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Dans le monde d’aujourd’hui où les femmes redéfinissent les frontières et brisent les plafonds de verre, la valeur de la confiance ne peut être surestimée. Mais ce qui manque souvent dans ce récit, c’est la grande liberté que la confiance peut apporter dans nos vies. Alors que les femmes investissent dans la santé et la plénitude, il est essentiel de comprendre comment cultiver la confiance peut conduire à un bien-être holistique.
Voici un aperçu des libertés libérées par la confiance :
1. Liberté d'expression
La confiance permet aux femmes d’exprimer leurs opinions, croyances et sentiments uniques. Elle ouvre la voie à une véritable communication, libérée des contraintes des jugements sociétaux.
2. Liberté de poursuivre ses rêves
Chaque femme a des rêves et des aspirations. Avec confiance, l’horizon s’élargit, permettant de poursuivre ces rêves, de prendre des risques calculés et de pénétrer dans des territoires inexplorés.
3. Être libre de la peur
La confiance sert de bouclier contre les craintes d’échec, de rejet ou de critique. Cela encourage les femmes à agir de manière décisive et à se réapproprier leur récit.
4. Liberté d'authenticité
Il y a une beauté brute à être authentique. La confiance permet aux femmes de se débarrasser des façades, les encourageant à s’accepter et à se célébrer elles-mêmes.
5. Absence de regret
Les décisions prises en toute confiance, même celles qui conduisent à des erreurs, éliminent le fardeau des perpétuelles « et si ».
6. Liberté dans les relations
La confiance jette les bases de relations plus saines, permettant aux femmes de fixer des limites, d’exprimer leurs besoins et de favoriser le respect mutuel.
7. Absence de croyances limitantes
Chaque femme a le pouvoir de remettre en question les barrières internes et les limites qu’elle s’impose. La confiance est la clé qui libère ce potentiel.
8. Liberté d’apprendre et de grandir
Au lieu de considérer les revers comme des défaites, la confiance les transforme en expériences d’apprentissage inestimables, favorisant la croissance et la résilience.
9. Liberté d’amour-propre
Au cœur de la confiance se trouve l’acceptation de soi. Il s’agit de se libérer de l’autocritique incessante et d’adopter l’amour-propre.
10. Absence de dépendance
La confiance engendre l’autonomie, réduisant le besoin constant d’approbation ou de validation externe.
11. Liberté d'innover
La créativité s'épanouit face à la confiance. Il encourage les femmes à remettre en question la norme, à penser de manière non conventionnelle et à donner naissance à de nouvelles idées.
12. Liberté de diriger
Les femmes confiantes se lèvent souvent comme porteuses de flambeau, inspirant et guidant les autres avec leur vision et leur passion.
Le voyage de confiance est profondément personnel. Bien que ces libertés puissent trouver un écho chez beaucoup, l'expérience de confiance de chaque femme est unique. Alors que nous embrassons la santé et la plénitude, ouvrons également nos bras aux incroyables libertés que la confiance peut apporter dans nos vies, en la reconnaissant comme une partie intégrante de notre bien-être holistique.
Karen Vaile est coach de confiance et de vie et fondatrice de Karen's Coaching Korner. Elle aide les femmes d'affaires à créer la confiance dont elles ont besoin pour prendre les mesures audacieuses nécessaires pour atteindre tous leurs objectifs personnels et professionnels.
La mission de Karen est centrée sur la transformation de l'incertitude, du doute de soi et de l'appréhension en assurance et ambition décisive. Grâce à son programme de coaching 1:1 « Créez votre confiance », elle adapte son approche aux besoins uniques de chaque client, aidant chacun à atteindre son plein potentiel, à atteindre ses objectifs, à faire preuve d'audace et à incarner la confiance et la grâce dans tous les aspects de la vie. Karen est joignable via DM.
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Karen est heureuse d'être une pionnière de Happy Healthy Women Toronto, ON.
Gérer une entreprise prospère, c’est un peu comme résoudre un casse-tête, et comprendre le droit des affaires est une pièce importante de ce casse-tête. Cependant, certains mythes circulent qui peuvent conduire les entrepreneurs sur la mauvaise voie. Découvrons la vérité derrière cinq idées fausses courantes en matière de droit des affaires.
Loi canadienne.
MYTHE 1 : Une fois qu'un nom commercial est enregistré, il est protégé à l'échelle nationale
De nombreux entrepreneurs croient qu'une fois qu'ils ont enregistré le nom de leur entreprise, personne d'autre au Canada ne peut l'utiliser. Ce n'est pas tout à fait vrai. L'enregistrement d'un nom commercial au niveau provincial, par exemple en Ontario, ne protège le nom que dans cette province. Pour protéger un nom d'entreprise à l'échelle nationale, il faut opter pour une constitution en société fédérale ou, pour une protection maximale, enregistrer une marque.
Imaginez ceci : Sophia enregistre le nom de son entreprise « S. Accounting Success Strategies » en Ontario. Elle découvre plus tard une autre entreprise du même nom en Alberta. Sophia apprend que l'enregistrement provincial ne protège le nom de son entreprise qu'en Ontario. Pour une protection à l’échelle nationale, elle doit rechercher une incorporation fédérale ou une marque.
MYTHE 2 : La constitution en société est la meilleure structure pour toutes les entreprises
La constitution en société peut être un excellent choix avec des avantages tels qu'une responsabilité limitée et des avantages fiscaux. Mais ce n’est pas une solution universelle pour toutes les entreprises. Parfois, être propriétaire unique ou former un partenariat peut être plus avantageux, surtout pour les petites entreprises. Tout dépend des besoins spécifiques de votre entreprise et de vos projets à long terme.
Sophia a intégré son entreprise dès le départ. Après un an, elle constate que ses dépenses d'entreprise ont dépassé votre revenu d'entreprise de 20 000 $ au cours de cette année d'imposition. Sophia a appris que si elle avait structuré son entreprise comme une entreprise individuelle ou une société de personnes, elle aurait pu déduire la perte d'entreprise de son revenu personnel provenant d'autres sources, ce qui aurait pu lui permettre d'économiser un montant important en impôts.
MYTHE 3 : La constitution en société protège inconditionnellement les actifs personnels
La constitution en société peut en effet servir de bouclier pour vos actifs personnels contre les dettes ou les obligations professionnelles. Mais n'oubliez pas que ce bouclier n'est pas invincible. Dans les situations où des garanties personnelles pour des prêts commerciaux sont impliquées ou dans des cas de responsabilité des dirigeants, vos biens personnels peuvent encore être vulnérables.
