons pas et même ne donnons pas à nos organes et systèmes corporels l'eau dont ils ont besoin, notre système immunitaire ne fonctionnera pas au mieux. Ajoutez du citron, du concombre, de la menthe ou même de la chlorophylle à votre eau pour plus de gourmandise et de nutrition.

Mangez plus de couleur - Le typiquement SAD (Standard American Diet) propose peu de légumes de couleur foncée et plus de pommes de terre sous forme de frites. Les phytonutriments sont essentiels pour un système immunitaire fort. Plus vous pouvez obtenir de couleur dans votre corps tout au long de la journée, mieux c'est. La couleur foncée représente le pouvoir antioxydant qui aide votre système immunitaire à combattre les maladies. Il aide également à alcaliniser votre corps et lorsque votre corps est plus alcalin, la maladie ne peut pas vivre.

Get Fresh Air - nous sommes une société qui est plus à l'intérieur qu'à l'extérieur. Sortir à l'air frais augmentera votre énergie, vous fera bouger (ce qui est important pour le flux lymphatique), améliorera votre santé mentale et est si important pour votre santé immunitaire. Le soleil et l'air frais font du bien au corps !!

Vous pouvez récupérer votre guide immunitaire gratuit ici, si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez améliorer votre énergie, dormir plus profondément et vieillir avec élégance tout en protégeant votre corps contre les maladies. >> Votre guide immunitaire gratuit <<

Kristen Owen
Nutritionniste holistique, éducatrice en santé naturelle et éducatrice en huiles essentielles

Kristen est maman de 3 enfants et a eu le privilège de travailler dans l'industrie du bien-être au cours des 25 dernières années. Elle a une passion pour travailler avec des femmes ayant une vie bien remplie pour les guider à devenir leurs propres défenseurs de la santé. Ils sont libérés de l'excès de poids, de la fatigue, des fringales, des hormones déséquilibrées et se sentent 10 à 15 ans plus âgés. Kristen remet la facilité et le plaisir à faire de sa santé une priorité en devenant la PDG de son bien-être.

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Tu ne peux pas l'expliquer mais tu te sens différent. Vous avez même la sensation d'être devenu une nouvelle personne, qui n'a rien à voir avec celle que vous étiez avant. La raison pour laquelle vous cherchez est parce que votre âme sait instinctivement qu'elle est prête à grandir et à passer à une nouvelle vibration plus élevée. Si je comprends bien, cette croissance peut entraîner des maux et des douleurs, car les densités inférieures à l'intérieur de vous se déplacent et se transforment.

Le voyage pour devenir «réveillé» ne ressemble à aucun autre et il n'y a certainement pas de raccourcis ni de délais pour nous y rendre. La manière la plus claire dont l'éveil spirituel se manifeste est en termes de perception et d'expérience différente de la personne éveillée du monde qui l'entoure. Il peut parfois, honnêtement, donner l'impression que vous devenez fou! Dans les premières étapes, il peut aussi se sentir seul et accablant. Mais peu à peu, nous commençons à voir la beauté de la vie se dérouler alors que nous recherchons la magie que chaque jour apporte.

Lorsque les filtres du conditionnement social commencent à se dissoudre, davantage d'impressions nous viennent à l'esprit et nous affectent plus puissamment.

Les signes les plus courants d'éveil spirituel :
1. Perception intensifiée
Cette intensité de perception est parfois vécue comme une ouverture à l'expérience ou, en des termes légèrement différents, une sensibilité accrue. Nous prenons pleinement conscience de notre environnement, de ceux qui nous entourent et de tout ce qui se passe à chaque instant.

2. Augmentation de l'intemporalité
À mesure que notre sens de l'ego s'affaiblit, le temps plus linéaire semble s'estomper. Notre perception du temps ralentit et s'étend - et finit par disparaître dans l'instant présent.

3. Conscience de l'énergie spirituelle
Chaque instant offre le sentiment d'être à la fois magnifique et aussi très ordinaire. Nous en venons à comprendre que cette force vitale est la « source » de quelque chose de sous-jacent et de fondamental qui non seulement imprègne toutes les choses, mais les provoque également. C'est l'espace où nous devenons des maîtres manifesteurs.

