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Vous êtes-vous déjà posé ces questions ? :
Comment écouter mon intuition ?
Comment faire la différence entre mon ego et mon intuition ?
Comment puis-je vraiment savoir que c'est mon intuition?
Je me souviens tellement de la première fois que j'ai interrogé un de mes mentors sur mon intuition. "Je pense que je suis un vœu pieux" est ce que je lui ai dit. Et elle s'est moquée de moi et m'a dit, qu'est-ce qui ne va pas avec ça ? Ne voudriez-vous pas plutôt faire un vœu pieux en sachant que vous vous connectez à votre intuition ou en douter à chaque étape du chemin ?
Je n'ai bien compris que des années plus tard ! Maintenant que je me suis complètement immergé dans l'apprentissage de l'intuition et de la façon dont elle nous parle, je peux honnêtement dire que le vœu pieux fait partie de l'intuition .
Lorsque nous pensons pieux, nous activons notre vision et nos pouvoirs de manifestation qui sont en lien direct avec notre intuition.
VOICI 5 FAÇONS SIMPLES DE COMMENCER À ÉCOUTER VOTRE INTUITION :
#1 - ARRÊTER
Arrêtez-vous quelques minutes et respirez. L'intuition passe entre le chaos, les bavardages, les pensées, la course, la liste de choses à faire, etc. Si vous pouvez prendre quelques minutes pour respirer, calmer votre esprit, c'est le moment où vous l'entendrez.
#2 - SE CONNECTER
Sortez dans la nature, connectez-vous avec des personnes qui remplissent votre tasse, respirez dans votre cœur. L'intuition se développe lorsque vous pouvez vous connecter avec d'autres êtres vivants. Nous faisons partie d'un monde énergétique et lorsque les êtres positifs rencontrent la positivité, la fréquence augmente et votre connexion à vos conseils augmente également.
#3 - L'AMOUR
L'intuition se manifeste toujours d'une manière aimante. Si vous vous sentez douter, analyser, juger, critiquer. CE N'EST PAS VOTRE INTUITION. Si vous avez une pensée au hasard et que vous pensez, hm... était-ce mon intuition, première vérification, est-ce que cela s'est concrétisé dans l'amour et le calme ? Si oui, alors oui c'était ! Dès que votre ego prendra le dessus, il commencera à le remettre en question, il suffit de le mettre de côté et de croire votre première impression.
#4 - CONFIANCE
C'est probablement le plus grand défi auquel nous sommes tous confrontés. Ayez confiance que votre connaissance vous guide. Lorsque vous avez une pensée, une idée, une orientation, sachez qu'elle vient du plus profond de vous-même. Vous pourriez avoir l'impression de l'imaginer parce que c'est ce que vous ressentez au début, allez-y. Plus vous vous abandonnez et vous faites plaisir à votre imagination, plus votre intuition grandit.
#5 - ABANDON
Cédez complètement aux conseils. Faites-en un jeu et rendez-le amusant! Lorsque vous recevez un coup de pouce, suivez-le. Si vous vous sentez bien à l'intérieur, si vous vous sentez en paix, c'est votre intuition. Sentez-vous dans votre corps et écoutez les conseils. Cela peut venir comme un murmure, un sentiment, une vision, une chanson, juste commencer à être conscient et s'abandonner à cela. (Vous pouvez rencontrer cela avec des numéros récurrents, une chanson que vous ne pouvez tout simplement pas sortir de votre tête ou un sentiment lancinant)
Notre plus grand DÉFI quand il s'agit de notre intuition est notre ego ! C'est notre esprit logique. Il va sauter très vite ! Remarquez à quelle vitesse le questionnement et les doutes commencent. C'est un signe clair que votre ego a pris le dessus. Vous n'êtes plus dans votre cœur, vous êtes de retour dans votre tête.
Lorsque cela se produit, prenez une bonne respiration profonde, amenez votre conscience de votre tête à votre cœur, ressentez-la et demandez-vous, était-ce mon intuition ? Ensuite, écoutez votre corps. Cela vous donnera une âme oui ou une âme non. FAITES CONFIANCE à cette réponse.
VOICI VOTRE MISSION D'ÂME :
Prenez un peu de temps pour vous connecter. Remarquez comment votre intuition se manifeste et mettez-vous au défi d'honorer ses conseils. Allez contre l'ego et essayez de suivre vos coups de coude. Voyez ce qui se passe et ce qui vous en inspire.
Votre intuition ne grandira que si vous écoutez et appliquez sa sagesse.
Beaucoup d'amour,
Rachel xo
Rachel Benton est coach de vie et d'incarnation agréée et praticienne en énergie ThetaHealing. Elle aide les femmes à bâtir leur entreprise en alignement complet avec leur vérité et leur intuition et les guide pour créer une vie émouvante qui les ALIMENTE et les ENFLAMME !
Rachel est également directrice de succursale pour Happy Healthy Women - Cambridge - Rejoignez le groupe Facebook
Connectez-vous avec elle aujourd'hui :
Site Internet
Instagram : @rachelbentonlifecoach
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes dit : « J'aimerais commencer une nouvelle habitude » ?
C'était peut-être le soir du Nouvel An, ou peut-être que c'était hier.
Si vous avez réussi à implémenter quelque chose de nouveau et que c'est devenu une habitude, excellent travail ! Créer de nouvelles habitudes positives n'est pas une mince affaire.
Si vous avez tergiversé, êtes tombé du wagon ou n'avez pas commencé du tout, vous êtes-vous demandé pourquoi ?
Peut-être avez-vous pensé que vous rateriez quelque chose d'amusant, vous vous êtes dit que vous n'aviez pas la volonté ou qu'il n'y avait aucun moyen de continuer sur le long terme, alors pourquoi essayer maintenant.
Si vous vous êtes senti perplexe ou vaincu, vous n'êtes pas seul.
En tant qu'êtres humains, nous tombons naturellement dans des schémas qui rendent notre vie quotidienne plus facile, plus efficace ou plus agréable. En faisant les mêmes choses encore et encore chaque jour, notre corps mémorise des comportements, des pensées et des émotions – qui deviennent nos habitudes. Nos habitudes jouent un rôle important pour nous faire sentir en sécurité et à l'aise car nous savons à quoi nous attendre.