Sophia, par exemple, protège sa maison de 500 000 $ en se constituant en société. Pourtant, un prêt commercial nécessite sa signature, ce qui la tient personnellement responsable. Le défaut de paiement de son prêt met sa maison en danger. Pourquoi? Parce que signer une garantie personnelle engage la responsabilité personnelle d’une dette d’entreprise. Par défaut, les créanciers courent après les biens personnels.
MYTHE 4 : Les contrats verbaux ne sont pas juridiquement contraignants
Contrairement à la croyance populaire, au Canada, une poignée de main ou un accord verbal peut être juridiquement contraignant, à condition qu'il comporte les éléments de base d'un contrat : l'offre, l'acceptation, la contrepartie et l'intention de créer des relations juridiques. Mais rappelez-vous que les prouver peut être aussi délicat que de clouer de la gelée sur un mur, c'est pourquoi des contrats écrits sont toujours recommandés.
Imaginez que Sophia accepte verbalement un lieu pour accueillir un séminaire pour 2 000 $. Mais le lieu réserve en double et annule son événement. Elle perd des gains potentiels de 10 000 $ provenant de la vente de billets. Sophia apprend à ses dépens que même si les contrats verbaux peuvent tenir légalement, les prouver peut être un véritable défi.
MYTHE 5 : Les entreprises ne peuvent pas être poursuivies en justice une fois qu'elles ont cessé leurs activités
On croit souvent, à tort, que les entreprises deviennent à l'épreuve des poursuites judiciaires une fois qu'elles ont fermé leurs portes. Ce n'est pas le cas. En vertu de la loi canadienne, les entreprises et leurs administrateurs peuvent toujours être tenus responsables des problèmes survenus pendant l'exploitation de l'entreprise. Clôturer soigneusement l'entreprise, remplir ses obligations et résoudre tout problème juridique potentiel avant la clôture peut contribuer à réduire le risque de responsabilité après la clôture.
Sophia décide de fermer son entreprise et de liquider tous ses actifs. Elle utilise le produit pour rembourser ses créanciers et elle-même. Mais un créancier intente une action en justice, affirmant que Sophia doit toujours de l'argent. Sophia apprend que même si son entreprise n'est plus opérationnelle, elle peut toujours être tenue responsable des dettes contractées pendant son activité.
Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux mythes qui obscurcissent la compréhension du droit des affaires au Canada. En tant qu’entrepreneur, connaître vos droits et obligations juridiques est aussi important que connaître vos clients. Et en cas de doute, c'est toujours une bonne idée de discuter avec un professionnel du droit pour vous assurer que vous prenez des décisions éclairées pour votre entreprise.
Maryam est la fondatrice et l'avocate principale de Venture House Legal. Elle comprend que les services juridiques sont comme de l’oxygène pour toute entreprise. C'est pourquoi elle a créé Venture House Legal, qui propose une gamme de solutions juridiques abordables, notamment des services forfaitaires, des services groupés et un programme d'honoraires fractionnés d'avocat connu sous le nom de Start to 7. Grâce à ces services, les startups, les petites entreprises et les entrepreneurs peuvent bénéficier de tarifs élevés. -un soutien juridique de qualité sans avoir à sacrifier le prix ou la qualité.
Pour plus d'informations, suivez-la sur Instagram @maryamthebizlawyer_ ou planifiez un appel découverte gratuit sur https://www.venturehouselegal.ca/
Le voyage vers la réalisation de nos rêves et de nos aspirations ne commence pas dans une bobine Instagram ou TikTok, mais dans les chambres calmes de notre propre cœur. L'expression de nos désirs et de nos ambitions se nourrit du jardin de notre cœur. La qualité de notre relation avec nous-mêmes est l’endroit où nous plantons, cultivons et cultivons nos désirs et nos ambitions.
Libérer les modèles de conditionnement
Notre relation avec nous-mêmes est en partie façonnée par le conditionnement sociétal, les influences familiales et les modèles que nous laissons involontairement gouverner nos pensées et nos actions.
À mesure que nous grandissons, explorons et assimilons les enseignements, nous sommes bombardés par les croyances, les valeurs et les normes de la société qui nous entoure. Nous absorbons ces messages comme des éponges, intériorisant les jugements, les attentes et les normes qui peuvent ne pas vraiment correspondre à notre moi authentique. La famille, elle aussi, nous marque de sa marque, laissant parfois des empreintes de ses propres limites et de son jugement personnel qui jettent une ombre sur notre potentiel.
Il est crucial de reconnaître que ces influences ne constituent pas le verdict final sur notre potentiel. À mesure que nous maîtrisons la capacité de prendre du recul et d’évaluer ce qui sert nos véritables rêves et ce qui les inhibe, nous sommes capables de prendre nos propres décisions. Cette conscience de soi nous permet de démêler les fils du conditionnement, laissant ainsi la place à l’émergence de nos propres croyances et désirs.
Créer de nouveaux chemins
Démêler les schémas qui nous ont longtemps dominés nécessite une décision consciente de créer de nouvelles voies. En libérant l’emprise des anciens comportements et schémas de pensée, nous ouvrons la porte à l’étendue libératrice des possibilités. C'est dans cet espace que les graines de notre véritable potentiel peuvent germer et s'épanouir.
N'oubliez pas que chaque ondulation dans un étang commence par une seule goutte. De la même manière, les changements que nous souhaitons voir dans notre monde extérieur commencent par de douces vibrations intérieures. En nourrissant notre relation avec nous-mêmes, nous cultivons les racines de la confiance, de la résilience et de l'authenticité qui nous guideront vers nos objectifs.
Tout comme un jardin s’épanouit lorsqu’il est entretenu avec amour et tendresse, notre vie aussi s’épanouit lorsque nous pratiquons l’auto-compassion. La source du changement est alimentée par les eaux nourrissantes de l’amour inconditionnel, de la gentillesse, de la compassion et du pardon – le tout étendu non seulement aux autres mais, surtout, à nous-mêmes.
Notre dialogue intérieur, la conversation que nous entretenons avec nous-mêmes, est à la fois l’architecte et le sculpteur de notre réalité. En remplaçant l’autocritique par l’auto-encouragement, le doute par la croyance et la peur par le courage, nous réécrivons le scénario de notre vie. Ce dialogue façonne nos pensées, nos actions et l'énergie que nous émettons dans le monde.
Guérir notre cœur
Embrasser véritablement le voyage de la relation avec soi, c’est se lancer dans un voyage de guérison. Tout comme un os cassé, une fois réparé, repousse plus fort, nos blessures, lorsqu'elles sont reconnues et guéries, ouvrent la voie à l'épanouissement de la résilience et de l'amour-propre. Les cicatrices qui marquent notre histoire ne sont pas des signes de faiblesse mais de force – la preuve que nous avons enduré, surmonté et en sommes sortis plus sages.