4. Vivacité et harmonie
Nous voyons et reconnaissons que toutes choses brillent de la vivacité rayonnante de l'esprit. Toutes les choses dans l'existence ont une qualité de félicité ou de joie, alors quand nous percevons leur présence dans le monde, il y a un sentiment d'harmonie, un sentiment d'« unité ».


5. Calme intérieur
Dites adieu au bruit intérieur sans fin de notre bavardage mental ! Nous nous alignons sur les choses qui nous relient à l'essence de notre être, au-delà de notre identité ego, et renforçons notre sentiment d'interdépendance.

6. Transcendance de la séparation
La séparation se dissout dans la connexion. Nous n'avons plus l'impression d'être « ici » en train de regarder un monde qui semble être « là-bas ». Ce sentiment de connexion se manifeste de différentes manières ; au niveau le plus élémentaire, nous pouvons nous sentir fortement connectés aux autres êtres humains, aux autres êtres vivants en général, ou à l'ensemble du monde naturel. Cela passe à la prise de conscience que non seulement nous ne faisons qu'un avec le monde, mais que nous sommes réellement le monde.

7. Empathie et compassion
Mes amis empathes, vous le savez trop bien ; cette capacité à "se sentir avec" d'autres êtres donne naissance à la compassion et à l'amour. L'amour découle d'un sentiment de connexion et d'unité, un sentiment que vous êtes une autre personne - ou d'autres personnes - et donc vous leur appartenez et partagez leur expérience.

8. Bien-être
Les personnes spirituellement éveillées sont plus susceptibles de ressentir un sentiment de gratitude pour leur santé et sont beaucoup moins sujettes à des états négatifs tels que l'ennui, la solitude et l'insatisfaction. Nous savons que nous sommes et avons toujours assez.

9. Ne craignez plus la mort
L'ego se sent particulièrement fragile face à la mort. Lorsque notre propre ego n'est plus l'épicentre de notre univers, sa disparition ne semble plus si dévastatrice. Nous savons que notre propre mort n'est pas la fin de toutes choses ; le monde qui fait partie de notre identité et de l'essence de notre être continuera d'exister après la dissolution de nos corps.

10. Plaisir de l'inactivité : la capacité à "être"
Si vous aimez ne rien faire, vous êtes sur la bonne voie ! Solitude, calme et inactivité ; nous pouvons nous reposer avec satisfaction dans notre propre être parce qu'il n'y a pas de turbulence ou de discorde à l'intérieur de nous. Au lieu de cela, nous les apprécions profondément parce qu'ils nous permettent de toucher l'éclat de notre propre bien-être.

11. Autonomie : vivre plus authentiquement
Nous réalisons finalement que pendant tout ce temps, nous ne vivions pas nos propres vies, mais que nous suivions en grande partie les conventions sociales ou essayions de plaire aux autres. Nous devenons plus autonomes et centrés sur nous-mêmes. Nous prenons le pouvoir avec une plus grande confiance dans nos choix et nos préférences et nous nous tenons responsables de les soutenir, même face au ridicule ou au rejet.

Chaque jour, de nombreuses personnes deviennent de plus en plus conscientes et sensibilisées à vouloir reprendre leur vie en main et échapper au modèle imposé par la société afin de vraiment connaître le bonheur et vivre la vie qu'elles souhaitent vraiment vivre. Au fur et à mesure que notre conscience grandit, le sens de la vie change pour nous, et nous avons de nouvelles aspirations et inspirations, couplées au désir de nous changer pour changer le monde.

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Faire Rothy Knight est un maître praticien et enseignant de Reiki, un instructeur de yoga et un écrivain de tout cœur. Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki dorothyknightreiki.ca . Dorothy est également l'une de nos conférencières vedettes et experte en expansion énergétique lors de notre prochain sommet HHW "Pure Expansion" ! En savoir plus et obtenir vos billets ici

Oh, le bonheur toujours insaisissable.

Est-ce juste une émotion passagère ? Est-ce quelque chose que nous pouvons atteindre et réellement maintenir ?

Les chercheurs étudient le bonheur et le bien-être depuis quelques décennies maintenant. Et ils ont découvert des choses assez fascinantes.

