-
JE SUIS ICI POUR
- REJOIGNEZ-NOUS
-
ÉVÉNEMENTS
-
RESSOURCES
-
MEMBRES
-
BELLE ENTREPRISE
- BOUTIQUE
- SAUTER
L'archétype de la Grande Mère détient l'une des énergies les plus puissantes au monde - le pouvoir de l'énergie féminine !
Nous le voyons quand nous regardons Gaïa la déesse grecque qui a créé le monde à partir du vide, de la masse et des ténèbres.
Nous le voyons dans Isis la déesse égyptienne dont la capacité de guérison pouvait ramener les morts à la vie. Nous le voyons dans Sophia la déesse de la sagesse qui a montré aux gens la meilleure façon de vivre en les connectant à leur moi supérieur.
Nous le voyons dans la Vierge Marie alors qu'elle protège et nourrit le Fils de Dieu.
En tant qu'êtres humains, nous avons tous un lien profond avec l'archétype de la Grande Mère et l'incroyable énergie qu'elle détient parce que nous avons tous été les bénéficiaires de ses grands dons.
Nous venons dans ce monde vulnérables, faibles et dans le besoin, et sans l'énergie nourricière et vitale que la Grande Mère apporte au monde, aucun de nous n'aurait survécu !
Pour certains d'entre nous, cette énergie est venue sous la forme d'une mère traditionnelle, mais pour d'autres, elle est venue sous la forme de grand-mères, de tantes, de sœurs, de nounous, de baby-sitters ou même, dans certains cas, des hommes de notre vie.
Cette force vitale nous offre :
Nourrir
Soutien
Intuition
La créativité
Sagesse
Persistance
La liste se rallonge de plus en plus!
Mais il y a quatre beaux cadeaux que nous offre Great Archetype qui, je pense, valent vraiment la peine d'être soulignés !
Tant d'entre nous ont appris que la compétition est le seul moyen d'avoir du succès. Que pour que l'un de nous gagne, les autres doivent perdre - et cela a créé un monde méchant, impitoyable et cruel à bien des égards.
Mais lorsque nous nous connectons à l'énergie féminine que la Grande Mère nous offre, nous voyons qu'il existe une autre façon de vivre - que nous pouvons vivre dans l'esprit de collaboration et que c'est le véritable "secret" du succès.
Elle nous offre l'idée que c'est en travaillant ensemble que nous passons de l'état d'esprit de la rareté à l'état d'esprit de l'abondance - Et à partir d'un état d'esprit d'abondance, une grande partie de ce que nous pensions impossible devient possible !
Nous vivons dans un monde qui glorifie l'esprit et sa capacité à rationaliser, analyser et justifier. Nous passons tous tellement de temps à vivre dans notre tête que nous oublions que notre corps est notre première ligne de communication - que notre corps est porteur d'une sagesse qui va au-delà de tout ce que notre esprit peut trier ou comprendre.
Parce que nous avons tous eu l'expérience d'entrer dans une pièce et d'avoir une "ambiance", n'est-ce pas ? Mais beaucoup d'entre nous, au lieu d'écouter cette ambiance, commencent le processus d'explication de cette ambiance. Et les résultats sont souvent douloureux ! Nous nous retrouvons dans des relations qui ne sont pas bonnes pour nous, des partenariats qui ne fonctionnent pas et des expériences qui peuvent nous prendre des années à traiter ! Mais notre Grande Mère nous propose une autre façon d'être - elle nous encourage à entrer en contact avec nos corps, à les écouter, à utiliser les sensations que nous ressentons comme guides et comme flèches qui nous font avancer dans la direction qui nous convient ! !
Nous donnons tous naissance à quelque chose - une famille, une nouvelle amitié, une entreprise, une technologie ou une idée. Et notre Grande Mère nous donne le pouvoir de nourrir et de soutenir ces choses.
Une des choses que nous créons et à laquelle nous pensons rarement est notre voix intérieure ! Lorsque nous ne sommes pas exploités dans notre énergie féminine, nous avons tendance à créer une voix qui est si critique et qui se concentre sur la destruction et non sur la construction.
Mais lorsque nous nous connectons à notre énergie féminine, nous créons une voix qui est plus gentille, qui apporte la vie, qui nous dit ce qui est possible et souligne à quel point nous en sommes dignes.
C'est une voix qui nous guérit et lorsque nous partageons cette voix avec d'autres, c'est une voix qui peut guérir nos communautés et guérir le monde dans lequel nous vivons !
Prendre un moment pour réfléchir :
Maintenant, bien sûr, la Grande Mère, dans toute sa gloire féminine, a plus d'un côté !
Elle est vitale et nourricière, sage et créative.
Mais elle a aussi un autre côté.
Nous savons que la Grande Mère est mieux vue comme Mère Nature et Mère Nature vient à nous au fil des saisons.
Elle nous apporte le printemps et l'été - mais elle nous apporte aussi l'automne et l'hiver.
Et quand elle nous apporte l'automne et l'hiver, elle vient à nous en tant que Mère Terrible.
Et même quand elle vient à nous en tant que Mère Terrible, elle vient à nous comme un cadeau et des cadeaux.
La Mère Terrible vient à nous quand les choses auxquelles nous nous sommes accrochés trop longtemps ont besoin de mourir, quand il est temps de lâcher prise et de faire place à la nouveauté.
Une déesse étonnante qui illustre cela est la déesse Kali.
C'est une déesse fascinante avec de multiples bras et jambes qui porte un collier de crânes et une jupe faite de bras. Et tout son but est simplement de trouver des choses dans le monde dont le temps est venu et de les aider à traverser le processus de « mourir ».
Et nous avons tous des choses dans notre vie qui doivent mourir, n'est-ce pas ?
Vieilles idées
Vieilles histoires
Anciens systèmes de croyance
Des relations qui nous nuisent au lieu de nous servir
Des partenariats et des connexions qui nous freinent
Et lorsque nous laissons ces choses aller, les saisons changent à nouveau et la Mère Terrible se transforme et redevient la Grande Mère apportant avec elle le printemps et l'été, apportant avec elle de nouvelles idées à nourrir, de nouvelles relations à apprécier, de nouvelles aventures à entreprendre !
Le pouvoir de la Grande Mère/Terrible Mère et l'incroyable énergie qui change la vie qu'elle apporte sont à notre disposition à tout moment et elle est toujours prête à vous accompagner dans votre cheminement de vie !
Si vous souhaitez en savoir plus, rejoignez-nous pour une étude approfondie du livre "Les femmes qui courent avec les loups" de Clarissa Pinkola Estes
https://www.meetup.com/Happy-Healthy-Women-SOUTH-SURREY-BC/events/wqtvcsyccfbhc/
Meg est coach de vie, hypnothérapeute, blogueuse et animatrice d'événements passionnée par la marche avec des gens qui veulent plus de la vie que le statu quo !
Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.
Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !
Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.
Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !
Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !
Meg est également l'actuelle directrice de la succursale de South Surrey/White Rock pour Happy Healthy Women.
Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 20 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie.
Pour en savoir plus sur Meg et son entreprise, visitez son site Web www.megheppner.com
Saviez-vous que la femme moyenne passe 17 ans de sa vie au régime ?
Cela n'inclut pas le temps que nous passons à nous soucier de notre apparence ou à nous dire que nous ne sommes pas assez bons.
L'année écoulée nous a appris que la vie est trop courte. Les choses que nous tenons pour acquises peuvent être ce dont nous avons profondément envie quand elles sont parties.
L'industrie du fitness et de la beauté veut nous faire croire que la réponse est : nous devons simplement travailler plus dur et dépenser plus d'argent.