Étant donné qu'elles dictent 45 à 85 % de ce que nous faisons, pensons et ressentons chaque jour, les habitudes ont beaucoup de poids dans les résultats que nous voyons dans nos vies. Donc, si nous voulons voir un résultat spécifique, nous devons penser, agir et ressentir avec intention. C'est là que les habitudes positives entrent en jeu.
La prochaine fois que vous songez à commencer quelque chose de nouveau, essayez ces 5 conseils :
1. Commencez par quelque chose qui est important pour vous en ce moment . Essayer de commencer quelque chose de nouveau parce que c'est la dernière mode ou parce que quelqu'un d'autre pense que c'est important n'est pas assez de munitions pour prendre une habitude saine. Ce doit être quelque chose que vous appréciez et qui est important pour vous maintenant. Il doit classer un minimum de 8 sur 10 en importance. Si vous n'arrivez pas à faire quelque chose, demandez-vous honnêtement, est-ce important pour moi en ce moment ? Pourquoi ou pourquoi pas?
2. Donnez-vous des options. Lorsque vous avez un objectif précis en tête, par exemple, réduire votre tension artérielle, plutôt que de faire la première chose qui vous vient à l'esprit, faites une liste de plusieurs choses qui pourraient contribuer au résultat souhaité. Donnez-vous de la variété. Avec l'exemple de la pression artérielle, cela pourrait ressembler à : manger une portion supplémentaire de légumes par jour, méditer pendant 5 minutes par jour, boire 1 verre d'eau supplémentaire par jour, utiliser des huiles essentielles apaisantes avant de se coucher, etc. À partir de là, choisissez l'option que vous pouvez se mettre facilement à faire. Vous pouvez toujours en ajouter plus tard.
3. Commencez petit . Plusieurs livres sont sortis au cours de la dernière décennie qui expliquent le fait que pour réussir avec une nouvelle habitude, vous devez commencer par quelque chose de petit et faisable. Le moment où notre cerveau se sent submergé est le moment où le train de pensées contre-productif commence, nous laissant nous demander si nous devrions faire cette nouvelle chose. Mais qu'est-ce qui est petit exactement ? Eh bien, plutôt que de commencer par une méditation quotidienne de 20 minutes ou de lire un chapitre entier de votre manuel avant de vous coucher, vous pouvez commencer par 5 minutes de méditation ou 5 pages de votre livre. Choisissez quelque chose que vous ferez inévitablement. Une fois que vous obtenez l'élan initial et que vous commencez à vous sentir confiant dans votre nouvelle habitude, vous pouvez monter la barre.
4. Reposez-vous sur quelque chose que vous faites déjà . La science des habitudes nous dit que les habitudes sont déclenchées par quelque chose d'autre. Cela signifie qu'une habitude est essentiellement une réaction en chaîne. Par exemple : Après m'être brossé les dents, j'allume la cafetière. Après avoir allumé la cafetière, je jette 2 toasts dans le grille-pain, et ainsi de suite. En attachant votre nouvelle habitude à quelque chose que vous faites déjà de manière fiable, elle a le potentiel de s'intégrer parfaitement à votre journée.
5. Donnez-vous du crédit . Trop souvent, nous nous concentrons sur les choses que nous avons mal faites ou que nous n'avons pas faites. Et si nous nous félicitions réellement de ce que nous avons fait ? Et si nous devenions plus concentrés sur nos réalisations que sur nos échecs. Comment pourrions-nous alors penser à nous-mêmes ?
En fin de compte, nous créerions un nouveau concept de soi. Celui où nous sommes confiants, capables et fiables. Si vous pensiez vraiment ainsi à votre sujet, en quoi votre vie pourrait-elle être différente ?
La prochaine fois que vous commencerez une nouvelle habitude, que ferez-vous différemment ?
Whitney Coupland est une coach de santé et de vie certifiée. Dans sa pratique de coaching, Whitney travaille avec ceux qui veulent améliorer leur santé tout en profitant de la vie. Vous pouvez vous connecter avec Whitney en visitant son site Web WhitneyCoupland.com , en réservant une consultation gratuite ou en la trouvant sur Instagram @WhitneyCoupland_
J'entends beaucoup de gens dire qu'ils ne savent pas qui ils sont, qu'ils ne savent pas ce qui est important pour eux, qu'ils ne se souviennent pas de ce qu'ils aiment faire et qu'ils n'ont tout simplement pas le temps de le comprendre - - même s'ils savent que c'est important. Je crois que cela a beaucoup à voir avec le fait de ne pas faire de place pour écouter notre sagesse intérieure.
Remarquez que j'ai utilisé l'expression "faire de la place" . Ne pas prendre de temps, ne pas gagner de temps, mais faire de la place - c'est-à-dire permettre à votre moi intérieur de se développer dans votre sagesse intérieure - pour littéralement prendre de la place dans votre corps, vos pensées et votre esprit. Prenez quelques minutes et pensez-y. Ferme tes yeux. À quoi ressemblerait le fait de permettre à votre sagesse intérieure de se développer en vous ? Qu'est-ce que donner de la place à vos pensées intérieures ferait pour vous ?
Écouter (et entendre) votre sagesse intérieure est la vérité. C'est ta vérité. C'est ce qui vous guidera et vous aidera à répondre à toutes ces questions que vous vous posez sur votre place dans la vie, vos valeurs, ce qu'il faut faire ensuite, ce qui est important pour vous, ce dont vous avez besoin pour vous épanouir et être bien, comment créer votre meilleure vie, comment être vraiment et sincèrement vous.
La question devient alors de savoir comment faire de la place pour votre sagesse intérieure avec votre vie bien remplie, vos interminables listes de tâches, les délais, les responsabilités, les enfants, les membres de l'équipe, le conjoint, l'exercice, faire la lessive et faire les courses, etc. (le proverbial manque de temps)?
Voici 10 idées pour vous aider à démarrer :
1. Asseyez-vous (et en silence) pendant 5 minutes par jour. Si cela vous semble trop long, commencez par 2 minutes. Vous pouvez également regarder par la fenêtre pendant quelques minutes et laisser votre esprit vagabonder. Ou, lorsque vous conduisez, éteignez la radio. Conduisez simplement en silence en observant ce que vous voyez autour de vous.
2. Lisez un livre inspirant ou motivant pendant 10 minutes avant de vous coucher.
3. Déconnectez-vous des réseaux sociaux un jour par semaine ou réduisez le temps que vous passez à faire défiler chaque jour. Saviez-vous que les Canadiens passent en moyenne 1h46 par jour sur les réseaux sociaux ? Les médias sociaux peuvent être particulièrement toxiques pour faire de la place à nos pensées, car il s'agit souvent d'une activité insensée.