Et bien que certains d'entre eux se soient répandus dans les médias grand public (la gratitude, oui, commencez une pratique de gratitude, la gratitude améliore notre bien-être et notre niveau de bonheur), beaucoup ne l'ont pas encore fait.

Et beaucoup de ce qui n'a pas encore vraiment fait son chemin est en fait assez transformateur.

Voici un fait intéressant qui peut changer un peu votre point de vue et vous pousser dans la bonne direction, si vous vous demandez pourquoi il est si difficile d'être simplement heureux.

Le fait du bonheur d'aujourd'hui :

Nous ne sommes pas programmés pour être heureux. Nous sommes câblés pour la survie

Qu'est-ce que cela signifie? Eh bien, cela signifie que le "mauvais" est plus fort et attire plus l'attention que le bien. C'est ce qu'on appelle le biais de négativité. Et nous l'avons tous.

Vous savez comment vous pouvez faire une présentation ou un projet et vous pouvez recevoir tout un tas de compliments et ils se sentent plutôt bien. Mais ensuite, vous obtenez cette petite critique et … OUCH !! Exactement. Le mauvais attire plus l'attention que le bon. Vous ressentez le « mauvais » avec beaucoup plus d'intensité que vous ne ressentez le « bien ». Ou vous savez comment avoir quelque chose coincé dans vos dents ou un petit caillou dans votre chaussure peut pratiquement gâcher une journée autrement parfaite ?

Nos esprits sont câblés pour remarquer et prêter attention à ce qui ne va pas autour de nous. Nous avons évolué de cette façon parce que cela nous a aidés à survivre. Nos anciens ancêtres qui remarquaient et s'occupaient des dangers potentiels dans notre environnement (ce qui n'allait pas ou ce qui pourrait être faux) au lieu de simplement remarquer ce qui était bon, étaient plus susceptibles de survivre aux tigres, aux baies empoisonnées et à tout ce qui posait un risque. dans leurs environnements.

Mais qu'est-ce que cela signifie pour nous maintenant? Obtenir des commentaires négatifs n'affectera probablement pas notre survie, mais cela peut certainement affecter notre humeur. Et concentrer notre attention sur chaque petite chose qui ne va pas dans nos vies peut nous déprimer. Pas étonnant qu'il soit si difficile d'être heureux, même quand tout va bien !

Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet?

Une chose puissante que nous pouvons faire est d'amplifier le positif. Cela correspond à l'une des autres choses étonnantes que les scientifiques ont apprises sur notre cerveau assez récemment. Notre cerveau change constamment. Et nous pouvons câbler et recâbler notre cerveau avec nos pensées et nos comportements. C'est ce qu'on appelle la neuroplasticité.

Donc, se concentrer sur ce qui est bon autour de nous, délibérément, et en créer une habitude, change en fait notre cerveau pour voir plus de ce qui est bon. Vous voyez, ce que nous pratiquons, nous nous améliorons. Et cela inclut où nous mettons notre attention. C'est une grande raison pour laquelle la gratitude est si importante et précieuse pour stimuler notre bonheur et notre bien-être. Il contrecarre le biais de négativité et change notre cerveau pour voir plus de ce qui est bon.

Quoi d'autre? La dégustation et la pleine conscience sont également des outils puissants que vous pouvez utiliser et des actions que vous pouvez entreprendre. Et il existe également des stratégies pour défier vos pensées négatives de front. Découvrez-les dans mes futurs articles ou inscrivez-vous à l'un de mes groupes de compétences florissantes en ligne où nous approfondissons toutes ces choses intéressantes. Et nous le faisons tout en construisant une communauté et une connexion centrées sur le cœur, qui est un autre élément clé du bien-être et du bonheur.

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Lina Maria est coach de vie certifiée et éducatrice en bien-être avec une formation en psychologie positive. Sa motivation a toujours été de trouver le moyen le plus efficace d'apporter un changement social significatif et positif aux sociétés et au monde. Elle combine sa connaissance de la science du fonctionnement et du bien-être humains optimaux avec son expérience en éducation et en coaching pour apporter des changements puissants et efficaces dans la vie des gens grâce au coaching, aux groupes de compétences florissantes et aux ateliers.