Alors que la tapisserie de nos vies continue de se dérouler, nous devons nous rappeler que le catalyseur de changement le plus puissant commence par l’amour que nous nous portons. Tout comme la chaleur du soleil nourrit la terre, la chaleur de l’amour-propre alimente notre croissance et notre transformation.
Réécrivez votre récit
Vous possédez l’incroyable pouvoir de réécrire votre récit. À chaque pas que vous faites pour entretenir votre relation avec vous-même, vous semez les graines de vos rêves et de vos aspirations. Les vieux schémas qui vous retenaient autrefois captifs ne sont pas à la hauteur de l’esprit résilient qui sommeille en vous.
Laissez l’amour inconditionnel, la gentillesse, la compassion et le pardon résonner en vous. Permettez à votre dialogue intérieur d’être une lumière directrice, éclairant votre chemin vers une vie riche d’épanouissement et de but. Embrassez le processus de guérison, car c’est grâce à la guérison que vous découvrirez la capacité illimitée de votre cœur à vous aimer inconditionnellement.
Pendant que vous arrosez le jardin de votre âme avec soin, regardez-le se transformer en un paysage florissant – un témoignage de votre voyage de découverte de soi, de croissance et d’amour-propre inébranlable.
Judith Richey est une force de transformation. Elle offre une guérison spirituelle et des conseils aux femmes entrepreneures qui recherchent une transformation profonde et des progrès au-delà du travail qu'elles ont accompli en matière de développement personnel et de changement de mentalité.
Son approche unique et non conventionnelle exploite le pouvoir de la guérison énergétique et des techniques non traditionnelles pour aider ses clients à devenir la meilleure version d'eux-mêmes et à trouver épanouissement et abondance dans tous les domaines de leur vie.
Si vous êtes prêt à vous libérer du conditionnement qui a écrit le récit négatif qui a contrôlé votre vie, alors nous devrions en discuter. Vous pouvez planifier un moment avec moi ici.
Vous avez le pouvoir de créer votre propre chemin ! Je peux aider.
En proposant des cours en ligne et d'autres opportunités d'apprentissage, les coachs et les experts en apprentissage ont une chance fantastique de partager leurs connaissances avec des personnes du monde entier. Cependant, la mise en place d’un cours en ligne de premier ordre nécessite une planification minutieuse, en particulier lors de l’utilisation de la technologie. Voici ce que vous devez considérer.
Saisir le cœur de votre programme
Avant de vous plonger dans le monde de la technologie, il est très important de bien comprendre le programme de votre cours. Quelles sont les principales choses que vous souhaitez que vos élèves apprennent ? Quelles compétences et idées souhaitez-vous qu’ils retiennent ? Maîtriser parfaitement le cœur de votre programme vous aide à choisir une technologie qui fonctionne de pair avec vos objectifs d'enseignement.
Choisir une technologie avec un objectif
La technologie que vous utilisez doit être comme une aide, et non comme un patron, pour votre programme. Lorsque vous sélectionnez des outils technologiques, concentrez-vous sur ceux qui rendent l’apprentissage plus passionnant et aident les étudiants à interagir avec votre contenu. Par exemple, si votre cours est axé sur le travail d'équipe et la résolution de problèmes ensemble, pensez à utiliser des plateformes sur lesquelles les étudiants peuvent collaborer en ligne ou travailler sur des tableaux blancs virtuels. Si votre programme implique l’apprentissage à partir de vidéos, les outils de création et d’édition de vidéos pourraient s’avérer très utiles.
Créer un espace d'apprentissage convivial
L’expérience des étudiants lors de leur apprentissage est très importante pour le succès de votre cours de coaching en ligne. Choisissez une technologie qui rend l’apprentissage facile et agréable pour les étudiants. Avoir une mise en page simple et organisée aide les étudiants à parcourir facilement vos supports de cours, rendant ainsi l'expérience d'apprentissage géniale.
Adopter la flexibilité
Les outils techniques que vous choisissez doivent être suffisamment flexibles pour s'adapter à différents styles et préférences d'apprentissage. Votre programme peut être idéal pour les personnes qui aiment regarder, écouter des choses ou faire des activités pratiques. Votre technologie devrait être capable de gérer toutes ces différentes façons d’apprendre. Disposer d'options telles que des leçons vidéo, des quiz interactifs, du matériel téléchargeable et des espaces pour discuter avec des camarades de classe peut fonctionner pour de nombreux apprenants différents.
Faire en sorte que les choses s'emboîtent bien
Lorsque vous ajoutez de la technologie à votre processus de création de cours, assurez-vous qu'elle correspond parfaitement à la façon dont vous travaillez déjà. Vous souhaitez améliorer votre programme sans rendre les choses trop compliquées ni causer de problèmes. Recherchez des solutions technologiques qui peuvent facilement rejoindre votre plateforme de cours et qui ne nécessitent pas beaucoup de temps pour apprendre à les utiliser.
Impliquer et enthousiasmer les gens
La technologie peut vraiment accroître l’engagement des étudiants dans votre cours de coaching. Recherchez des outils qui encouragent les étudiants à se parler, à vous et entre eux. Organiser des webinaires en direct, organiser des heures de bureau virtuel et mettre en place des lieux de discussion peuvent rendre l'apprentissage plus interactif et intéressant.
Dans le monde du coaching et de l’apprentissage en ligne, la technologie peut être un outil puissant lorsque vous l’utilisez de manière réfléchie. N'oubliez pas que la technologie est là pour aider votre programme à briller, et non l'inverse. En connaissant parfaitement votre programme, en choisissant des outils technologiques adaptés, en vous concentrant sur la simplification des choses pour les apprenants, en étant flexible, en intégrant la technologie en douceur et en impliquant les étudiants, vous pouvez créer un cours de coaching en ligne qui aide vos étudiants à réussir tout en gardant votre niveau éducatif. buts devant et au centre.
Tracy Sherriff est une directrice certifiée des opérations et une experte en programmes d'études qui aide les coachs, les consultants et les experts du secteur à développer avec succès leur entreprise en ligne grâce à des cours et des programmes de haute qualité et à fort impact. Elle est l'animatrice du podcast Scale Your Course et la fondatrice d'Accelrated Learning, où elle aide les coachs à augmenter de manière exponentielle leur impact et leurs revenus avec des cours, des ateliers et des formations très efficaces et de grande valeur sans la peur, la confusion et le dépassement qui les empêchent. de PROPRIÉTER leur expertise et d’avoir un PLUS GRAND impact sur le monde.