4. Au lieu de regarder un spectacle, allez vous promener. Les Canadiens regardent en moyenne 24 heures de télévision par semaine, soit plus de 3 heures par jour! Essayez de marcher sans écouter de musique ou de podcast et voyez ce qui se passe. Mieux encore, attrapez un ami et partez en promenade !
5. Passez du temps dans la nature - même assis dans votre jardin ou aller au parc de votre quartier et observer les arbres et les fleurs fera des merveilles.
6. Journal – il existe de nombreuses techniques de journalisation que vous pouvez apprendre en ligne, mais vous pouvez commencer par simplement écrire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. C'est une pratique simple qui est extrêmement puissante.
7. Essayez de méditer, ne serait-ce que quelques minutes par jour. La première chose le matin ou juste avant de se coucher sont de bons moments pour méditer. Les avantages sont nombreux et très puissants ! Les personnes les plus prospères au monde ont des pratiques de méditation qu'elles pratiquent tous les jours. Si vous n'êtes pas à l'aise de rester assis au calme pendant quelques minutes, essayez une méditation guidée - il existe de nombreuses applications gratuites - en voici quelques-unes à découvrir :
Le podcast quotidien sur les médicaments
8. Faites quelque chose de créatif avec vos mains comme colorier, tricoter, jardiner ou cuisiner (encore une fois, essayez de le faire sans la télé ou la radio allumée).
9. Vérifiez vos valeurs. Si vous n'êtes pas sûr de vos valeurs fondamentales,vous pouvez obtenir ma feuille de travail gratuite lorsque vous vous inscrivez à ma newsletter qui vous aidera à définir et à clarifier vos valeurs.
10. Plus important encore, respirez et laissez votre sagesse intérieure s'étendre en vous. La respiration est la chose la plus simple qui aide dans n'importe quelle situation. La respiration calme le système nerveux central, elle nous centre et nous amène dans le moment présent. La respiration ralentit notre rythme cardiaque. Être intentionnel avec la respiration nous permet d'aspirer de l'oxygène curatif dans notre corps. Lorsque nous sommes stressés, notre respiration devient superficielle et rapide, alors prendre quelques longues respirations lentes intentionnelles permet à notre corps, à notre esprit et à notre cœur de se calmer. Cela ne doit pas prendre longtemps. Quelque chose qui fonctionne pour moi est de mettre mes mains sur mon cœur, de fermer les yeux et de prendre 3 respirations profondes chaque fois que je me sens un peu stressé, avant les réunions ou lorsque je veux me sentir plus calme.
Je comprends tout à fait que s'écouter peut être effrayant, parce que nous avons été tellement conditionnés à nous remettre en question. Le doute peut être débilitant. J'ai ressenti ce doute plusieurs fois dans ma vie et cela m'a amené à sombrer dans des pensées négatives, à me remettre en question, à me comparer aux autres et à me sentir comme si je n'étais pas assez bon. Mais, quand je fais de la place pour vraiment m'écouter, j'obtiens toujours une réponse.
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Je sais que parfois nous avons besoin d'aide pour apprendre à nous écouter. En tant qu'entraîneur, c'est ce que je fais. Je fournis un espace, des conseils et des techniques pour aider les femmes à faire place à leur sagesse intérieure. Parce que lorsqu'ils le font, ils sont capables de clarifier ce qu'ils désirent, comment ils veulent se sentir et être, où ils veulent aller et comment y arriver. Réservez un appel découverte pour découvrir comment je peux vous aider à faire de la place pour écouter votre sagesse intérieure afin que vous puissiez créer la vie que vous voulez vivre.
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Vera Ilnyckyj est une coach de vie certifiée dont la mission est d'aider les femmes à faire briller leur lumière plus brillamment. Elle est passionnée d'aider les femmes à clarifier ce qui est important pour elles, à se connecter à leur objectif et à créer des habitudes saines pour une vie authentique et utile.
Vera héberge un podcast, Practical Wisdom from a Life Coach , qui peut être trouvé sur toutes les plateformes de podcast.
Elle est également une pionnière avec Happy Healthy Women .
Connectez-vous avec Vera sur Facebook ou Instagram et apprenez-en plus sur elle sur son site Web .
Frustrée contre moi, ma famille a recours aux injures. À contrecœur, j'admets qu'un adjectif peut convenir : rigide . Je préfère les routines dédiées . Irrité, je me valide en créant des liens avec deux groupes de personnes. Des écrivains qui partagent des membres hystériques de la famille jaillissant des déclarations culpabilisantes comme: "Je ne peux pas succomber à mon lit de mort avant 14 heures si je veux que ma fille écrivain soit présente."
Mes deuxièmes âmes sœurs compatissent aux défis de la formation des frères et sœurs, des conjoints et des parents qui ne font pas d'exercice sur les heures d'entraînement sacrées. Expliquer mon comportement de routine est futile pour les membres de la famille qui changent leurs habitudes comme les dunes de sable en perpétuelles saisons venteuses.
Maudite ou bénie, je fais passer mes deux passions avant la famille et toutes autres obligations. J'ai découvert que l'exercice et l'écriture ne semblent différents qu'en équilibrant les deux. Ils sont la même bête, et je me lie d'amitié avec les deux tous les jours, à partir de 4h30 du matin en tenue de sport. Porter une tenue de sport me garantit un exercice quotidien. Pendant vingt minutes de yoga, j'entre dans un état somnambulique, indifférent à tout sur terre sauf à mon projet actuel. Des solutions surgissent pour les difficultés d'écriture d'hier, et je note mes idées sur un bloc-notes à proximité.
Après m'être étiré, mes pensées capturées à l'encre m'accompagnent jusqu'à mon bureau, travaillant souvent pendant trois heures qui passent. Je suis dans la zone. J'avoue que je n'obéis pas constamment à la règle de la pause de vingt minutes, mais la fonction de minuterie de mon téléphone portable me rappelle de m'étirer. (Pas de téléphone portable? Essayez votre minuterie de cuisinière.) Je peux rester assis pendant des heures à taper, écrire et faire des recherches. Avant de faire de l'exercice régulièrement, j'avais du mal à me lever de ma chaise de bureau, en détendant douloureusement les articulations. Sept ans d'étirements quotidiens me permettent de rester souple. La musculation 4 à 5 fois par semaine intègre des mouvements de force du haut et du bas du corps. La force du haut du corps me permet de m'asseoir confortablement en position verticale sans m'affaisser. Les exercices de flexibilité paient pour leur investissement en temps dans le confort car ils étirent les muscles de mes poignets, bras, épaules, cou et haut du dos.