C'est de la merde.
La recherche est accablante : les régimes NE fonctionnent PAS. Selon le Council on Size & Weight Discrimination, 95 % des régimes échouent et plus de la moitié récupèrent tout poids perdu en 1 à 5 ans.
Donc, si les régimes ne fonctionnent pas, qu'est-ce qui fonctionne ?
Adopter un mouvement joyeux
Repensez votre façon de voir l'exercice et son rôle dans votre vie.
Nous devons cesser de croire que les raisons pour lesquelles nous devons faire de l'exercice sont de brûler des calories, de justifier ce que nous avons mangé ou de punir notre corps en réduisant sa taille.
Demandez-vous : qu'est-ce que le mouvement peut faire d'autre pour moi ? Comment cela améliore-t-il ma vie ? Sinon, pourquoi est-ce que ça fait du bien de bouger mon corps ?
Quelques exemples : Cela réduit mon anxiété. Cela soulage le stress, m'aide à dormir et à avoir plus d'énergie !
Ou, en voici une radicale : je m'amuse pendant que je le fais.
Recherchez les mouvements que vous APPRÉCIEZ même s'ils ne ressemblent pas à des exercices traditionnels. Qu'est-ce que tu aimais faire quand tu étais enfant ? As-tu dancé? Des balades à vélo ? Base-ball? Utilisez-le comme source d'inspiration.
Mindful Eating - Guérir votre relation avec la nourriture
On nous a appris à ignorer nos signaux de faim et à utiliser la nourriture pour le confort émotionnel.
Voici quelques questions pour découvrir votre « food story » :
Écrivez vos réponses. Mettez en évidence les schémas, les pensées récurrentes ou les déclarations qui ne sont pas objectivement vraies ou tout ce qui vous a été "transmis" par quelqu'un d'autre (ou par la société !).
Écrivez une nouvelle histoire en incorporant la pleine conscience à votre routine alimentaire.
L'alimentation consciente consiste à ralentir et à apprendre à écouter vos signaux internes de faim et de satiété.
Adoptez une alimentation consciente en :
Avec ces petites étapes, vous pouvez vous connecter avec votre corps d'une nouvelle manière !
Remplacez la honte, la culpabilité et le blâme par le fait d'honorer votre corps, de célébrer ce qu'il peut faire, ses capacités et ce que vous ressentez dans votre corps - plutôt que son apparence.
Vous n'êtes pas brisé - la culture diététique l'est.
Si vous souhaitez en savoir plus, accédez GRATUITEMENT à notre webinaire sur la formule de l'amour de soi afin d'en savoir plus sur la façon d'arrêter l'auto-sabotage et de renforcer votre confiance.
Courtney McCarthy est une instructrice de conditionnement physique en groupe certifiée ACE, Mindset Coach et fondatrice de Loyobo FIT. Loyobo FIT signifie Love Your Body Fitness, qui est une communauté hybride de remise en forme positive pour le corps qui aide les femmes à abandonner la culture diététique et à utiliser la forme physique comme fondement de la confiance dans tous les aspects de leur vie.
Courtney est heureuse d'être une pionnière de Happy Healthy Women Guelph, ON.
Pouvez-vous gérer la lecture d'un autre article sur le stress?
À présent, nous sommes tous parfaitement conscients de la façon dont le stress imprègne nos vies, en particulier dans ce monde touché par la pandémie.
Le stress à long terme endommage le corps physique, en raison de la réponse inflammatoire accrue, et il modifie également physiquement le cerveau.
Notre « fusible » raccourcit, nous sommes donc sujets à des accès de colère. Nous voyons des problèmes, pas des solutions. Nous devenons réactifs à notre environnement et il peut être difficile de maîtriser nos émotions.
Mais attendez, saviez-vous que le stress est très subjectif ? Deux personnes différentes traversant la même situation pourraient réagir à l'expérience de manière complètement différente ! Par exemple, prenons deux personnes qui sont « coincées » dans un travail ingrat, peu rémunéré et épuisant. L'une de ces personnes pourrait céder à un sentiment de victimisation, en déduire que tous les emplois sont les mêmes et continuer à travailler en se sentant pris au piège, stressé et en croyant qu'il n'a pas d'autre choix.
L'autre personne pourrait croire qu'elle a le contrôle de la situation, et même si elle travaille actuellement dans un travail acharné, elle sait qu'elle peut et trouvera un autre travail avec un peu d'effort.
Le degré de stress que nous percevons dépend fortement de notre degré de contrôle perçu que nous avons sur la situation. Et la vérité est que nous avons toujours un certain contrôle sur la situation.
En fait, permettez-moi de reformuler cela : vous ne contrôlez pas les situations, la seule chose que vous pouvez contrôler, c'est vous, et vous pouvez vous contrôler !
Qu'est-ce que c'est, dites-vous ? Vous ne pouvez pas toujours vous contrôler ? Par exemple, lorsque vos enfants poussent tous vos boutons, que la maison est en désordre, que les déjeuners ne sont pas préparés et que vous allez être en retard pour votre réunion, il est difficile de ne pas perdre votre merde, je comprends !
Il ne doit pas en être ainsi ! Remarquez que bien avant votre explosion imminente, certaines pensées commencent à tourbillonner dans votre tête, votre rythme respiratoire augmente, vos mains commencent à trembler, vous vous sentez bouillir à l'intérieur, puis pouf, vous criez après tout le monde, les enfants commencent à pleurer, et maintenant tout est foutu !
Si c'est ce que vous vivez, félicitations, vous avez la conscience de le changer ! Lorsque vous remarquez pour la première fois les pensées et le dialogue intérieur que vous utilisez pour vous remonter le moral (oui, vous contribuez à votre explosion), portez votre attention sur votre respiration ! Essayez consciemment de le ralentir et passez de rapide et peu profond à plus lent et plus profond. Au fur et à mesure que votre respiration se calme, vos pensées se calment. Respirez profondément et préparez ces déjeuners !
Cultiver ce type de conscience est une pratique, mais une fois que vous commencez à apprendre à vous fier à votre respiration pour traverser les moments difficiles, cela devient beaucoup plus facile.
Je pratique le Kundalini Yoga depuis 6 ans et demi et j'enseigne depuis 5 ans, et dans cette pratique nous disons : « Votre esprit suit la respiration, votre corps suit votre esprit ». Si vous pouvez contrôler votre esprit, vous pouvez contrôler votre vie entière ! Simple, n'est-ce pas ?
Si vous aimez l'idée de la respiration consciente et que vous développez l'habitude de vous y connecter, rejoignez-moi pour une méditation ! Non seulement vous apprendrez à le réguler, mais vous vous connecterez également à votre nature divine ! Veuillez consulter https://www.sevaramspronk.com/kundalini-meditation/ pour plus d'informations, et rejoignez-nous pour le rappel de notre pratique avec un code LOVE111 pour 5 $ de réduction.
Laissez votre souffle vous soutenir !
Avec amour,
SevaRam Sprunk
SevaRam Spronk sert Happy Healthy Women en tant que directrice de la succursale de Kitchener. Elle est enseignante de Kundalini Yoga certifiée de niveau 2 par le KRI (RYT-500) et partage les outils vitaux de cette technologie avec sa communauté par le biais de cours et d'ateliers en ligne. Dans son entreprise de coaching de vie, elle aide les femmes entrepreneures à détruire leurs limites perçues pour atteindre le prochain niveau de réussite.