Vous pouvez vous connecter avec Tracy en visitant son site Web tracysherriff.com ou en la trouvant sur Instagram @tracy.sherriff
Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir aux idées et aux croyances qui guident votre vie ? Nous détenons tous un trésor de pensées, de points de vue et de croyances qui font de nous ce que nous sommes. La plupart d’entre eux étaient là avant notre huitième anniversaire. Mais devinez quoi ? Certaines de ces croyances ne vous servent pas, elles vous maintiennent coincés et vous empêchent de créer une vie que vous aimez.
Plongeons dans le monde des croyances ou paradigmes programmés – ces pensées habituelles, hébergées dans notre subconscient, qui façonnent nos vies sans même que nous nous en rendions compte. Explorons comment remettre en question ces croyances peut être votre passeport pour créer une vie que vous aimez !
Les croyances ou paradigmes programmés sont comme le logiciel informatique de votre esprit : ils dictent vos pensées, vos sentiments, vos actions et vos résultats, souvent sans votre approbation consciente. Certaines de ces croyances vous font avancer, tandis que d’autres vous bloquent. Parce que ces croyances font partie de vous depuis votre plus jeune âge, vous pensez qu'elles sont gravées dans la pierre, mais elles ressemblent davantage à de l'argile que vous pouvez modeler et remodeler. Beaucoup de vos croyances ne sont même pas fondées sur la vérité. Ce sont des choses que vous en êtes venus à croire sur vous-même et sur le monde, mais elles ont en réalité été mises là par quelqu’un d’autre. Vos parents, vos professeurs, votre culture, votre religion, la société, les traumatismes ou les expériences que vous avez vécues dans votre enfance ont tous façonné les croyances que vous avez aujourd'hui.
Ces croyances programmées qui sont hébergées dans votre subconscient ont un pouvoir incroyable dans votre vie. Ils déterminent et affectent tous les aspects de votre vie, créant un effet d’entraînement :
La bonne nouvelle est que nous pouvons reprogrammer les croyances subconscientes ! Nous pouvons choisir de nouvelles croyances, celles qui nous soutiennent dans la création de la vie que nous désirons. Nous pouvons transformer nos vies en réécrivant nos croyances et en les intégrant à notre programme subconscient. Voici les étapes pour commencer cette transformation :
Embrassez ce voyage de curiosité et de transformation. Soyez doux et compatissant envers vous-même, car vous pourriez rencontrer des pensées et des croyances difficiles en cours de route. Continuez à vous poser des questions. Ces questions vous mèneront aux nouvelles croyances dont vous avez besoin pour créer ce que vous désirez. N'oubliez pas que tout ce dont vous avez besoin est en vous. En éliminant les anciennes idées et croyances et en commençant à reprogrammer votre subconscient, vous faites de la place à tout le potentiel et aux possibilités qui vivent en vous !
Kelly-Anne Appleton est une coach d'état d'esprit et de manifestation qui aide les femmes de 40 ans et plus à arrêter de s'installer et à créer une vie qu'elles aiment ! Grâce au coaching individuel et en groupe, Kelly-Anne aide les femmes à reprogrammer les croyances qui les maintiennent bloquées, à réécrire leur image d'elles-mêmes et à amplifier leurs résultats. Elle partage des idées et des conseils utiles pour vous aider à vivre une vie que vous aimez sur Instagram et Facebook .
En tant que femmes, nous vivons traditionnellement beaucoup de stress et de facteurs de stress, étant responsables non seulement de nous-mêmes mais aussi de nos partenaires, de nos enfants, de nos petits-enfants et de notre vocation. Les femmes ruminent, apparemment sans fin, sur des choses hors de notre contrôle.
À mesure que notre esprit se connecte plus profondément à notre noyau, notre expérience humaine de « cerveau de singe » s’efforce de donner un sens à ce que notre véritable essence, notre esprit, veut réellement. Lorsque nous pouvons nous calmer, nous abandonner et simplement ÊTRE, nous puisons dans notre vérité, notre connexion avec notre guide intérieur, notre esprit.
Avec tant de distractions dans la vie, c'est souvent notre dernière pensée d'ÊTRE avec nous-mêmes, de prendre soin de nous, de nous éteindre et d'écouter nos conseils intérieurs. De nombreuses femmes sont en mode combat ou fuite avec des hormones de stress élevées et un système nerveux central hyperactif. Cela sabote le travail spirituel que nous effectuons, ne nous permettant pas de nous connecter pleinement à notre véritable moi. Nous sommes trop distraits par des facteurs externes qui activent inconsciemment notre réponse physiologique.
La meilleure chose que nous puissions faire est de calmer consciemment notre corps physique pour pouvoir nous connecter plus pleinement à notre corps spirituel et énergétique ou aurique.
10 façons simples de se reconnecter à notre esprit et de calmer son système nerveux central :
1. Hum, chantez ou chantez. C'est rapide et facile à faire.
2. Respirez. 10 respirations PROFONDES concentrées ou 4-7-8 respirations.
3. Méditez.
4. Sol dans la nature, littéralement. Tenez-vous pieds nus sur l’herbe, promenez-vous dans une forêt.
5. Écoutez de la musique relaxante comme de la musique de méditation ou des battements binauraux.
6. Étirez-vous.
7. Répétez des mantras tels que « Je suis en sécurité ».
8. Massez vos oreilles
9. Allez vous faire masser
10. Jardin (jeu dans la terre - mise à la terre)
Faites de votre mieux pour en faire 3 chaque jour et voyez quel effet cela a. Et une fois cela fait, ÉCOUTEZ votre esprit. Comment se sent votre énergie ?
«C'est exactement qui je suis. Je ne peux pas changer maintenant.
Avez-vous déjà prononcé ces mots ?
Est-ce vrai? Êtes-vous destiné à être la même personne, avec la même personnalité pour toujours ? La plupart d’entre nous le pensent.
Eh bien, préparez-vous à un changement de paradigme !
Il s’avère que notre personnalité, nos attitudes et nos comportements cohérents ne sont pas gravés dans le marbre, contrairement à ce qu’on nous a laissé croire.
La plupart d’entre nous croient que notre personnalité est innée, comme une empreinte digitale immuable, définissant qui nous sommes et comment nous nous comportons. C'est comme si on nous attribuait un ensemble fixe de traits à la naissance et que nous y restions pour toujours. Nous croyons que notre personnalité est notre moi réel et authentique. Mais tenez bon, car cette vision est remise en question par la recherche !
Notre personnalité n’est pas gravée dans le marbre, elle a été programmée et conditionnée par notre passé. Chaque personne et chaque expérience dans nos vies, en particulier lorsque nous étions enfants, ont façonné nos pensées, nos attitudes et nos comportements et cette programmation s'est répétée dans nos vies. Cette programmation est devenue si automatique que nous en sommes venus à croire que nous sommes exactement ce que nous sommes… Nous sommes comme notre mère ou notre grand-mère, et nous ne pouvons rien y faire.