Si vous avez un tapis de yoga ou un tapis de passage, placez-le sur votre chaise de bureau. Cela vous rappellera de faire quelques étirements avant le travail. Placez-le ensuite entre vous et la salle de bain. Faites quelques étirements à chaque pause. Une fois que l'exercice devient familier, votre esprit se glissera facilement dans une zone créative.
De retour à votre bureau, prenez conscience si votre frappe ralentit ou s'arrête, et apprenez à laisser votre esprit vagabonder pendant que vous faites du Tai Chi pour soulager la fatigue du poignet sans même vous lever de votre chaise. (Recherchez quelques exercices en ligne pour aider à prévenir les blessures du canal carpien et divers mouvements qui permettent des pauses au clavier.)
Pour une pause corporelle complète, à 9h00, je fais une pause presque tous les jours pour une promenade méditative jusqu'à la rivière. Je ne suis pas le premier à utiliser la marche pour dégager l'espace cérébral et inviter des solutions créatives. L'entrée dans un rythme de marche, l'activité physique et l'éloignement géographique se conjuguent pour permettre de mieux voir et ressentir mon projet abandonné. Dans son livre sur la marche, l'écrivaine/artiste Julia Cameron fait référence à un état modifié de conscience atteignable en 20 minutes. Commencez lentement, en visant des promenades quotidiennes de 20 minutes. Considérez que les réponses physiologiques à l'exercice commencent presque immédiatement pour les athlètes chevronnés et une moyenne de 12 minutes pour les non-exercices pour obtenir des résultats similaires. Une fois que la méditation/l'écriture/la marche devient une habitude, les solutions et les idées d'écriture évoluent aussi rapidement que le corps de l'athlète d'élite réagit à l'exercice. La ligne d'un poème gênant vient de surgir dans ma conscience un jour avant que j'atteigne le trottoir. Trouvez votre rythme dans n'importe quel mouvement du corps, et une fois que vous vous déplacez sur le pilote automatique, des pensées fluides et un corps exercé rendront votre bureau si accueillant.
Après une marche ou des rebonds sur mon trampoline, je retranscris des idées et des solutions qui se matérialisent au rythme de mon corps. J'avais l'habitude de faire du vélo stationnaire ou de marcher sur un tapis roulant pendant 30 minutes. L'écrivain en résidence du GMCC, ED Blodgett, m'a un jour conseillé de prendre un magnétophone sur le tapis roulant. Lorsque je travaille sur des dialogues délicats, les personnages bavardent souvent dans des conversations saccadées, accélérant leur dialogue à mesure que je marche ou que je cours vite.
Mon engagement tôt le matin envers l'écriture et l'exercice a évolué en établissant un horaire et en m'y tenant. Les petites heures du matin m'offrent le seul moment où personne n'appelle ou ne vient me rendre visite. L'écriture quotidienne et le mouvement m'équilibrent et m'exaltent. Je me sens mal si je manque des séances d'entraînement. Marcher 25 kilomètres par semaine pour faire des courses invite à une autre forme de création. Je trouve la destination ou le lieu sans importance. Établissez l'engagement de temps, et quand vous vous asseyez, vous écrivez parce que le mouvement fait circuler les idées.
Maintenant, si quelqu'un pouvait apprendre à ma famille à appeler l'après-midi, la vie serait à peu près parfaite.
***
Mise à jour : Ayant eu un téléphone portable pendant la dernière décennie, il faut une vraie discipline pour ne pas le regarder pendant les deux premières heures de la journée ou la dernière heure de la nuit. Si vous connaissez l'importance d'une routine matinale, elle est négligeable sans une heure de coupure du soir, que je ne maîtrise toujours pas. Restez à l'écoute pour des conseils à ce sujet !
En savoir plus sur Rusti :
Rusti L Lehay, éditeur mondial et coach de livres et d'écriture, a créé plus de 40 articles guidant les écrivains vers l'auteur. Voir les écrivains trouver et parler de leur propre voix pour servir le vrai patron, le public, et non l'éditeur, est l'une des plus grandes joies de Rusti. Elle propose des séjours d'écriture en ligne bimensuels et des salons mensuels et enseigne des cours hebdomadaires d'écriture créative. Sa mission principale est d'inspirer, d'apporter de la valeur et de rendre l'écriture amusante et facile.
Liens : https://linktr.ee/rustilehay
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À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un moment pour louer, admirer, célébrer et remercier votre corps d'être le vaisseau extraordinaire qui vous a porté à travers cette vie ?
Je crois vraiment qu'il est impératif pour votre croissance personnelle et votre maîtrise de soi d'honorer votre corps de manière cohérente, que je perçois comme le temple de mon âme. La façon dont vous choisissez de le faire dépend entièrement de vous et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire, il s'agit de le faire.
Voici quelques-unes de mes façons préférées d'honorer et de louer mon corps.
#1. Bougez votre corps, entrez dans un flux physique de mouvement et amusez-vous en le faisant. Partez pour une randonnée, une marche rapide, dansez n'importe quand n'importe où, entraînez-vous dans n'importe quel sport ou activité qui vous intéresse. Être actif a tellement d'avantages pour la santé et plus vous êtes actif, plus vous aimerez, accepterez et apprécierez le corps incroyable que vous avez. Ne prenez pas votre corps ou votre mobilité pour acquis, faites plutôt l'effort conscient d'admirer ce dont votre corps est capable.
(Photo de @ninauhlikova (Nina Uhlíková) sur Pexels)
#2. Hydratez et nourrissez votre corps. Bien que cela semble si basique, il peut aussi être facile d'oublier de boire de l'eau ou de remplacer l'eau par d'autres boissons. Cependant, boire beaucoup d'eau (eau alcaline si possible) chaque jour est la clé pour rester en bonne santé, jeune, vibrer et améliorer votre état général. santé. Rappelez-vous que le corps humain moyen contient jusqu'à 60% d'eau, alors assurez-vous de boire, ma belle.