En savoir plus sur SevaRam et son entreprise :
Site Web : www.sevaramspronk.com
Et si la croyance la plus limitante que vous puissiez avoir était la croyance "J'ai des croyances limitantes". 😊
N'est-il pas intéressant de constater à quel point il est peu probable que nous nous promenions en pensant : « J'ai des croyances non limitantes ou libératrices ou en expansion ? »
Droite?
Faites une pause pour réfléchir un instant à cette question.
Cela vous sert-il, à vous ou à quelqu'un d'autre, de penser que les « croyances limitantes » sont vraies ?
Il est plus utile de croire qu'il n'y a que des pensées qui vous conduiront dans une direction plutôt qu'une autre.
La raison pour laquelle le cerveau pourrait penser qu'étiqueter certaines phrases comme des croyances limitantes pourrait être utile, c'est parce que cela donne à votre cerveau quelque chose d'autre à faire.
Au lieu de faire la chose qui vous met mal à l'aise et qui vous amène réellement dans la direction du succès que vous souhaitez, il est plus facile pour le cerveau de faire ce qui est familier.
Les soi-disant croyances limitantes se transforment en un projet de réparation.
Naturellement, c'est à ce moment-là que vous chercherez un bon TEDTalk, faites défiler Instagram ou écoutez un podcast.
Ha! J'y suis allé, donc je connais bien le cycle.
Le cerveau pourrait penser qu'il est utile de dissimuler ces pensées avec une pensée positive ou de réduire la honte en "essayant de ne pas y penser", mais ce qui finit par se produire, c'est cette pression d'être d'une certaine manière afin de se sentir mieux dans sa peau.
Ainsi, lorsque cela ne fonctionne pas, il est tout à fait courant que le cerveau se tourne vers le sac de croustilles ou peut-être même commence à être obsédé par le réaménagement de votre bureau.
Être pris dans un schéma en spirale de "Je n'ai pas encore fini" n'est pas une façon amusante de se déplacer dans la journée.
Vous et moi savons tous les deux que ces pensées ne sont pas qui vous êtes vraiment.
Voici ce dont vous avez besoin pour vous sortir de cet état d'esprit.
Vous pouvez décider d'être en partenariat avec votre cerveau, reconnaître que toutes les pensées sont neutres et abandonner l'étiquette des croyances limitantes.
De cette façon, vous pouvez toujours envoyer cet e-mail, terminer cette vidéo ou terminer cette chose que vous avez dit que vous alliez faire même si vous avez des croyances qui vous mettent mal à l'aise.
Lorsque vous savez reconnaître et rediriger les pensées qui vous plongent dans le doute et la défaite, prendre de grandes décisions et franchir le pas pour faire quelque chose de différent se fait sans effort.
Lorsque vous savez vous concentrer sur ce qui est le plus important, les distractions deviennent un bruit blanc et vous obtenez les résultats souhaités plus rapidement.
C'est toujours plus facile que vous ne le pensez.
Tout ce qu'il faut, c'est votre volonté d'être en partenariat avec votre cerveau.
Êtes-vous prêt et disposé?
. . . . . .
À propos de Vanessa Leung
Du DOUTE DE SOI à la MAITRISE DE SOI.
Grâce au coaching de vie 1-1, Vanessa Leung est en mesure d'aider ses clients à maîtriser leur peur et leur doute de soi. Ils apprennent à diriger puissamment de tout leur cœur en abandonnant le perfectionnisme qui plaît aux gens d'une manière qui les aime.
À chaque séance, les clients de Vanessa découvrent une confiance plus profonde en eux-mêmes pour atteindre facilement leurs objectifs. Ils prennent des décisions qui changent leur vie pour les propulser vers l'avant avec confiance.
Ses clients montent de niveau et expérimentent une connexion plus profonde dans leur travail et leurs proches. Ils ont plus de temps, de liberté et de présence pour profiter de leur vie et de leurs affaires sans les jeux d'esprit.
Il n'y a qu'une seule compétence dont vous avez besoin pour avancer avec confiance. Êtes-vous prêt à vivre dans la MAITRISE DE SOI ?
Lorsqu'elle n'est pas profondément en train de créer une nouvelle confiance en ses clients, vous la trouverez dans la forêt avec son amour de la fourrure, Barley, ou dans la cuisine avec son partenaire qui prépare une tempête.
Sa déclaration de pouvoir est JE SUIS DEDANS MAINTENANT .
www.8020livingco.com
En tant qu'êtres humains, nous sommes des maîtres conteurs ! Nous racontons des histoires depuis l'aube de la civilisation - en partageant les nôtres ou en nous écoutant les uns les autres !
C'est grâce à la narration que nous gardons une trace de toutes les choses écrasantes qui nous arrivent au cours de notre vie.
C'est ainsi que nous donnons un sens au monde qui nous entoure et donnons un sens aux choses qui sont importantes pour nous.
C'est ainsi que nous construisons notre identité et que nous commençons à nous sentir en sécurité que nous avons « savoir qui nous sommes ».
Nos histoires donnent de la cohérence à nos vies - sans elles, l'expérience humaine serait très décousue et déroutante !
Et surtout, les histoires nous permettent de prédire l'avenir ! Étant donné que chaque histoire suit une trajectoire, nous pouvons faire une supposition éclairée sur la façon dont l'histoire se terminera et cela nous donne un incroyable sentiment de confort et de sécurité !
La narration fait partie intégrante de l'expérience humaine !!
Quand je regarde en arrière dans le temps les histoires que je raconte sur la façon dont j'ai rencontré mon mari, comment mes enfants sont nés ou comment je suis venue vivre dans la ville que j'aime tant, elles me remplissent toutes de tant de chaleur et de joie - et je Je suis sûr que vous avez aussi ce genre d'histoires !
Et en réfléchissant aux histoires que je vis actuellement, je peux voir comment elles m'aident à me sentir à l'aise dans mon avenir car elles me donnent l'opportunité de prédire ce qui se passera dans les années à venir !
"Parce que je suis ce genre de personne qui fait ce genre de choses, mon avenir sera rempli (remplissez le blanc)"
Je suis sûr que vous avez aussi ces histoires actuelles !
Mais qu'en est-il de ces histoires que nous transportons et qui ne sont pas si bénéfiques ? Ces histoires qui nous maintiennent connectés à notre douleur et à nos croyances limitantes ?
Pouvons-nous faire quelque chose lorsque nous nous sentons accablés par des histoires qui nous font du mal au lieu de nous aider ?
Oui! Il y a!!
(Ne t'inquiète pas petite amie je ne te laisserai pas pendre !!)
La bonne nouvelle est que nos histoires sont malléables - elles ne sont pas immuables ! Les faits de nos histoires peuvent être - mais la façon dont nous racontons nos magasins ne le sont pas.
Certains d'entre nous se racontent les mêmes histoires depuis si longtemps que nous ne reconnaissons plus que nos histoires sont empreintes d'opinions, d'hypothèses et de lacunes. Nous pensons que nos histoires sont des faits - mais ce n'est pas le cas !
Et c'est vraiment une très bonne nouvelle !!
Si vous avez une histoire qui est douloureuse ou qui vous limite, cette histoire n'est pas écrite à l'encre - elle peut être réécrite - et même apporter de petites modifications à l'histoire peut avoir un impact énorme et changer la façon dont vous vous sentez, ce que vous pensez être possible et le direction vers laquelle vous vous dirigez !
Mais avant de nous lancer dans la façon de procéder, parlons de la façon dont une histoire est créée en premier lieu !
Une histoire commence d'une manière si simple... elle commence par un sentiment.
Quelque chose se passe dans nos vies et cela nous fait réagir avec un sentiment et nous pourrions simplement le laisser passer sur nous (puisque pour votre information, la plupart des sentiments ne durent pas plus de 20 à 30 secondes) mais au lieu de faire cela, nous faisons quelque chose qui nous émeut sur le chemin du conte.