La recherche et ma propre expérience personnelle nous disent que nous pouvons absolument changer notre personnalité et créer une nouvelle identité. Nous pouvons choisir de devenir plus confiants, plus optimistes, plus compatissants et plus créatifs si nous croyons que nous le pouvons. Votre personnalité est un travail en cours !
Pour la plupart des gens, l’idée que vous pouvez imaginer et créer vous-même et votre propre personnalité semble magique. Cela peut sembler magique, mais c’est possible !
Votre personnalité peut en fait être choisie par vous !
Vous pouvez concevoir votre identité, votre comportement et votre environnement pour servir l’avenir que vous souhaitez créer. Quels objectifs souhaitez-vous atteindre ? Qui voulez-vous être? Vous pouvez choisir votre personnalité en fonction de la personne que vous désirez être et des objectifs que vous souhaitez atteindre.
Lorsque nous fixons des objectifs louables, alimentés par nos désirs, nous devons devenir la personne capable d’atteindre ces objectifs. Peut-être avez-vous envie d’écrire un livre… Quels sont les traits de personnalité d’un auteur ? Engagé, déterminé, concentré, ambitieux, créatif ?? Demandez-vous « Que ferait un auteur en ce moment ? » puis commencez à agir « comme si ». Plus vous choisissez de manière répétée une pensée, une attitude ou un comportement, plus cela deviendra une partie de vous et commencera à faire partie de votre personnalité.
« Votre personnalité doit provenir de vos objectifs. Vos objectifs ne devraient pas venir de votre personnalité. Paul Graham
En un mot, l’idée selon laquelle notre personnalité est figée est remise en question par un nombre croissant de recherches. Alors, abandonnez l’idée selon laquelle vous êtes coincé pour toujours avec les mêmes vieux traits !
Acceptez le changement, adoptez un état d’esprit de croissance et croyez en votre capacité à façonner votre personnalité. Avec un effort intentionnel, une ouverture d’esprit et une volonté de sortir de votre zone de confort, vous pouvez libérer votre plein potentiel et devenir la meilleure version de vous-même. Préparez-vous pour un incroyable voyage de découverte de soi et de croissance personnelle !
Kelly-Anne Appleton est une coach d'état d'esprit et de manifestation qui aide les femmes de 40 ans et plus à arrêter de s'installer et à créer une vie qu'elles aiment ! Grâce au coaching individuel et en groupe, Kelly-Anne aide les femmes à reprogrammer les croyances qui les maintiennent bloquées, à réécrire leur image d'elles-mêmes et à amplifier leurs résultats.
Elle co-anime une émission hebdomadaire, Brut et non scénarisé sur YouTube et elle partage des informations et des conseils utiles pour vous aider à vivre une vie que vous aimez Instagram et Facebook .
Plus tôt cette année, j'ai donné une masterclass pour Happy Healthy Women sur les 3 phases de croissance où j'ai comparé l'esprit à un jardin et comment notre croissance peut façonner le changement et prendre différentes nuances. En bref, nous sommes soit dans une phase de dormance, d'enracinement ou d'épanouissement, et selon l'endroit où nous en sommes, nos objectifs, nos pensées, nos sentiments et les actions qui en découlent seront très différents.
Les phases d’enracinement et d’épanouissement sont passionnantes dans la mesure où c’est là que nous entrons dans notre plein potentiel et dans un flux créatif qui change notre trajectoire.
La phase dormante, cependant, pourrait ressembler à quelque chose que nous voulons éviter complètement à première vue, car elle semble quelque peu contre-productive et même destructrice. C'est vrai… et faux.
Même si la phase de dormance pourrait autrement être connue sous le nom de « Nuit noire de l'âme », d'épuisement professionnel ou de blocage irrémédiable, c'est aussi une formidable opportunité de se regrouper, de revoir les objectifs existants et de réécrire le chapitre suivant.
Ayant visité cet État à plusieurs reprises, voici mes principales recommandations pour maximiser la phase de dormance où vous pourrez en sortir le champion pour lequel vous êtes né.
Faire l'inventaire
Il est souvent facile de négliger ce qui nous rend vraiment puissants et uniques, même dans le meilleur des cas. C'est là qu'un journal et un stylo (pas un crayon – il y a une différence) entrent en jeu. En utilisant une variante du mind dump de The Artist's Way (de Julia Cameron), écrivez tout et je veux dire TOUT ce qui fait de vous, eh bien,... VOUS. Ne réfléchissez pas trop, effacez simplement tout ce qui vous vient à l’esprit en 5 minutes. La clé ici est de garder le stylo en mouvement
Posez les questions suivantes :
Où ai-je déjà vu cela ?
Quelles leçons reviennent sans cesse, mais sous des vêtements différents ? Pendant la majeure partie de ma carrière, j'ai été atteint du syndrome de l'imposteur – parfois dans des proportions paralysantes.
À chaque nouvel emploi, le schéma était le même : euphorie au début, apprendre tout ce que je pouvais, puis m'assurer de contribuer au bien commun. Au début, je ressemblais à une rock star, puis lorsque la lune de miel semblait terminée (ma propre perception), le syndrome de l'imposteur s'installait.
Avec le recul, je peux maintenant voir clairement à quel point je me limitais moi-même (selon Gay Hendricks). En fin de compte, je restais en sommeil - soit en quittant mon emploi, soit en étant libéré - en m'enfuyant, essentiellement, pour me retrouver dans un autre environnement toxique. Rincer et répéter.
Ce n'est que lorsque j'ai intercepté un e-mail d'un vice-président destiné à mon directeur de l'époque que j'ai pleinement reçu et enregistré le dernier coup de poing à la tête de l'Univers. Ce n’est pas surprenant, puisque j’avais ignoré chaque coup de pouce jusque-là. En bref, cet e-mail - "... Je pensais que nous étions d'accord qu'elle n'apportait aucune valeur..."
Aïe… et merci.
C’était finalement un cadeau car je devais regarder, une fois pour toutes, quel était MON rôle dans ce modèle. J'ai examiné attentivement ce que je pouvais contrôler et ce que je ne pouvais pas. J'ai toujours blâmé la politique d'entreprise et le fait que je n'ai pas bien joué, mais le fait est que j'ai joué un rôle actif dans la création de cet environnement. J'ai appris aux gens comment me traiter. Ce n’est pas leur réaction que je pouvais contrôler, c’était ma propre image de moi, ma propre estime de moi – mon discours intérieur. J'ai finalement dû comprendre que personne ne ME fait mieux que MOI.
Posez les questions suivantes :
Quelle est la chose que je peux faire aujourd’hui ?