(Photo de @catscoming sur Pexels)
#3. Offrez-vous le spa ou créez votre propre expérience de spa à la maison. Il n'a pas besoin d'être sophistiqué pour être efficace, donc si cela signifie rester simple comme vous tirer un bain moussant chaud avec du sel d'Epson une fois par semaine, faites-le.
( Photo de @cottonbro sur Pexels)
Qu'est-ce que cela signifie pour vous d'avoir une expérience humaine dans votre précieux corps ? Je vous mets au défi de réfléchir à cette question et de mettre en œuvre de nouvelles façons de célébrer votre corps dans toute sa splendeur.
Thể Oanh prononcé comme Tey'One ou Oanh 'ONE' en abrégé, est un Oracle qui sert de guide spirituel, de consultant en image et de coach de transformation multidimensionnelle. Elle aide ses clients à acquérir une confiance inébranlable pour créer consciemment une vie équilibrée qu'ils aiment en devenant spirituellement alignés, en ayant l'air sophistiqué et en se sentant sexy. Vous sentez-vous enclin à obtenir des conseils individuels pour vous aider à faire passer votre vie au niveau supérieur ? Réservez votre séance de coaching laser dès aujourd'hui : https://theonecoachsolutions.com/clarity-and-confidence-blueprint/
Oanh est le nouveau directeur de la succursale HHW de Vancouver.
Connectez-vous avec elle aujourd'hui :
Comme tant de gens, j'ai une voix dans ma tête qui me dit toutes les choses que je ne peux pas faire, qui pointe constamment mes échecs et qui semble prendre beaucoup de plaisir à pointer toutes les manières dont je ne suis pas capable.
Il peut être si facile de simplement croire cette voix ou de me dépêcher et de passer tout mon temps à essayer de prouver que cette voix est fausse.
Mais c'est une façon épuisante de vivre, n'est-ce pas ?
Toujours avoir l'impression d'être en retard, de toujours supposer que quelque chose ne va pas avec vous ou la façon dont vous faites les choses et que vous faites tout ce que vous pouvez mais que vous échouez toujours.
Je dois réfléchir à la raison pour laquelle tant d'entre nous vivent de cette façon… pourquoi tant d'entre nous endureront des quantités massives d'inconfort, de douleur, de blâme et de honte au lieu de simplement entrer en notre pouvoir !
Parce que la vérité est que nous sommes tous plus puissants que nous ne pourrions jamais l'imaginer - il se trouve que nous enfouissons cette connaissance si profondément que nous n'avons pas l'impression que ce soit vrai.
Cela me rappelle la belle citation de Marianne Williamson :
"Notre plus grande peur n'est pas d'être inadaptés.
Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute mesure. C'est notre lumière, et non nos ténèbres, qui nous effraie le plus.
Alors pourquoi avons-nous peur de notre propre pouvoir ? De notre propre lumière ?
Nous sommes tellement attirés par la lumière des autres mais cachons la nôtre.
La vérité est : je ne sais pas pourquoi nous vivons de cette façon, et je suppose que pour chacun de nous, la réponse est un peu différente.
Je sais aussi que répondre au pourquoi n'est pas aussi important que de simplement se concentrer sur le travail d'acceptation de notre propre lumière, de notre propre pouvoir et même de notre propre connexion au divin.
Alors ce mois-ci, je refuse d'être distrait par la question "Pourquoi je fais ça ?"
Et au lieu de cela, je choisis de me concentrer sur ce à quoi ressemble le pouvoir incarné, ce qu'il ressent, ce qu'il ressemble et sur l'impact que je peux avoir sur les autres alors que je vis dans mon propre pouvoir.
Parce que la vérité est :
"Alors que nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même.
Lorsque nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres.
Consacrons donc notre temps à la libération, la nôtre et celle des autres - jusqu'à ce que vivre dans notre pouvoir et dans notre lumière devienne l'état naturel du monde !
Téléchargez votre affirmation de mai ici :
Meg est coach de vie, hypnothérapeute et animatrice de podcasts (The Art Of Being H(YOU)man) passionnée par la marche avec des personnes qui veulent plus de la vie que le statu quo !
Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.
Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !
Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.
Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !
Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !
Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 22 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie.
Pour en savoir plus sur Meg, visitez son site Web www.megheppner.com
Hourra ! La vie revient au (quelque peu) chemin que nous connaissions autrefois. On peut à nouveau sortir, voir des gens, faire des projets !
Si vous êtes comme moi, bien que ce soit une bonne nouvelle, cela signifie aussi un peu réapprendre à refaire la vie.
La vie avec un calendrier social limité, bien que pas amusant du tout , signifiait que l'accent mis sur les affaires était à son comble pour beaucoup.
Alors, comment inviter toutes les choses joyeuses dans nos vies tout en visant à maintenir notre concentration sur nos passions, notre objectif et les empires que nous créons ?
Nous devons nous réaligner avec notre centre. Le désir de notre cœur. Notre force de femme motivée et productive.
Elle est là-dedans, en fait, je l'ai moi-même retrouvée il y a quelques semaines. Voici comment procéder - 3 excellentes façons !
1. Laissez tomber la mentalité de victime . "Je ne peux pas parce que", "C'est dur parce que", "ils ont fait ça et maintenant...". Si vous vous retrouvez dans le terrier du lapin en blâmant quelque chose ou quelqu'un d'autre pour la raison pour laquelle vous avez perdu votre concentration, il est temps d'y mettre fin maintenant.
Bien qu'être dans l'état d'esprit de la victime puisse avoir l'impression que cela vous aide et enseigne une "leçon" à quelqu'un d'autre, cela vous retient en fait. J'en parle ici !
Il est temps d'assumer l'entière responsabilité et d'ignorer tout ce qui ne vous semble pas aligné. Les paroles de quelqu'un, une facture inattendue, des querelles inutiles - littéralement et physiquement, ignorez-les et voyez un vous plus autonome remplacer la victime que vous êtes.
2. Préparez-vous à sortir, même si vous ne l'êtes pas. D'accord, donc certaines personnes ne se remettent peut-être pas à voir tout le monde et à faire toutes les choses pour l'instant.
Même encore, si vous travaillez à domicile et que vous souhaitez passer au niveau supérieur de votre entreprise, faites passer votre VIBE au niveau supérieur en vous préparant. Il est difficile de monter de niveau dans les mêmes vêtements que ceux dans lesquels vous avez été confortable et dans lesquels vous avez dormi la nuit dernière.