Dès que nous avons un sentiment, nous y attachons une pensée - que nous commençons alors presque immédiatement à justifier, analyser ou rationaliser, et ainsi la narration commence !
Et avant que vous ne le sachiez, nous avons ces histoires élaborées qui peuvent ou non être la meilleure représentation des faits.
Et je ne sais pas pour vous, mais moi, je me suis définitivement retrouvée enfermée dans une histoire qui m'a piégé dans une vie dont je ne voulais pas !
Heureusement, nous pouvons décomposer ces histoires et les réécrire d'une manière qui ne nie pas les faits ou la douleur, mais nous ouvre toujours à l'amour, à la guérison et à une possibilité !
Prendre conscience de votre histoire :
Parfois, nous avons une histoire qui nous contrôle mais nous n'avons pas vraiment une image claire de ce qu'est cette histoire parce que nous la racontons par bribes ou parce que l'histoire s'est formée il y a si longtemps que nous n'en sommes plus pleinement conscients . Donc, clarifier exactement ce qu'est notre histoire est une première étape importante !
Trouver les faits dans votre histoire :
Il est important de se rappeler que nos histoires sont normalement pleines d'hypothèses, de lacunes et d'opinions. Les retirer de l'histoire et jeter un coup d'œil aux seuls faits nus peut être à la fois révélateur et vous donner un peu d'espace pour respirer et préparer le terrain pour regarder l'histoire d'une nouvelle manière.
Comprendre votre histoire :
Quels sont les faits qui manquent à votre histoire ? Sur quelles parties des circonstances avez-vous besoin d'en savoir plus ? Si vous prenez le temps de remettre en question certaines de vos hypothèses, qu'est-ce qui pourrait être vrai ? Que voyez-vous si vous regardez votre histoire du point de vue des autres personnes impliquées ? Du point de vue des gens qui t'aiment et t'aiment ?
Apprendre de votre histoire :
Nos expériences dans la vie sont des opportunités de grandir dans notre moi supérieur. Avec cette concentration, demandez-vous ce que cette histoire vous a appris ? Comment as-tu grandi grâce à cette histoire ? En quoi êtes-vous une meilleure personne grâce à cette expérience ? Pour quoi pouvez-vous ressentir de la gratitude ? D'un autre côté, comment cette histoire vous a-t-elle limité d'une manière que vous refusez d'accepter ?
Transformer votre histoire :
Sachant que vous contrôlez l'histoire que vous racontez, quelle est votre nouvelle histoire maintenant ? Quelle sagesse cette nouvelle histoire apporte-t-elle dans votre vie ? Comment pouvez-vous maintenant contribuer au monde d'une manière dont vous vous sentiez incapable auparavant ? Quelles actions cette nouvelle histoire m'ouvre-t-elle ? Quelle nouvelle fin pouvez-vous anticiper à cause de cette nouvelle histoire ?
Nos histoires peuvent être nos plus beaux cadeaux et elles peuvent être l'héritage que nous transmettons au monde de ce dont l'humanité est capable - profitez-en pour écrire votre histoire, j'ai hâte de l'entendre !!
bisous bisous
méga
Si vous êtes dans une relation à long terme (mariée ou non), comment ça se passe ? Être honnête. Personne ne regarde.
Si la réponse est juste comme ça, je vous entends. J'y suis allé, mais ne parlons pas de moi. Concentrons-nous sur vous.
So-so veut dire qu'il manque quelque chose. Pour une raison ou une autre, votre relation n'est pas aussi épanouissante que vous le souhaiteriez, mais elle n'est pas terrible. Je t'ai eu.
Vous regardez autour de vous d'autres relations et pensez, "wow, la mienne pourrait être bien pire." Et avec cette simple observation, vous décidez que pas terrible est suffisant.
La maison est presque payée. Vos enfants sont en bonne santé et heureux. Votre partenaire est gentil et votre relation est relativement exempte de drame. Dans l'ensemble, ce n'est pas trop mal.
Et si vous passiez plus de temps à vous engager avec vos Instafriends qu'avec votre partenaire. Alors que faire si vous ne riez pas ensemble aussi souvent qu'avant. Et si vous n'avez pas eu de relations sexuelles depuis six mois.
« C'est ce que c'est », vous dites-vous.
C'est comme ça. Oh, comme je n'aime pas cette phrase.
Certes, il a sa place, comme lorsque vous êtes dans une file d'attente massive à l'épicerie et que vous ne pouvez rien y faire si vous voulez de la crème pour votre café du matin.
Le fait est, cependant, que nous avons tendance à lancer cette phrase comme une justification pour accepter des choses auxquelles nous ne dirions jamais oui si nous avions la chance de recommencer. Et si vous deviez recommencer votre relation, seriez-vous satisfait de la situation dans laquelle vous vous trouvez aujourd'hui ?
Si la réponse est oui, je suis vraiment content pour vous. Si la réponse est non, posez-vous la question suivante : à quel moment de votre relation avez-vous décidé qu'il n'était plus raisonnable (et encore moins important) de demander ce que vous vouliez ?
Voici la chose. Que vous ayez 30, 40 ou 50 ans, vous avez potentiellement des décennies de vie devant vous. On parle de 30, 40 voire 50 ans de plus. C'est une longue période. Un très, très long temps pour vivre une vie de médiocrité – d'autant plus que l'alternative est une vie de joie.
Considérez ce qui pourrait se passer si vous arrêtiez de dire que c'est ce que c'est et que vous commenciez à reconnaître que cela pourrait être quelque chose de plus grand.
Imaginez à quoi pourrait ressembler votre avenir si vous deviez dire si longtemps à un tel et bonjour à la possibilité de quelque chose de plus grand.
Peux-tu le voir? Génial. Maintenant, vous avez deux options. Balayez-le sous votre tapis de salon et prétendez que vous ne l'avez pas vu OU commencez à prendre des mesures pour faire de votre vision une réalité. Lequel choisissez-vous?
Si vous aspirez à mieux qu'à peu près, mais que vous n'arrivez pas à imaginer ce qui ressemble mieux, contactez-moi pour réserver votre appel de découverte gratuit. Nous parlerons des étapes que vous pouvez suivre pour bien comprendre ce que vous voulez afin de vous mettre sur la voie du véritable épanouissement.
Avec amour,
Viv xo
Viv Singer est une coach de vie avec une passion pour aider les femmes à naviguer dans les relations tout en restant en alignement véritable avec leur moi le plus authentique. En plus de son programme de coaching de 10 semaines, elle propose une évaluation de la visibilité pour aider les femmes à comprendre pourquoi elles se sentent invisibles dans leur relation et à découvrir les actions qu'elles peuvent entreprendre pour devenir plus visibles, car nous méritons toutes d'être vues. Vous pouvez vous connecter avec Viv sur vivfortoday.com , ou en la suivant sur Instagram et/ou Facebook .
La santé et le bien-être sexuels sont nos droits humains fondamentaux et nous avons besoin de plateformes sûres et de confiance pour nous exprimer et recevoir des informations précises. En tant que coach en bien-être sexuel et éducateur en santé sexuelle, l'une des préoccupations les plus courantes de mes clients est le manque de libido.
La santé sexuelle fait partie intégrante de la santé spirituelle, émotionnelle, mentale et physique et ses complexités sont propres à chaque personne. Étant donné que la santé sexuelle est liée à ces quatre aspects de notre être, les changements de notre santé sexuelle sont rarement le résultat d'un seul facteur, mais plutôt la combinaison collective de facteurs qui nous éloignent ou nous rapprochent du sexe.