Grâce à un coaching personnel, Lina Maria offre un espace sûr et de soutien combiné à de puissants questionnements et réflexions axés sur les solutions pour vous aider à trouver la clarté et la direction pour aller de l'avant dans la direction que vous souhaitez prendre dans votre vie. Planifiez une évaluation gratuite des objectifs de vie et une séance de coaching. Et restez au courant de mes événements et d'autres trucs sympas liés à la science du bien-être en me suivant sur Facebook.

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Alors que nous commençons à penser à l'automne… Je sais, accrochez-vous à la dernière semaine de l'été ! Et encore, il est temps de se tourner vers le mois prochain. Et il y a 7 ans, l'automne m'a vu entrer dans la deuxième moitié de mon travail de maîtrise sur l'équité entre les sexes et le milieu de travail en génie. Au-delà du sentiment 'wow, ça fait si longtemps ?!?' Je me souviens de m'être entendu présenter mes recherches et d'avoir regardé les visages dans le public lorsqu'ils ont entendu l'information pour la première fois.

L'un des concepts clés qui s'est démarqué pour moi, et pour eux, était la notion que le % d'un comportement que les gens au sein de la profession d'ingénieur acceptent, est le % qui ne changera jamais. Par exemple, si vous acceptez 37 % d'une situation comme indésirable, 37 % de cette situation restera indésirable. Par conséquent, changer la dynamique ou la structure d'une situation donnée devient impossible. En y repensant, pas étonnant que je me heurte à des plafonds de verre !

En réfléchissant à la façon dont 2019 s'est déroulée jusqu'à présent, je peux reconnaître des situations où j'ai simplement accepté ce qui était devant moi, au lieu de m'attendre à un résultat meilleur et plus souhaité. Et oui, les situations où je m'attendais à plus se démarquent comme le phare brillant de la lumière, qu'elles sont.

Cependant, ce sont ces moments d'acceptation qui deviennent nos points de croissance pour la grandeur. À ce moment-là, en laissant essentiellement les autres, et moi-même, décrochés et en acceptant simplement la situation, nous avons dit non à l'étirement vers des versions plus grandes et meilleures de nous-mêmes. En acceptant seulement, nous restons dans notre zone de confort, et comme mon mentor, le Dr Kim Redman, nous le rappelle toujours - le confort et la croissance ne traînent pas ensemble au bar… Et chaque fois que vous acceptez quelque chose comme "la façon dont les choses sont faites ” vous baissez la possibilité de changement.

Pour ma part, j'avais accepté que faire évoluer les domaines STEM vers des professions inclusives et équitables serait difficile, difficile, impossible. Plus maintenant. Je sais maintenant que le changement est possible et que nous pouvons même quantifier le processus de changement. Nous savons COMMENT garantir que cela se produise.

Maintenant, je suis curieux - qu'avez-vous accepté, alors que vous devriez vous attendre, à la place ? Et comment pouvez-vous renverser la vapeur et attendre plus du reste de votre 2019 ???
"Attendez-vous, n'acceptez pas." ~ Une vie simple, Paul Daugherty

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Shannon est aussi honoré être le directeur de la succursale de HHW Centre de Toronto , Ontario (où elle dirige l'événement Secrets of Stress Success 😊 )

L'été étant bien entamé, nous passons probablement plus de temps et/ou de vacances en famille. Alors que la famille est censée être notre refuge, parfois, malheureusement, la famille est l'endroit où nous trouvons le chagrin le plus profond. Depuis notre naissance dans ce monde, notre relation avec notre famille est le lien le plus étroit que nous formons dans cette vie. Le fondement de notre être mental et émotionnel est établi au sein de nos liens familiaux.

Une grande partie de votre relation avec vous-même et les autres découle de votre enfance. Être maltraité par quelqu'un est déjà assez douloureux, mais lorsque vous êtes blessé par un membre de la famille, cela peut être particulièrement difficile à surmonter.

Presque chacun d'entre nous connaît et a un membre de la famille qui nous met sur les nerfs, qui est désagréable à côtoyer et qui peut même vous rabaisser. Vous savez qui ils sont ! Quand il y a une réception familiale, vous vous plaignez de devoir être dans la même pièce qu'eux. Ou vous vous sentez attaqué quand ils critiquent vos choix et la façon dont vous vivez votre vie. J'ai aussi quelques-unes de ces personnes dans ma vie !