Se coiffer, se maquiller, s'habiller et même mettre des chaussures fait une différence MAGIQUE - même dans la façon dont vous lisez/répondez aux e-mails. Je vous encourage à l'essayer pendant une semaine et à remarquer la différence.
3. Mettez-vous dans la zone de joie et mettez-vous au travail !
Je trouve que m'asseoir et me souvenir pourquoi j'ai commencé à faire ce que je fais en premier lieu m'aide vraiment à me réaligner avec ma vérité et ma passion autour de ce que je fais.
Qu'est-ce qui vous réjouit dans le travail que vous faites ? Retrouver CELA.
Rangez votre espace, mettez votre musique de travail préférée, ouvrez les stores et asseyez-vous dans votre espace avec concentration et intention. Aussi, laissez ce téléphone dans une autre pièce. Tout ce qui peut être fait d'important sur votre téléphone peut probablement être fait sur votre ordinateur - moins la distraction et l'envie de consulter Instagram 18 fois par minute.
À la fin de la journée - de bons sentiments, apportent une bonne énergie et plus de bons sentiments. La productivité est un sentiment formidable qui viendra lorsque vous lui aurez créé de l'espace et donné le ton. Lorsque vous vous présentez comme la prochaine version de vous, l'univers vous entend et répond avec plus de bonté tout autour.Vous vous sentez aligné mais avez besoin d'un peu d'aide sur le plan commercial ? Notre cohorte de juin du programme Beautiful Business est ouverte aux candidats ! Cela peut convenir à ce que vous cherchez à accomplir.
Dans Bonheur & Santé,
Nathalie Colalillo
Fondatrice et PDG Happy Healthy Women
Instagram : @happy_healthy_nat
Chaque jour, alors que je sors pour explorer mon quartier, je suis bombardé de sons, d'odeurs et de preuves du printemps. La Terre Mère se réveille et c'est vraiment une belle chose à observer !
Dans sa beauté, il y a tellement d'opportunités, de créativité et de chaos. Pendant l'hiver, alors que le monde dormait et se reposait, il y avait la paix et la tranquillité. Mais maintenant tout a changé !Autant j'aime les changements - autant je les ai désirés, autant je trouve qu'une partie de moi y résiste aussi !
Une partie de moi aspire à se rendormir, une partie de moi dit que la paix et la tranquillité étaient parfaites et une partie de moi en veut qu'on les éloigne de moi...
... et cela m'a fait réfléchir sur la façon dont je gère le changement.J'aimerais vous dire que je suis incroyable pour gérer le changement - que je suis toujours le courant, prêt à affronter l'incertitude de l'avenir avec grâce et style.
Mais ce ne sera pas la vérité. La vérité est que j'aime la cohérence, j'aime la routine et l'uniformité et j'aime l'idée de savoir à quoi ressemblera chaque jour ! Si je suis totalement honnête, j'adore vraiment le sentiment d'avoir le contrôle !
Et donc même si j'aspire à l'aventure et même si je valorise la croissance, une partie de moi hésite toujours quand c'est à ma porte !
Et dans cette hésitation, je me retrouve à raconter tant d'histoires inutiles !
Je me dis que le changement et la croissance seront nocifs, et douloureux.
Je me dis que rien ne sera plus comme avant - comme si c'était une mauvaise chose !
Et je commence à chercher le danger : qu'est-ce qui pourrait ne pas aller "bien ?" Qu'est-ce que je vais perdre ?
Qu'est-ce qui pourrait être inconfortable ?
Et donc chaque jour je me rappelle l'affirmation de ce mois-ci :
"Je suis convaincu que les nouvelles choses que la vie m'apporte sont des cadeaux à mon avantage."
Albert Einstein a déclaré que chaque personne doit prendre une décision importante dans sa vie. Ils doivent décider si l'univers est amical ou hostile.
Pour beaucoup d'entre nous, notre tendance naturelle est de croire que l'univers est hostile - grâce à nos ancêtres et à leur besoin de fuir le tigre à dents de sabre, nous cherchons toujours ce qui peut nous nuire, ce qui pourrait nous mettre en danger. C'est normal et naturel.
Mais ce n'est pas le plus avantageux !!
Cela ne nous permet pas d'être notre moi le plus élevé.
Cela ne nous permet pas de vivre le monde le plus beau que nous savons possible !
Si nous pouvons passer de voir ce que le monde nous apporte comme dangereux, à voir tout comme un cadeau à notre avantage, la façon dont nous vivons nos vies peut être complètement différente !
Nous pouvons commencer à anticiper et à attendre avec impatience les changements, nous pouvons nous pencher sur les opportunités et nous pouvons nous reposer dans le confort d'un état d'esprit d'abondance !
Donc, si vous attendez avec impatience les cadeaux du printemps - la nouveauté, la créativité et le chaos - utilisez l'affirmation de ce mois-ci pour embrasser l'expérience !
Téléchargez votre affirmation imprimable ici :
Meg est coach de vie, hypnothérapeute et animatrice de podcasts (The Art Of Being H(YOU)man) passionnée par la marche avec des personnes qui veulent plus de la vie que le statu quo !
Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.
Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !
Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.
Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !
Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !
Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 22 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie.
Pour en savoir plus sur Meg, visitez son site Web www.megheppner.com
J'ai vu cette citation du génial Brendon Burchard sur Instagram aujourd'hui que j'ai ADORÉE, avec laquelle j'ai vraiment trouvé un écho et que je me suis senti appelé à partager :
"Lorsque vous vous tenez dans votre pleine puissance, vous n'êtes pas un plaignant."
Ohhhhh l'ami ! Cela m'a tellement stimulé que je repensais à l'époque où je me baignais dans une mentalité de victime . Es-tu déjà aller là? Peut-être que vous êtes du genre : "Je suis là en ce moment et tout est nul" . Si oui, vous n'êtes pas seul - mais vous devriez certainement lire la suite !
Une mentalité de victime fait référence à un état d'esprit dans lequel une personne se sent impuissante et comme si le monde était contre elle.
J'étais PROFOND dedans. Si profonde que je m'asseyais à ma petite fête de pitié pour quelqu'un qui blâmait ceci, cela et toutes les choses pour lesquelles ma vie ne se déroulait pas comme prévu. Comme vous pouvez l'imaginer, les seules choses qui se sont jamais produites à cette époque étaient plus de friction et de frustration. Ensuite, j'ai été coaché, j'ai fait du travail personnel et j'ai appris à transformer cet état d'esprit en un état d'esprit qui me donne du pouvoir. C'est alors que les choses se sont ouvertes et que tout a commencé à fonctionner EN ma faveur.