La recherche du soutien d'un professionnel qualifié est bénéfique pour la guérison sexuelle, pour résoudre vos obstacles sexuels ou relationnels et pour atteindre votre propre réalisation sexuelle.
L'excitation d'abord, le désir ensuite.
À mesure que nous vieillissons et que nos hormones changent, notre désir devient beaucoup plus réactif que spontané. En termes généraux, cela signifie que les conditions et l'environnement doivent être tels que nous puissions nous sentir excités. Cela pourrait équivaloir à moins ou pas de distractions, un environnement plus organisé, plus de temps, se sentir reposé, une plus grande connexion intime par le jeu et le toucher et toute une gamme de facteurs qui vous sont propres. Ces facteurs individuels doivent être identifiés afin d'apporter des changements durables et bénéfiques. En connaissant les circonstances et les environnements optimaux pour activer l'excitation, nous cultivons à notre tour le désir. Cela nécessite de noter seulement l'intention, mais l'ouverture continue à la curiosité et l'engagement à la pratique.
Si nous ne l'utilisons pas, nous le perdons.
Notre plus grand organe sexuel est notre cerveau, alors faites l'amour sur le cerveau ! Lisez de l'érotisme, regardez du porno éthique, parlez de sexe avec vos amis de confiance, engagez un coach sexuel ou un thérapeute, trouvez des modèles sexuels positifs, écoutez des podcasts sexy, créez une liste de désirs et explorez les façons dont vous aimez être touché et donner le toucher sexuellement et non sexuellement. Il n'y a pas de honte à être sexuellement proactif.
Autorisez-vous le plaisir.
Explorez votre corps - CHAQUE PARTIE FABULEUSE DE CELUI-CI
Créez une pratique de soins personnels et de plaisir personnel. Utilisez beaucoup de lubrifiant et trouvez-vous un bon vibromasseur si vous ne l'avez pas déjà fait. Utilisez un miroir et rapprochez-vous de vos organes génitaux. Non seulement cela peut être humiliant, mais cela peut aussi être incroyablement stimulant. La plupart d'entre nous ont eu très peu d'éducation sexuelle en grandissant et, par conséquent, nous ne connaissons peut-être pas les parties de notre corps qui ne sont pas facilement visibles.
Planifiez des rapports sexuels - cela peut être sexy, croyez-moi. Si vous ne placez pas d'intention autour du sexe, cela n'arrivera probablement pas.
Communiquez avec votre partenaire et éliminez les attentes autour de « la ligne d'arrivée » et concentrez-vous sur le plaisir nourrissant et le désir de cultiver. Ralentissez les choses. Passez plus de temps avec le massage, les préliminaires et le jeu en général et acceptez d'inclure le sexe avec pénétration comme l'une des nombreuses façons d'apprécier le sexe, plutôt que comme l'objectif principal.
Ajoutez un peu d'épices à cette vanille
La perte de désir peut également être due à l'ennui, il est donc important que cela soit reconnu et que des changements soient apportés - nouvelles positions, nouveaux endroits, jeux imaginaires, ajout de jouets et de vêtements sexy - le ciel est la limite !
Traitez d'autres facteurs qui peuvent contribuer à la perte de libido, tels que le stress, les troubles du sommeil, l'alimentation et l'exercice.
Le vieillissement et une réduction des œstrogènes provoquent l'atrophie du vagin et l'amincissement des tissus des organes génitaux. L'augmentation du flux sanguin vers la région par l'exercice, l'activité sexuelle et l'utilisation de produits oraux et topiques aidera à améliorer la stimulation et à prolonger la santé des tissus.
Si la douleur et/ou la perte de tonus du plancher pelvien sont un problème, faites appel aux services d'un physiothérapeute du plancher pelvien.
Options à base de plantes
Ashwagandha : également connu sous le nom de Withania somnifera , est l'une des herbes les plus puissantes de la médecine ayurvédique. Cet ingrédient ancien est utilisé comme « adaptogène » et possède des qualités anti-stress anxiolytiques uniques. Souvent appelé « ginseng indien », ses propriétés rajeunissantes offrent une pléthore d'avantages pour la santé du corps et du cerveau.
Les premières recherches montrent que la prise quotidienne d'extrait d'ashwagandha pendant 8 semaines avec le soutien d'un professionnel de la santé sexuelle augmente l'intérêt pour le sexe et la satisfaction sexuelle chez les femmes adultes mieux que le conseil et le coaching seuls.
L'huile de CBD et l'huile de cannabis riche en CBD peuvent combattre certains des symptômes les plus problématiques associés à la ménopause, notamment les troubles du sommeil, les changements d'humeur et les courbatures. Des preuves anecdotiques et des études sur des modèles animaux suggèrent que les cannabinoïdes combinés, plutôt que l'isolat de CBD plus facilement disponible, pourraient mieux soulager certains des symptômes les plus graves associés à la ménopause. Lorsque l'huile de CBD de haute qualité est associée à des changements de mode de vie positifs, il peut y avoir un effet synergique plus important, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
Les huiles, lubrifiants et suppositoires topiques au cannabis ont été très utiles à de nombreuses femmes. Ils aident à augmenter le flux sanguin et à soutenir l'orgasme prolongé.
Vérifier:
https://blissforia.ca/collections/plaisir
D'autres produits naturels à base de plantes tels que l'herbe de chèvre cornée et les huiles essentielles telles que l'Ylang Ylang sont des aphrodisiaques et aident à augmenter le flux sanguin.
La vie est meilleure avec du lubrifiant
Il faut au moins 20 minutes au vagin pour « transpirer ». S'il y a pénétration avant ce moment et pas de lubrification adéquate, nous pouvons avoir des micro-déchirures dans notre paroi vaginale qui peuvent rendre les rapports sexuels très douloureux ! Le lubrifiant rend non seulement le sexe plus agréable, mais des lubrifiants naturels à base d'eau et de plantes spécialement conçus pour les femmes peuvent aider à ralentir le vieillissement des tissus vulvaires et vaginaux.
Essayez le lubrifiant Sutil Rich de Hathor :
https://blissforia.ca/products/sutil-rich-body-glide-lubricant
L'hormonothérapie substitutive ainsi que la testostérone à faible dose sont connues pour aider certaines femmes. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour savoir ce qui convient le mieux à votre corps.
Personne n'a besoin de vivre cela seul. Vous pouvez retrouver votre sexy et rester à long terme ! ❤️
Je suis ici pour aider. N'hésitez pas à réserver un appel découverte gratuit et confidentiel :
https://choicesforsexualhealth.com/request-empowerment-coaching
Toujours à l'appui de votre santé sexuelle,
Corinne
Corinne Underwood est la fondatrice de Choices for Sexual Health. Elle est coach thérapeutique certifiée en bien-être sexuel, éducatrice en santé sexuelle et conseillère CBD. Elle travaille avec les clients pour réparer et renforcer la relation avec eux-mêmes et les autres en les aidant à guérir les traumatismes, à s'aimer sans vergogne, à incarner le plaisir, à approfondir l'intimité et à utiliser l'énergie sexuelle pour vivre une vie épanouie. www.choicesforsexualhealth.com www.blissforia.ca
"L'identité est cette incroyable force invisible qui contrôle toute votre vie. Elle est invisible comme la gravité est invisible, mais elle contrôle toute votre vie.
-Tony Robbins
Vous est-il déjà arrivé de faire quelque chose ou de dire quelque chose et de vous demander « pourquoi ai-je fait/dit cela ? D'où cela vient-il et à quoi pensais-je ?