Bien qu'un bon drame donne lieu à une conversation intéressante lors du barbecue familial, à part les restes, il vaut mieux ne pas emporter cette énergie chez vous !

Comment gérer l'énergie toxique :

3. Attention aux manipulations ! Le membre de votre famille peut vous en vouloir d'avoir dit votre vérité. Ils peuvent répandre des rumeurs à votre sujet, essayer d'empêcher les autres membres de la famille de vous parler ou essayer de vous manipuler pour réparer la relation. Utilisez cette expérience pour vous apprendre ce que vous accepterez et n'accepterez pas des personnes dans votre vie; Soyez ferme sur vos limites à l'avenir.

4. Limitez votre temps. Faites tout ce qu'il faut pour limiter le temps que vous devez passer avec la famille/le membre toxique de la famille. Essayez de ne pas vous laisser aspirer à nouveau.

5. Apprenez à vous protéger . Pratiquez la méditation et apprenez à protéger votre champ énergétique avec un travail énergétique tel que le Reiki.

Prenez votre vie et votre bonheur en main. N'attendez pas que les autres vous le donnent. Beaucoup de mes clients sont liés au drame dans leurs relations qui créent des blocages émotionnels et drainent leur énergie vitale.

Il y a tellement de libération pour mes clients simplement en me parlant avant même de commencer la session ! Il est essentiel de demander des conseils pour vous-même. Parlez à quelqu'un, à quelqu'un qui vous écoute et à quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise. Demandez de l'aide pour changer et prendre des risques. Entourez-vous de personnes qui vous remontent le moral et vous soutiennent. Bien que nous ne puissions pas choisir notre famille, nous pouvons choisir comment nous y répondons.

Même une famille qui a l'air «parfaite» de l'extérieur peut avoir ses propres problèmes et drames. Couper les liens avec un membre de la famille est l'une des choses les plus difficiles et les meilleures que vous puissiez faire pour votre santé mentale ! Vous reprenez votre pouvoir en fixant des limites claires ; vous pouvez commencer à avancer.

Dorothy Knight est maître enseignante de Reiki, instructrice de yoga et écrivaine passionnée. Elle pratique actuellement le Reiki à Mississauga. Elle est maître Reiki certifié dans la méthode Usui de guérison naturelle. Sa passion est de donner aux gens les moyens d'atteindre leur plus grand potentiel de santé et de bien-être grâce aux méthodes de guérison Reiki.

« Le changement se produit »

dorothyknightreiki.ca

C'est plus facile que vous ne le pensez.

« Que dois-je faire de ma vie ? »

N'est- ce pas la question la plus importante que vous puissiez vous poser ?

Créer une vie que vous aimez est une belle chose, et découvrir ce qui vous rend heureux personnellement et professionnellement est une façon de commencer à réduire à néant cette question ultime de la vie.

Beaucoup de mes clients se lancent dans des carrières après le collège ou l'université ou succombent aux influences parentales ou aux normes sociétales concernant les bons emplois . Ils n'ont pas investi en eux-mêmes pour faire les meilleurs choix – encore moins créé une vision de la façon dont ils veulent que leur vie soit.

Ensuite, les clients eux-mêmes arrivent à une étape de leur vie où ils s'ennuient, sont insatisfaits, coincés et désœuvrés . Parfois, cela se produit après un changement de vie important, comme la perte d'un emploi, la naissance d'un enfant, un divorce ou le départ des enfants du nid. Ils savent qu'il y a quelque chose là-bas qu'ils aimeraient faire - quelque chose de plus utile et joyeux , mais ils n'ont aucune idée de comment le découvrir .

Je comprends parce que j'y étais aussi une fois. Et voici ce que j'ai appris : la vie est trop courte pour ne pas faire ce que l'on aime.

La bonne nouvelle est que trouver comment passer votre temps de manière significative ne doit pas nécessairement inclure quelque chose de drastique comme quitter votre emploi demain ou passer un mois dans un monastère (bien que ces approches puissent être exaltantes et émouvantes ).

Vous pouvez commencer par tenir un journal ou parler avec un conseiller, un coach ou un ami de confiance pour obtenir plus d'informations. Assez souvent , vous négligez les talents naturels que d'autres voient plus clairement .