Voici 6 grandes choses que j'ai apprises qui m'ont aidé à faire le changement... et un peu plus bas , une ressource que vous adorerez si vous ressentez également le besoin d'entrer dans un état plus autonome.
1. Être une victime est une HABITUDE APPRISE avec laquelle la plupart d'entre nous grandissent.
2. Il y a plusieurs façons d'être une victime, et si nous le faisons dans un domaine de notre vie, il y a de fortes chances que nous le fassions dans d'autres.
3. Se libérer de la mentalité de victime demande du travail et nécessite un changement d'attitude - mais c'est certainement possible.
4. Être une victime n'est pas notre manière naturelle d'être. Elle n'est pas abondante, vivifiante ou gratuite.
5. La mentalité de victime est quelque chose que nous acceptons pour nous-mêmes et nous pouvons décider de vivre selon une norme plus élevée.
6. Tant que nous l'accepterons, il y aura ceux qui accepteront que nous sommes aussi la victime et renforceront notre état d'esprit de victime avec nous.
Le fait est que si nous sommes à l'aise dans la mentalité de victime, nous l'utiliserons de nombreuses façons en ce qui concerne notre bien-être physique, mental et émotionnel. Cela devient une béquille qui entrave réellement notre croissance.
La bonne nouvelle est que le surmonter et entrer dans un état d'autonomie vous servira, vous, vos relations, votre santé et votre entreprise, BEAUCOUP plus.
Oh, et cette ressource que je vous ai promise : une de mes pièces préférées du Dr Wayne Dyer qui donne un moyen simple de commencer à vous dévictimiser. Prenez 5 minutes pour écouter ceci et ressentez une liberté instantanée - L'art du haussement d'épaules.
Dans Bonheur & Santé,
Nathalie Colalillo
Fondatrice et PDG Happy Healthy Women
Instagram : @happy_healthy_nat
Prendre des décisions est l'une des choses les plus stimulantes que nous puissions faire pour nous-mêmes. En fait, se sentir vraiment satisfait de notre vie commence par prendre des décisions intentionnelles.
Lorsque nous fonctionnons en pilote automatique, nous vivons sur la base de décisions que nous avons prises dans le passé. Des choses simples comme la façon dont nous aimons notre café, aux choses plus complexes comme avec qui nous passons notre temps - une fois que nous répétons ces choses plusieurs fois, elles commencent à devenir "notre habitude".
C'est vraiment formidable lorsqu'il s'agit de la formation d'habitudes saines, car la suppression de la prise de décision nous permet de rester sur la bonne voie. Nous décidons une fois puis commençons à répéter intentionnellement la même chose chaque jour jusqu'à ce que l'action devienne automatique.
Ce dont nous devons être conscients, c'est le fait que vivre sur la base de décisions que nous avons prises dans le passé pourrait ne pas être propice à la vie que nous voulons vivre maintenant.
Les choses que nous avons commencé à faire exprès peuvent devenir involontaires avec le temps, puis nous commençons à voir des résultats involontaires dans nos vies.
Lorsque vous pensez à changer quelque chose dans votre vie (ce qui implique de prendre une décision), qu'est-ce qui vous vient à l'esprit ?
Avez-vous des pensées comme :
Prenez un moment pour déterminer si ces pensées sont vraies. Ils peuvent se sentir vrais. Surtout s'ils se sont enracinés dans votre système de croyances en y pensant à plusieurs reprises pendant plusieurs mois ou années.
Lorsque nous sommes jeunes, nos parents, enseignants et autres adultes de confiance prennent la plupart de nos décisions à notre place. De cette façon, nous sommes conditionnés par les gens qui nous entourent et par la société. Nous adoptons des valeurs et des idéologies et commençons à vivre à partir d'un lieu de "devrait". Le résultat est que nous commençons à percevoir nos options comme limitées , presque comme si nous vivions dans une bulle.
Tout commence à être filtré à travers notre vision du monde et si nous ne prenons pas un instant pour nous arrêter et voir la situation dans son ensemble, nous ratons l'occasion de voir un monde aux possibilités illimitées.
Prendre du recul nous donne l'espace pour réfléchir consciemment à nos vies et à nos décisions, afin que nous puissions commencer à vivre avec intention.
Êtes-vous prêt à reprendre votre pouvoir ?
Pour commencer à prendre des décisions avec réflexion et délibération ?
Si la réponse est oui, voici quelques idées puissantes pour vous aider à démarrer :
Je vous mets au défi de faire un audit de vie. Examiner chaque domaine de la vie et se demander, "est-ce que je choisirais encore cela".
Vous pourriez être surpris de voir à quel point vous êtes satisfait de votre vie telle qu'elle est.
Whitney Coupland est une coach de santé et de vie certifiée. Dans sa pratique de coaching, Whitney travaille avec ceux qui veulent améliorer leur santé tout en profitant de la vie. Vous pouvez vous connecter avec Whitney en visitant son site Web WhitneyCoupland.com , réserver une consultation gratuite ou la retrouver sur Instagram @WhitneyCoupland_
Photo par : Brigitte Tohm
À quoi pensez-vous quand mars arrive et que le printemps est dans l'air ?
Quand j'entends les oiseaux chanter et que je vois les fleurs commencer à fleurir, quand les jours deviennent plus longs et que je sais que les animaux commencent à sortir de l'hibernation, je ressens un sentiment d'émerveillement qui m'inspire à plonger plus profondément à l'intérieur. Et ce faisant, j'ai été inspiré pour écrire ce blog.
Photo par : Ray Hennessy
Pourquoi est-il important d'écouter son cœur ?
Répondons à cette question en analysant le choix alternatif.
Nous vivons dans une ère de haute technologie et de gratification instantanée, nous donnant la possibilité d'accéder au World Wide Web au bout de nos doigts, afin que nous puissions récupérer toutes les réponses à nos questions brûlantes. En cas de doute, demandez à Google, n'est-ce pas ? ! Cela semble être la tendance et peut parfois être utile, cependant, cette tendance nous sert-elle à un niveau plus profond ? Ou donnons-nous par inadvertance notre pouvoir en prenant la voie facile et en recherchant tout et n'importe quoi sur Google.