Ou peut-être avez-vous lutté avec quelque chose pendant longtemps et vous vous êtes demandé "Pourquoi est-ce quelque chose avec lequel je lutte encore? Pourquoi ne puis-je pas simplement le surmonter, le dépasser ou le contourner?"
Je sais que j'en ai - et ça peut être tellement frustrant !
Avoir l'impression d'être dans une situation sur laquelle vous n'avez aucun contrôle, où vous avez parlé ou agi avant de pouvoir y réfléchir et à la fin, vous vous demandez ce qui s'est passé !
Nous ne réalisons souvent pas que nous sommes contrôlés par notre identité - par la façon dont nous avons choisi de nous voir.
Quelle est donc cette identité toute-puissante qui nous contrôle ?
Une partie de notre identité sont les faits de notre vie :
"Je suis une mère, une épouse, une soeur, une avocate, une entrepreneure" etc.
Mais notre identité est aussi beaucoup plus profonde que cela.
Il se heurte à des mots comme digne et mérite et bon et mauvais.
Ainsi, une partie de notre identité pourrait être "Je suis une mère", mais un niveau plus profond de notre identité est "Je suis une bonne mère".
Des choses comme 'mère', 'fille', 'soeur', 'femme' 'entrepreneur', 'employé', sont toutes des parties de notre identité qui vont et viennent.
Par exemple : bien que je sois maintenant une épouse et une mère, il fut un temps où je ne l'étais pas.
Mais ce qui a tendance à rester et à nous causer du chagrin, ce sont les identités plus profondes de « bon », « mauvais », « capable », « indigne », etc.
Et voici ce qui se passe :
Si nous avons décidé de nous considérer comme pas assez bons, nous n'agirons pas assez bien.
Si nous avons décidé de nous considérer comme mauvais, nous nous défendrons constamment. Si nous avons décidé de nous considérer comme incapables, nous nous considérerons constamment comme étant à la traîne.
Cette partie de notre identité est une prophétie auto-réalisatrice qu'à moins de la reconnaître et de la déraciner, nous ne pouvons pas la dépasser.
Nous pouvons dire que nous nous sentons capables, et nous pouvons lire toute l'auto-assistance possible, et nous pouvons parler d'un bon jeu - mais si au fond de notre esprit (inconsciemment) nous nous sommes attachés à une identité négative plus profonde alors cette identité négative plus profonde est sous contrôle.
Alors, comment savez-vous si vous vous êtes attaché à une identité négative plus profonde ?
Alors comment changer les choses ? Comment se donner une nouvelle identité plus profonde ?
Eh bien, l'un des moyens les plus rapides est de vous donner de nouvelles preuves de qui vous êtes et de ce que vous apportez au monde.
De nouvelles preuves peuvent toujours être trouvées dans une nouvelle perspective !
Nos anciennes identités sont construites sur une certaine façon de voir le monde, et cette façon de voir le monde rejette tout ce qui n'est pas d'accord avec cette vision du monde spécifique.
Donc, si votre identité profonde est que vous êtes « indigne », peu importe à quel point vous faites quelque chose, ou combien vous réussissez, vous ne laisserez entrer dans votre conscience que les preuves qui confirment votre « indignité ».
Afin de changer notre identité, nous devons laisser entrer d'autres preuves. Preuve de notre bonté, de notre valeur, de nos capacités.
Nous devons nous poser ces questions :
En posant ces questions, nous pouvons trouver de nouvelles preuves de qui nous sommes - ce qui à son tour affecte notre identité plus profonde - nous donnant enfin ce dont nous avons réellement besoin pour apporter les changements que nous voulons apporter, montrer la façon dont nous voulons nous montrer, et simplement se sentir bien dans sa peau !
bisous bisous
méga
Meg est coach de vie, blogueuse et animatrice d'événements passionnée par la marche avec des gens qui veulent plus de la vie que le statu quo !
Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.
Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !
Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.
Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !
Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !
Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 20 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie.
Pour en savoir plus sur Meg et son entreprise, visitez son site Web realexcellentliving.com
Ahhhhhhhhhh, l'odeur du nouvel an est dans l'air, tu la sens ? L'excitation, les nouveaux espoirs brillants, les résolutions et les objectifs, et les mots clés magiques pour l'année... Nous sommes tellement excités par les possibilités de manifester quelque chose auparavant inaccessible, que cela nous donne le vertige !
La nouvelle année est-elle vraiment le meilleur moment pour faire de telles déclarations ? À peine! Qui sait, c'est peut-être en partie la raison pour laquelle la majorité des résolutions et des objectifs du nouvel an ne se concrétisent jamais ?
La nouvelle année est un concept créé par l'homme et artificiel, qui ne correspond pas du tout aux cycles de l'Univers ! Il existe de nombreuses meilleures occasions de faire de nouveaux projets et de se fixer de nouveaux objectifs, tels que :
Tous ces événements naturels vous aideront à vous fixer de nouveaux objectifs et à semer des graines pour la manifestation en ajoutant une forte poussée d'énergie derrière votre intention, afin que vous puissiez créer puissamment !
Que se passe-t-il si vous tombez du wagon ou si votre chemin devient compliqué en raison de circonstances indépendantes de votre volonté ? Quel est le meilleur moment pour reprendre ? C'est lundi ? A la prochaine Pleine Lune ? Quand la neige fond ? Noooooooooon !
Mon ami, s'il vous plaît, comprenez (et je veux dire RESSENTEZ-LE dans vos tripes et dans vos os, ressentez-le jusqu'à ce que cela fasse mal et s'imprime profondément dans votre psyché) que demain n'est promis à aucun d'entre nous ! Votre prochain souffle pourrait ne pas venir. Aucun d'entre nous n'a droit à "la semaine prochaine".
S'il vous plaît, comprenez que chaque respiration est un cadeau, l'Univers vous insuffle une force vitale exquise, qui est distribuée à chaque cellule de votre corps. C'est un miracle!
Dans notre illusion « d'avoir le contrôle », nous pensons que nous PRENONS une respiration, mais en réalité, la respiration entre passivement dans notre corps ! L'expiration demande du travail (le muscle du diaphragme se contracte, expulsant l'air). Lorsque votre diaphragme se détend, l'air s'engouffre passivement dans votre corps, en raison du gradient de pression entre l'extérieur et l'intérieur de votre corps.
Par conséquent, vous recevez le don du souffle, alors acceptez-le avec grâce et appréciation. Chérissez-le et utilisez-le avec la plus profonde révérence. Traitez-le comme le cadeau le plus sacré, car c'est ce qu'il est !
Pour en revenir à ma question précédente, quel est le meilleur moment pour reprendre vos objectifs, vos résolutions, vos intentions, si vous les trouvez toujours significatifs ? Sachez ceci : CHAQUE SOUFFLE est une nouvelle opportunité ! Chacune de vos inspirations est un nouveau départ ! Utilisez cette toute nouvelle opportunité à chaque fois et n'abandonnez jamais ! Continuez jusqu'à ce que vous réussissiez, car je sais que vous le ferez !
Si vous sentez que vous avez besoin de quelque chose de différent pour vous sortir doucement de votre élément et revenir vers votre grandeur avec plus de vigueur et d'énergie, je veux vous offrir mon pack de réinitialisation de l'esprit et du corps 2021 . Il se compose de 2 recettes simples, savoureuses et puissantes, et de 3 courtes pratiques de Kundalini Yoga conçues pour vous garder énergique, équilibré et en bonne santé.
Profitez-en et bon nouveau souffle !