Pour m'aider à identifier les possibilités , j'utilise plusieurs outils avec les clients, notamment des bilans de carrière et des instruments de personnalité . Ceux-ci font ressortir nos passions, nos intérêts professionnels, des informations sur la façon dont vous aimez apprendre , sur l'environnement de travail qui peut vous faire ressortir le mieux, ainsi que sur vos préférences et vos méthodes de travail innées. Ils ne vous disent pas précisément ce que vous devez faire de votre carrière et de votre vie ; ils vous donnent quelque chose de beaucoup plus stimulant : une plus grande clarté et des options précieuses .

Si vous avez essayé d'autres tactiques pour savoir quoi faire de votre vie sans succès, le moment est peut-être venu de vous ouvrir aux possibilités qu'offrent une évaluation de renommée mondiale et une évaluation facilitée par des professionnels. processus de découverte de soi peut apporter.

Découvrir:

Et si vous pouviez vous lever chaque matin avec gratitude et enthousiasme à propos de ce que la journée apporterait ?

Lorsque vous aimez ce que vous faites , vous vous sentez plein d'énergie et épanoui, et prêt à donner le meilleur de vous-même. C'est le summum de l'expérience de la joie .

Et ce qui est fantastique, c'est que vous pouvez trouver le travail parfait et enrichir votre vie d'une manière que vous n'auriez jamais cru possible une fois que vous aurez compris ce que vous devriez faire de votre vie.

Lisa Petsinis est une coach de vie et de carrière certifiée ICF qui travaille avec des femmes ingénieuses qui veulent redécouvrir leur éclat et créer un la vie qu'ils aiment. Elle est une ancienne responsable RH certifiée qui a travaillé avec des professionnels pendant des décennies pour tracer leur développement de carrière, et maintenant elle utilise ses compétences de coaching avec les clients de manière plus holistique - ainsi que des certifications dans le Strong Interest Inventory® et MBTI® -- pour explorer de nouvelles visions de leur vie. Visitez son site web pour en savoir plus sur ses programmes de coaching , y compris "Que faire de ma vie " etles événements à venir . Vous pouvez aussi contacter Lise pour un appel découverte ou inscrivez-vous à sa newsletter pour encore plus de conseils et d'inspiration.

Grande présentation demain. Événement de réseautage plus tard dans la journée. Votre patron vous appelle dans son bureau. Repérez les débuts du stress - les papillons nerveux dans votre estomac, suivis d'inquiétudes puis de doutes sur vos capacités. Alors que ce sentiment envahit tout votre corps, votre esprit devient vide, qu'allez-vous dire ? Vous regardez autour de vous et il n'y a pas d'issue ! Que fais-tu?!?

Ouf, respire un peu. Dedans et dehors.

Le problème survient lorsque l'adrénaline se déclenche sans la présence d'un tigre à dents de sabre , lorsque notre vieux cerveau déclenche la réponse de combat ou de fuite simplement parce que quelque chose est nouveau … ce qui se produit tout le temps.

Sol et bulle !

Et Ace cette présentation. Restez calme et serein pendant les conflits entre les membres de l' équipe . Parlez avec confiance.

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Shannon est également honorée d'être directrice de succursale pour HHW Central Toronto , Ontario (où elle dirige l'événement Secrets of Stress Success 😊 )

Il y a un peu plus d'une semaine, je me souviens avoir pensé: " L'été à Canmore est vraiment incroyable (et ça l'est!) Et j'ADORE le fait que nous sommes à peu près sans moustiques ici." Eh bien ... alors ils ont éclos. Ce n'est pas comme les autres endroits où j'ai été, mais à la fin de ma méditation matinale, j'avais de nombreuses taches de sang - la mienne - sur mes mains, mes cuisses, mes chevilles, mon front - et je me sentais tout sauf détendu... J'étais penché vers fou !!!