La preuve est claire lorsque vous commencez à taper votre recherche pour trouver les questions les plus fréquemment posées, telles que « Quel est le sens de la vie » ou « Quel est le but de ma vie ? » Bien qu'il puisse être utile pour certaines personnes d'obtenir des indices de Google avec ces questions plus profondes, j'ai l'impression que cela enlève également aux gens la possibilité de faire leur propre introspection ou réflexion critique. En s'appuyant davantage sur la technologie ou sur une source extérieure pour répondre à nos questions profondes, nous finissons par perdre le contact avec notre cœur et notre être intérieur, là où votre sagesse est accessible.
Photo par : Tim Marshall
N'oubliez pas d'écouter votre cœur et d'écouter attentivement, cela pourrait faire la différence entre apprendre vos propres leçons ou faire l'erreur de quelqu'un d'autre. Tout cela parce que vous n'avez pas pris le temps d'écouter vers où votre cœur vous guidait.
En fin de compte, nous avons tous des choix à faire, et chaque choix nous conduit sur un chemin différent, une chronologie différente de votre vie. Voulez-vous parcourir un chemin guidé par le battement de votre cœur? Ou voulez-vous suivre un chemin guidé par les opinions des autres ?
Et, donc je vous demande, pourquoi est-il important d'écouter votre cœur ?
Sois béni.
Thể Oanh prononcé comme Tey'One ou Oanh 'ONE' en abrégé, est un Oracle qui sert de guide spirituel, de consultant en image et de coach de transformation multidimensionnelle. Elle aide ses clients à acquérir une confiance inébranlable pour créer consciemment une vie équilibrée qu'ils aiment en devenant spirituellement alignés, en ayant l'air sophistiqué et en se sentant sexy. Vous sentez-vous enclin à obtenir des conseils individuels pour vous aider à faire passer votre vie au niveau supérieur ? Réservez votre séance de coaching laser dès aujourd'hui : https://theonecoachsolutions.com/clarity-and-confidence-blueprint/
Oanh est le nouveau directeur de la succursale HHW de Vancouver.
Connectez-vous avec elle aujourd'hui :
Permettez-moi de provoquer une réflexion plus profonde parmi les masses.
Chaque Âme qui entre sur cette Terre a été bénie d'un don, le don de donner.
C'est à chaque Âme de redécouvrir ce qu'elle peut offrir de plus au monde parce que ce que vous avez à donner compte. Vous comptez, ce que vous pensez compte, ce que vous dites compte, ce que vous faites et ne faites pas compte.
N'atténue pas ta lumière et ne retiens pas ton amour, reçois de l'amour et donne ton amour librement parce que le monde a besoin de plus d'amour.
Avec Amour & Lumière.
Oracle Thể Oanh
J'en parle souvent - dans nos cerveaux, lors d'appels de coaching, sur LIVES - L'importance de créer une MARQUE et pas seulement une entreprise si vous souhaitez développer et faire évoluer une entreprise. Je sais - cela semble un peu évident ! Cependant, lorsque vous creusez vraiment dans l'état d'esprit autour de cela, cela fait une énorme différence à bien des égards, mais surtout pour votre résultat net.
Voici 4 raisons pour lesquelles les propriétaires d'entreprise doivent se concentrer sur la création d'une marque, pas seulement sur une entreprise :
1. Le POURQUOI de l'organisation. Lorsque vous opérez en tant qu'entreprise, vous opérez en tant qu'organisation qui commercialise un produit, un service ou une opportunité. Lorsqu'elle fonctionne en tant que MARQUE, votre entreprise a une raison plus profonde de continuer à aller de l'avant et de créer un impact. Le POURQUOI de votre entreprise transparaît et donne aux clients quelque chose à quoi se connecter. Cela permet également à votre entreprise d'avoir un impact.
2. Votre marque est la raison pour laquelle les gens achètent ou non. Une marque crée une connexion et une raison pour que les gens soient d'accord ou pas d'accord. Oui - la couleur, les logos et les sites Web ont tous un rôle à jouer à cet égard, mais plus important encore, il s'agit de personnes qui se connectent à votre messagerie, votre mission et vos valeurs. Une marque donne à votre entreprise une personnalité, un cœur et une raison pour que les gens se connectent. C'est un peu comme les rencontres en ligne. Un profil peut sembler génial - mais si lors d'un premier rendez-vous, il n'y a pas de points communs, pas de connexion, pas d'étincelle... il n'y aura probablement pas de deuxième !
3. Les marques se font remarquer, les entreprises sont ignorées. Avez-vous déjà suivi une entreprise ou quelqu'un DANS une entreprise qui a publié une offre, après offre, après offre ? Il y a de fortes chances que votre suivi n'ait pas duré longtemps et que vous en ayez marre d'être vendu.
Les marques sont synonymes de connexion, connexion, connexion. Plus une marque se concentre sur la connexion, moins elle doit faire d'"offres". Il y a une ambiance différente lorsqu'une entreprise se concentre sur le meilleur pour ses clients par rapport à lorsqu'elle cherche simplement à faire plus de ventes. Lorsqu'une marque va au-delà de l'expérience client, elle fidélise et cela va bien plus loin que le contenu promotionnel.
4. Les marques permettent aux entreprises de pivoter. Vous et votre entreprise êtes en constante évolution, et une marque crée une base qui vous permet de changer de produits et de services tout en conservant un message et une sensation cohérents. Lorsque vous pivotez dans votre entreprise après avoir construit une marque solide, les fans continueront d'acheter ce que vous produisez. Ce sont vos super fans.
Il y a certainement bien plus à considérer autour de la construction d'une marque, et c'est pourquoi nous avons réservé une session entière à cela dans le programme The Beautiful Business . C'est essentiel pour la croissance et l'évolutivité d'une organisation.
Si vous vous sentez un peu comme "je ne trouve pas de clients" ou "nous devons faire plus de ventes"... cela peut être une indication que votre entreprise pourrait utiliser un changement d'orientation vers la construction d'une marque, d'une connexion et fidélisation de la clientèle.
Et oui, je suis toujours là pour aider ceux qui veulent faire passer leur entreprise au niveau supérieur. Connectons-nous !
Dans Bonheur & Santé,
Nathalie Colalillo
Fondatrice et PDG Happy Healthy Women
Instagram : @happy_healthy_nat