L’action – n’importe quelle action – tue le doute. Le moyen le plus rapide de commencer à secouer le sol endormi est d’aller faire quelque chose de gentil pour un autre humain. Passez l'appel, envoyez la note, faites un compliment sincère, payez pour la prochaine personne dans la file d'attente pour le café. Coup de dopamine instantané.
Si vous avez des rituels quotidiens, assurez-vous de les maintenir en phase de dormance. Si ce n’est pas le cas, commencez (lentement au début – vous voulez qu’ils collent). Plus important encore, rendez-les non négociables. Autrement dit, si transpirer à la salle de sport n'est pas votre point fort (bonjour, sosie), alors faites une simple promenade quotidienne non négociable.
Conclusion
Soyons clairs, un état dormant n'est pas une mauvaise chose, il est en fait nécessaire dans certains cas afin que vous puissiez prendre du recul et réévaluer. Cependant, cela peut se transformer en un défi plus important s'il n'est pas abordé de manière appropriée et si vous ne vous donnez pas la grâce nécessaire pour découvrir et parcourir les leçons afin de pouvoir accéder à la phase d'enracinement et, finalement, à la phase d'épanouissement (votre nouvelle normalité).
Si quelque chose de tout cela résonne, faites-le-moi savoir. J'aimerais entendre parler de vos propres préférences.
À propos de Carole
Carole Filion est une coach de mentalité qui aide les femmes dans la soixantaine ou approchant la soixantaine à se redécouvrir, à planifier et à vivre leur prochain chapitre avec enthousiasme, grâce et beaucoup de plaisir !
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Alors que de plus en plus de femmes s’éveillent et embrassent leur moi spirituel, de nombreux blocages se posent. Celles-ci peuvent être auto-infligées ou être une attente sociétale de ce qui est « acceptable » et « normal ». Notre expérience humaine nous dit que l’évolution vers un être plus connecté à l’esprit pourrait ne pas être acceptée par beaucoup. Cette partie essentielle de notre être a longtemps été ignorée dans nos vies modernes.
Lorsque vous commencez à embrasser ou à reconnaître pleinement votre côté spirituel, il est impératif de disposer d’un réseau de soutien pleinement acceptant. À mesure que nous évoluons vers une personnalité plus authentique et plus vulnérable, il est essentiel d’avoir quelques associés ou amis de confiance. Nous ne pouvons pas nous développer vers une conscience différente sans ce soutien.
Le monde dans son ensemble est encore en train de s’habituer à l’idée d’un éveil spirituel. Ce sont en grande partie les femmes qui en font l’expérience. Une fois éveillé à l’esprit, la croissance et l’expansion sont rapides et pleines d’expériences inconnues et peut-être effrayantes. Un réseau de soutien compétent et fiable pendant que vous vivez de nouvelles expériences inhabituelles peut faire toute la différence.
Trouver un réseau de soutien qui vous englobe pleinement, vous permettant d’être perçu comme votre moi brut, authentique et vulnérable, nous permet de nous développer plus rapidement et sans entraves. À mesure que votre expérience spirituelle s’intègre dans votre conscience, c’est un voyage beaucoup plus épanouissant et agréable avec des personnes autonomes et solidaires autour de vous.
La vocalisation de tout ce qui vous arrive et pour vous fait partie intégrante du voyage. Un groupe accueillant et expérimenté qui vous accueille pendant votre expansion et qui entend votre moi vulnérable et authentique dire votre vérité vous permet d'incarner pleinement votre esprit et de vivre votre vérité.
Trouvez votre peuple. Et si vous avez des questions, je suis toujours heureux de vous écouter.
Alison
À propos d'Alison
Alison Stuckey est coach énergétique et spirituel, guérisseuse intuitive et fondatrice de Live Love and Joy.
Ses nombreuses années d’expériences de croissance spirituelle, de guérison énergétique et de connaissances intuitives offrent une perspective unique à ses clients. Elle est toujours curieuse et apprend tout au long de sa vie. Elle incarne le travail qu'elle accomplit et s'efforce de vivre chaque jour avec amour et en quête de joie dans sa vie. En tant qu'étudiante en guérison énergétique, elle entre dans chaque journée avec l'intention de vivre une vibration élevée et de la diffuser à ceux qui l'entourent.
Mon fils et moi convoitons les livres, souvent ceux de l'autre. Nous traquons les bibliothèques, supplions de posséder les livres des autres et hantons les librairies d'occasion à la recherche des trésors qui peuvent s'y trouver.
Je partagerai certains de mes classiques préférés de tous les temps pour ceux d'entre vous qui lisent encore à leurs propres enfants, petits-enfants, nièces, neveux ou enfants empruntés.
Le premier « roman » complet pour enfants que nous avons lu « chapitre par chapitre » était Casey, le cheval totalement impossible . Clayten avait quatre ans, et après cela, nous avons laissé derrière nous le Dr Suess, les livres d'images Disney et les Livres d'Or. Nous achetions des livres de chapitres dans des vide-greniers, des librairies d'occasion et en avions toujours un sur la route. Nous avons ri à travers le BFG de Roahl Dahl , et je ne vous dirai pas ce que mon esprit d'adulte immonde imaginait pour l'acronyme BFG . Le livre de Dahl, Matilda, a pris vie et nous a fait applaudir l'héroïne de cette histoire avant que Danny Devito et Rhea Perlman n'apparaissent sur grand écran avec le film. Les Chroniques de Narnia de CS Lewis nous ont procuré des mois de plaisir et de discussions approfondies sur les métaphores et leur signification sous-jacente lorsqu'il avait six et sept ans. Par conséquent, ses capacités de compréhension dépassaient de loin celles de tous ses pairs. Ses professeurs de première et de deuxième années étaient ravis de sa capacité à rester assis et à écouter des histoires, répétant le contenu presque mot pour mot.
Notre préféré de tous les temps était le livre d'Elizabeth Winthrop, Castle in the Attic . Voilà un livre qui garantissait des miracles. Clayten était très volontaire, au point que c'était une guerre quotidienne pour le convaincre de prendre son petit-déjeuner la plupart des matins d'école. Comme la plupart des enfants, lui demander de ranger suffisamment ses jouets pour passer l’aspirateur sur son tapis le week-end est également devenu une épreuve. Promettre un chapitre supplémentaire dans n’importe quel livre actuel équivalait à offrir de l’or gratuitement à un pauvre.
Cela signifiait également que nous nous asseyions tous les deux au milieu de l'agitation pour 15 à 20 minutes de divertissement tranquille. Sans oublier que des livres soigneusement choisis et accompagnés de subtiles leçons de morale m'ont aidé à le convaincre de beaucoup de choses sans être un parent autoritaire.