Voici quelques stratégies qui m'ont aidé dans le passé et que je suis en train de mettre en œuvre …

1. Changer mon parfum - vous savez comment certaines personnes ne se font pas piquer et nous avons tous notre propre parfum ? Personne n'a encore tout compris, mais il y a certaines choses qui peuvent changer ce parfum de l'intérieur et il est logique pour moi que cela fasse partie du puzzle - pensez simplement à l'odeur de votre sueur après avoir eu beaucoup de curry ou ail ou si vous êtes une femme, comment votre parfum sent autour des changements hormonaux et du syndrome prémenstruel. Dans le passé, les vitamines B et l'ail sont deux des choses que j'ai augmentées en interne pour changer mon parfum lorsque je voyageais dans des pays où le paludisme était présent et cela semblait bien fonctionner pour moi, donc je reviens là-dessus.

2. Protection physique - moustiquaires, vestes, manches longues et pantalons longs et légers, tout cela - bien sûr, faire ce que vous pouvez pour vous protéger - surtout la nuit est super utile. J'en sais trop sur les pesticides et le DEET pour vouloir mettre l'un des répulsifs standard sur moi ou mes enfants et j'ai été très satisfait d'un spray appelé «Summer Survivor» qui est composé d'huiles essentielles, principalement d'huile d'herbe à chat. Ça sent bon et ça marche bien et je croise les doigts pour que mon magasin d'aliments naturels en ait. Rocky Mountain Soap Co. a sorti un "spray hydratant pour l'extérieur" qui contient également d'excellents ingrédients de type insectifuge, y compris de l'huile d'herbe à chat, c'est donc une autre excellente option qu'une autre maman a apportée pour l'équipe du camp de fées que nous toute pensée était utile.

Pour info - Il y a des études qui disent que plus vous avez chaud, plus les moustiques sont attirés par vous et plus vous expirez de dioxyde de carbone, plus ils vous aiment aussi et juste après une canette de bière ... vous aiment ! ... et comment les vêtements blancs et le fait de ne pas bouger vous rendent moins attrayant et .... vraiment , à la fin de la journée, personne ne l'a encore complètement compris et alors faites ce qui a du sens pour vous et maintenant que faire à propos de les piqûres ?!

3. Traiter les piqûres pour diminuer les démangeaisons et les cicatrices...

Mes préférés ont été la pommade R30 de Bio Lonreco , l'huile essentielle de lavande, le jus de citron sur la piqûre (ou la vieille veille que j'utilisais quand j'étais enfant pour faire un x sur la piqûre avec mes ongles !) et il y a quelques jours, j'ai été tourné vers un produit appelé Therapik (de MEC) - c'est un petit appareil portatif à piles que vous mettez sur la morsure et je dois vous dire qu'il a fonctionné comme un charme pour enlever l'enflure et les démangeaisons - c'est peut-être mon nouveau préféré !

Pour vous les amateurs d'huile, voici une option simple et saine d'huile essentielle après-morsure de Lea Harris pour laquelle il serait facile de trouver les ingrédients. J'aime l'idée du rouleau en particulier pour que ma fille puisse l'utiliser facilement au camp, mais en mettant une goutte de chacun - lavande et arbre à thé - directement dessus (en l'appliquant "soigné"), c'est ainsi que je le ferais moi-même à la maison.

Instructions

J'espère que cela vous aidera, vous et votre famille, à profiter de tout l'été le temps apporte bien plus ! xo

Dr. Monika Herwig ND est docteur en naturopathie, mère de 2 enfants, Calm -Joyful Maman mentor et pionnière auprès de Happy Healthy Women à Canmore , en Alberta. Elle pratique la médecine corps-esprit, en particulier autour de la santé surrénalienne, intestinale et mentale dans sa clinique et dirige des ateliers et des retraites de bien-être aux niveaux local et international. Le Dr Monika soutient les femmes centrées sur le cœur qui font briller leur lumière et partagent leurs dons avec le monde sans s'épuiser. Elle est particulièrement passionnée par le soutien des mamans et des femmes créatives et organise chaque année des camps Fairy Nature pour les enfants de ses clients ( et elle-même !) .

Pour entrer en contact avec le Dr Monika pour voir si elle peut vous aider naturellement avec des problèmes de santé que vous ou votre famille avez ou pour créer une vie familiale calme et remplie de joie, vous pouvez organiser un appel de clarté en appelant son bureau au (403) 609-8385 ou en lui envoyant un texto au (403) 678-7901 . Son site Web est www.opentowellness.ca.