Avec amour et gratitude,
SevaRam Sprunk
SevaRam sert Happy Healthy Women en tant que directrice de la succursale de Kitchener. Elle est enseignante de Kundalini Yoga certifiée de niveau 2 par le KRI (RYT-500) et partage les outils vitaux de cette technologie avec sa communauté par le biais de cours et d'ateliers en ligne. Dans son entreprise de coaching de vie, elle aide les femmes entrepreneures à détruire leurs limites perçues pour atteindre le prochain niveau de réussite.
www.SRKKundaliniYoga.org
La crise sanitaire actuelle a provoqué beaucoup d'incertitude — des cours des actions aux routines quotidiennes. Ceci, à son tour, a forcé les gens à repenser leurs finances et à se concentrer sur des plans à long terme.
En effet, 4 Canadiens sur 10 s'inquiètent de la façon dont la COVID-19 perturbera leur mode de vie à l'avenir et songent à reporter leurs plans de retraite, car beaucoup n'ont pas pu cotiser à leur épargne-retraite depuis le début de la pandémie. Malgré cela, nous croyons que vous pouvez toujours planifier votre avenir même si vous rencontrez actuellement des revers financiers en raison de la COVID-19.
Dans cet article, nous discuterons de la façon dont vous pouvez planifier avec succès votre retraite en temps de crise.
Comprendre vos finances
Il est extrêmement important d'évaluer vos finances et de bien les comprendre — en particulier lorsque vous êtes confronté à des situations difficiles. Afin de savoir où vous en êtes financièrement, vous devez apprendre les bases des finances personnelles telles que l'épargne, la budgétisation et l'investissement.
Par exemple, apprendre à créer un budget détaillé et à s'y tenir peut vous aider à éviter de dépenser trop d'argent , ainsi qu'à vous guider pour ajuster vos dépenses, afin que vous puissiez payer plus pour vos cotisations de retraite. De plus, avoir une idée de votre situation financière peut également vous aider à trier vos objectifs à court et à long terme , qu'il s'agisse de payer vos dettes ou d'utiliser votre REER pour financer votre future maison. En maîtrisant ces concepts, vous pouvez contribuer à mieux gérer vos finances et à vous préparer pour l'avenir.
Évitez de puiser dans vos REER
Il pourrait être tentant de casser la tirelire de votre REER — surtout si vous avez perdu votre source de revenus à cause de la pandémie. Cependant, il est important que vous réfléchissiez longuement avant de retirer de l'argent de vos REER.
De plus, le retrait anticipé de votre REER a de nombreuses répercussions non seulement sur votre futur fonds de retraite, mais également sur votre facture d'impôt actuelle. D'une part, vous devrez déclarer le montant total retiré en tant que revenu dans l'année de votre retrait — et cela peut se terminer par le paiement d'une facture fiscale importante pendant la saison des impôts. De plus, vous devrez payer une retenue d'impôt lorsque vous effectuerez un retrait de votre REER. Votre impôt sur le retrait varie selon le montant que vous avez retiré et la province où vous habitez, alors assurez-vous de vous renseigner avant d'utiliser vos REER. Vous courez le risque de perdre les avantages des REER et de faire face à des pénalités sévères si vous y puisez, alors essayez autant que possible d'éviter de retirer prématurément de vos fonds de retraite.
Investir en Bourse
Si vous avez beaucoup d'économies, le moment est peut-être venu d'investir dans des actions pour votre retraite. Par rapport à un compte d'épargne, vous pouvez récolter des bénéfices plus importants au fil du temps à utiliser pour votre avenir, car les actions peuvent augmenter considérablement sur une longue période. Et même si les choses ne s'améliorent pas pour le marché boursier en ce moment, tout ce que vous y investissez a beaucoup de temps pour récupérer.
Donc, bien que cela semble irrationnel, vous devriez commencer à acheter des actions maintenant alors que nous sommes toujours en crise. Lorsque vous choisissez où acheter des actions , assurez-vous de rechercher une organisation qui a la réputation de réagir et de bien s'adapter aux changements du marché. De plus, assurez-vous de diversifier vos investissements en actions dans les secteurs, les emplacements et les classes d'actifs pour atténuer les pertes.
Faire face à une crise ne devrait pas vous empêcher de réaliser vos plans à long terme. Grâce à une planification méticuleuse et à une gestion intelligente de l'argent, vous pouvez trouver des moyens de contribuer à vos plans de retraite et d'assurer votre avenir.
Vous l'obtenez.
Il est essentiel de créer votre entreprise avec les bonnes bases et de multiples sources de revenus, mais j'ai vu ce retour de flamme pour beaucoup de ceux qui ont une idée et oublient de prendre ces trois choses en considération.
1. Quelle est votre mission ? Ma philosophie : une mission, plusieurs véhicules.
Votre entreprise a un but. Vous avez probablement compris votre créneau, qui vous servez et quels problèmes ils doivent résoudre. Vous êtes probablement en mission pour servir autant de personnes que possible qui ont le même problème. La question devient donc : ce nouveau projet/source de revenus est-il en harmonie avec votre mission ? Vous aurez beaucoup plus de facilité (et de manière plus authentique) à l'implémenter si c'est le cas !
2. Quel est le modèle ? Cette nouvelle source de revenus vous oblige-t-elle à échanger votre temps contre de l'argent ? S'agit-il d'un accord de type défini et oublié ? Croit-il de façon exponentielle avec le temps ? Un examen attentif de ces domaines vous aidera à déterminer si cela vous convient ou non. Si vous recherchez une vie avec moins de travail et plus de liberté, vous voudrez garder cela à l'esprit lorsque vous prendrez des décisions.
3. Est-ce que ça coulera ? Ce nouveau flux de revenus s'intègre-t-il naturellement dans l'entonnoir/processus de vente de votre entreprise actuelle ?
Par exemple - Un entraîneur personnel qui recommande toujours aux gens de se rendre au magasin de produits de santé le plus proche pour acheter des suppléments, pourrait plutôt envisager de s'aligner sur un fournisseur de suppléments et de faire ces recommandations pour sa propre ligne. Cela coule naturellement et permet également au client de gagner du temps et de l'énergie !
Il y a tellement plus à considérer, mais ces trois-là sont énormes ! Êtes-vous en train de créer des sources de revenus supplémentaires dans votre entreprise ?
Je vous souhaite tant d'amour et d'abondance !
xo
Nathalie Colalillo
Natalie Colalillo est la fondatrice et PDG de Happy Healthy Women , un collectif mondial de femmes entrepreneures qui voient le bonheur, la santé et le succès comme un cercle complet. L'appel de son cœur consiste à rassembler des femmes extraordinaires et à leur donner les moyens de se développer. Avec plus de 20 ans d'expérience dans le domaine du bien-être et des affaires, Natalie est également une coach de style de vie et d'affaires basée sur les plantes, spécialisée dans l'autonomisation des solopreneurs pour établir et réussir dans l'entreprise de leurs rêves. Démarrer Happy Healthy Women et accompagner les autres vers le succès a été le plus gratifiant de ses projets, car elle se sent chanceuse de travailler avec des femmes aussi incroyables qui vivent leurs rêves et changent des vies.
"La gratitude transforme ce que nous avons en assez et plus encore. Elle transforme le déni en acceptation, le chaos en ordre, la confusion en clarté. Elle donne un sens à notre passé, apporte la paix pour aujourd'hui et crée une vision pour demain." - Mélodie Beattie
Rien ne peut changer les choses aussi vite que la gratitude. Nous pouvons tourner en rond, nous sentir submergés et incontrôlables, les pensées rebondissant d'une chose à l'autre plus rapidement que nous ne pouvons suivre, et puis, en marchant, de la gratitude !