Les livres sont devenus mon ticket pour une parentalité facile. Je n’ai essayé de retenir une histoire au coucher qu’une seule fois en raison d’un comportement indésirable. Je n'ai plus jamais été aussi stupide. Cela a abouti à une crise de colère totale en faveur de la destruction, comme je n’en avais jamais vu auparavant et que je n’ai jamais vu par la suite.
Les livres étaient la seule constante sur laquelle Clayten et moi pouvions compter comme pont si nous étions en désaccord. Des initiateurs de discussions, des bâtisseurs de moralité, des ouvreurs de portes sur le monde, des zoos sur papier et des leçons d'histoire qui allaient au-delà de la lecture. Les sujets sont devenus le sujet de nos longs trajets en voiture et de nos promenades jusqu'à l'école.
Cela semble parfait ? Eh bien, sauf pour une chose. En première et deuxième années, le fait d'être le premier de sa classe en compréhension ne lui a pas épargné l'inconfort et les frustrations liés à des capacités de lecture retardées. Les experts en alphabétisation des enfants citent les premiers livres d’images comme une étape de lecture essentielle pour le développement de l’alphabétisation. Déchiffrer 2 à 5 lignes de points noirs et de gribouillis sur les pages d'un livre d'images le défiait.
Seize ans après qu'il s'est glissé sur mes genoux avec le Dr Suess Put Me Into The Zoo, je peux encore réciter par cœur les huit premières pages de ce livre. C'était le premier livre sur lequel il restait assis. Il avait 20 mois. Après ça, les livres étaient magiques. Ils pouvaient mieux sécher les larmes qu'une tétine. Changez d'humeur plus rapidement que la météo de l'Alberta. Les livres pouvaient permettre de réaliser les tâches matinales en un tournemain si cela signifiait avoir le temps de lire un chapitre supplémentaire avant l'école. Autrefois, nous étions tous les deux tellement fascinés par le livre de Winthrop que nous le lisions en marchant vers l'école, Clayten guidant mes pas s'il y avait des obstacles sur le trottoir. Nous avons tous les deux crié lorsque William a utilisé le médaillon d'une manière que nous n'aurions jamais imaginée. Winthrop méritait les multiples récompenses remportées par son livre.
Cultiver une habitude de lecture pour vous-même
Or, comment apprendre à lire à un adulte ? Vous ne pouvez pas le faire, sauf si vous êtes l'adulte que vous souhaitez former . Nous ne pouvons changer que nous-mêmes. Comment créer une habitude de lecture pour vous-même ?
Tout d’abord, vous devez avoir un pourquoi pour vous motiver. Si l'un d'entre vous connaît le livre Miracle Morning , Hal Elrod mentionne l'acronyme SAVERS. Chaque lettre représente les habitudes des personnes qui réussissent.
S -Silence
A - Affirmations
V - Visualisations
E - Exercice
R - Lecture
S - Traçage
Ce sont les principales choses en commun avec les personnes les plus prospères au monde ; la plupart d’entre eux font les six choses chaque matin. Vous pouvez écouter le podcast/YouTube avec Elrod interviewant l'une de mes personnes préférées, le Dr Mindy Pelz.
Si cela ne vous donne pas de raison de développer une habitude cohérente de lecture de non-fiction, l’un des éléments suivants peut vous inspirer. Vous pouvez également utiliser mon habitude de lire cinq à dix pages de non-fiction le matin. Tout comme vous mangez un éléphant ou atteignez un grand objectif, une bouchée à la fois et divisez le grand objectif en étapes et processus gérables.
Mon livre préféré sur les aspects émotionnels et mentaux des différentes maladies courantes est celui du Dr Gabor Maté. Son chapitre sur la maladie des bonnes filles qu'est le cancer du sein m'a époustouflé alors que je suivais une chimiothérapie en 2003. J'aime toujours dire le mot le plus long que je connaisse que j'ai appris de son livre : PsychoNeuroImmunoEndocrinology, ce qui signifie que chaque émotion et chaque pensée est un événement chimique biologique. dans le corps physique. Quand le corps dit non, les coûts cachés du stress . Le reste de ses chapitres était excellent et très lisible.
Mon livre préféré sur l'écriture est de Dorothea Brande : Devenir écrivain . Écrit en 1937, il explique avec brio comment chacun peut devenir écrivain avec de la pratique. Regardez ce court Ted Talk sur la façon dont cet orateur démystifie le mythe des 10 000 heures, affirme que vous pouvez tout apprendre en 20 jours, puis démontre ses compétences dans un domaine qu'il a bien abordé et bien appris.
Mon deuxième livre préféré sur l'écriture et la résistance à laquelle nous sommes tous confrontés lors de la création de quelque chose est de Steven Pressfield, The War of Art . Bird by Bird d'Anne Lamott vous fera rire aux éclats des parodies et des joies de l'écriture. Je pourrais continuer. Demandez-moi simplement si vous voulez plus de mes favoris.
Mon livre préféré pour vous simplifier la vie (en bonus, j'en ai trois ici que j'ai lu en tandem et qui ont inspiré mon dernier blog sur « Vivre pour moins, se détendre plus ».
Un livre de quiz scientifique intéressant qui est assez lisible et qui fournira des informations précieuses sur une grande variété de sujets pour des conversations aléatoires est The Secret Family de David Bodanis .
Un classique sur la manifestation de la santé et de la richesse est As A Man Thinketh de James Allen. Il utilise un langage archaïque, mais n’abandonnez pas. Je pense qu'il peut être plus précieux que le livre de Wallace D Wattle, le travail de Bob Proctor sur La science de devenir riche, ou même le livre de Maxwell Maltz Psychocybernetics , que je relis de temps en temps.
Ma lecture nocturne actuelle est le mémoire d'une femme marocaine sur sa mère et ses cinq frères et sœurs emprisonnés pendant vingt ans. "La Prisonnière de Malika Oufkir : vingt ans dans une prison du désert" . Je sais que ce n'est pas une fiction. Les mémoires peuvent se lire comme une fiction et être fascinantes.
Le côté obscur des chasseurs de lumière de Debbie Ford est ma lecture non-fictionnelle du matin pour le développement personnel.
J'apprécie la fiction ou les mémoires captivants la nuit, lisant tous les genres sauf l'horreur ou le contenu cauchemardesque. Notre cerveau est plus réceptif à l’acquisition de connaissances dès le premier réveil. Nous avons tous 365 matinées par an. Avec une moyenne de 5 à 10 pages par matin et un livre moyen de 200 pages, nous pouvons peaufiner 18 livres par an en bouchées digestes qui améliorent la rétention. Souvent, lorsqu’un livre m’inspire, j’en lis davantage. Vous pouvez réfléchir, absorber, appliquer et insérer dans les conversations de votre journée, diffuser vos apprentissages pour vos blogs ou vos réseaux sociaux, renforçant ainsi vos nouvelles connaissances.
Liens de référence dans le corps de l'histoire ci-dessus :
podcast/YouTube Elrod interviewe le Dr Mindy Pelz.
Dorothea Brande : Devenir écrivain .
Ted Talk démystifie le mythe des 10 000 heures Steven Pressfield
Oiseau par oiseau par Anne Lamott
Le cercle de la simplicité : retour à la belle vie par Cecile Andrews
Votre argent ou votre vie par Joe Dominguez et Vicki Robin
La joie de ne pas travailler par Ernie Zelinsky
La famille secrète de David Bodanis par James Allen.
Le livre Psychocybernétique de Maxwell Maltz
"La Prisonnière de Malika Oufkir : vingt ans dans une prison du désert" .
Le côté obscur des chasseurs de lumière de Debbie Ford
En savoir plus sur Rusti :
Rusti L Lehay, éditeur mondial et coach en livres et en écriture, a créé plus de 40 articles guidant les écrivains vers la paternité. Voir les écrivains trouver et parler avec leur propre voix pour servir le véritable patron, le public, et non l'éditeur, est l'une des plus grandes joies de Rusti. Elle propose des STAY-Treats bimensuels d'écriture en ligne et des salons mensuels et donne des cours hebdomadaires d'écriture créative. Sa mission principale est d'inspirer, d'apporter de la valeur et de rendre l'écriture amusante et facile.
Liens : https://msha.ke/rustilehay.info
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Nous avons tous un flux d'énergie dans notre corps. Ce flux est connu sous le nom de chi, prana ou force vitale. Il joue un rôle crucial dans notre bien-être général et contribue aux niveaux de stress.
Lorsque l’énergie circule harmonieusement, nous ressentons vitalité, équilibre et bien-être. Cependant, des blocages dans les voies énergétiques peuvent perturber ce flux et entraîner une augmentation du stress et des tensions.
Vous pouvez reconnaître les signes d’énergie bloquée en étant conscient lorsque vous êtes agité, irritable ou présentez des symptômes physiques comme une tension musculaire. En comprenant le lien entre le flux d’énergie et les niveaux de stress, vous pouvez prendre des mesures proactives pour éliminer ces blocages.
Des pratiques comme la méditation, la respiration, le Reiki, la libération des émotions piégées ou encore un travail plus profond en libérant les blessures au niveau de l'âme peuvent aider à libérer l'énergie stagnante et à rétablir l'équilibre, favorisant ainsi un état de paix intérieure et de résilience émotionnelle.
Techniques pour éliminer les blocages énergétiques
Différentes techniques sont disponibles pour éliminer les blocages énergétiques et rétablir l’équilibre.
La méditation nous permet de calmer l’esprit, de nous concentrer sur l’intérieur et de créer un espace permettant à l’énergie de circuler librement.
La respiration, telle que la respiration diaphragmatique profonde ou la respiration alternée par les narines, oxygène le corps et libère l'énergie stagnante.
Le Reiki, une modalité de guérison énergétique japonaise, canalise l'énergie vitale universelle pour faciliter la libération des obstructions énergétiques.
Les pratiques basées sur le mouvement comme le yoga ou le Tai Chi combinent postures physiques, respiration et mouvements conscients pour relâcher les tensions et améliorer le flux d'énergie.
Apprenez à faire des tests musculaires afin d'identifier les énergies emprisonnées dans votre corps, puis à utiliser des techniques de libération spécifiques qui vous permettront de pratiquer une bonne hygiène énergétique pour garder vos autoroutes énergétiques claires et fluides.
Explorer et intégrer ces techniques dans nos vies nous permet de développer une pratique personnalisée de nettoyage énergétique qui résonne avec nos besoins, favorisant un état de paix intérieure et de bien-être.
Créez un sanctuaire énergétique
Concevoir un espace paisible et harmonieux à la maison favorise l’évacuation de l’énergie et la réduction du stress. L’utilisation d’éléments et de couleurs naturels qui favorisent un environnement calme, comme les tons terreux, peut améliorer le flux d’énergie.
L'incorporation d'objets sacrés, de cristaux ou d'huiles essentielles amplifie encore l'atmosphère énergétique.
Établir des rituels quotidiens, comme faire des bavures ou allumer des bougies, aide à maintenir le caractère sacré énergétique de l’espace.
Un désencombrement et une organisation réguliers contribuent à un flux d’énergie plus clair.
En créant consciemment un sanctuaire énergétique, nous nous procurons un refuge pour le rajeunissement, la guérison et le maintien de la paix intérieure.
Intégrer la compensation énergétique dans la vie quotidienne
L’intégration d’exercices simples d’évacuation de l’énergie dans nos routines quotidiennes est essentielle pour gérer le stress et maintenir l’équilibre.
Trouver des moments de calme et de pleine conscience tout au long de la journée, en détournant notre attention des facteurs de stress, nous permet de recalibrer notre énergie et de rétablir l'équilibre.
L'identification des déclencheurs et des facteurs de stress dans notre environnement nous permet de développer des stratégies pour atténuer leur impact, comme fixer des limites ou pratiquer des techniques de visualisation.
Comprendre le lien entre le flux d’énergie et les niveaux de stress nous permet de prendre des mesures proactives pour éliminer les blocages énergétiques.
En utilisant des techniques telles que la méditation, la respiration, les mouvements du corps et la libération de l'énergie emprisonnée, éliminez l'énergie stagnante et rétablissez l'équilibre. Créer un sanctuaire énergétique à la maison améliore l’environnement pour l’évacuation de l’énergie et le soulagement du stress. Intégrer l’évacuation des énergies dans la vie quotidienne grâce à la pleine conscience, identifier les déclencheurs et établir des pratiques cohérentes nous permet de gérer efficacement le stress et de maintenir un état de paix intérieure.
En donnant la priorité à l’élimination de l’énergie, nous ouvrons la voie à une réduction du stress et à une vie plus équilibrée, paisible, alignée et harmonieuse.
Judith Richey est une force de transformation.
Elle offre une guérison spirituelle et des conseils aux femmes
entrepreneurs en quête de transformation profonde et
progresser au-delà du travail qu’ils ont accompli personnellement
développement et changements de mentalité.
Cette approche unique et non conventionnelle exploite les
pouvoir de la guérison énergétique et des techniques non traditionnelles
pour aider ses clients à devenir la meilleure version d'eux-mêmes,
et de trouver l'épanouissement et l'abondance dans tous les domaines de
leurs vies.
Connectez-vous avec Judith Richey pour en savoir plus.