Tout d'un coup, vous êtes ouvert, vaste et élargi, vous vous détendez dans un lieu de paix et de contentement et le meilleur de tout, vous êtes livré à votre moi le plus élevé.
La gratitude est si puissante !
En fait, essayons tout de suite : ramenez à l'esprit quelqu'un ou quelque chose pour lequel vous vous sentez reconnaissant. C'est peut-être pour vos proches, vos enfants ou votre partenaire de vie. C'est peut-être la maison dans laquelle vous vivez ou le travail que vous faites. Peut-être avez-vous récupéré d'une maladie, ou quelqu'un a vraiment été là pour vous, ou vous avez eu une opportunité qui s'est ouverte.
Quoi qu'il en soit pour vous, maintenez-le au centre de votre conscience et reconnaissez le cadeau qu'il a été dans votre vie. Placez votre main sur votre poitrine et prenez conscience de votre cœur et ressentez un instant ce que vous vivez lorsque vous vous sentez reconnaissant. Remarquez l'ouverture que vous ressentez, remarquez le sentiment d'expansion, comment vous commencez à vous détendre et commencez à ressentir un sentiment de paix.
Et remarquez ce qui est le plus important dans la gratitude - que ce ne sont pas les pensées que vous avez, mais plutôt un sentiment, une explosion de sensations dans votre corps et votre esprit. C'est un état de conscience, une façon de se montrer au monde.
Nous pensons si souvent à la gratitude comme une attitude à vivre - qu'il s'agit de pensées et de croyances.
Nous considérons la gratitude comme étant positive, voyant le bien dans les choses et utilisant un langage qui reflète cela.
Mais la gratitude n'est pas une attitude - la gratitude est un état de conscience. C'est une façon d'être dans le monde qui vient du niveau de l'âme. Après tout, nous ne ressentons pas de gratitude dans nos têtes (combien de fois avez-vous dit "Je sais que je devrais être reconnaissant pour cela"), nous ressentons de la gratitude dans nos cœurs.
Tout ce que nous avons à faire est d'évoquer le visage d'un être cher et nos cœurs se mettent à chanter, nos corps se mettent à vibrer d'amour, en fait parfois lorsque nous ajoutons des mots notre gratitude s'en va (lol) alors que nous devions penser à quelque chose qu'ils ont dit ou fait qui ne correspondait pas au plan de ce que nous voulions !
Lorsque nous passons de la gratitude à propos de la positivité et de nos pensées à une véritable conscience élargie avec laquelle nous vivons, nous constatons que quelque chose d'étonnant se produit : nous constatons que la citation d'en haut devient réellement vraie dans nos vies.
Nous constatons que nous passons de la gratitude conditionnelle à la gratitude au-delà des conditions !
Pour beaucoup d'entre nous, nous ne nous permettons de ressentir de la gratitude que lorsque les choses se passent comme nous le souhaitons, lorsque les gens nous traitent d'une manière qui répond à nos besoins et lorsque nos circonstances correspondent à ce que nous voulons qu'elles soient. C'est si facile de ressentir de la gratitude alors !
Mais lorsque nous passons d'une attitude de gratitude à une conscience de gratitude, nous n'avons plus besoin que les circonstances de notre vie correspondent à nos besoins pour ressentir de la gratitude.
Après tout, parfois les choses qui ne nous font pas du bien sont extrêmement bonnes pour nous - et parfois les choses qui nous font du bien ne sont pas si bonnes pour nous !
Nous sommes souvent tellement terrifiés à l'idée de ressentir de l'inconfort ou des désagréments que dès que ces sentiments surviennent, nous devons faire tout notre possible pour nous en débarrasser ! Nous avons la fâcheuse habitude de mesurer notre succès selon que nous nous sentons bien ou non !
Mais lorsque nous faisons plutôt une pause avec le sentiment d'inconfort, nous découvrons que ces sentiments sont souvent des portes vers la conscience, l'illumination et la guérison ! Ce qui fait du bien et ce qui fait du mal n'est pas toujours la meilleure façon de mesurer le succès ! Lorsque nous glissons dans la pensée en noir et blanc ou dans la pensée de l'un ou de l'autre, nous pensons que si nous sommes mal à l'aise, la vie est terrible, et si les choses vont bien, nous nous permettons d'être heureux.
Mais lorsque nous considérons la gratitude comme un niveau de conscience, comme une vision du monde élargie, nous pouvons être mal à l'aise et faire face à des émotions difficiles tout en étant reconnaissants - vous pouvez reconnaître que vous êtes malheureux et permettre à votre conscience de remarquer et de ressentir de la gratitude pour la vie que vous vivez !
Passez donc un peu de temps aujourd'hui dans la gratitude pour tout - faites une liste qui inclut les belles choses de votre vie et les moins belles ! Gardez chaque chose dans votre cœur et permettez-vous d'en être reconnaissant sans tomber dans des pensées ou des croyances ! Au début, cela peut sembler si difficile (croyez-moi, c'était pour moi !) mais avec le temps et la pratique, vous vous retrouverez à observer tous les domaines de votre vie sans jugement ni rationnel et vous vous retrouverez reconnaissant pour des choses que vous pensiez que vous ne pourrait jamais être reconnaissant pour !
Aujourd'hui, je pratique la conscience de gratitude avec vous - aujourd'hui, j'ai des choses dans mon assiette qui me mettent mal à l'aise, que je redoute, qui me font mal. Mais chaque fois qu'ils me viennent à l'esprit, je me dis : « Je suis tellement reconnaissante d'avoir pu faire l'expérience de la vie, et cela fait partie de ma vie. »
Quand mon esprit veut glisser dans la vieille pensée, je répète à nouveau "Je suis tellement reconnaissant de pouvoir faire l'expérience de la vie, et cela fait partie de ma vie." Je garde chaque situation dans mon cœur sans jugement, je me permets de ressentir tous les sentiments qui surgissent et je répète "Je suis tellement reconnaissante d'avoir pu faire l'expérience de la vie, et cela fait partie de ma vie."
Et je suis toujours surpris et ravi de voir comment la tension dans mon corps commence à s'estomper, et comment je peux rester avec l'inconfort suffisamment pour le voir comme une étape sur le chemin des leçons que l'univers a préparées pour moi.
Qu'il en soit de même pour vous !
XO Meg
Meg est coach de vie, blogueuse et animatrice d'événements passionnée par la marche avec des gens qui veulent plus de la vie que le statu quo !
Elle croit que la vie n'a pas à se dérouler exactement comme nous pensons qu'elle « devrait » être appréciée et que les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être aimés.
Elle croit que nous avons tous la voix de la vérité en nous, mais parfois elle peut être difficile à entendre. Et surtout que nous devons vivre entre la tension d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer et d'agir massivement sur les choses que nous pouvons !
Meg crée des espaces où les femmes peuvent ralentir et traiter toutes les choses qui influencent et contrôlent leur vie - leurs pensées quotidiennes, leurs émotions et les histoires qu'elles se racontent.
Des espaces où ils peuvent regarder leur monde intérieur, acquérir des connaissances précieuses, puis récupérer leur autorité personnelle et prendre des décisions conscientes qui transforment la façon dont ils vivent leur vie !
Grâce à un coaching individuel, un coaching de groupe et des ateliers, Meg aide les femmes à apparaître dans le monde avec plus d'amour et moins d'ego, plus de compassion et moins de jugement, plus de vulnérabilité et moins de honte, plus d'agilité émotionnelle et moins de peur !
Meg vit en Colombie-Britannique avec son mari depuis 20 ans, deux adolescents et leur petit chien Charlie.
Pour en savoir plus sur Meg et son entreprise, visitez son site Web :
